Schulte stalas. Kaip naudotis internetu, greito skaitymo simuliatoriaus technika

Ypač efektyvus pratimas padidėjęs dėmesys, koncentracija, taip pat abiejų smegenų pusrutulių vystymasis - tai Schulte lentelė, kurios metodinis pagrindas žinomas jau daugelį metų. Šiuolaikinių technologijų amžiuje jos teigiamas savybes galima įvertinti internete, o tai leidžia techniką naudoti bet kur.

Kas tai yra?

„Schulte“ stalas (galite naudotis internetu be jokių problemų) yra kvadrato lapas, padalintas į 25 lygias dalis, sudarytas iš 5 eilučių ir 5 stulpelių. Jie pažymėti skaičiais nuo 1 iki 25 arba abėcėlės reikšmėmis, išsklaidytomis atsitiktine tvarka.

Iš pradžių pratimas buvo sukurtas kaip psichodiagnostinė analizė, nagrinėjanti atminties ir dėmesio ypatybes. Pirmąjį metodo apibrėžimą pateikė vokiečių psichiatras Walteris Schulte.

Psichologinis lentelės naudojimo kontekstas reiškia, kad yra tokių diagnostinių priemonių rodikliai, tokie kaip pasiskirstymas, išsiblaškymas, perjungimas ar objekto dėmesio sutelkimas pacientas.

Pradinė technika leido nustatyti pagrindines darbingumui būdingas savybes, įskaitant dėmesio sutrikimus, nuovargį ir psichinių reiškinių darbingumą.

Funkcinės savybės diagnozuojant darbo efektyvumą ir psichinio stabilumo lygį buvo sukurtos pagal A. Kozyrevos metodinę analizę. Yu, kuris atliko testą naudodamas 5 skirtingas 5 × 5 lenteles. Atlikus tyrimą buvo įvertintas trūkstamų skaitmenų kiekybinis rodiklis, taip pat bendras testui praleistas laikas ir priimtinų klaidų tikimybė.

„Schulte“ lentelių tipai

Be standartinės lentelių versijos, šiuolaikinė psichologinė praktika sukūrė daugybę naudojamų metodų. Taigi, kai kurie iš jų sudaro ne tik skaitinę, bet ir abėcėlinę reikšmę, kai kurie suteikia galimybę ieškoti gėlių ar atskirų objektų.

Be to, lentelės klasifikuojamos pagal sudėtingumo lygį ir ląstelių skaičių:

• paprasta: iki 4 × 4;
• vidutinė: iki 5 × 5;
• sunku: 6 × 6 ir daugiau.

Klasikinis variantas yra juodos ir baltos spalvos paletė., o tai leidžia geriau atskirti skaitines reikšmes ląstelių fone. Spalvų įvairovė yra sudėtingesnė, nes žmogaus smegenys šiuo atveju gali sumažinti skaičių paiešką dėl skirtingų atspalvių blaškymosi.

Kai kuriais atvejais galima naudoti pažodines reikšmes, ypač mokant vaiką ne tik dėmesio, bet ir kuriant ištisus žodžius ar sakinius. Ši technika dažnai naudojama ikimokyklinio ugdymo įstaigose.

Schulte stalo technika

Sukūrę standartinį metodą, naudojant Schulte lenteles, psichiatrijos specialistai, sekė veiklos kokybę, taip pat greitį nustatant ir ieškant orientacinio vertybes. Šiuo atveju buvo stebimi priekiniai smegenų skilčiai ir paciento žvilgsnio kryptis.

Pačio tyrimo metu didelis pratimų efektyvumas buvo nulemtas ne tik dėmesio, bet ir atminties, intelekto bei pažinimo įgūdžių lavinimui. Vykdant reguliarius užsiėmimus, žmonėms atsiranda daugybė rodiklių, nepriklausomai nuo amžiaus ar veiklos specifikos.

Funkcija, kuriai būdingas didelis efektyvumas, nustatoma įgyvendinant techniką - simbolinės vertės aptinkamos iš karto ir kartu, tuo pačiu metu atliekant nuoseklią paiešką. Pratimų metodinės savybės lėmė tai, kad lentelės buvo pradėtos naudoti visur - nuo įvairių kursų, siekiant padidinti dėmesį, iki greitojo skaitymo įgūdžių lavinimo.

Kai kurių mokslininkų darbai rodo, kad skaitinių ar simbolinių verčių paieškos procesas koreliuoja su ta pačia pažinimo savybe, kuri būdinga meditacijos praktikai. Tokia būsena gali ne tik ugdyti trūkstamus įgūdžius, bet ir teigiamai paveikti visas smegenų sritis.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas asmenims, kenčiantiems nuo įvairių degeneracinių ar priekinių smegenų dalių fiziologiniai sutrikimai, kurių metu labai sutrinka vaizduotė, atmintis ir valios jėga. Šiuo atveju lentelės vaidina svarbų vaidmenį naudojant sudėtingą terapiją.

Dirbant su stalais, tas pats procesas vyksta ir suaugusiam ar vaikui - stipriai stimuliuojama priekinė smegenų žievė, kuri nėra būdinga kitiems diagnostikos metodams.

Kai kuriais atvejais galima naudoti skaičių paiešką sakant juos garsiai, o tai leidžia ne tik ugdyti smegenų savybes, bet ir pagerinti kalbos kokybę.

Tas pats lentelė yra veiksmingas pratimas periferinio regėjimo funkcijai plėtoti - svarbus etapas, kuriame tobulinami greitojo skaitymo įgūdžiai. Dažnas mokymas naudojant šį metodą išplečia natūralią regėjimo sritį, todėl į matomą lauką patenka daug daugiau informacijos.

Diagnostikos tikslais, taip pat kiekybiniam ar procentiniam ikimokyklinukų dėmesio proceso įvertinimui naudojama raudonai juoda lentelės versija. Šiuo atveju vystosi dinamiškas dėmesio procesas, apimantis beveik visas su mokymusi susijusias smegenų dalis.

Be to, išlaikyti egzaminą yra svarbi prielaida vairuotojui ar jo padėjėjui.

Be jaunesnio amžiaus, stalai tinka ir suaugusiems. Tokiu atveju jie gali žymiai išplėsti trumpalaikę atmintį, matymo kampą, taip pat susikaupimo įgūdžius ir greitesnį informacijos suvokimą.

Kaip efektyviai dirbti su „Schulte“ stalais?

Kad pratimas būtų efektyviausias, turėtumėte naudoti paprastas jo įgyvendinimo rekomendacijas. Žemiau aprašytas žingsnis po žingsnio algoritmas pasižymi klasikinei lentelės versijai būdingais veiksmais-skaičiais nuo 1 iki 25. Padėkite save prie stalo 35–40 cm atstumu, kaip ir skaitydami knygas.

Pagrindinis algoritmas atliekant techniką:

Etapai	apibūdinimas
Aš	Pritvirtinkite minties tašką prie numerio centrinėje aikštėje, kuris turi būti paliktas nepakitęs. Bet koks poslinkis į šoną žymiai sumažina technikos efektyvumą.
II	Raskite skaičius didėjančia tvarka nuo 1 iki 25. Paieškos procesas turėtų būti kuo greitesnis, be tarpų. Skaičių seriją geriausia pasakyti garsiai. Ypač svarbu vengti nereikalingų akių judesių nuo centro.
III	Pratimų dažnumas ir laikas turėtų būti parinkti taip, kad nebūtų perkrautas visas kūnas. Įprastas naudojimas yra 10-12 stalų per dieną.
IV	Atsižvelgiant į tai, kaip greitai įgūdis vystysis, reikėtų išlaikyti sudėtingiausius lentelių variantus, įskaitant langelių skaičiaus didinimą, skaičių keitimą žodžiais ir atspalviais.

Praktikuojant metodinį pratimą, didžiausias dėmesys turėtų būti skiriamas mokymo kokybei. Būtina kontroliuoti akių padėtį, vengti keisti židinio nuotolio. Šis įgūdis laikui bėgant tobulės, kartu didės skaitymo greitis, koncentracija ir atmintis.

Ši technika ypač išpopuliarėjo neurolingvistinio programavimo (NLP) atžvilgiu, kai buvo manoma, kad „Schulte“ lentelių naudojimas leidžia pereiti nuo kritinio prie selektyvaus suvokimo, o tai padidina loginio sprendimo efektyvumą užduotys.

Kaip naudotis internetu

„Schulte“ lentelės internete turi savų privalumų ir trūkumų. Taigi, daugelis tyrimų rodo, kad naudoti šią techniką internete yra beprasmiška, nes užvedus žymeklį ant rasto skaičiaus sumažėja proceso kontrolė.

Tačiau taikant techniką ne programoje, o naudojant vaizdą su lentelė svetainėje, šio trūkumo galima išvengti. Šiuo atveju pratimas nesiskiria jokiomis konkrečiomis veiklos charakteristikomis.

Pagrindinis treniruočių pagal Schulte metodą tikslas yra ne įprasta skaičių ar raidžių reikšmių paieška, o visiškas susikaupimo ir trumpalaikės atminties įgūdžių ugdymas. Taip pat pratimas leidžia išplėsti regėjimo kampą, apimant periferines sritis.

Veiklos režimas

Norėdami efektyviai treniruotis pagal „Schulte“ lenteles, turite atsiminti, kad neturėtumėte leisti jokių nemalonių pojūčių, kylančių kaktoje ar akyse. Šiuo atveju geriau suteikti kūnui trumpą pertrauką ir pailsėti, nes viršįtampis neigiamai veikia visas žmogaus kūno funkcijas.

Treniruotis reikia bent 2 kartus per savaitę, 10-12 stalų per dieną. Pratimo laikas yra iki 15 minučių. imtinai. Kuo greičiau atliekama technika, tuo geriau neurofiziologinėms sistemoms.

Taip pat, studijuojant lenteles, ypač svarbu užtikrinti geriausią atstumą nuo akių iki ekrano ar spausdintos versijos - vidutiniškai 35–40 cm, kaip skaitymo atveju. Norėdami gauti maksimalią naudą iš pratimo, neturėtumėte stengtis jį atlikti greitai. Svarbiausia čia yra kokybė.

Nors dauguma žmonių pirmiausia pradeda ieškoti skaitinių verčių pertvarkydami savo vaizdą į kitus objektus, per daug nesijaudinkite. Kiekvienas kitas kartas pagerina koncentracijos įgūdžius, o tai leidžia išlaikyti dėmesį į centrinį skaičių.

Kaip naudotis stalais dirbant su vaikais?

Naudodamas „Schulte“ lenteles, vaikas lavina atminties ir susikaupimo įgūdžius, kurie yra ypač svarbūs ruošiantis mokyklai. Skirtingai nuo suaugusiųjų, vaikams reikia skirti mažiau sunkių pratimų, kurie nesukels nepatogumų ir nesukels pervargimo.

Vaikams iki 12 metų geriausia naudoti mažus staliukus - 3 × 3 ir 4 × 4 kvadratus. Jei vaikas parodo gerus rezultatus per 10-15 pratimų, ląstelių skaičių galima padidinti.

Vykdymo algoritmas nesiskiria nuo standartinio modelio. Vaikas taip pat turėtų sutelkti savo žvilgsnį į centrinį skaičių ir, nenuleisdamas akių, ištarti skaičius didėjančia tvarka. Pradiniame etape rekomenduojama naudoti skaitmeninius elementus nuo 1 iki 9.

Taip pat gali būti naudojamos dviejų spalvų versijos su daugybe langelių, tačiau šiuo atveju pagrindinis dėmesys skiriamas paieškai, neatsižvelgiant į vaiko dėmesį. Nors ši parinktis nėra būdinga Schulte metodui, ji leidžia lavinti įgūdžius greitai rasti elementus.

Vietoj skaičių galima naudoti įvairius objektus, įskaitant mėgstamus pasakų ar animacinių filmų personažus. Ši praktika gerai pasiteisino pradiniame ugdymo etape, o tai leidžia motyvuoti vaiką ir papildomai domėtis tolesniu mokymusi.

Norėdami padidinti Schulte lentelių naudojimo efektyvumą, galite padidinti pratimo sunkumą - paklauskite vaikas skaito skaičius atvirkštine tvarka, suranda nelyginius ar lyginius skaičius ir nustato vykdymo laiką užduotys.

Norint išplėsti matymo kampą, pravers modernus lentelės variantas, kuriame kiekviename lygyje yra centrinis skaičius, o šonuose - du.

Vykdymo algoritmas yra toks:

1. Žvilgsnio fiksavimas centrinėje stalo dalyje.
2. Lėtas žvilgsnio nusileidimas žemyn, į kiekvieną lygį griežtai centre.
3. Skaitmeninių verčių skaitymas centrinio elemento kairėje ir dešinėje.
4. Pratimas kartojamas atvirkščiai - iš apačios į viršų.

Vaikams skirtas „Schulte“ stalas (jį galite naudoti internete be jokių apribojimų) pasižymi privalomas suaugusiųjų, galinčių kontroliuoti mokymosi procesą, buvimas, taip pat stebėti akių judesius Vaikas turi.

Tyrimai ir didelė mokymo praktikos patirtis rodo, kad tokios pamokos gali žymiai pagerinti atmintį, dėmesingumą, taip pat padidinti bendrą skaitymo greitį. Be pačių lentelių, galima atlikti antrinę pamoką apie greitą skaitymą.

Renkantis pagrindinį mokymo variantą, reikia deramai atkreipti dėmesį į vaiko amžių ir galimybes. Geriausia pradėti nuo paprasčiausių variantų, kai pereinate prie sudėtingų pratimų.

Gerai organizuodami vaikų komandą, galite pasinaudoti įvairiais dinamiškais žaidimais su „Schulte“ stalu. Taigi mokytojas gali parengti savo planą, kuris paskatins mokinį mokytis. Pavyzdžiui, prie pratimo galite pridėti įvairių apdovanojimų.

Norėdami maksimaliai išugdyti visus reikiamus įgūdžius, turėtumėte įtraukti vaiką į tiesioginį lentelių piešimą. Kadangi technika nesiskiria sudėtinga vizualine savybe, kiekvienas gali įvaldyti tokį spektaklį.

Remdamasis tuo, vaikas mokosi ne tik dėmesingumo, atminties ir kitų svarbių savybių, bet ir studijuoja geometrines figūras, skaičius bei tobulina piešimo įgūdžius.

Kaip tu negali su jais mokytis?

„Schulte“ stalas (jį galite naudoti internete beveik bet kurioje situacijoje) turi savo kontraindikacijas, būdingas pagrindinei vykdymo technikai. Norint padidinti pratimo efektyvumą, į tokius patarimus reikėtų atsižvelgti.

Pirma, nerekomenduojama naudoti „Schulte“ stalų dažniau nei 2–3 kartus per savaitę. Priešingu atveju galima pastebėti priešingą efektą, kai sumažėja įsiminimo ir susikaupimo įgūdžiai. Dėl to prarandama motyvacija, kuri yra būtina bet kuriam mokymosi procesui.

Priešingai populiarųjį įsitikinimu, atliekant „Schulte“ lenteles draudžiama žiūrėti nuo centrinio taško ar skaičiaus, nes tokiu atveju prarandamas bet koks pratimo efektyvumas. Išimtis yra užsiėmimų vedimas ikimokyklinio amžiaus grupėse, o tam reikalingas pradinis ar parengiamasis etapas.

Norint lavinti tokius svarbius įgūdžius kaip koncentracija, dėmesingumas, atmintis ir periferinis regėjimas, puikiai tinka specializuotos „Schulte“ lentelės. Be to, mankšta gali ugdyti vaikui savybes, reikalingas ateičiai.

Šiuo metu yra daugybė įvairių internetinių paslaugų, kuriose galite be jokių apribojimų naudotis pagrindiniais technikos pranašumais.

Vaizdo įrašas apie „Schulte“ stalus

Kaip teisingai perduoti „Schulte“ lenteles: