Ryšium su šiuo žuvų taukų atgavo populiarumą tarp žmonių, kurie nori pagerinti sveikatą. Apie aptartų Straipsnio naudą ir žalą produkto.
Šiek tiek istorijos
Vaistininkas, Norvegija, Peter Miller, tapo žuvų taukus naudoti gydymui ir profilaktikai įvairių ligų pradininkas. Nuo 1862 jis tapo įprasta priemonė maisto priedas daro teigiamą poveikį organizmui. Šiek tiek vėliau, apie stebuklingas savybes produkto pripažintas visame pasaulyje.
Tačiau susidomėjimas transporto priemonės per Nors keletas išblėso. Žmonės lengviau išlaikyti kūno būklę, ypač imuninės sistemos, naudojant sintetinių vitaminų. Toks abejingumas truko ilgai. Netrukus maisto priedas domisi mokslininkai ir gydytojai. Štai kodėl. Pavyzdžiui plieno tautos šiaurę, į kurį žuvis yra pagrindinis, jie yra mažiau tikėtina, kad kenčia nuo aterosklerozės, širdies priepuolis ir kitų kraujagyslių patologijų. Iš astma, sistemine raudonąja vilklige, ir hipertenzinės ligos žmonių, gyvenančių šiaurėje sergamumas, buvo kartais žemiau. Tai, kas sukėlė didžiulį susidomėjimą produktą iš mokslininkų.
Vaistinių savybių žuvų taukų greitai buvo įrodyta. Šiandien jis yra oficialiai pripažintas kaip medicinoje. Jūs galite jį nusipirkti bet kurioje vaistinėje.
Įranga gijimas sudėtis
Tai yra dėl to, turtingas turinio naudingų vitaminų, šis produktas pradėjo mėgautis didžiausią populiarumą. Grupėms, pavyzdžiui, D, A, nustatomas pagal tam tikrą medžiagą populiarumą. Kaip rezultatas, jis pradeda vaidinti svarbų vaidmenį odos ląstelių augimą, pagerinti epitelinio audinio struktūros, pigmentų išsidėstymą. Per šis vitaminas grupių tai yra įmanoma, siekiant suteikti kaulų struktūrą statybos ir sumažinti nervų sistemos jaudrumą. Be to, asmuo, kuris priima gydymui ir prevencijai ligų sudėtį, sočiųjų riebalų rūgščių kūną su fosforo.
Kompozicija taip pat yra daug oleino rūgštimi, yra ne mažiau kaip 70%. Turtinga veiksminga kompozicija ir palmitino rūgšties 25% sumos. Įskaitant labiausiai vertingų medžiagų yra vertingų rūgščių, kurios reikia reguliariai tiekti organizmui. Ji yra omega-3 ir omega-6. Tai turi būti pažymėta sudėties ir įvairių polinesočiųjų riebalų rūgščių, veikia kaip svarbiu klausimu. Jis padeda išvalyti ir organismic prisotinimas ląstelių struktūras ir membranas. Tai buvo tie, kurie nustatyti konkrečią aromatą augalų.
Naudinga savybės
Šiandien komerciškai dominuoja papildus kapsulės formos. Nenuostabu, kad daugelis žmonių nori gauti atsakymą į klausimą "Omega-3 riebalų rūgščių, arba tų pačių žuvų taukų kapsules? Naudos ir žalos - kas daugiau".
Žuvų taukai kapsulėse arba kitų priedų, omega-3, gautos iš įvairių šaltinių visi turi tas pačias savybes kaip gryno skystame produkte. Tik jie yra lengva nuryti ir neturi nemalonaus skonio. Be to, daugelis gamintojų įdėti savo kapsulę specialiame apvalkale, kad ištirpsta tik žarnyne, bet ne į skrandį. Tai leidžia visiškai išvengti žuvų BURP, kuris gali atsirasti su įprastinių kapsulių vartojimo.
Kai gydytojai kalbėti apie jos naudą, jums yra nuoroda į retas buvimas normaliomis maisto medžiagų:
- omega-3, įskaitant alfa-linoleno, eikozapentaeno, dokozapentoenovoy, dokoza- heksaeno rūgšties;
- riebalų rūgščių, omega-6, pavyzdžiui, linoleno ir arachidono;
- omega-9 riebalų rūgščių, ypatingai oleino;
- organinės rūgštys (acto, sviesto, palmitino, stearino, dekano).
Be to, žuvų taukai turi riebaluose tirpius vitaminus: tokoferolis (E), retinolio (A) "saulės" vitamino D. Aptikti ir mikroelementų geležies, seleno, fosforo, kalcio, cinko, bromo, natrio, jodo, mangano, ir kt.
Žuvų taukai turi priešuždegiminių, antihistamininių vaistų,, tonikas, imunostimuliuojamąsias savybes. Ji skatina:
- gerina odos, plaukų ir nagų plokštelę;
- Prevencija rachito;
- padidinti organizmo atsparumą peršalimo, gripo, SŪRS;
- plėtra ir valymo kraujagyslių, užkirsti kelią trombų susidarymą;
- pašalinimas uždegiminių procesų;
- pagerinti regėjimo kokybę;
- padidinti smegenų veiklą;
- gydymas nudegimai, nušalimų, pragulų, ilgai ne žaizdoms gydyti.
BUD poveikis žmonių apskritai ir ypač moterims kūno, yra ne daug skiriasi. Tačiau moters kūno tam tikru gyvenimo laikotarpiu, ypač reikia. Taigi populiarus įsitikinimas apie neįtikėtinai naudą žuvų taukų kapsules moterims.
Privalumai moterims
Šis produktas yra neabejotinas privalumas moterų organizmo:
- Nėštumas. Priėmimas į pagrindinio tiekėjo Omega (jei jis sutiko su gydytoju) šiuo laikotarpiu sumažina priešlaikinio gimdymo tikimybę ir nėštumo diabeto vystymąsi. Tai tik svarbu atidžiai pasirinkti produktą, ypač jei ji yra su papildais. Pavyzdžiui, menkės kepenų aliejus su Laminaria draudžiama registratūroje nėščių moterų, nes tai sukelia dumblių atskleisti gimdos kaklelio.
- Lieknumo. Jaunos moterys sėdi ant dietos, dega! Žuvų taukai - yra deginti riebalus katalizatorius. Ne, jei jūs planuojate juos įrašyti, gulėti ant sofos, tada efektas bus nulinis. Bet jei jūs derinti savo techniką su kardio treniruotes, tada rezultatas bus pastebimas daug greičiau nei be stebuklas kapsulių.
- Grožio. Reguliarus vartojimas aukso kapsulių dideliu poveikį nagus ir odą, idealiai tinka pagerinti plaukų kokybės būklę.
- Koncepcija. Uždegimas dubens organų įtakos vaisingumui. Žuvų taukai yra dažnai skiriami kaip bendrą agentą endometriozę, policistinių kiaušidžių ir kitų moterų ligoms gydyti.
- Sveikata. Šis produktas sumažina vėžio, Alzheimerio ligos, širdies ir kraujagyslių patologijų riziką.
- Gyvenimas po gimdymo. Pogimdyminės depresijos įtakos moterų ir šeimos santykių sveikata. Žuvų taukai padeda sėkmingai kovoti su šia liga.
Be to, iš žuvų taukų naudojimas asmens pašalina daug problemų. Jos naudingos savybės veikti visapusiškai ir nepalikite jokio raukšlių ar pagal akių sluoksniuose galimybę. Ypač naudinga sausai ar riebiai odai.
Kaip vartoti žuvų taukų kapsules
Specialieji apribojimai, išskyrus žuvų taukus naudoti suaugusiems nėra: ji yra pakankamai 1-2 gramų per dieną. Geriamojo daug kūno negadina, bet atneš jokios naudos, nebent esate užsiima sportu - šiuo atveju dozė padidėjimas yra leidžiamas.
Nepaisant to, kad žuvų taukų kapsulių populiarumas, gydytojai rekomenduoja sustabdyti paiešką apie šią prekę skystoje formoje. Pagrindinė priežastis, kad tokia priemonė yra kapsulėse, slypi jo nemalonaus kvapo ir skonio, tačiau gerti skystas žuvų aliejus negali kiekvienas. Tačiau šios formos yra labiau naudingas.
Jei jūs suteikiate žuvų taukai vaiką - jums reikia ne tik laikytis dozavimo, tačiau taip pat pasikonsultuoti su gydytoju, nes kai kuriais atvejais žuvų taukai yra kontraindikuotinas vaikams. Vaikams nuo septynerių metų gali naudoti vieną šaukštą lėšų kartus per parą, vaikams nuo vienerių metų iki septynerių metų pakankamai vieną arbatinį šaukštelį per dieną ir kūdikiams gali būti dedama į maistą penkiais lašais žuvų taukų du kartus per dieną.
Kontraindikacijos
Nėra kontraindikacijų dėl sunkaus naudojimo maisto papildus su omega-3 riebalų rūgščių, įskaitant žuvų taukų kapsules.
Nepaisant to, yra žinoma, kad šie junginiai gali sukelti kraujo krešėjimo mažinimui. Antikoaguliacinį poveikį omega-3 riebalų rūgščių yra minimali ir negali kelti jokių problemų daugeliui žmonių. Tačiau tie, kurie rengiasi operacijai, atsižvelgiant maisto papildus su omega-3 riebalų rūgštys yra geriau sustabdyti. Tie, kurie vartoja antikoaguliantus, reikia pasitarti su gydytoju, ir tik su jo leidimu pradėti naudoti papildus omega-3.
valgyti žuvų taukus kapsulėse, reikėtų prisiminti, kad jam, yra keletas svarbių kontraindikacijos. Ši nuostata taikoma tiems žmonėms, kurie:
- individualiai narkotikų netoleravimas;
- sumažėjęs kraujo krešėjimą;
- Hemofilija;
- ūminis cholecistitas;
- pankreatitas;
- Sutrikimai, skydliaukės vėžio;
- lėtinio inkstų nepakankamumo.
Taip pat būtina apsvarstyti galimybę vitamino A perdozavimą, kurio didelė koncentracija turi kūno žalos negu naudos. Vitaminas A yra labai daug menkių kepenų aliejus, kuris yra dažnai naudojamas kaip maisto papildų su omega-3 rūgščių. Todėl, jei jūs pasirinko kaip priedas esminių riebalų rūgščių yra šio narkotiko, būkite atsargūs.
šalutinis poveikis
Kai besaikiu priedai kūnas gali reaguoti taip:
- išvaizda atpylimas;
- formavimas rėmuo;
- baimė maistą;
- pasireiškimas pykinimas;
- suardymas išmatose;
- dažnai skausmas į galvą ar galvos svaigimas;
- pasireiškimas lėtinis nuovargis ir letargija;
- skiriasi išvaizda bėrimas ant odos;
- gali gauti ir būdingas kvapas (daugiausia iš žmogaus stipri kvapo jūros produktus);
- Tai gali atidaryti nosies sinusų kraujavimą.
Visų šių požymių nebuvo pasirodyti, tai geriausia, kad atitiktų dozės.
Žuvų taukai ir žuvų - koks yra skirtumas
Žmogaus organizmas negali gaminti omega-riebalų rūgščių, todėl jie vadinami pagrindinių maistinių medžiagų, kurios idealiai ateina su žuvų naudojimui. Dauguma pirkti brangių jūrų žuvis nėra prieinamos, lengviau naudoti natūralų produktą, o ne kapsule. Bet ar tai yra naudinga Real?
- žuvų taukai ─ produktas buvo pradėta neseniai. Jis yra kilęs ne iš kepenų ir mėsos rasti Norvegijos fiordai didelių lašišų žuvų. Jame yra maža koncentracija toksinių medžiagų ir, palyginti su žuvų taukai yra mažiau nei vitaminų A ir D, bet daug Omega-3, todėl tinka nepertraukiamo vartojimo. Omega-3 žuvų taukai natūra ne daugiau kaip 30%. Jei procentas yra didesnis, tada prekė buvo atliktas cheminio virsmo.
- žuvų taukai - priemonė kilęs iš žuvų kepenų. Jo funkcija - didelis kiekis riebaluose tirpių vitaminų A ir D. Ką apie Omega-3 žuvų taukuose, jie yra mažai. Kepenys yra bet kokios organizmą, kuriame sukaupta nemažai toksinių medžiagų filtras. Štai kodėl Sovietų Sąjunga uždraudė riebalų masės panaudojimas ligų prevencijos vaikams. Dėl akivaizdžių priežasčių priedas neturėtų užtrukti ilgai. Pagrindinis tikslas su tokių maisto priedų naudojimo prevencija ir gydymas rachitas ir hypovitaminosis.
Kaip pasirinkti žuvų taukus
Yra rekomendacijos, kaip pasirinkti žuvų taukus skaičius. Perkant reikia atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- ar kokybės pažymėjimo, kuriame minėta rūšių žuvų, iš kurios produktas buvo gautas;
- privalomas buvimas ant etiketės žodį "medicinos" arba "veterinarijos" (Maisto produktai - praktiškai naudingų savybių turi ne);
- paketas tipo (želatininės kapsulės yra žema kaina, žuvų - didesnis naudingumo laipsnis, skystis forma produktas yra geriau išlaiko savo savybes į tamsaus stiklo taros);
- kilmės šalis;
- išdavimo data (produktas galiojimo laikas yra mažiau nei 2 metai).
