Omega-3 yra komplekszhirnyh rūgščių:
- alfa-linoleno;
- EPS;
- DHR.
Šios rūgštys yra vadinamos polinesočiųjų, sutrumpintai - PNRR.
Atliko keletas tyrimų buvo patvirtinta, kad žmonės, valgantys riebios žuvies dideliais kiekiais, daug mažiau linkę į širdies ir kraujagyslių ligų ir aterosklerozinių plokštelių dėl šių formavimas komponentai.
Tačiau, siekiant nuspręsti, kas yra geriausias omega 3 arba žuvų taukai yra labai sunku. Viskas priklauso nuo to, ar tai, ką koncentracijos PNRR esančius pirmas arba antroje pavyzdį. Iš rūgšties riebalų lygis priklauso nuo žuvies ir buveinių tipo. Būtina dienos sunaudojimo norma Omega-3 suaugusiam žmogui yra apie 450 mg (0,45 g).
Omega-3 gali būti randamas iš šių maisto produktų sudėtį:
- augalinis aliejus (Llano, garstyčių, kanapių ir šafranas);
- Žuvų taukai gaunami iš jūros gėrybių;
- Chia sėklos;
- jūros dumblių;
- lapų špinatai ir Portulaka;
- Bulvių vaisių.
Valgyti šių produktų, galite atsigriebti už PNRR trūkumas ir atkurti odą, nagus, plaukus.
skirtumai
Taigi, skirtumas tarp omega-3 iš žuvų taukų. Žuvų taukai yra maisto produktas, gaunamas iš jūros žuvis. Ir Omega-3 - polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios yra žuvų taukų ir kitų maisto produktų kompleksas. EPR ir DHR yra pagaminti ne žmogaus kūno, bet gali būti susintetinti iš alfa-lipolievoy rūgšties labai mažais kiekiais. Štai kodėl taip svarbu valgyti maistą, kuriame gausu Omega 3.
taikymas
Žuvų taukai yra skirtas profilaktikai ir gydymui šių patologijų:
- siekiant užkirsti kelią dažnai peršalimo;
- pažeidžiant formavimo kaulinio audinio ir dantų;
- patologijų regėjimo aparato;
- atkurti plaukų, nagų ir odos būklę;
- kai iš rachito požymiai;
- osteoporozės, aterosklerozės, ir thrombogenesis prevencijai;
- greitai regeneracijai žaizdos ir kaulų žalą.
Omega-3 yra naudojamas:
- nutukimas (ypač diabetinės ligos);
- reumatoidinis artritas tipas;
- prevencijos ir gydymo ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos;
- dėl odos patologijų gydymui;
- pažeidžiant lipidų apykaitą.
Jei mes palyginti žuvų taukai Omega 3, kai Naudojimo nuorodų skirtumus, gali būti sukeltas dėl polinesočiųjų riebalų rūgščių formuojant koncentracijos. Dažniausiai tai prekės pavadinimas Omega-3 sudėtyje yra daugiau polinesočiųjų riebalų rūgščių nei žuvų taukuose.
Kai lėšos turėtų būti apribotas iki registratūroje
Kaip ir visi vaistai ir maisto papildai, žuvų taukų ir omega 3 turi savo kontraindikacijas ir, jei pacientas yra alergiškas žuvies produktams, tai yra įmanoma, tiekti organizmui Omega 3, gautais iš augalų maisto.
Valgykite Žuvų taukai nerekomenduojama:
- tuo atveju, padidėjusio jautrumo į kompoziciją priemonėmis;
- Hemofilija;
- į hemoraginio sindromo;
- uždegiminių procesų tulžies pūslės ir kasos;
- su hipervitaminoz A ir D;
- jei pacientas yra ilgas laikas be judėjimo;
- tuberkuliozė;
- su hipertirozės;
- su sunkių inkstų pakitimai.
Kontraindikacijos Omega-3 yra:
- padidėjęs jautrumas vaisto;
- ūminio cholecistitas;
- patologija gipatobiliarnoy sistema;
- iš akmenų tulžies pūslės buvimas;
- kraujavimas.
Kaip matome, skirtumai iš žuvų taukų Omega 3 apribojimų nėra būtinas. Jie yra susiję, o su lėšų aprašymo instrukcija. Kaip riebalų rūgščių komponentas yra Žuvų taukai, iš tiesų, abu preparatai yra identiškas kontraindikacijas.
ypatybės
Produktai, kurių sudėtyje yra PUFA (ypač žuvų taukų) gali būti gaminami, kaip naftos, paruoštos naudojimui arba kapsulių formoje. Žinoma, nuo narkotikų Vaikams naudojimas, tai yra patogiau naudoti skystą skalbimo priemonę, pagal gamintojo nurodymus.
Sinchroninis gydymas antikoaguliantais, reikia ypač atsargiai ir kraujo kontrolę.
Pasidalijimo tvarką multivitaminų kompleksai, kurių sudėtyje yra vitaminų A ir D gali sukelti perdozavimo poveikį.
Su ilgalaikio naudojimo žuvų taukų ir omega 3, būtina kontroliuoti kraujo krešėjimą norma.
Prieš planuojama daryti operaciją rekomenduojama nutraukti gydymą reiškia 4 dienas iki operacijos.
Valgyti žuvų taukų ir Omega 3 nėštumo metu nerekomenduojama. Kai avarinis sprendimas dėl narkotikų padarytą gydytojo paskyrimo. Šis apribojimas yra dėl to, kad antitromboziniai preparatai įtaką kraujotaką.
Reikėtų pažymėti, kad tarp narkotikų žuvų taukai ir omega 3 skirtumas gali būti ne tik dėl to, kad pirmąsias priemones - galutinis produktas ekstrahuojamas iš žuvies, o antrasis - medžiaga, kuri yra dalis produktas. PUFA gali būti atstovaujama kaip augalų maisto. Tai labai naudinga pacientams, kurių alergijos istorijos žvejoti.
išvada
Žuvų taukai ir omega 3 - reiškia, kad gerai Pagalba profilaktikai ir gydymui sutrikimų, širdies ir kraujagyslių sistemos, odos, kaulo, vaizdo aparatūra. Šie vaistai normalizuoja lipidų apykaitą, padeda kovoti su nutukimu ir sneaked didžiulę naudą žmogaus sveikatai.
Kaip ir visus vaistus, Omega 3 ir žuvų taukai turi būti priimami remiantis gydančio gydytojo rekomendacijas ir nekeičia gydymo schemą, jie yra priskirti. Toks požiūris į įprastinių, atrodytų, produktų naudojimas yra būtinas siekiant išvengti šalutinio poveikio vystymuisi.
Į klausimą, ar yra žuvų taukai Omega-3, galime drąsiai atsakyti: polinesočiųjų riebalų yra vienas iš labiausiai naudingų komponentų riebalų jūrinės žuvys.
šaltiniai:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
Surasta klaidą? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter
