Moterų Ligos

Priežastys hormonų nepakankamumo moterų 30 metai, po 40 metų, kai menopauzės. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai

click fraud protection

Endokrininės sistemos, susijusios su hipofizės ir pagumburio sutrikdymo disbalansas, vadinamas hormonų nepakankamumas. Ligos priežastys priklauso nuo amžiaus ir reprodukcinei funkcijai moterų. Be tinkamų koregavimo liga gali išprovokuoti ne tik nemalonius simptomus, bet ir rimtų pažeidimų vidaus organų ir organizmo sistemų.

Šiame straipsnyje:

  • 1 Priežastys ir charakteristikos hormonų nepakankamumo moterims
  • 2 neigiamos pasekmės
  • 3 Simptomai paauglėms
  • 4 Simptomai moterims po 30 metų
  • 5 Po 40 metų
  • 6 menopauzė
  • 7 Ne chirurginis gydymas
  • 8 Liaudies gynimo priemonės atkurti hormonų nepakankamumas
  • 9 Įtaka mitybos ir gyvenimo būdo
  • 10 Video temos: hormonų nepakankamumas moterims

Priežastys ir charakteristikos hormonų nepakankamumo moterims

Hormonų nepakankamumas - patologinė procesas endokrininės pobūdžio, atsiranda dėl to, disbalansas suma lytinių hormonų. Be moters organizme yra:

  • estrogenas - gaminamas kiaušidėse, atsakingų už reprodukcinę sistemą, kiaušinių plėtrai. Perteklius hormono stimuliuoja riebalų kaupimąsi pilvo apačioje ir šlaunų, išvaizdą navikų įvairių rūšių. Trūkumas sukelia priešlaikinį senėjimą, problemos su nagais ir plaukais, padidėjo plaukuotumas odos.
    insta story viewer
  • progesteronas - hormono, kuris atsiranda po kiaušinio išleidimo, padedant pastosi ir pagimdysi vaiką. Sumažinti jo kiekį kraujyje sukelia priešlaikinį gimdymą, persileidimą, pasunkėjęs pastoti, nenormalus augimas gimdos gleivinės audinio.Priežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai
  • liuteinizuojantis hormonas - stimuliuoja estrogenų sintezę, iš geltonkūnio formavimasis yra atsakinga už menstruacinio ciklo.
  • FSH - reguliuoja folikulo išsidėstymą.
  • prolaktino - yra atsakingas už pieno liaukų, kad žindymas augimo.
  • testosteronas - stabilizuoja libido. Jis sukelia moters norą užkariauti patiko žmogus. Hormono trūkumas veda prie libido mažinimo. Antsvoris pelnas prisideda prie vyrų modelio, spartaus augimo plaukų ant krūtinės ir galūnių.
  • oksitocinas - meilės ir švelnumo jausmas. Aktyviai gaminami stresines situacijas, todėl moters rūpintis gyvenimo ir sveikatos vaikų ir artimųjų išsaugojimo po gimimo.
  • tiroksinas - reguliuoja medžiagų apykaitą, atsakingą už paveiksle, protinių sugebėjimų struktūra. Trūksta veda prie nutukimo, išsiblaškymas, prasta koncentracija, užmaršumas. Padidėjęs pasireiškia stiprus plonumas, dirglumas.

Paprastai, atsižvelgiant į moterį kraujo turi vienodą skaičių hormonų. Sumažėjimas arba vienos padidėjimas (arba kelis iš jų) gali sukelti hormonų pusiausvyros, reprodukcinės charakteris, pasireiškia menstruacijų pažeidimų, to paties kūno formos išnykimas, nesugebėjimas į metabolizmo procese, sunkus psichologinis sutrikimai.

Trūksta estrogenų, progesterono yra geba sukelti hormoninių priklausomų auglių išvaizdą.

Gyvenimo moterų procese atsiranda lenktynių hormonus, kurie gydyti nereikia. Narkotikų reguliavimas problema šiuo atveju yra atliekamas pašalinus simptomų, greito atsigavimo kūno.

Paprastai hormonų nepakankamumas atsiranda:

  • brendimas;
  • seksualinės veiklos pradžios (po to, kai nekaltybės praradimo);
  • nėštumo metu;Priežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai
  • po gimdymo;
  • menopauzės procesas.

Hipofizės funkcijos sutrikimo priežastys reikalaujančios terapinio gydymo:

  • nepakankamumas smegenų ir centrinės nervų sistemos pakenkimais pasitaikančių proceso, Vazokonstrikcijos, nepakankamo kraujo tiekimo;
  • lėtinės ligos, endokrininių ligų, virškinimo trakto;
  • uždegiminė infekcinės pobūdį, gerybinių ir piktybinių auglių dauginimosi sistemos (ypač kiaušidės);
  • įgimtos patologinių defektai vidaus organų;
  • genetinis polinkis;
  • abortų, persileidimo;
  • dažnai kvėpavimo takų infekcijos;
  • chirurgija patelėms dauginimosi sistema;
  • spontaniškas atmetimas kūdikių maitinimo motinos pieną;
  • nestabilumas seksualinio gyvenimo (ilgas laikotarpiai abstinencijos);
  • moxibustion Coagulator erozijos gimdos kaklelio;
  • per daug kliautis įdegis paplūdimyje ar soliariume.

Veiksniai, kurie suaktyvina hormonų nepakankamumas Išvaizda:

  • nenormalus padidėjo kūno masės;
  • Pasninkas (griežtos dietos) greitam svorio;
  • stiprus fizinio krūvio;
  • Nuolatinis stresas, emocinė įtampa;
  • geriamųjų kontraceptikų, pakaitinę hormonų terapiją elgesio;
  • Žalingi įpročiai: alkoholizmas, rūkymas, narkomanija.

neigiamos pasekmės

Hormonų pusiausvyros būdingas pogumburio, hipofizės, antinksčių disfunkcija.

Trūksta stabilizuojantį kiekį progesterono su estrogenų sukelia:

  • gimdos lejomiomos.
  • Formacijos, turinčios skystos turinio (cistos) dėl kiaušidžių.
  • Gerybinė priklausančių nuo hormonų (arba piktybiniai) lyties organų navikai. Patologija vystosi su smarkiu gydant su estrogenu sumą.
  • Mastitas.Priežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai
  • Fibroadenomos krūties.
  • Krūties vėžys.
  • Netinkamas seksualinė raida paauglėms. Būdinga tai, kad nepakankamai išsivysčiusių lytinių organų išvaizdą keisti formą ar asimetrinį augimą krūtų, antrinių lytinių požymių stoką.
  • Ne vynashivaemosti nėštumo. Tai priklauso nuo hormono prolaktino nėra. Didelis estrogenų trukdo su kiaušinėlio iki lytinių organų konsolidavimo, sukelia persileidimą.
  • Ankstyvoji menopauzė.
  • Nevaisingumas sukelia į estrogenų kiekio sumažėjimo. Į hormono kiaušialąstę nebuvimas gali ne visiškai kurti ir palikti kiaušidžių.
  • Diabetas. Patologija atsiranda, kai skydliaukės sutrikimas liaukos ir nutraukimas insulino gamyba.
  • Nutukimas. Iš viršsvorio atsiradimą įvyksta spontaniškai, nesuteikia, reguliuojant mitybą ir mankšta sumažinti.
  • Sklerozės smegenų laivams.
  • Astma.
  • Širdies patologijos.
  • Širdies priepuolis, insultas.
  • Sutrikimai seksualinio pobūdžio, lydimi A noro, lytinių organų sausumu, Microtrauma sumažėjo lytinių santykių metu.
  • Osteoporozė sukelia kalcio salvos susidarymo iš organizmo.

Simptomai paauglėms

Simptomatika hormonų disbalansą, vyresnių nei 15 metų mergaitėms, reiškiasi trūksta išorinių lytinių požymių ir menstruacijos.

Iki šio amžiaus, jie yra norma:

  • pirmieji netaisyklingos menstruacijų ciklų;
  • anksti arba vėlyvą mėnesio kraujavimo (priklausomai nuo DNR jautrumo);
  • skiriasi trukmė kritinių dienų.

Hormoniniai nepakankamumas dažnai pasitaiko paauglių mergaičių:

  • su nedideliu padidėjimas;
  • kenčia pernelyg plonumas;
  • mėgsta plonesni (anoreksiškų pacientų);
  • taikomos griežtos fiziologinio ir emocinio streso;
  • gavimo hormoninių vaistų (įskaitant spontaniškai sugriebimo kontraceptikų);
  • anksčiau turėjo lytinių santykių;
  • DNR turintys polinkį į hormoninių problemų;
  • pacientams, sergantiems endokrinine sutrikimų;
  • turi prigimtinę problemas reprodukcinę sistemą.

Be nuo menstruacinio kraujavimo, piktnaudžiavimo veiklą stokos ir progesterono receptorių estrogennovyh laidas:

  • užsikimšimas riebalinių liaukų, pasireiškia nuo spuogų, spuogų atsiradimo;
  • nutukimas;Priežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai
  • strijų sukelia staigus svorio;
  • pastovus prakaitavimas, lydimas nemalonių kvapų;
  • nepriežastinė dirglumas;
  • sulėtėjusio augimo (nuokrypis nuo normos aukštesnę ar apatinės pusės);
  • neproporcinga plėtros krūties (visaverčio stoka).

Simptomai moterims po 30 metų

Priežastys hormonų nepakankamumo moterims virš 30 metų, remiantis disfunkcija hipofizės, pagumburio, kurį sukelia:

  • Nėštumas;
  • gimdymo;
  • prolaktinas yra atsakingas už žindymo;
  • atsižvelgiant kontraceptikai kontraceptikų;
  • kaprizas mityba;
  • atletiškas pratimai;
  • nervų perkrovos;
  • lėtinis nuovargis, miego nuolat trūksta.

Pasireiškimai hormonų pusiausvyros sutrikimas yra būdinga:

  • iš (nereguliarus) kas mėnesį stoka;
  • in kūno svorio padidėjimas, būdingas vyrams (riebalų kaupimasis audiniuose atsiranda krūtinės, pilvo, veido);
  • padidėjo simptomai PMS;Priežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikaiPriežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai
  • nuolatinis dirglumas;
  • nenoras užsiimti lytiniu keliu;
  • pastovus jausmas nuovargis;
  • odos problemos (spuogai, pilka veido, ankstyvas raukšles);
  • pažeidimas plaukų būklę;
  • strijų išvaizdą;
  • tachikardija;
  • Stipriai migrena;
  • osteoporozės;
  • strijų ant krūtinės, pilvo, šlaunų atsiradimas;
  • dažnai kraujospūdis šokinėja.

Šiuo amžiaus, hormonų nepakankamumas gali būti sukelia nėštumo buvimo kartu:

  • depresijos;
  • pastovus galvos skausmas;
  • navikų atsiradimas lytinių organų srityje.Priežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai

Šie simptomai atsiranda dėl vikrumo kūno trūkumo. Po aborto hipofizės už kelių dienų ir toliau jaustis nėščia. Gavybos Vaisiaus veda prie nesėkmės procesus, kuriais siekiama išsaugoti embrioną.

Laukia kūdikio, gimdymo, maitinant krūtimi, taip pat išprovokuoti staigaus hormonų išvaizdą. Per po kūdikis jauna mama gali pajusti depresiją, neišprovokuotas pažeidimą gamybos oksitocino gimimo laikotarpį. Apatijos nepriklausomai praeina laktacijos proceso ir atkūrimo menstruacinio ciklo.

Po 40 metų

Priežastys hormonų nepakankamumą moterų, kurie pasiekė 40-metų amžiaus, kuriai būdingas organizmo gamybos progesterono sumažėjimas.

Simptomai, kurie rodytų hormonų pusiausvyros:

  • pakeisti trukmę ir pobūdį mėnesinių ciklo metu;
  • visiškas nebuvimas, stipri uždelsimo menstruacinio kraujavimo;
  • staigus svorio padidėjimas, yra neįmanomas normalizuoti per maitintis, sportuoti;
  • pastovus nemiga ir dažnai laikotarpiai budrumo naktį, skatinančios lėtinis nuovargis;Priežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai
  • sumažėjo lytinis potraukis;
  • trūkis ir plaukų slinkimas;
  • iš šautuvų juoda ant veido išvaizda;
  • padidėjo plaukuotumą kojos, krūtinės, gaktos sritis;
  • sumažinimas arba deformacija iš pieno liaukų, spontaniškas kompensuoti spenelį;
  • atminties pablogėjimas.

menopauzė

Priežastys hormonų nepakankamumo moterims menopauzės yra susiję su lytinių gebėjimų organizmo pabaigos. 50 metų hipofizės ir pagumburio nustoja gaminti estrogeną ir progesteroną plonina gimdos gleivinės audinių.

Hormonų disbalanso menopauzės metu - normalus fiziologinis reiškinys, kuris pats pasireiškia:

  • pylimas šilumos į viršutinių kūno dalių (dažniausiai veido), kurią sukelia estrogenų gamybos nutraukimo;
  • Ilgai nebuvimas kraujavimo kas mėnesį;
  • aštrių šuoliai kraujospūdis;
  • padidėjo nerimas, neramumas, išprovokavo tiroksino kiekis kraujyje daug;
  • kaulų trapumas rodomi dėl išplovimo kalcio iš organizmo;
    Priežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai
    Menopauzės - priežasties, dėl kurios hormonų keičia kūną, ir todėl gedimai atsiranda
  • sumažėjo koncentraciją, ilgalaikio atminties trumpuoju laikotarpiu paplitimą;
  • centrinės nervų sistemos pablogėjimas, neplaniniai proveržių pykčio, dirginimas.
  • labai padidėjo kūno svorio yra 20 kg arba daugiau;
  • veido ir kūno genitalijų karpos išvaizda.

Laiku nuo pakaitinės hormonų terapijos bus sumažinti nemalonius menopauzės simptomus.

Ne chirurginis gydymas

Hormoniniai nepakankamumas moterims yra koreguojamas priklausomai nuo patologijos priežastis.

Dėl ligos diagnozę atliekamas:

  • Ginekologinis tyrimas ant kėdės ir pacientų apklausos dėl skundų tema ir jokių simptomų pobūdžio.
  • Konsultacijos endokrinologas, per kurį ji Pasirodo, skydliaukės sutrikimų buvimą.
  • Ultragarso diagnozė dubens organų ir skydliaukės.Priežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai
  • Laparoskopija už kiaušintakių praeinamumą, kiaušidžių būklę tyrimo.
  • Histeroskopija - minimaliai invazyvus ištirti gimdos ertmę per hysteroscope.
  • Kraujo bandymas hormonų sumą.

Gavęs tyrimų gydymo rezultatus yra nustatyta. Kai hormonų pusiausvyros taikoma išsamią narkotikų terapija, kuria siekiama stabilizuoti suma hormono, pašalinimas viršija arba trūksta jų, normalizuoti menstruacinio ciklo. Tuo atveju, hormonų priklausomų auglių, fibromioma vyks chirurginės intervencijos.

Kompleksas terapinis gydymas apima:Priežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai

Charakteristikos narkotikų pavadinimas farmakologija dozė
Geriamieji kontraceptikai. Jie naudojami stabilizuoti menstruacijų ciklą, kad hormonų lygis normalizavosi
  • Diana 35;
  • Lindinet 30;
  • Yarina
Nizkodozirovannnye, monofazinės, burnos kartu estrogeno-antiandrogenas kontraceptikai Skirtukas 1. kasdien 21 dienų. Tai po to darant 7 dienų tarpu, skirtų kraujavimo praėjimą. Bent 6 mėnesių
Vaistai, kurie kompensuoja estrogenų trūkumą
  • Premarin (konjuguoti estrogenai);
  • Proginova (estradiolio valerato)
Yra estradiolio. Prisidėti prie gimdos, kiaušidžių, antrinių lytinių požymių vystymąsi. Skaityti neigiamus simptomus sukelia hormono trūkumas 1 dangtelis schemos, priklausomai nuo gydytojo rekomendacijos
Vaistai, kurie pašalinti patobulintą gamybos estrogenų
  • Tomoksifen (tomoksifena citratas);
  • Klomifeno (klomifeno citratas)
Antiestrogenai. Blokuoja estrogenų receptorių. Padidinti LH, prolaktino gamybą, stabilizuoti ovuliaciją. Užkirsti kelią auglių vystymąsi kurių sudėtyje yra estrogeno 50-150 mg 5-ojo dieną nuo mėnesinių pradžios. laikui bėgant gydymas yra griežtai individualus
Lentelės aktyvinantys progesterono gamybą
  • Djufaston (didrogeston);
  • Utrozhestan (mikrokristalinė progesterono)
Analogai natūralaus progesterono. Slopina endometriumo hiperplazijos, sukelia 2 nd etapą menstruacinio ciklo, priėmimo pastojimo galimybę ir taupymo vaisius mažinant gimdos susitraukimus 1 dangtelis. 2 duobučių per dieną, pradedant nuo 14 dienos paskutinio menstruacijų ciklo
Vaistai, kurie mažina testosterono perteklių
  • Ciproterono (ciproterono acetatas);
  • Metopred (metilprednidozolon)
Blokuoti receptoriai, kurie gamina testosteroną. Išvengti auganti kūno plaukus, pagerinti odos, kaulų būklę, išvengti osteoporozės vystymąsi 1-2 dangtelis per dieną (2-3 kartus)
Homeopatija, paskirtas stabilizuoti menstruacinį ciklą
  • Cyclodynon (ištrauka iš K. prostrata paprastųjų džiovintus vaisius)
  • Mastodinon (vyhimki vaistažolių)
Normalizuoti hormonų pusiausvyros, pašalinti giperprolaktinovost, aktyvų estrogenų gamybą. Užkirsti kelią nuo hormonų priklausomo auglių vystymąsi reprodukcinės sistemos ir krūties Skirtukas 1. (20 kap.) 1 kartų per dieną. Ne mažiau kaip 3 mėnesiams
menopauzė Klimadinon (sausas ekstraktas iš juodos cohosh šakniastiebiai) Jis turi estrogenų, pavyzdžiui poveikį. Jis mažina simptomus hormonų pusiausvyros menopauzės metu Skirtukas 1. (2-3 kartus per dieną). Mažiau nei 90 dienų
Vitaminų kompleksai, kurių sudėtyje yra tokoferolis, retinolio, kalcio, mineralų
  • Gydytojas Geriausias;
  • Multi Her;
  • norte vizija
Aktyvinti imuninę sistemą, normalizuoja hormonų, pagerinti plaukų, odos, kaulų būklę 1 dangtelis. vienkartinio naudojimo per dieną
antidepresantai
  • Azafen (pinofezin)
  • Fluoksetinas (fluoksetino gidolhlorid)
  • Paroksetino (paroksetino hidrochlorido hemihidrato)
Andidepressivnye vaistai turi anchiolitinė ir kokybę. Blokuoja serotonino veiklą centrinėje nervų sistemoje. turi raminamąjį poveikį Skirtukas 1. 3-skylė dieną

Liaudies gynimo priemonės atkurti hormonų nepakankamumas

Sukelia hormono moterims, bet kokio amžiaus nesėkmės lengvai išvengti su fitoterapija, įskaitant pagalba:

  • Linų sėmenų - phytoestrogen, mažina simptomus hormonų pusiausvyros menopauzės metu;
  • Šalavijas - didinti kiekį estrogenų;
  • bloodroot žąsų - padidina progesterono receptoriaus aktyvumą;
  • raudonėlio - normalizuoja mėnesinių ciklą;
  • ožragė - skatinti prolaktino atsiradimas skatina greitą atsigavimą po fizinio gimimo kūno;
  • Mint - Reguliuoja hormonų pusiausvyrą, sumažinti sunkių simptomų sunkumą.

receptai:

  1. 2 šaukštai. L. sėmenys užpildyti 250 ml karšto vandens. Suleidžiama 15 minučių. Gyvūnus iki 20 ml per dieną (2 kartus)Priežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai
  2. Bloodroot žąsų, raudonėliai (Nufotografuota 20 kiekvieno g) privirinti 500 ml verdančio vandens. Filtras, suleidžiama yra priskirtas 20 ml prieš kiekvieną valgį.
  3. 30 g ožragė prijungtas prie šilto skysčio. Mišinys supilamas į degiklį ir yra šildomas iki virimo (15 min). Gatavo masė yra nuo plokštelės nuimamas, atšaldomas, filtruojamas, naudojamas 1 g. L. 2-skylė dieną.
  4. mėta (30 g) yra žemės, pridedama prie karštos arbatos, kurių buvo imtasi prieš miegą.

Monoterapija hormoniniai žolės nepakankamumas:

  1. apie 1-5thdiena nuo mėnesinių pradžios. 20 g metėlė sumaišyti su šiltu skysčiu. Suleidžiama 30-40 min., Girtas 1 šaukštai. L. prieš valgį.
  2. Su 7-14-ojo dieną. 30 g šalavijas turi virtos 300 ml vandens, pašildytą iki 90⁰S, stovėti 15 min., Filtrą. Nevalgius, reikia atsižvelgti bent 1/4 puodelio 3 kartus per dieną.
  3. Į 2-ojo etapo ciklas prieš kraujavimo atvykimą. 50 g nuo ortiliya pusių ir keturis kartus radiogramų mišinio yra pripildyta 400 ml verdančio skysčio. Įtempti ir pjūklai 20 ml 2-dy per dieną.

Kilus problemoms su hormonais būtina didinti paros dozę jodo lygį. Dietos turėtų būti įtrauktos agurkai, jūros kopūstai. Prieš valgį, galite išgerti tinktūros, paruoštas iš 2 dangteliu. jodo ir 1 dangtelis. obuolių sidro actas. 3-skylė per savaitę (naktį) turėtų būti jodo tinklelis sėdmenų.

Įtaka mitybos ir gyvenimo būdo

nuo hormonų pusiausvyros gydymo metu svarbu subalansuota mityba, tinkamos mankštos, normalizuoti psichinę sveikatą.

Dienos meniu turėtų apimti maisto gausu fitoestrogenų:

  • šakniavaisiai;
  • vaisiai;
  • uogos;
  • grybai;
  • pupelės;
  • svogūnai;
  • kiaušiniai.Priežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai

Reikalinga maisto vartojimo, gausu cinko ir seleno:

  • liesa mėsa (ypač veršienos);
  • nesūdyto šoninė;
  • avižiniai;
  • pieno produktai;
  • lapinės šaknys (špinatai, krapai, salotos, kopūstai, salierai);
  • riešutai (riešutai, migdolai);
  • moliūgų sėklos;
  • česnakai.Priežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai

Turėtų būti apribotas iki:

  • šokolado saldainių;
  • medaus;
  • cukraus;
  • saldainiai;
  • marmeladas;
  • pyragai;
  • pyragai;
  • ledai;
  • pyragai ir bandelės;
  • bulvės;
  • kondensuotas pienas;
  • riebalų, mėsos gaminiai;
  • greito maisto;
  • limonadas;
  • konservuoti maisto;
  • dešros;
  • rūkyti.

Esant sunkaus svorio priešpastatomos nesėkmės hipofizės fone naudojama speciali dieta, kuria siekiama padidinti hormonų, kurie padeda efektyviai deginti poodinių riebalų sintezę.

Savybės dieta:

  • vienkartinis vartojimas ne daugiau kaip 300-350 g maisto;
  • turi valgyti iki 5 kartus per dieną, o iki 3 valandų intervalo pradžios;Priežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai
  • vakarienė turi būti ne vėliau kaip per 3,5 valandos vėliau už tvarkaraštyje numatytą laiką užmigti.
  • skaičius kasdien skysčių 2 litrų ir daugiau.

Dietos yra padalintas į 3 etapus:

1. 1. naudojamas greitam ir papildomo svorio mažinimo. Ji trunka ne ilgiau kaip 14 dienų. Šis procesas yra leidžiama valgyti tik maisto su "0" nuoroda.

2. 2. siekiama kūno svorio stabilizavimo (lazdas į jį turėtų būti kiek įmanoma).

Taikomi 5 maitinimas pagal schemą:

  • Pusryčiai - "4";
  • 2. Pusryčiai "2";
  • Pietūs - "2";
  • Pietūs - "1";
  • vakarienė - "0".

3. Trečiasis etapas siekiama išlaikyti pasiektus rodiklius. Po normalaus svorio rodiklius turėtų pereiti prie galutinio etapo, pridedant 1 tašką bet vieno valgymo. Papildymas turi būti tęsiamas tol, kol svorio pabaigoje.

Stalo produktai pagal vigor balų:

«0» «1» «2» «3» «4»
  • žuvis;
  • kiaušiniai;
  • jūros gėrybių;
  • virti vištienos arba kalakuto krūtinėlės;
  • triušis;
  • žirniai;
  • šviežių daržovių;
  • grybai;
  • pieno produktai iki 2% riebalų
  • uogos;
  • pupelės;
  • vaisių sultys be cukraus
  • vištienos;
  • Turkija;
  • jautiena;
  • saulėgrąžų aliejus ir alyvuogių aliejaus;
  • migdolų;
  • žemės riešutai;
  • duonos gaminių, kurių sudėtyje yra sėlenos;
  • virti šakniavaisiai;
  • obuoliai;
  • kriaušės;
  • persikai;
  • abrikosai;
  • slyvos;
  • alyvuogės;
  • ožkos sūris,
  • avižos;
  • grikiai
  • Olandų sūris;
  • "Gouda",
  • Maasdam;
  • soros košė;
  • bioyoghurt;
  • javainiai;
  • vaisių gėrimai;
  • tamsus šokoladas
bet kurie produktai

Apytikslę galios apskaičiavimas:

Rodiklis "4" - reiškia, kad jūs galite pasirinkti:

  • 1 produkto su indekso "4" ir bet "0" maisto skaičius;
  • 2 Produktas, o "2" arba "1" rezultatą + "3", ir vyksta su "0" indekso.

Be tinkamos mitybos yra būtina:

  • Sportas, pirmenybę kardio, bėgimas, šokiai, plaukimas (apkrova turi būti suteikta ne mažiau kaip 3 kartus per savaitę).Priežastis moterų hormonų nepakankamumas. Kokie yra simptomai, gydymas liaudies gynimo, narkotikai
  • Dienos žygiai.
  • Stenkitės išvengti konfliktinių situacijų. Jei reikia, kreipkitės psichologinės pagalbos.
  • Švęskite dienas pradžioje ir pabaigoje menstruacijų.
  • Ne mažiau kaip 1 kartus per metus apsilankyti pas ginekologą.
  • Stebėti savo sveikatą.
  • Norėdami atsisakyti alkoholio ir cigarečių.
  • Sukurti miego ir budrumo. Palikite naktį poilsį mažiausiai 8 valandas.

Iš hormonų nepakankamumo atsiradimo moterų įvairaus amžiaus, susijęs su funkcijos sutrikimu į pagumburio, hipofizės, antinksčių darbo pagrindas. Teisingai pasirinktas hormonų terapija, normalizuoti mitybą, poilsio režimas gali padėti pašalinti nemalonius simptomus ir grįžti į normalų gyvenimą.

Registracija straipsnio: mila Friedan

Video temos: hormonų nepakankamumas moterims

Priežastys hormonų nepakankamumo moterims:

  • Dalintis
Ruda iškrova po menstruacijų bekvapiai ir skausmo, ir su jais, mergina paauglių, tai kodėl moterys ciklo viduryje, nėštumo metu
Moterų Ligos

Ruda iškrova po menstruacijų bekvapiai ir skausmo, ir su jais, mergina paauglių, tai kodėl moterys ciklo viduryje, nėštumo metu

Nuolatinis mėnesinių ciklas - apie moterų sveikatos rodiklis, ir rudos išskyros iš ciklo viduryje arba po mėnesio kelia susirūpinimą, užduoti klaus...

Hormoniniai nepakankamumas moterims. Simptomai ir požymiai, gydymas vaistais, liaudies gynimo, pavėluotai laikotarpius prieš ir po menopauzės
Moterų Ligos

Hormoniniai nepakankamumas moterims. Simptomai ir požymiai, gydymas vaistais, liaudies gynimo, pavėluotai laikotarpius prieš ir po menopauzės

Normalus hormonai moterims yra labai svarbus. Jo nesėkmė ne tik sukelti nemalonius simptomus ir požymius, taip pat iš tokių ligų, kaip neuropsichia...

Endometriozė. Simptomai ir gydymas liaudies gynimo, atstovų. Kas tai yra, prognozė yra gydomas menopauzė, nėštumo
Moterų Ligos

Endometriozė. Simptomai ir gydymas liaudies gynimo, atstovų. Kas tai yra, prognozė yra gydomas menopauzė, nėštumo

Kas sukelia gimdos endometriozė nėra žinoma. Tačiau ligos simptomai pakankamai ištirtas. Paprastai, endometriozė atsiranda būdingi simptomai, bet š...