Kaip greitai pašalinti dvigubo smakro namuose

Dvigubo smakro yra poodinio riebalų lokalizavimo po smakru natūraliai rezultatas.

Kaip rezultatas, smakro srityje atrodo tankus nešališkai kartus. Tai vadinama antroji smakro. Jai yra daug būdų, kaip atsikratyti skaičius. Bet jei tai kosmetikos defektas atsiranda dėl sunkių ligų kūno, tada jis gali būti pašalintas tik šalinant priežastis.

Ar įmanoma pasiekti namus poveikis?

Neįmanoma pašalinti defektą, nežinant, kad jo išvaizda priežastį.

1. Nutukimas taip pat puošia žmogus kaip "swing" su svorio netekimas ir svorio padidėjimas, kai veido oda yra ištempti riebalų, tada atsileisti.
2. Žinoma, vyresni asmuo tampa, tuo mažiau elastinga jo odos, nes mes negalime išsiversti be pagalbinių pratimų.
3. Galbūt jūsų protėviai trečioje, ketvirtos kartos turėjo dvigubą smakrą, ten yra šeimos istorija, tačiau tai nėra kliūtis pasiekti tobulą veido kontūrus.

Sunku atsikratyti dvigubo smakro, jeigu:

1. Miego ant pagalvės, nustatyti vertikaliai, kai smakro tiesiog priklauso nuo to krūtinės;
2. Žmogus nuolat Salīcis vaikštant ar sėdint prie kompiuterio, kuriame jis praleidžia didžiąją dalį savo laiko;
insta story viewer
3. Jūsų mityba nesubalansuota ir esate greito maisto rėmėjas.

Panaikinti tris šių trūkumų, jūs netrukus pastebėsite, kaip transformuoti valstybės smakrą.

Kaip pašalinti smakro namuose per savaitę

dvigubas smakras problema kyla ne tik žmonėms, turintiems viršsvorio - veidu net liesas mergaitės. Defekto priežastys gali būti kelios:

• paveldimas faktorius;
• anatominio funkcija;
• Amžius pokyčiai;
• skydliaukės ligos;
• specifika darbo, kuriame moteris ilgą laiką sėdi su nusilenkė vadovas;
• iš kaloringų maisto produktų priėmimas.

Šalinti šį kosmetinio defekto valios dietos, kurioje yra atsisakyti cukraus ir druskos naudojimo maiste yra riebi žuvis šalto jūros, Įmirkymui kūno aliejų naudinga omega-3 ir omega-6, prisideda prie odos elastingumą, ir gerti 1,5 -2 litrų švaraus vandens dieną. Kad nebūtų pritraukti kitų dėmesį į problemą srityje, nereikia dėvėti karoliai ir kita prašmatnus papuošalai ant kaklo.

Kaip galima pašalinti dvigubo smakro savaitei? Nuo problemos turi būti vertinamas visapusiškai: tai mankšta, masažas, suspaudžia, paglostyti. Už smakro odos kurso metu ir po jos turėtų rūpintis su specialiais kremais ir kaukėmis pull-up padėti. Puikus Pagalba atsikratyti pakuočių, pagamintų iš citrinų sulčių, kai padažas yra taikomas svetainėje kiekvieną dieną, mirkyti citrinos sultimis problemą, ir trunka apie pusvalandį.

Žodynas dvigubo smakro

Kaip atsikratyti dvigubo smakro? Greitai išspręsti problemą, paprastą sporto kompleksą. Yra įvairių pratimų dvigubo smakro. Niekas nedraudžia derinti metodus. Štai penki variantai, kurie veiksmingas.

• Kameros. Sliet veidą savo rankomis sukąstus į kumščius, ir bandykite juos pasiekti savo krūtinės. 7 - 10 sekundžių sustabdyti ir iš naujo paleisti veiksmų.
• Apkrovos. Įsivaizduoti, kad jūs laikykite apatinio žandikaulio apkrova, pradėti jį pasiimti. pasipriešinimą įveikti, nuleido galvą atgal ir svyruos šiuo metu kelias sekundes. Be to, lėtai nuleiskite galvą. Pakartokite 5 - 7 kartus.
• Kalba. Styroti savo liežuvį ir išbandyti vilkite jo patarimas, kaip aukštas, kaip įmanoma, geriausia prieš nosį. Po pabandyti pavaizduoti 8 pav ore kalbą, o tada pradeda traukti žemyn. Tęsti 1 - 2 minutes.
• Lūpų. Pakreipti galvą atgal ir priveržkite kaklo raumenis. Šioje padėtyje, spausdinti apatinę lūpą į priekį ir bandyti pasiekti nosį. Bandykite pareikšti viršutinės lūpos iki smakro. Jums reikia padaryti 5 pakartojimų, pakaitomis viršutinę ir apatinę lūpą.
• Garsai. Priveržkite veidą ir kaklą, o tada sako: "U" garso. Atsipalaiduokite po 1 - 2 sekundžių, tada turite vėl įtempti raumenis ir pasakyti balsis "i". Pakaitinis tarimas garsų 2 - 3 minutes.

Be to, ten yra speciali salė kompleksas, kuris padės išspręsti šią problemą greitai.

• Išpūsti skruostus. Imituoti burnos pokalbį. Neatidarykite burną fizinio krūvio metu.
• Lūpų kartus į "vamzdžio" padėtyje. Dainuokite visas balses. kelis kartus pakartoti.
• Į burnos ertmės oro tipo. Iškvėpkite per savo mažų "gabaliukus" burną. Defliacija turėtų atsirasti jerks.
• Dantų surengti rašiklį ar pieštuką. Imituoti "orlaiviai" rašybą. Atliekant maksimalų padermė savo kaklo raumenis, veido raumenis.
• Galva. Atlikite smakro apatinę lūpą fiksuoja viršuje.

Kaip matote, dirbti pagerinti savo išvaizdą gali būti pažįstamas namuose.

Masažas ir savarankiškai masažas

Norėdami padidinti gimnastikos pratimai kaklo ir veido raumenis efektyvumą, reikia juos sujungti su savęs masažas. Tai padės pagerinti medžiagų apykaitos procesus ląstelėse ir audiniuose, gerina kraujotaką. Kaip riebalų sankaupos probleminė sritis razomnutsya rezultatas ir palaipsniui ištirpsta. Masažas pagreitinti norimo rezultato, kuris bus pastebimas po dviejų savaičių.

Savęs masažas antrojo žandikaulio efektyviausiai padaryti ryte arba vakare. Jis prasideda su specialia masažo kremu, kuris atitinka jūsų odos tipą. Tada jums reikia paruošti odą.

Už Tai paprasta tvarkingas judėjimo turėtų būti glostė savo smakrą pirštais į ausis kryptimi. Kai oda yra įkaitęs, norma gali būti patobulinta, ir palaipsniui pereiti prie pilstymo ranka. Greita paglostyti smakro su savo ranka atgal, pakaitomis rankas. Tada pereikite prie dilgčioti. Tweaks, kad nykščiu ir smiliumi, oda yra ne ištemptas, ir spaudžiamas. Po to, sukamaisiais rankų judesiai atliekami intensyviai trina odą. Masažas visiškai su šviesos smūgių, palaipsniui lėtėja smūgio jėgą.

Iš viso, visa masažas procedūra trunka kažkur apie dešimt minučių.

Liaudies gynimo Kaukės ir kompresai

Pagerinti masažo ir fizinių pratimų, skirtų pašalinti dvigubo smakro poveikį, taikomos kosmetikos kaukė.

• Šalto vandens stiklo buvo įtraukta šaukštą druskos ir tą patį kiekį obuolių sidro acto arba šviežiai spaustų citrinų sulčių. Mišinys maišomas gerai, šlapintis į vidurinę dalį savo rankšluosčius ir padaryti jį stora Tourniquet. Šis laidynas paglostyti sau ant smakro taip greitai, kaip įmanoma ir dažniau. Rankšluosčių turėtų būti šlapias tirpalo. Po to, kai kaklo ir smakro procedūrų pabaigoje turi būti plaunami pat.
• Naudinga bruožas yra kaukė, pagamintas iš džiovintų mielių ir pieno. Mišios pagrindo vientisos pastos konsistencijos ir įdėti pusvalandžiui į šiltą vietą. Tada kaukė tankiai kreipėsi į smakro ir viršaus primesti marlės tvarsčiu. Kai mišinys sukietėja, praplaunami šiltu vandeniu.
• Kiaušinių šluotelė, tada pridėkite į jį 20 g alyvuogių aliejaus ir šviežių sulčių iš pusės citrinos. Palikti 15 minučių, mišinys, tada nuplaukite ir patepkite odą maitinamuoju kremu.

Be kaukių, naudojamų kaip suspaudžia ir trina su vaistažolių infuzijos tonizuoja odą.

• Ta pati suma, vienas šaukštas imtis ąžuolo žievės ir jonažolės, pilamas verdantį vandenį ir virti 10 minučių. Tada sultinys turi būti kietas ir nusausinkite. Nes ji daro paketus naudojant šalto ir karšto arbatos.
• Geras odai nuoviru lygiomis dalimis šalavijų, liepų, motina ir pamotė, kraujažolės ir ramunėlių. Taikomos pakaitomis suspaudžia karšto ir šalto infuzijos, kiekvienas iš jų turėjo 5 minutes. Apvalinimo iš Tvarkos šaltą kompresą.

Kiekviena iš pirmiau aprašyta kaukių jo paties veiksmingas. Svarbiausia pasirinkti tinkamiausias sau ir atlikti procedūrą reguliariai.

Dieta ir mityba

Jei jūsų tikslas yra sveikos mitybos, jūs turite mesti šiuos produktus, ir priešingai sutelkti dėmesį į šiuos:

1. Baltymų (kiaušiniai, mėsa (jautiena, tai ne kiaulienos), žuvies, paukštienos, sūrio, pieno, jogurto).
2. Kompleksiniai angliavandeniai (ryžiai, grikiai, makaroshki durum, avižiniai, bulvių).
3. Vanduo (paprastai tik vanduo, o ne "Coca-Cola", "Pepsi", ir tt, ir net mineralinio vandens, tai geriausia ne gazuotas).
4. Pluošto (agurkai, pomidorai, kopūstai ir tt tik be majonezo padažai ir tt)

Pirmoje dienos pusėje, pirmenybę angliavandenių, o antrasis po 15.00 arba 16.00 - valgomasis daugiausia baltymų. Tai daroma atsižvelgiant į tai, kad kitą dieną organizmui reikia energijos (ir angliavandenių - energijos), o vakare poreikį mažiau energijos (fiz.aktivnosti nėra), todėl reikia statybinių medžiagų (ir statybinių medžiagų mūsų organizmas yra baltymai). Tai viskas.

Valgykite mažiau angliavandenių (angliavandenių, kaip jūs galbūt žinote, yra pagrindinis energijos šaltinis), ir kaip sakiau anksčiau, valgyti angliavandenių daugiausia pirmoje dienos pusėje, kol 16.00, ir tada baltymai. Ir nepamirškite, kad yra angliavandenių: kompleksas (jie yra daug: ryžiai, grikiai, makaronai, avižiniai dribsniai) ir paprastus (pyragai, sausainiai, ledai, saldūs sultys ir tt). jūsų tikslas yra pašalinti paprastus angliavandenius ir tik valgyti sunku.

Be to, valgyti daug skaidulų (kad dietinis pluoštas), kad sulėtinti virškinimą. Jie yra labai geras visceralinių riebalų, ty ji buvo išgrynintas iš organizmo. Todėl, valgyti vaisių ir daržovių bet kokį kiekį (kiek įmanoma), bet iš dešinės svarbą, be tvarsčių (majonezo tipo ir kt.)

grožio procedūros

Jie turi būti naudojami kartu su kitomis priemonėmis, pasiekti gerą rezultatą per trumpą laiką.

Veiksmingos procedūros:

1. Mezoterapija. Tarp neinvazinių metodų dvigubo smakro korekcija šios manipuliacijos yra idealus, jis kreipėsi į daugeliu atvejų. Šis metodas yra poodinių ir įodinių injekcijų vitamino kokteilio ir hialurono rūgšties vartojimo. padaryti be anestezijos plonų adatų skausminga procedūra. Trukmė - 15 min. Šalutinis poveikis yra kraujosruvos ant odos, kad gali būti sutepti su heparino tepalas. Pasak okonchaniimezoterapii pacientas gali jausti skausmą ir dilgčiojimą - tai riebalų deginimas. Tada smakro sugriežtino, oda išlyginama, poveikis matomas iš karto ir trunka ilgą laiką.
2. Kėlimo - ne chirurginio kosmetinis naudojant specialiųjų biocomplexes kompozicijas padeda sugriežtinti odą ir pagerinti jos būklę, sumažinti riebalinio audinio kiekį.
3. Miostimulation - turi įtakos nervinių galūnėlių specialiu prietaisu ir elektrodų, kuris veda į aktyvus susitraukimo raumenų skaidulų, pagerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą, mažina riebalų audinių tūrį ir pagerinti odos tonas. Priešingu atveju, procedūra vadinama masažas tingus, nes poveikis yra panašus į įprastinės rankiniu masažu.
4. Klojimas - poveikis smakro srityje didelio intensyvumo šviesos srauto (nuo 400-500 iki 1200 nm bangos ilgio). Aktyvuotas plėtros neocollagen ir elastino mažėja gravitacinį ptozė ir apimtį riebalinio audinio, tonizuoja raumenis.
5. Ultragarsinė kavitacija - Kūno riebalų skystinimo smakro zona su šalinant riebalų skilimo produktų per veninio kraujo ir limfos.
6. Ozono terapijos - įvedimas pagal smakro srityje ozono-deguonies mišinio, kuris aktyvuoja medžiagų apykaitos procesus ląstelių odos. Oda pastebimai stangrina ir tampa elastinga.
7. Trupmeninė lazerio - terminio poveikio, turi kėlimo poveikį (aktyvavimo kolageno sintezė, elastino, naują mobilųjį formavimas), t.y. dirbant su raumenų ir odos, bet neturi įtakos riebalų poveikį indėlius.
8. Radijo dažnio kėlimo - kėlimo smakro odą, poodinių riebalų lipolizę, ir stimuliacija kolageno ir elastino kai jis yra veikiamas elektromagnetine spinduliuote iš 300 MHz-4kHz diapazone.
9. Salono kaukė - efektyviausia kaukės - tai dumbliai, jūros dumblių, druskos, taip pat kosmetikos molio kaukė. Šie junginiai pasižymi tuo, kad jie sukurti suspaudimo, todėl raumenys ir oda sutarties ir kraujo cirkuliuoti greičiau, taip spartinant ir metabolizmas, todėl - įjungiama iš naujo augimo ląstelės.
10. Vakuuminis masažas - aktyvus poveikis specialiu prietaisu odos sumažina raumenis, gerina odos tonusą ir sunaikinti poodinių riebalų.

Kosmetikos procedūrų pasirinkimas visada yra individualus ir priklauso nuo pradinės būsenos asmens odos, atsižvelgiant į galimas kontraindikacijas.

Priežastys, dėl kurių gedimo

Atrodė, kad viską padaryti teisingai, bet ne rezultatą. Pabandykime išsiaiškinti, kas yra priežastis, o ten gali būti keletas.

1. Vidinis pasaulis kūnas yra sukurtas labai plona, ​​ir jei mes neturime nustatyti konkrečią užduotį, tada, jie nėra patenkinti. Pažvelgti į save, o tie į veidrodį, paleisti savo ranką po smakru ir nuspręsti, kiek turėtų sumažėti kūno riebalų per savaitę. Įdėkite problemą aiškiai, ir todėl buvo vykdytinas.
2. Kiekvienas kūnas yra unikalus, nors pakankamai daryti kokius nors pratimus ir pamatyti rezultatą, ne kas ir po mėnesio jis neveikia, o priežastis gali gulėti nenuoseklumo ir pažeidimų. Norint pasiekti rezultatą, visą komplektą būtina atlikti priemonių, mankšta, masažas, kaukė, darbo kiekvieną dieną ir dar daugiau nei vieną mėnesį.
3. Maisto ir geriamojo režimas taip pat turi įtakos galutinį rezultatą, jūs norite atrodyti gerai, mielai perduoti sveiką gyvenimo būdą ir gerti švarų vandenį po 30 ml 1 kg svorio normą. Vanduo turi būti girtas ryte 2 puodeliai prieš valgant stiklinę, bet jokiu būdu negerkite savo maistą. Po valgio nerekomenduojama gerti švarų vandenį 2 val.

Taip pat atminkite, kad jei kokia nors programa yra pripratinti, todėl būtina laikas nuo laiko atsipūsti, padaryti masažą 10 - 15 sesijų ir tuo pačiu metu, oda ilsisi, keičiant kaukes, bet pratimai atliekami kasdien, didinant intensyvumą ir apkrova.