Fitoestrogenų moterims po 40-50. Vaistai, maisto ir vaistažolės, tabletės, augalų menopauzė, osteoporoze, menopauzės. sąrašas Vertinimas

Abejoti fitoestrogenų efektyvumą išlaikyti normalius hormonų moterims po 40 metų vis dar lieka atviras. Gamintojai vaistus, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų pažadą lėtėja senėjimo procesą, odos ir plaukų, prevencija širdies ir kraujagyslių ligų, patologijų ir raumenų sistemos ir su amžiumi susijusių sutrikimų nervų sistema.

Kas yra fitoestrogenų

Moteris organizmas negali normaliai funkcionuoti ne trūkumas lytinio hormono estrogeno.

Jis yra atsakingas už:

• brendimas;
• menstruacijų sukūrimas;
• normalią širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos;
• procesas koncepcijos;
• nėštumo metu.

Nuo estrogenų rodiklių tai priklauso nuo visos moterų kūno būklę. Kai hormonų koncentracija sumažėja, ji pradeda senėjimo procesą: blogėjanti būklė plaukų, odos, problemos prasideda reprodukcinę sistemą.

Fitoestrogenų - nesteroidinis medžiagos natūralios kilmės. Jis gali būti gaunamas iš maistas arba kaip vaistai. Pagal fitoestrogenų apima dvi grupes cheminių junginių: izoflavonai ir lignans. Labiausiai ištirtas izoflavonai. Jų struktūra ir veikimo mechanizmas panašus į estradiolio ir estrono (pagrindinis estrogenai).

Kaip padaryti, fitoestrogenų

Fitoestrogenų veikti kaip estrogenai ir anti-estrogenus kaip ir slopina vėžio vystymąsi. FORMULĖS phytoestrogen bendrauti su ląstelės paviršiaus receptoriais, su kuria jis dirba ir estrogenų.

Fitoestrogenų yra ne toks stiprus poveikį organizmui, ji yra silpnesni nei 1000 kartų. Kai estrogenų koncentracija yra maža, jos natūralus ekvivalentinis yra sukabinta su laisvųjų ląstelių receptorių. Jeigu lygis yra aukštas, fitoestrogenų pradeda kovoti dėl vietos ant ląstelės sienelės. Kaip šio poslinkio rezultatas pasiekiamas androgeninį poveikį.

Kodėl fitoestrogenų moters po 40-50 metų

Tuo 35-37 metų Moters reprodukcinė sistema pradeda Amžius: Amžius, jos biologinės funkcijos užgęsta, ir gebėjimas suvokti mažėja.

Menopauzės atsiranda šių simptomų:

• gedimas menstruacinio ciklo;
• atsiradimo karščio pylimas ir prakaitavimas;
• dirglumas;
• atminties sutrikimai;
• tantrums;
• nemiga;
• svorio prieaugis;
• sumažėjo lytinis potraukis;
• pažeidimas šlapinimosi procesą.

  

Šie simptomai gali atsirasti ilgą laiką.

Palaipsniui, yra ir kitų menopauzės simptomus:

• sausa oda ir raukšlės;
• Plaukų slinkimas;
• suardymas urogenitalinės sistemos;
• ligos, širdies ir kraujagyslių sistemos;
• osteoporozė ir Alzheimerio liga.

Fitoestrogenų moterims po 40, kuri suteikia narkotikų Šiuolaikinė medicina, kad būtų galima reguliuoti klimakterinio sindromo ankstyvoje stadijoje.

Pacientai, kurių žemas estrogenų hormonų terapija yra paskirtas. Šis gydymo metodas leidžia sušvelninti menopauzės simptomus ir išvengti sunkių ligų vystymąsi. Bet hormonų priėmimas turi šalutinį poveikį, ir daugelis moterų bijo dėl savo sveikatos. Tokiais atvejais jie nustato fitoestrogenų.

indikacijos

Dažniausiai, fitoestrogenų terapija vartojamas šiais atvejais:

• Žemų hormonų kaip įgimto charakteristika;
• ankstyva pradžia menopauzės (45 metų);
• endokrininės sistemos liga;
• hipertenzija;
• menstruacijų sutrikimai;
• problemos su kraujagyslėmis;
• valgymo sutrikimai;
• Dirbtinis menopauzės, sukelia kiaušidžių pašalinimo;
• gauti vaistus, kurie bloginančių moterų hormoninę sistemą.

Kontraindikacijos

Fitoestrogenų moterims po 40, preparatai normalių hormoninių lygių priežiūros, turi ne tik teigiamą poveikį organizmui, ir jie turi iš kontraindikacijų numeris:

1. Estrogeno priklausomų ligų, tokių kaip endometriozė arba gimdos fibromos buvimas. Šios ligos dažnai atsiranda po 45 metų.
2. Normalius hormonų organizme. Kaip rezultatas, konkurencijos tarp gimtoji ir estrogeno ateinančiais iš išorės besivystančių gipoestrogeniya, pasireiškiantis simptomų, nuo klimakterinio sindromo forma.
3. Lėtinės ligos paūmėjimo (ypač hepatito).

šalutinis poveikis

Fitoestrogenų moterims po 40 (preparatų ir produktų, kurių sudėtyje yra natūralus junginys, yra silpnesni estrogenų) negali daryti laukiamų poveikį organizmui. Šiuo atveju, moteris vartojamas hormonų.

Ilgalaikiai tyrimai fitoestrogenų į šalutinio poveikio buvimą buvo nedaug. Mes nustatėme, kad sukelia kenksmingas reakcijas fitoestrogenų nesukelia.

Kaip gauti šią medžiagą išvardytas šalutinis poveikis gali pasireikšti dėl:

• svorio prieaugis;
• kepenų problemos, dėl didelės koncentracijos kai kuriuose augaluose, eterinių aliejų;
• alergija žolės komponentų arba maisto, kurio sudėtyje phytoestrogen;
• pažeidimas virškinimo trakto;
• diskomfortas krūtinės;
• dėmės ir kraujavimas;
• abortas;
• slopinimo skydliaukės funkcijos;
• sumažinti kontracepcijos veiksmingumą;
• neigiamas poveikis mineralų įsisavinimui.

Neigiama reakcija gali atsirasti dėl netinkamo registratūroje narkotikų. Būtina griežtai laikytis dozavimo ir gydymo taikymas schemą. Jūs negalite imtis pinigus su fitoestrogenų ilgą laiką. Tuo atveju, šalutinio poveikio parinktas kitą vaistą arba pakeisti dozavimą.

Kokie augalai yra fitoestrogenų

pavadinimas	Fitoestrogenų kompozicijoje	Poveikį organizmui
Borovaja gimdos (ortiliya pusių)	flavonoidų	Normalizuoja kraujo spaudimą. Nustato darbo sedechno ir kraujagyslių sistemą. Jis turi rejuvenating poveikį. Tai apsaugo nuo vėžinių ląstelių augimą. Reguliuoja menstruacijų ciklą. Normalizuoti hormonų. Jis naudojamas nevaisingumui.
Glycyrrhiza (saldymedis) (šaknų)	izoflavonas glabridin	Normalizuoti hormonų. Malšina skausmą per PMS ir menopauzės.
Imbieras (šaknų)	izoflavonai	Malšina skausmą menstruacijų metu. Pašalina toksines simptomus. Ji padeda su lipnia ligos ir uždegiminių procesų.
ilgoji ciberžolė	kurkuminas	Reguliuoja menstruacijų ciklą. Jis malšina skausmą ir mažina kraujavimą menstruacijų metu. Gerina hormoninę pusiausvyrą. Jis stimuliuoja gimdos dirbti.
Ramunėlių (gėlės)	Bioflavonoidai: apigeninas, luteolinas, kvercetino	Tai padeda su uždegiminių ligų Urogenitalinę sistemą. Normalizuoja miegą. Mažina dirglumą ir nerimą.
Motinos piniginė	flavonoidų	Tai padeda su kraujavimas iš gimdos. Padidina gimdos tonusą. Kreiptis dėl erozijos gydymą.
Aviečių (lapai)	Flavonoidų, folio rūgšties	Tai padeda su kraujavimas iš gimdos. Tai padidina geležies kiekį kraujyje. Jis mažina uždegimą. Taikomos su kiaušidžių disfunkcijos. Padidina endometriumo proliferacijos. Ji suteikia pagalbą nevaisingumo.
Nakvišų	flavonoidų	Stiprina kraujagysles, ląstelių membranas ir kaulus. Normalizuoja hormonų. Mažina cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio organizme. Prisideda prie apvaisinti kiaušinėlį. Pašalina makšties sausumas. Jis naudojamas normalizuoti menstruacijų ciklą.
raudona šepetys	Flavonoidai, fitohormonai	Atstato hormonų pusiausvyrą. Jis turi rejuvenating poveikį. Jis veikia kaip priešuždegiminis agentas.
raudonieji dobilai	Izoflavonai ir coumestans - formononetin, biochanin-A, kumestrol	Tai palengvina menopauzės simptomus.
liucerna	Kumestrol ir formononetin	Ji padeda kraujotakos sistemą. Mažina cholesterolio kiekį. Ji turi anti-uždegiminių savybių.
linų sėmenys	Lignans, kuri yra transformuotos į enterodiol ienterolakton	Sumažinti uždegimą urogenitalinės sistemos. Tai yra prevencinė priemonė, kuri apsaugo nuo širdies ligų ir kraujagyslių.
raudonųjų vynuogių	Resverantol	Ji normalizuoja nervų, širdies ir kraujagyslių sistemos kūno funkciją.
šokinėti	8-prenylnaringenin	Ji ramina nervų sistemą. Vaistų nuo skausmo. Pašalina neurozių moterims menopauzės metu. Jis reguliuoja visas medžiagų apykaitos procesus organizme.
kraujažolė	fitosterolu	Jis turi stiprinamąjį poveikį kraujagysles. Reguliuoja menstruacijų ciklą.
Varnalėša	fitosterolu	Sviedrēšanas, diuretikais ir raminamuosius.
Motinos mantijos	fitosterolu	Ji skatina kūno glass toning. Jis normalizuoja menstruacijų ciklą.
šalavijas	flavanoids	Tai padeda sumažinti prakaitavimą per menopauzės sindromas. Normalizuoja menstruacijų ciklą.
pelynas	flavonai	Ji ramina nervų sistemą. Ji turi anti-uždegiminių savybių.
NARD	dariniai fitosterolių	Tai padeda su menstruacijų skausmus.
rozmarinas	flavonai	Jis naudojamas menopauzės. Jis turi priešuždegiminį ir tonizuojantis poveikis.

Receptai liaudies gynimo priemonės moterims

Moterys virš 40 metų jau gali imtis fitoestrogenų preparatai atidėti menopauzės. Yra daug populiarių receptų palaikant normalų hormonų.

Pagerinti sveikatą per menopauzės apraiškos naudosis 2 šaukštai linų sėklos. Sėklos paimti du kartus per dieną. Jiems reikia gerti pakankamai vandens. Priėmimo Žinoma neturėtų trukti ilgiau nei mėnesį. Po 7 dienų silpną mirksi, nemiga ir nervingumas išnyks. Po 14 dienų, jūs galite stebėti galutinį rezultatą gydymą.

Sušvelninti patologinių menopauzės simptomus ir hormonų lygis normalizavimą Jūs galite naudoti šiuos receptus tradicinės medicinos:

augalas	receptas	Priėmimo taisyklės
raudona šepetys	Sultinio: 20 g žaliavos pilamas 250 ml vandens ir virti vandens vonioje 15 minučių, maišant. Paliekama stovėti vieną valandą. Paruošta sultinys yra padalintas į 4 lygias dalis.	Imtasi prieš valgį (30 minučių) apie 4 - 6 savaites.
Borovaya gimda	Tinktūra: 2 šaukštai žolės užpilkite pusę degtinės litro. Uždenkite dangčiu. Duok primygtinai 2 savaites tomnote.	Paimkite stiklinę lašinama nuo 30 iki 40 iki 3 kartų per dieną 30 minučių prieš valgį.
Glycyrrhiza (saldymedis)	Sultinys: imtis 1 valg žolė. Supilkite 200 ml verdančio vandens. Virkite 3 min. Padovanoti užvirinti ne daugiau kaip 2 valandas.	Naudokite įtempti sultinio 1 šaukštas prieš valgį 3 kartus per dieną.
Apyniai (kūginius)	Tinktūros: imtis 25 g džiovintų kūginius ir 1 litro degtinės. Give it užvirinti 7 dienas. Po to filtruojamas ir pilamas į indą arba butelyje.	Gerti po 1 valg 2 kartus per dieną nepadarydama valgio. Infuzijos išplauta žemyn su vandeniu (apie 100 ml). Gydymo trukmė - 1 mėnuo. Re gydymas yra atliekamas po mėnesio pertraukos.
Medetkų, anyžių, violetinė gėlė, saldymedžio šaknis, pankolių sėklos	Arbata: gerti po 1 valg kiekviena žolė ir 1 litras karšto vandens. Leidžiama nusistovėti pusvalandį. Po to filtruojamas.	Gerti šią arbatą už 1/3 puodelio 3 kartus per dieną prieš valgį. Atlikti tokį gydymas gali būti ne ilgiau kaip 7 dienas. Būtina padaryti savaitės pertrauką ir pakartokite kursą.
Motinos piniginė	Infuzijos: į stiklinę pilamas 1 šaukštą žaliavos ir užpildyti jį su verdančiu vandeniu. Atšaldomas iki kambario temperatūros.	Gerti infuzijos iš karto po aušinimo. Paimkite geriau prieš 1 prieš miegą per dieną.
raudonieji dobilai	infuzijos: 2 šaukštai žolės užpilkite 200 ml verdančio vandens. Konteineris su Gautas skystis buvo dedamas į šiltoje vietoje 2-4 valandas.	Gerti infuzijos 3 kartus per dieną prieš valgį.

Klimadinon

Ji yra prieinama tablečių ir lašų. Pagrindinis komponentas - ekstraktas juoda cohosh. Jis veikia estrogeno receptorius. Todėl Klimadinon veiksmingas kaip protivoklimaktericheskogo reiškia.

Dėl narkotikų poveikį estrogenų lygį, ji negali būti taikoma estrogenų susidarymą akivaizdoje. Iš tablečių kaina: 30 vienetų - 519 rublių, 60 vnt - 560 rublių. Lašai yra 473 rublių.

Chi-Klim

Turimas lašų, ​​tablečių ir kremai veido ir kūno formą. Pagrindinė sudedamoji dalis yra juodos cohosh ekstraktas. Jis gerina estrogenų organizme efektyvumą, taip padedant palengvinti patologinius simptomus menopauzės. Pipirmėčių aliejus lašeliai į sudėtį ramina ir padeda susidoroti su nervingumu. Vaistas buvo gerai toleruojamas, tačiau jis yra nerekomenduojama nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms.

Vaisto kaina:

• lašai - 320 rublių;
• Tabletės - 346 rublių;
• veido kremas - 298 rublių;
• kūno kremas - 352 rublių.

Remens

Vaistas yra prieinama iš lašų ir tablečių pavidalu. Formuliacijos pagrindas - racemosa juoda cohosh. Ji yra žinoma kaip neigiamų apraiškų menopauzės ištaisyti.

Sukeltas spaudimas juoda cohosh poveikis, sustiprina dalį Sanguinar Kanada, kuri yra homeopatiniams vaistams, kad padeda su klimakterinio sindromo.

Paruošimo išlaidų: lašas - 747 rublių, tabletės - 187 rublių (12 vienetų) ir 546 rublių (36 tablečių).

Klimaktoplan

Vaistas yra pagamintas tablečių pavidalu. Pagrindinis veikliosios medžiagos -tsimitsifuga, Sanguinar ir homeopatiniams vaistams Sepija. Šis kompleksas padeda susidoroti su patologinių apraiškų menopauzės (karščio bangos, nerimas, prakaitavimas).

Vaistas yra gerai toleruojamas ir neturi kontraindikacijų, išskyrus turintys jautrumą jo sudedamųjų dalių.

Kaina vaisto yra 527 rublių.

svarbu Moteris

Agentas yra tablečių formos. Jis yra sudarytas iš 25 žolelių.

Žymiausias iš jų:

• ciberžolė;
• Hibiscus;
• cinamono;
• riešutų;
• eukalipto;
• miežių.

Ši kolekcija padeda moterims įgyti fizinę ir emocinę pusiausvyrą metu hormoninių pokyčių kūną po 40 metų, prisideda prie organizmo ląstelių regeneraciją. 3096 rublių - apie narkotikų kainą.

menopauzės formulė

Vaistas yra tablečių formos remiantis Maitake ekstraktai klopovnika ir dobilų. Taip pat šioje juoda cohosh. Narkotikų padeda kovoti su nemalonų klimakterinio sindromo.

Mikroelementai ir B grupės vitaminų padeda normalų kūno ląstelių lygiu. Papildas neturėtų būti atsižvelgiama skydliaukės liaukos ir jodo priėmimo priemonėmis. Kaina BUD: 30 vienetų - 528 rublių, 60 vnt - 840 rublių.

Klimafemin

Turimas tablečių formos. Į izoflavonas fitoestrogenų genisteinas aktų vaidmenį. Jis padeda normalizuoti estrogenų kiekį organizme. Kofermento Q 10 veikia kaip priemonė nuo širdies ir kraujagyslių ligų papildymas. Kaip papildoma antioksidanto vitamino E ir vynuogių sėklų ekstrakto.

Tokių priemonių naudojimas gali sulėtinti senėjimo procesą ir palengvinti menopauzės moterų gyvenimą. Ji negali būti priimami nėščioms ar žindančioms moterims. Ji turėtų būti 360 rublių narkotikų.

Bonisan

Jis yra pagamintas kapsulių formos ir kremo-gelio į išorės taikymo. Į fitoestrogenų vaidmenį čia yra sojos izoflavonai. Sojos yra augalinės kilmės analogų estrogenų daug ir padeda kovoti su menopauzės simptomų.

Kremo-gelio kaip drėkinantis komponento sudėtį įeina hialurono rūgšties ir D-pantenolis. Kremas palaiko normalios mikrofloros makšties ir apsaugo nuo infekcijų vystymąsi. Vaistas neturėtų būti vartojamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Vaisto kaina:

• Kapsulės - 373 rublių;
• Kremas-gelis - 233 rublių.

Femivell

Tabletės supakuotos dieną ir naktį priėmimą. Tabletės dieną apima ekstraktai raudonųjų dobilų, juoda cohosh ir šventagaršvės. Jie padeda sumažinti karšto mirksi dažnį menopauzės metu. Taip pat ramina ir suteikia energijos.

Tablečių, naktinio pagrindinė medžiagos yra ekstraktai laukinių verpalų, gryphon, šalavijas ir Sukatžolė. Šių tablečių poveikis yra siekiama pagerinti miegą. Tai reiškia išlaidas 393 rublių.

TRIBESTAN ®

Kaip dalis šių tablečių vyrauja estrakt sausas žolė Tribulus terrestris. Per šį komponentą, narkotikų stato darbo urogenitalinės sistemos pakeitimas, dėl organizmo tonuso ir normalizuoti cholesterolio skaičiai.

Dėl savo hormoninės prigimties TRIBESTAN ® negalima atsižvelgti nėščioms ir žindančioms moterims ir merginoms iki 18 metų. Gamintojas nurodo, kad pacientams, sergantiems alergija žemės riešutams ir sojos pupelių, taip pat nėra būtina būti gydomi tai reiškia. Stovas 1983 rublių tablečių (60 tablečių) ir 4706 rublių (180 tablečių).

Klimafit-911

Kaip dalis kapsulės daug augalų ekstraktų:

• asiūklio;
• Hawthorn;
• valerijono;
• Laukinių Yam;
• soja;
• juoda blakėžudė.

Visi šie augalai padėti moterims menopauzės susidoroti su simptomais, sumažėjęs gyvenimo kokybę. Vitaminas D3 padeda kalcio geriau absorbuojamas organizme. Vitaminas E veikia kaip antioksidantas Kompleksiniai B grupės vitaminai palaiko kūno ląstelių lygiu. Produkto kaina - 418 rublių.

Inoklym

Agentas yra kapsulių formos. Sojų ekstraktas narkotiko sudėties leidžia palaikyti normalius estrogenų menopauzės. Sudėtingos aliejai (saulėgrąžų ir sojų) padeda ląstelės apsiginti nuo nepalankių sąlygų.

Narkotikų nerekomenduojama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu vaiką, taip pat pacientams, sergantiems piktybine krūtų darinių istorijoje.

Šis vaistas gali būti perkami už 948 rublių.

Feminal

Pagrindinis komponentas iš šių kapsulių - sausas ekstraktas raudonųjų dobilų. Šis augalas yra gausu fitoestrogenų. Narkotikų padeda susidoroti su menopauzės simptomus.

Jis gali būti vartojamas nėštumo ir žindymo, taip pat iki 16 metų merginų metu. Kaina: 665 rublių.

Doppelgerts turto Menopauzė

Turimas tablečių. Sojos izoflavonai - pagrindinis komponentas Preparato. Jie leidžia jums sugrąžinti į normalų estrogenų lygį.

Papildykite vaistų Vitaminai sudėtį:

• D3;
• B1;
• B2;
• B6;
• B12.

Folio rūgštis padeda smegenų ir nervų sistemą. Kontraindikacija gauti nėštumo ir žindymo laikotarpis. Verta 456 rublių narkotikų.

Estrovel

Kapsulės sumažinti patologinių menopauzės simptomus, dėl jų nario sojos izoflavonai. Vitaminas E apsaugo organizmą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio.

Komponentas vitamino B6 yra reikalingas raumenims ir širdžiai. Folio rūgštis padeda moterų organizmą, o palaikant normalų smegenų veiklą ir nervų sistemą. Vaistų kaina yra 499 rublių.

mastodinon

Vaistas yra gaminamas dviejų formų, lašų ir tablečių. Tai homeopatinis vaistas remiantis žolelių:

• Vitex;
• blakėžudė;
• Cyclamen;
• chilibuha;
• Iris;
• Tigras lelija.

Vaistas gali sumažinti prolaktino koncentracijos, reguliuoti kraujo tekėjimą ir užkirsti kelią fibrozinę krūties ligos vystymąsi. Be narkotikų nustatyta nevaisingoms moterims. Jis negali būti naudojamas nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms, ir mergaičių iki 12 metų.

Kaina mastodinon:

• Lašai 50 ml - 548 rublių;
• lašai 100 ml - 854 rublių;
• Tabletės - 575 rublių.

Fitoestrogenų maisto produktuose

Fitoestrogenų moterims virš 40 metų, narkotikai, kurie jie nustato, kartu su fitoestrogensoderzhaschey maisto vartojimą.

Gamtos gormonozameniteli būti šie maisto produktai ir gėrimai:

• sojos pupelių (izoflavonai daidzeinas ir genisteinas);
• ankštinių (izoflavonai);
• pienas ir jo dariniai (fitoestrogenų žolės, kad karvė valgoma);
• kavos pakaitalai;
• saulėgrąžų ir naftos skatinimui;
• grūdinių augalų, kokosų ir alyvuogių aliejus (Fitosteroliai);
• kas kopūstų, petražolių, špinatai, riešutai, vaisiai (lignans);
• morkos;
• raudonasis vynas (resveratrolis);
• alus (8-prenylnaringenin).

Receptai su fitoestrogenų

Produktų, kurie yra naudingi moterims menopauzės metu, galite virėjas šių patiekalų:

• Žirnių sriuba. Į verdantį mėsos arba vištienos sultinio pridėti pusę sausų žirnių puodelį. Virkite, kol virtų žirnių. Pridėti 2-3 pjaustytų bulvių kubeliai. Sauté 1 morkos, 1 svogūnų. Zazharku pridėti virtų bulvių. Druskos ir žolės pridėti pagal skonį.
• Salotos. Mišrus plokštė, supjaustytas produktus pomidorai, agurkai, salotos, avokado, kaitinti vištienos krūties, granato (grūdų) ir marinuotais grybais. Sezonas su aliejaus ir citrinų sulčių mišiniu.
• Ryžiai su daržovėmis. Virti ryžiai. Gatavo mailius daržovių mišinys. Sudėkite ryžius.

Renkantis vaistus už menopauzės reljefo, moterys po 40 metų amžiaus norėčiau fitoestrogenų. Jie turi ne toks didelis kaip hormoninių preparatų poveikį, bet ne vykdyti santykinai rimtą pavojų. Platus asortimentas leidžia pasirinkti tinkamas priemones, atsižvelgiant į sveikatos būklę.

Autorius: Viktorija Komarova

Registracija straipsnio: mila Friedan

Vaizdo įrašai apie fitoestrogenų

Kaip pasirinkti fitoestrogenų: