Į dietos privalumai
Numesti svorio ant aktyvuotos anglies yra labai paprasta, dėka šio narkotiko savybes. Anglis tarnauja kaip filtras. Jis turi porėtą struktūrą, o kai išleido į virškinimo traktą sucks riebalų, angliavandenių, toksinai. Tabletės nėra absorbuojamas, ir išskiriamas į nemodifikuotos išmatomis. Dėl šios išmatose nudažytas juoda.
Į naudojant sorbento atsikratyti nereikalingų kilogramų privalumai:
- Per dietos nėra apie maisto produktų ir patiekalų apribojimai. Tai reiškia, kad jūs galite valgyti, ką norite, nes Aktyvuota anglis vis dar sugers riebalų perteklių, neleidžia jiems mokytis.
- Dražė ne tik skatinti svorio, bet ir normalizuoja ląstelėse medžiagų apykaitą, kuri yra teigiamas visą organizmą.
- Vos per kelias dienas galite mesti du - penkis kilogramus, priklausomai nuo individo ir požiūrio į mitybą.
Dietos pagrindinis dalykas - teisingas požiūris. Norėdami kilogramų negrąžinami ir neturi jokių nepageidaujamų reakcijų anksčiau būtina konsultuotis su gastroenterologas ir dietologu. Taip pat rekomenduojama sekti mitybos ir fizinio aktyvumo taisykles, kaip naudotis skatinti greitą svorio kritimą.
dietos variantai
Dieta aktyvuota anglis yra variantų numeris:
- Jūs galite gauti aktyvuotos anglies ryte 7-10 tabletes pusvalandį prieš pusryčius. Toks metodas mesti keletą kilogramų 5-7 dienas, grąžinamoji. Aktyvuotos anglies tokio registratūroje veiks visą dieną ir sugeria riebalų perteklių, nepriklausomai nuo kiekio ir kokybės maisto.
- Prieš kiekvieną valgį suvartoti po 2 tabletes aktyvuotos anglies. Taigi tai galima pagerinti medžiagų apykaitą ir taip pagerinti veikimą skrandį, o svoris negrįžta ateityje.
- Imtis 10 tabletes per dieną 3-4 gabalus, neatsižvelgiant į valgį.
Svarbu pažymėti, kad poveikis bus greitesnis ir ilgiau, jei jūs derinti anglies priėmimą tinkamą mitybą ir fizinį aktyvumą. Jei pratinti organizmą tinkamą mitybą, svoris gali būti kontroliuojamas ir be specialių dietų, vaistų, maisto papildų ir tt
Kontraindikacijos
Prieš pradėdami numesti svorio ant aktyvuotos anglies, turėtų būti susipažinę su kontraindikacijų skaičius:
- nepriimtinas naudojimas sorbentų į pepsinė opa ir vidinio kraujavimo;
- Jūs negalite naudotis aktyvintomis medžio anglimis tam lėtinių ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos bei deguonies bado;
- Draudžiama eiti ant dietos asmenims iki 18 metų amžiaus;
- Jūs negalite sublogti tokiu būdu per gimdymo ir maitinimo krūtimi;
- negali būti derinamas aktyvuota anglis ir kitas maisto papildų tablečių ateina lieknėjimo pavyzdys Reduxine arba žolelių arbata "Skraidymas kregždė".
Tokių veiksnių iš dietos dėl kampe buvimas yra suteikti, o ne sukelti sveikatos komplikacijų.
Svarbu pažymėti, kad aktyvuota anglis absorbuoja ne tik toksinus, bet ir maistinių medžiagų, metalų, vitaminų, mikroelementų, kurie būtini daugeliui gyvybinių procesų. Štai kodėl jūs negalite priimti šio vaisto daugiau negu 14 dienų.
meniu pavyzdys
Dieta gali būti 2-3-5 arba 1-2 dienų savaitės. Dieta vienas pasirenka pagal savo skonį.
Svarbiausia prisiminti keletą taisyklių:
- Alkoholis yra atsisakyti, nes darbas aktyvuotos anglies dėmesio bus skiriama etilo alkoholio absorbcijos ir riebalų sugers mažiau. Dėl to, dety efektyvumas mažėja.
- Norint pasiekti maksimalių rezultatų, tai nėra rekomenduojama valgyti saldaus, miltų, kepti ir riebalų. Duonos kepalai rekomenduojama pakeisti grūdų.
- Valgykite geriau 6-7 kartus per dieną mažomis porcijomis. Kaip užkandžiai naudoti vaisių ir daržovių, o ne sumuštiniai.
Preliminarus meniu trijų dienų dieta:
1 dieną
- Pusryčiai: Bulgur, ryžiai, grikiai ir avižiniai su daržovėmis ir 100 gramų. virti arba skrudintos mėsos;
- Užkandžių: jogurtas arba kefyro + žemės riešutai, razinos arba džiovinti abrikosai;
- Pietūs: daržovių sriuba su mėsos ar žuvies, duonos;
- Užkanda: 200 gr. menkės, daržovės;
- Vakarienė: sunkiai virtas kiaušinis.
2 diena
- Pusryčiai: avižiniai su pienu ir medumi;
- Užkanda: 200 gr. varškės bananų, razinų, obuolių, arba riešutai;
- Pietūs: 100 g. makaronai kietieji, daržovių ar daržovių salotos;
- Užkandžių: virti grikių, ir 100 gramų. žuvies filė (kaitinti, keptas, ant grotelių);
- Vakarienė: 100 g. krevečių arba 150 c. virtos mėsos.
dieną 3
- Pusryčiai: virti ryžiai, 200 g, 70 g.. Kietas sūris, virti kiaušiniai 2;
- Užkandžių: bananų arba jogurtas;
- Pietų: 150 c. virti mėsos, daržovių salotos;
- Užkandžių: 150 c. varškė + uogos ar obuolių (kriaušės, slyvos - pagal savo skonį);
- Vakarienė: Kepta arba virta žuvis, daržovės.
Tą dieną reikia gerti 1,5 - 2 litrus vandens, kavos geriau atsisakyti gerti rekomenduojama žalioji arbata su medumi. bičių pagrindo produktai prisideda prie svorio, nes jis gerina medžiagų apykaitą.
trūkumai dieta
Be dietos aktyvinta anglimi naudą turi keletą trūkumų:
- planšetiniai rodo ne tik žalingas, bet ir naudingų medžiagų;
- Dieta su aktyvuotos anglies netelpa visas;
- Anglis turi tvirtinimo veiksmus, todėl gali kilti vidurių užkietėjimas;
- netoleravimas skaičiuojant nuo kompozicijos komponentai gali būti alerginė reakcija (niežulys, išbėrimas);
- kaip priėmimo tablečių rezultatas cal tampa juoda;
- Jūs negalite naudoti daugiau nei 2 savaites;
- numesti svorio gali būti nepilnametis, ne daugiau kaip 5 kg.
Kaip rezultatas, mes pažymime, kad aktyvuota anglis maiste yra veiksminga priemonė greitam detoksikacijos, kuri padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir svorio. Gydytojai ne visada laukiami tokį metodą, bet dar prieš naudojant sorbento reikia konsultuotis su ekspertais, taip, kad nebūtų pakenkta sveikatai.
šaltiniai:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/activated_charcoal__23846
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 7e933480-3f46-4b66-bce5-240a95414f91 & t =
Surasta klaidą? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter
