Imuniteto suaugusiems stiprinimas. Imunostimuliuojamąsias vaistai, kaip pagerinti namų liaudies gynimo, vitaminų

Imuninė sistema reikalinga parama kovai su neigiamų įtakų. Stiprinti imuninę sistemą suaugusiems siūlo paprastus, bet veiksmingus būdus.

Švelninančių veiksnių, imunitetas

Imunitetas - tai organizmo gebėjimas atsispirti išorės ir vidaus neigiamą įtaką. Yra daug veiksnių, kurie gali sumažinti apsaugines savybes organizmo.

Tai apima:

• Nepalanki aplinka: dujų užterštas oras, užterštas vanduo, produktai, kurių sudėtyje yra kenksmingų medžiagų.
• Nervų ir fizinis nuovargis: stresas, stresas, miego trūkumas.
• Blogi įpročiai: alkoholio, cigarečių ir narkotikų.
• Netinkama mityba: Pramoninis naudojimas rafinuotų maisto produktų, kurių sudėtyje yra riebalų, konservantų, skonio stiprikliai ir kitų kenksmingų priedų; kurio saldžių ir riebaus maisto, vaisių ir daržovių trūkumas perteklius.
• nesveika gyvensena Nėra režimas, mankštos trūkumu, per daug kavos, dažnai snacking, vaikščioti stoka.
• Kai kurie ligų rūšių (Plaučių, hepatito, leukemijos, imunodeficito).
• Medicininės intervencijos: narkotikų terapija, chemoterapija, chirurgija.
• Nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

imuniteto stiprinimas suaugusiems būtina kovoti neigiamą šių veiksnių.

Ženklai nusilpęs imunitetas

Tikslus būklė imuninės sistemos leidžia nustatyti specialų kraujo tyrimą.

Tačiau tai įmanoma nustatyti, slopinimas ir išorės simptomai, kurie apima:

• pasikartojantys peršalimai (daugiau nei tris kartus per metus), jų trukmę;
• dažnai paūmėjimai lėtinių ligų (GI patologijos, cistitas, pielonefritas, herpes, kvėpavimo takų ligos);
• nepastovus karščiavimas be aiškios priežasties;
• odos problemos: verda, pūliuojančiu bėrimas, lėtas žaizdų gijimą;
• dažnus galvos skausmus;
• skausmas ir silpnumas, raumenų ir sąnarių;
• lėtinis nuovargis;
• miego problemos, - mieguistumas, nemiga;
• nuotaikų kaita, irzlumas.

Jei bent 3 iš šių simptomų, reikia galvoti apie stiprinti imuninę sistemą.

Kai būtina stiprinti imuninę apsaugą?

imunitetas stiprinimas suaugusiems reikalaujama pagal šių aplinkybių:

• iš 3 ar daugiau simptomų nusilpusia imunine pasireiškimas;
• Po rimtų ligų;
• užsitęsusio narkotikų gydymo metu;
• po operacijos;
• cheminiu ar spindulinės terapijos;
• nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
• dideliu fizinio krūvio;
• į sezono (pavasario, rudens).

Laiku stiprinti imuninę sistemą padeda organizmui greitai spręsti esamas problemas, o ne gauti nedarbingumo ateityje.

Būdų, kaip stiprinti organizmo apsaugą suaugusiems

imunitetas stiprinimas suaugusiems atliekamas įvairiais būdais.

Jūs galite naudoti:

• Imunomoduliatoriai;
• vitaminų kompleksai;
• tradiciniai vaistai;
• Imunostimuliuojanti maisto;
• grūdinimo procedūras;
• sveika gyvensena.

Efektyviausiai veikia derinys įvairių būdų, kaip stiprinti imunitetą.

Imunomoduliatoriai: sąrašas, aprašas, nurodymas

Imunosupresija pacientams, kurių organizmas negali susidoroti su liga, gali būti nustatyta imunomoduliatoriai. Šie vaistai, stiprina imuninę sistemą. Jie naudojami tik tada, kai standartinis gydymas nedavė laukiamo rezultato gydymui paciento. Jie naudojami tik pagal receptą.

Iš esamo įvairių imuninių vaistų galima nustatyti:

narkotikų Vardas	Išleidimo forma	aprašymas	instrukcija	kaina (Vidurkis Maskvoje)
Citovir-3	milteliai kapsulės	paruošimas naujos kartos, vienas iš efektyviausias. Inicijuoja interferono gamybą. Naudojamas gydymui ir profilaktikai SŪRS	Pasak kapsulė 3 p. / Diena, puse prieš valgį valandą. 4 dienų kursas	400 rublių. 12 kapsulių
Likopid	tabletės 1 mg, 10 mg	Stiprus narkotikas. Jis stimuliuoja fagocitinis veiklą, gamybą interferono, naviko imunitetą. Naudojamas lėtinės infekcijos, tuberkuliozė, hepatitas, konjunktyvitas gydymo	1-2 psl. / Diena, pusvalandį prieš valgį, dozė ir gydymo trukmė priklauso nuo ligos	1700 rublių. 10 lentelė. 10 mg 250 rublių. 10 lentelė. 1 mg
tsikloferon	Tabletės, injekcijos, tepalas	Interferonas induktorius. Antivirusinis, priešuždegiminis vaistas. Taikyti su SARS, gripas, herpes	Kartą per dieną 3-4 tabletes pagal schemą nustatyta gydytojas.	220 rublių. 20 lentelė.
interferonas	Milteliai injekcijoms, žvakučių	Endogeninės moduliatorius kilęs iš žmogaus kraujo leukocitų. Profilaktinis, antivirusinis, priešvėžiniai veiksmų,	Prevencija:. Du lašai į kiekvieną šnervę 4 / dieną 5 dienas. Forma ir režimas gydytojai nustatyta	100 rublių. 10 ampulių
Kagocel	tabletės	Jis stimuliuoja interferono gamybą. Išreikštas antivirusinis profilaktinis poveikis	Priimami pagal schemą, ne vėliau kaip per 4 dienas po ligos	230 rublių. 10 lentelė.

Imunomoduliatoriai reikėtų imtis tik gydytoju griežtai pagal schemą jiems paskirtoje, kitaip jums gali turėti sunkų šalutinį poveikį, įskaitant nuotolinio veiksmų.

Menkesnis poveikis turi augalinės kilmės vaistus, tačiau jų naudojimas taip pat yra veiksmingas, kai naudojamas profilaktiškai:

• Echinacea purpurea - pastilių, tinktūros;
• Sibiro ženšenio - skysto ekstrakto, sirupas, tabletės, pastilės;
• ženšenio - kapsulės, piliulės, tinktūros, sirupas;
• Kinų magnolija - kapsulės, tinktūros;
• Rhodiola rosea, - skysto ekstrakto dideliam kiekiui, kapsulės, fitosbory.

Tinkamas naudojimas narkotikų sustiprinti imunitetą padės greičio atsigauti ir išvengti ateityje liga.

Vitaminų kompleksai: iš 5 geriausių fondų apžvalga

imuniteto suaugusiems stiprinimas reikalauja tinkamą suvartojamų vitaminų ir mineralų. Jei kasdien mityba negali užtikrinti pakankamą kiekį maistinių medžiagų (pvz į sezoninių šviežių vaisių ir daržovių nebuvimo), rekomenduojama imtis vitaminų kompleksus, specialiai suprojektuotas:

pavadinimas	gamintojas	aprašymas	Kaina (vidutiniškai į Maskvą)
Complivit	Rusija	Kaip dalis 11 vitaminų, mineralų 8. Paimkite po valgio 1 P / dieną. Sukūrė specializuotų produktų asortimentą: anti-stresas, diabetas, ir kita Opthalmo.	Nuo 190 rublių.
abėcėlė	Rusija	Jame atsižvelgiama į vitaminų ir mineralų suderinamumą. Per parą dalis susideda iš trijų tabletės, kurios buvo imtasi trimis etapais: iš ryto - B1, pietų - antioksidantų, vakare - D3, kalcio, retinolio, biotino. Sukūrė amžiaus ir ligų spektrą.	Nuo 300 rublių.
Multi-tabs	Danija	Jame yra didelis skaičius antioksidantų apima pieno rūgšties bakterijų. Paimta metu arba po valgio 1 p / dieną.	Nuo 399 rublių.
Vitrum	JAV	Subalansuotas sudėtis 14 vitaminų ir mineralų 17. Paimkite po valgio 1 psl. / Para.	Nuo 430 rublių.
Dienos formulė	JAV	Nuo sporto mitybos produktų, ypač daug energijos suvartojančių sporto. Jame yra 25 vitaminų ir mineralų. Jis rekomenduojamas kaip maisto papildas	Nuo 390 rublių.

Nepriklausomas ir nekontroliuojamas naudojimasis vitaminų gali būti pavojinga, reikia kreiptis į gydytoją patarimo.

Liaudies gynimo priemonės siekiant sustiprinti imuninę sistemą namuose

Veiksminga priemonė panaikinti neliečiamybę siūlo tradicinė medicina. Šis platus natūralių produktų, kurie gali išspręsti susilpnėjusi imuninė sistema problemą.

Riešutų-vaisių mišinys

Greitai ir efektyviai sustiprinti imunitetą riešuto vaisių mišinį.

Riešutai tinkamiausią:

• graikiniai riešutai;
• anakardžiai;
• lazdynų;
• migdolų;
• Cedar;
• pistacijos;
• žemės riešutai.

Visi jie stiprina organizmą. Labai naudinga džiovinti vaisiai. Jūs galite pridėti uogos (spanguolės, šaltalankių), citrinų, obuolių. Siekiant didesnio efekto, ir pagerinti medaus skonį naudojamas. Kiekvienas iš šių komponentų yra unikalus maistinių medžiagų šaltinis, o jų derinys padidina poveikio.

Už sudėties komponentai yra imtasi lygiomis dalimis, susmulkinti, saldinimo medaus, jei pageidaujama. Džiovinti anksto steamed. Paros racioną - 1-2 šaukštus, pageidautina nevalgius. Didinant dalį nepageidaujamai dėl to, kad didelės koncentracijos aktyvių ingredientų ir aukštos kalorijų.

Galimi kompozicijos:

• figos, džiovinti abrikosai, slyvos, graikinių riešutų;
• graikiniai riešutai, anakardžiai, abrikosai, citrina, medus;
• spanguolių, riešutai, medus.

šviežios sultys

Labai naudinga šviežiai spaustų daržovių ir vaisių sultys, ypač sezono "Nuo sode", ypač sultys su minkštimo. Galite maišyti skirtingų rūšių sulčių, šiek tiek atskiestas vandeniu, jei reikia. Dienos porcija - 1-1,5 stiklinės, padalintas į 2-3 dozes. Didinti dienpinigius yra nepageidautinas, nes iš hipervitaminozė galimybę.

Naudingiausi:

• runkeliai;
• pomidorų;
• morkos;
• juodųjų serbentų;
• citrusinių;
• obuoliai.

Receptas ant kviečių daiginti grūdai

Kviečiai, daiginti namuose, yra puikus būdas padidinti Apsauginė įranga kūną. Grūdai yra plaunami, ant plokštelės tarp dviejų sluoksnių drėgnu marlės (X / medvilninio audinio, popieriaus). Šiltoje ir šviesioje vietoje, ūgliai bus rodomas per dieną. Maisto produktų suvartojama grūdų su daigais 2-3 mm. Jie valgomi kaip atskiras patiekalas arba salotos, kokteilius, jogurtai.

Receptai su alijošiumi

Alijošius - unikalus sudėtis ir gydomųjų savybių augalų. Jo terapinio veikimo spektras yra labai platus. Dėl mažesnės supjaustyti mėsingais lapais taikymo ir saugo juos vėsioje, sausoje ir tamsioje vietoje 10-14 dienų.

Formuluotės sustiprinti imunitetą:

• Sumaišykite svogūnų sultys, alavijo ir moliūgų į 2 santykis: 2: 5, pridėti 1 dalis medaus. Įlieti 24 val. Imtasi prieš valgį 3 psl. / Diena 3 savaites.
• Užvirinti arbata nuo braškių ir uogų gudobelės lapų, prieš naudojimą pridėti alavijo sulčių. Komponentai yra paimti lygiomis dalimis. Lapai ir uogos gali būti naudojami sausi tada suleidžiama arbatos per dieną.

su erškėtuogių

Erškėtuogių - galingas tonikas dėl savo sudėties. Įrašykite vitamino C kiekis yra ypač vertingas žiemą - džiovintos uogos yra puikus šaltinis askorbo rūgšties.

Bet laukinė rožė yra būtina tinkamai pasirengti didžiausią naudą. Viena iš pagrindinių taisyklių - nenaudoti verdančio vandens sunaikina vitaminą C. Optimalus vandens temperatūra - 60-85⁰S.

paruošimo metodai:

• Iš džiovintų vaisių infuzijos: 1 šaukštai. L. susmulkintų vaisių užpilkite puodelį karšto vandens, palikti termosas 7-10 valandų. Įrašyta medaus sustiprins sustiprinti poveikį.
• Sirupas iš šviežių uogų: 1 kg maltos, virinama 10 minučių 1 litrui vandens. Pridėti 1 kg cukraus, virkite dar 20 minučių. Aušinamas masė filtras. Dienos norma - 2 šaukštai. L.

šaltalankių

Naudinga savybės šaltalankių, kad ji yra mėgstamiausia tarp uogų. Sultiniai, arbatos, uogienės, sviesto - būdai virimo labai.

Tarp jų:

• Medus sirupas: susmulkinto vaisių užpildyti su medumi atsižvelgiant į 1 tūrio santykis: 1.2. Reikalauti savaitę šaldytuve, su kartais maišant. Dienos norma 1-2 šaukštelis
• tinktūra: maišyti uogų kilogramas su cukraus stiklo, užpilkite degtinės litro. Reikalauti mėnesį tamsoje ir kietas. Paros dozė - 1-2 šaukštai

su citrina

Citrinų - įprasta priemonė peršalimo, bet ji taip pat gali būti naudojamas kaip prevencinė priemonė siekiant sustiprinti imuninę sistemą. Efektyviausias kombinacija lemon ir medumi.

Galimi programos:

• citrinos sulčių. Labai naudinga gerti ryte ant tuščio skrandžio šilto jaučių su citrinų sulčių. Skonis ir naudinga arbata su citrina, citrinos gabaliuką ir po arbatos taip pat turėtų valgyti.
• perdegę citrinos (Būtini su žievelių, bet be sėklos) sumaišomas su skysto medaus į santykiu 2: 1. Laikyti stikliniame inde vėsioje tamsioje vietoje. Per parą dalis - 3 šaukštai

Su vynu ir svogūnais

Stiprina imuninę sistemą suaugusiems efektyviai padeda svogūną ir medaus vyno sudėties. Malti lankas (200 g) buvo pilamas 150 g skysto medaus, gerai sumaišomos. Kompozicija yra užpildytas 1,5. L sausas raudonasis vynas gaminamas dvi savaites. Įtempti medicina atsižvelgiant 60 ml prieš pusryčius.

su imbieru

Imbiero šaknies sujungia pikantiškas skonis, pikantiškas skonis ir atkuriamojo savybes, nes jo sočiųjų struktūrą.

Naudojimo būdai:

• Mažas gabalas yra sumažinti, užpildyta stikline vandens, išvirta mažos ugnies 5 minutes.
• 100g imbiero ir 3-4 nenuplikytos citrinų susmulkinto ir sumaišyti su skysto medaus stiklo. Dienos norma - 1 valgomasis šaukštas. L.

su mumija

Stebuklinga savybės Mumija naudojamas liaudies medicinoje šimtus metų, nepaisant kai kurių oficialių mokslo skeptiškai.

Stiprinti imuninę sistemą:

• 5 gramų sakų ištirpinto kalnų trijų citrinų sultis, pridėti 100 g tarkuoto alavijo. Iš būtinybės sudėtis reikalauti naktį. Dienos norma - bent šaukštai 3 p / dieną.
• Mumie netirpsta vandenyje duoti tamsiai rudos spalvos. Dienos norma - 50 ml 3 r / dieną.

su adatomis

Atkuriamasis poveikis adatos žinomas nuo kovos su niekingas laiko.

Galima paruošti:

• infuzijos: iš kapotų adatų ir vandens mišinys lygiomis dalimis suleidžiama 3 dienas tamsioje vėsioje vietoje. Įtempti infuzijos gali išspausti citrinos pleištą. Paros norma - stiklo, padalintas į 2-jų porcijų.
• sultinys: 2 šaukštai. L. susmulkintų adatos virti 20 minučių stikline vandens, o po to pusę valandos reikalauti. Sultinys yra pasirengęs, galite pridėti citrinos sulčių ir medaus. Dienos norma - ryte ir vakare 100 ml.

su riešutais

Riešutai visų rūšių stiprina imunitetą lengvai juos naudoti maistui. Jūs galite naudoti iš riešutmedžio lapai: 2 šaukštai. L. smulkintos žaliavos užpildyti du puodeliai verdančio vandens 2 valandas. Dienos norma - 50-60 ml.

su česnakais

Česnakai yra gausu eterinių aliejų ir lakiųjų gamybos, teikti jos veiksmingumą gydant ir užkertant kelią ligoms.

Jo naudojimas gali būti padidintas kartu su kitais produktais:

• Polstakana skysto medaus sumaišyti su smulkiai smulkinto česnako (2 galvų). Paros dozė - 1-2 šaukštai. L.
• šilto pieno naktį su 10-15 Be to naudinga stiklo lašai česnakų sulčių.

vaistažolių receptai

imuniteto stiprinimas suaugusieji dažnai praleidžia fitoterapija. vaistažolės Sąrašas platus.

Žolininkų rekomenduojame:

• gyslotis - iš sulčių ir medaus mišinys (1: 1) valgyti 10-14 dienas pagal str. L.
• plautė - 2 šaukštai kapotų žolelių reikalauti 250 ml degtinės dvi savaites. Kasdien norma -. 50 ml 2 r / dieną. Medus gali būti skiedžiamas vandeniu.
• Rhodiola (Red šepečiu) - 100 g tarkuotų šaknų užpilkite degtinės litro 3 dienas. Dienos norma - 3 R / diena 1/3 h.. l., praskiedžiamas vandeniu.
• ežiuolės - šaukštas susmulkinto sausas žaliavos užpilkite du puodeliai verdančio vandens į termosą 10-12 valandų. Paros racioną -. 100 ml 3 R / dieną.
• ramunė - 3 šaukštai. L. spalvos pilti puodelio karšto vandens, pašildyti ant garų vonioje 15-20 min. Galutinė sudėtis pilti vandenį į pradinio tūrio. Dienos porcija - stiklinė per dieną.

Žolininkų vaistažolių Pastaba efektyvumo, pavyzdžiui, braškių, juodųjų serbentų, ramunėlių, aviečių, spanguolių į vienodo santykio. Kolekcionavimas gaminamas ir geriamas kaip arbata

Imuninė didinančios maisto

Tinkamas sveika mityba savaime yra galingas įrankis, skirtas stiprinti imunitetą. Tuo tarpu, yra produktų, kurie struktūra yra ypač naudinga palaikyti imuninę sistemą.

medus

Unikalus produktas bitininkystės kitą daugelio komponentų sudėtį. Platus rinkinys mineralų ir vitaminų papildo bičių fermentais ir organinių junginių. Baktericidų padaryti medaus natūralus antiseptikas, flavonoidų stimuliuoja fermentų veiklą.

Medus yra prevencinė ir gydomoji agentas - bet tik natūralus, dirbtinis medus neturi gydomųjų savybių.

Medus yra naudinga ir pati, ir kartu su kitais produktais: alijošius, riešutai, citrinų, džiovintų vaisių. Tačiau turime nepamiršti, kad labai karštu vandeniu, medus praranda daug savo gydomųjų savybių.

graikiški riešutai

Naudinga beveik visos veržlės, bet riešutas yra lyderis. Jis yra sudarytas iš eterinių aliejų ir riebalų, be vitaminų ir mineralų. Ypatingas dėmesys skiriamas mitybos nepakeičiamomis riebalų rūgštimis omega-3 kiekį.

Graikinių riešutų turi stangrinantį ir tonizuojantis poveikį, stimuliuoja virškinimo trakto, turi teigiamą poveikį kraujotakos sistemos. Norėdami padidinti imunitetą, ir jie gali būti naudojami atskirai arba kartu su kitų rūšių riešutų, vaisių, uogų, medaus.

pieninė

Tai dar vienas iš naudingiausių natūralių produktų, teigiamas poveikis visų pirma virškinamojo trakto. Stiprinti imuninę sistemą yra geriau teikti pirmenybę fermentuotų pieno produktų - acidophilus pienas, kefyras, jogurtas.

Probiotikai užtikrinti sklandų virškinimo trakto, taip suteikiant teigiamą poveikį visam organizmui. Didžiausias privalumas pieno produktų atneš, jei jie gerti esant tuščiam skrandžiui, į kuriuos nepridėta cukraus.

aronijos

Aronia (juoda aronijos) skiriasi veiksminga įtaka kraujotakos sistemos organas. Jo sudedamosios medžiagos mažina cholesterolio kiekį kraujyje, stiprina kraujagysles, taip pat stimuliuoja endokrininę sistemą.

Fitoterapija naudojamas Aronia uogas ir lapus. Esant sumažintam slėgiui, aronijos duodama su pašaru, turi būti atidžiai ribojamas skaičius.

Vynuogės ir razinos

Vynuogių ir švieži, ir išdžiovintų forma (razinos) yra drėkinimo vitaminų, mikro- ir makronarveliai, organinių rūgščių, taninų, antioksidantų, flavonoidų ir kitų maistinių medžiagų. Vynuogių turi teigiamą poveikį imuninei, kraujotakos ir kvėpavimo takų sistemų. Tai apsaugo nuo su amžiumi susijusios apakimas ir lėtina senėjimo procesą apskritai.

Ypač vertinga naudojimas razinomis žiemą, šviežių uogų ir vaisių nėra.

Kiti metodai: grūdinimo, mankšta, gyvenimo būdas, ir kita

išskyrus narkotikus, fitoterapija ir mitybos, ir kitų tinkamų būdų stiprinti imuninę sistemą Suaugusiesiems:

• grūdinimas kartais sumažėja ir ligos tikimybę. Grūdinto organizmas daug lengviau toleruoti temperatūros kritimą ir kitų neigiamų pasekmių.
• fizinė veikla būtinas sveikatai visam kūnui, įskaitant tai stiprina imuninę sistemą ir apsauginiai.
• Atsisakymas blogų įpročių. Alkoholis, cigaretės, narkotikai sunaikinti sveikatą, pirmiausia - imuninę sistemą.
• Susidūrimas stresą. Stresas kenkia sveikatai, tai silpnina imuninę sistemą ir naikina kūną.
• Ir adatos Refleksologia, fizioterapija. Tonizuojantis kūno ir atkurti savo sveikatą, stiprina imuninę sistemą procedūras, tobulinti savo gynybą.

Kartu su tinkama mityba, šie metodai gali sustiprinti imuninę sistemą ir atsikratyti paplitusių ligų kūną.

Prevencija nusilpusia imunine sistema

Yra prevencinės priemonės, siekiant apsisaugoti nuo atsipalaidavimo imuniteto, ir, atitinkamai, nuo šios ligos.

Palaikyti imunitetą būtina:

• sveiką, fiziškai aktyvų gyvenimo būdą;
• stebėti savo sveikatą, ir laiku kreiptis į gydytoją;
• visiškai gydomą ligą, užkirsti kelią jų perėjimą į lėtinis;
• sekti savo mitybą;
• nuolat gerti režimą;
• ne įgyti viršsvorio;
• išvengti nuovargio, miego bent 7-8 valandas;
• išvengti streso;
• stebėti namo švarą.

Atitiktis šių paprastų taisyklių bus išvengta problemų su imuninės sistemos. Pasak medicininių tyrimų, žmogaus imuninė sistema yra vienodai lemia paveldimumas ir gyvenimo būdą.

Fizinis aktyvumas ir tinkama mityba, ir vengimas nuovargio ir nervų kamieno - tai yra pagrindiniai būdai stiprinti imuninę sistemą suaugusiems. Jei reikia, galite kreiptis į fitoterapija ir imunomoduliatoriai pagalba, bet tik pasitarus su gydytoju.

Naudingi video apie įvairiai stiprinti imuninę sistemą suaugusiems

imuninę sistemą stiprinti, ekspertų patarimus:

Fragmentas iš programos "Gyvas sveikas" apie tai, kaip sustiprinti imuninę sistemą: