tai reiškia, tokoferolio
Tokoferolis yra vitaminas, kuris dalyvauja imuninės sistemos reakcijas. Medžiaga pagerina imuninį atsaką alergijos, infekcinių ligų. Kai normalūs vitamino E organizmo geriau kovoti su infekcinių agentų.
Būtinas normaliam funkcionavimui reprodukcinės sistemos elementas. Moterys tokoferolis palaiko lytinių hormonų koncentraciją. Nenėščioms moterys elementas padeda iš lytinių organų, kiaušinio išsidėstymą. Dėl tokoferolio menstruacinio ciklo vyksta sklandžiai. Vitaminas E nėštumo metu yra būtinas normaliam nėštumo eigai. Elementas neleidžia anksti gimdymo, persileidimo, gimdos tonusą.
Vyrams tokoferolis yra būtinas normaliam testosterono lygį. Vitaminas palaiko erekcijos funkciją, gerina spermos būklę (padidina spermatozoidų skaičių). Vitaminas E yra būtina prostatitas prevencijos, erekcijos disfunkcija.
Tokoferolis turi teigiamą poveikį odos būklę. Vitaminas pagerina plaukų ir nagų struktūrą. Kartu su vitamino tokoferolio dalyvauja regėjimo funkcija. Vitaminas E gerina kraujagyslių sienelių tvirtovę, dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių formavimuisi.
Dienos dozė, tokoferolio
Vaikams ir suaugusiems, paros dozė vitamino E yra skirtingi. Tai priklauso nuo paciento amžiaus, kūno svorio, stadijos organų ir sistemų formavimosi. Kūdikystėje tokoferolio dozės yra daug mažesnis nei suaugusiųjų. Santykinai suaugusiųjų dozes, jaunesniu nei 1 metai, vitamino E per dieną mažiau nei 2-3 kartus norma.
Tokoferolis, palyginti su kūdikio svorio reikia daugiau nei suaugusiojo, nes kūdikis sparčiai auga. Vitaminas E yra būtinas palaikyti vaiko imuninę sistemą. Vaikas iki vienerių metų turi silpną imuninę sistemą. Tokoferolis leidžia generuoti imuninę apsaugą nuo daugelio bakterijų ir virusų sukėlėjų. Vitaminai dalyvauja gyvenimo ar laikino imuniteto atsiradimą iš kai kurių ligų.
Paaugliams, berniukai ir mergaitės dozė tokoferolis yra tas pats kaip suaugęs. Į brendimo laikotarpį, Vitaminas E padeda formuoti genitalijas, palaiko lytinių hormonų koncentraciją. Trūksta tokoferolis gali sukelti sutrikimų mėnesinių ciklo, gimdos maldevelopment (Child gimdos), vėlai brendimo. Berniukai gali hipoplazija varpos ir sėklidžių sunki deficito tokoferolio (dėl sumažėjusio testosterono lygio).
nėštumo ir žindymo laikotarpis didesnio tokoferolio reikia metu. Būtina placentos susidarymo, palaikyti hormonų pusiausvyrą nėščia pacientui. Žindymo laikotarpiu tokoferolis dalyvauja pieno gamybos, ji teigia, hormonų mechanizmą laktacijos. Vitaminas pat randama motinos pieną, siekiant užtikrinti tinkamą sumą grudnichka tokoferolis.
Normalią dozavimo vaikams tokoferolio
tokoferolis kursai vaikams gali skirtis priklausomai nuo amžiaus. Kuo vyresnis vaikas, tuo daugiau jam reikia vitamino E. Kūdikiams iki vienerių metų mažiau nei dozės. Paaugliams, iš tokoferolio lygis artėja suaugusiųjų vertę.
tokoferolis standartai kūdikiams iki 1 metų:
Norma tokoferolis per dieną kūdikiui iki 6 mėnesių amžiaus (mg) |
Norma tokoferolis vaikas 6-12 mėnesių amžiaus (mg) |
Berniukai - 4 Girls - 4 |
Berniukai - 5 merginos - 5 |
Norma vaikams nuo vienerių metų amžiaus (mg):
- Vaiko 1-3 metų amžiaus norma - 6;
- Vaiko 4-8 metų amžiaus norma, - 7;
- Vaiko 9-13 metų amžiaus norma - 11;
- Norma ties 14-18 metų paauglys - 15.
Vaikams iki 1 metų esame tokoferolis kūdikių formulė, kūdikių maisto, motinos pieną šaltinis. Šiandien, kūdikių maistas (košės, bulvių koše, sultys, mišiniai) ir vitaminizuota. Ji suteikia optimalų dozavimą esminių mikroelementų ir vitaminų, įskaitant vitamino E. Tai padeda išvengti Avitaminozė ir trūkumas mikroelementų (geležies, kalcio, fosforo ir kitų). Jei kūdikis yra maitinami tik motinos pienu, moteris turėtų įtraukti į racioną daugiau maisto, kuriame gausu vitamino E (Javai, žuvys (į vaiko alergijos nėra), riešutai, kiaušiniai, pieno ir mėsos produktai, vaistažolės, augalinis aliejus, vaisiai, daržovės).
Dėl ikimokyklinio ir maitinimą mokyklose turėtų būti subalansuotas. Turėtų būti įtraukti į košės, pieno, sriubos, daržovių, salotų ir karštų patiekalų, kiaušinių dieta. Dieta turėtų būti riešutai (žemės riešutai, riešutai, ir tt), ankštinių augalų, grūdų, augalinis aliejus ir alyvuogių aliejaus (salotų, pirmąją ir antrąją patiekalai). Tinkama mityba yra būtina siekiant išvengti trūkumo vitamino E. Su nepakankamo mityba gali pridėti vitamino E preparatų (vitamino kompleksus vaikams pagal amžių, vitamino E kapsulių).
Tokoferolio dozė suaugusiems
Vitaminas E yra būtinas tiek vaikams, tiek ir suaugusiems. Suaugusiems tokoferolis konkursą reprodukcinei funkcijai palaikyti. Normalus vitamino E yra būtina samprata ir gimimo vaikų.
Normalus suaugusių pacientų, tokoferolis (mg):
- vitamino E per dieną vyrų suma - 15;
- norma moterims (ne nėščia) - 15.
Paprastai, paros dozę vitamino E palaiko subalansuotą mitybą. Norėdami išlaikyti standartus tokoferolio turi būti vartojamas į grūdų pavidalą (grūdų, miltų gaminiai), ankštinių augalų, naftos, jūros gėrybės, kiaušiniai, mėsos, pieno produktų dietos. Būtinai pridėti daržovių, vaisių, uogų ir žolelių dietos. Daržovės padėti pagerinti virškinimą sunkaus valgio, sumažinti absorbcijos riebalų perteklių norma. Daugelis daržovės ir uogos yra geras vitamino E šaltinis (Rowan, tekšė, mėlynės, brokoliai, Briuselio kopūstai, ir tt).
Dozes tokoferolio nėštumo ir žindymo laikotarpiu
Kaip ilgai reikia moteris per dieną vitamino E nėštumo ir žindymo laikotarpiu? Nėščioms ir žindančioms pacientai už aukščiau vitamino E reikia. Elementas yra būtinas įprastai vaikingoms patelėms, laktacijos. Nėščia turėtų teikti vitaminas E, ne tik patys, bet ir kūdikis. Per krūtimi normos tokoferolio yra net didesnis, nei nėščioms pacientėms. Tokoferolis yra būtinos slaugos motinos laktacijos srauto ir pateikti vitaminų kūdikį.
Dienos dozė vitamino E moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu (mg) metu:
- rodiklis nėščioms pacientėms - 15-19;
- rodiklis žindančioms moterims - 19.
Norma tokoferolis moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu turėtų būti palaikomas su subalansuotos mitybos pagalba. Jei nėščioms ir žindančioms dietos turėtų būti daržovės, vaisiai, augalinis aliejus pirmoje, antroje patiekalų ir salotų. Ar reikia vartoti grūdų, pyragai, sūrio, pieno, varškės, sviesto. Šie produktai yra ne tik tokoferolio, bet taip pat vitaminų C, E, A, kalcio.
Moterų galios turėtų dalyvauti veržlėmis (riešutai, žemės riešutų, anakardžiai, migdolai, saulėgrąžų sėklos). Riešutai yra geras pagerinti laktacijos kokybę. Pacientai laktacijos ir nėštumo metu turėtų valgyti žuvį ir mėsą. Tai naudinga valgyti daržoves, pupeles, uogos, gausu vitamino E. Jei dingsta elektra, galite imtis vaistų tokoferolis kapsulių ar kompleksų nėščioms ir žindančioms forma.
išvada
vitaminas E norma suaugusiems ir vaikams skiriasi. Palaikyti normalų dozės tokoferolio pakankamai maisto su dideliu kiekiu vitamino E. Jei vaikas ar suaugęs kenčia nuo tokoferolio stokos vitamino gali paskirti gydytojas medicininiais tikslais. Dėl šios nustatytų kompleksai vitaminų arba vitamino E. kapsulė Dozes po tokoferolio yra nustatomas pagal gydytojo individualiai (priklausomai nuo amžiaus). Be vaistų gydytojas yra pacientui dieta.
šaltiniai:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Surasta klaidą? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter
