Operacijų analizė psichologijoje. Kas tai yra, pliusai ir minusai, pavyzdžiai, testas

Psichologijoje sandorių analizės sąvoka yra teorija žmogaus padėtis visuomenėje. Jis grindžiamas teiginiu, kad nuo vaikystės žmogus veikia pagal tam tikroms gyvenimo pozicijoms užprogramuotus sprendimus.

Asmuo visada atlieka veiksmus pagal esamą scenarijų, kurį jam parašė aplinkiniai. Tai tėvai, bendraamžiai ir mokytojai. Dėl to paaiškėja, kad suaugęs žmogus sprendimus priima remdamasis elgesio modeliu, kuris anksčiau buvo gyvybiškai svarbus, bet dabar tapo nenaudingas.

Sandorių analizės esmė pagal Ericą Berną

Operacijų analizė psichologijoje yra asmenybės modeliavimo procesas. Tuo remiasi psichiatro Erico Berno teorija. Analizės tikslas - suformuoti individą, gebantį sėkmingai prisitaikyti prie esamų situacijų. Tai galima pasiekti peržiūrėjus esamas gyvenimo nuostatas, nustatant elgesio modelius, kurie jau tapo neproduktyvūs.

Pasak Berno, būtina pašalinti modelius, trukdančius priimti tinkamus sprendimus. Remiantis teorija, analizės tikslas turėtų būti naujos vertybių sistemos suformavimas pagal asmens poreikius ir galimybes konkrečioje situacijoje.

Sandorių analizės teorija buvo sukurta 1950 m. Jo autorius Ericas Bernas aktyviai naudojo savo pasiekimus klinikinėje praktikoje, nes jis buvo gydytojas.

Būtent jis apibrėžė pagrindines pagrindines sandorių analizės sąvokas:

• žaidimas;
• ego būsena;
• scenarijus.

Šie terminai aktyviai vartojami šiuolaikinėje psichoterapinėje praktikoje.

3 ego būsenos

Operacijų analizė psichologijoje yra asmenybės teorija. Todėl jis turi atskleisti psichologinę žmogaus anatomiją. Tam taikomas „ego“ modelis, kurį sudaro 3 lygiai. Jos dėka galite suprasti, kaip individualus žmogaus elgesys išreiškiamas įvairiose socialinėse situacijose.

Visas žmogaus gyvenimas yra padalintas į 3 būsenas:

• tėvas;
• vaikas;
• suaugęs.

Tėvas

Pirmuosius 3 savo gyvenimo metus vaikas yra visiškai priklausomas nuo savo tėvų. Jis perima jų patirtį, žinias. Šiuo laikotarpiu didelė atsakomybė priskiriama suaugusiam. Jis turi išmokyti vaiką visų saugumo taisyklių, gebėjimo reikšti savo jausmus, reikšti mintis, rodyti emocijas.

Vaikai visada labai atidžiai stebi suaugusiuosius. Jų galvoje susiformuoja tam tikri vaizdiniai ir elgesio modeliai. Psichologijoje ši technika vadinama introject. Suaugusiesiems dažnai kyla daug introjektų, kuriuos sudaro brolių, seserų ir artimųjų atvaizdai.

Tėvų ego būsenoje vidiniai vaizdai yra suskirstyti į 2 tipus:

• Rūpinimasis - tai vaizdai, kuriems būdingas gerumas ir meilė. Kai žmogus yra tokioje būsenoje, jis atsipalaiduoja, tampa ramus ir subalansuotas. Toks asmuo visada pasirengęs suteikti pagalbą tiems, kuriems jos reikia. Tai diplomatinis asmuo. Jis bando taikiai rasti išeitį iš bet kokios konfliktinės situacijos.
• Prižiūrint - žmogus, turintis nuolatinę vidinę kritiką. Jis skaito pradedantiesiems, neleidžia jiems tobulėti, savarankiškai spręsti paskirtas užduotis ir tikslus. Toks asmuo visada ras trūkumų kituose, dažnai parodydamas agresiją ir pyktį kitų atžvilgiu.

Tėvo ego būsena yra būtina norint užmegzti ryšį su aplinkiniais žmonėmis, organizuoti sėkmingą bendravimą su jais. Kartais susidaro situacijos, kai ima dominuoti vidiniai vaizdai. Asmuo sukuria vidinį konfliktą. Dėl šios priežasties žmogus pradeda veikti taip, kaip nuo vaikystės jam rodo susiformavę vaizdiniai.

Vaikas

Būdamas vaiko ego būsenoje, žmogus patiria emocinę patirtį. Jis pradeda formuotis jau tuo metu, kai vaikas yra įsčiose. Po gimimo patirtis jau perduodama iš tėvų. Svarbiausia, kad vaikai nesugeba racionaliai mąstyti. Vaikai iki tų metų yra labai jautrūs tėvų emocinės būklės pokyčiams. Tačiau jie dar nesugeba kaupti pavadinimų dideliu mastu.

Tėvų ego būsena skiriasi nuo vaikų tuo, kad pirmiesiems būdingi slopinimai, o antriems-emocijos ir jausmai.

Ši sąlyga psichologijoje yra suskirstyta į 3 tipus:

• Maištaujantis - būdinga žmogui, kuris nuo visko pavargsta. Puikus šio tipo pavyzdys yra paaugliai, atsidūrę neformalioje subkultūroje. Dažniausiai ši būklė atsiranda grįžus 14 metų. Po to įvyksta dramatiškas pokytis. Paaugliai pradeda bandyti viską, kas anksčiau buvo draudžiama.
• Prisitaikantis - būklė, kai žmogus dažnai patiria baimę, depresiją, depresiją. Jis nesivadovauja savo principais, o tik atkreipia dėmesį į kitų žmonių nuomonę. Tokie žmonės visada bijo būti atstumti.
• Laisvas - Tai būklė, būdinga tiems, kuriems vaikystėje buvo leista daug ką. Dažniausiai tai yra vaikai iš šeimų, turinčių dideles pajamas. Tai kūrybingos ir linksmos asmenybės, kurioms būdingas kūrybingas mąstymas. Tokie asmenys turi labai permainingą nuotaiką ir interesus. Staiga pasikeitus nuotaikai, šie žmonės gali atsisakyti visko.

Vaiko būklė turi reikšmingų trūkumų. Tai toli nuo realybės, palyginti su tėvų būkle.

Suaugusiam

Tai yra tarpinė būsena tarp tėvų ir vaikų. Tai asmenys, kurie visiškai nepaiso visų draudimų ir reikalavimų. Jie sprendimus priima labai kompetentingai, anksčiau išanalizavę visus niuansus.

Pagrindinės kiekvienos būsenos elgesio ypatybės gali būti pateiktos lentelėje:

Ego būsena	Elgesio metodai
Tėvas	Jei tėvas rūpinasi, jis vadovauja, padeda, guodžia. Pagrindinės jo frazės: „Aš tau padėsiu“, „Nereikia bijoti“. Kritiškas tėvas visada liepia.
Suaugusiam	Šis asmuo renka ir analizuoja informaciją, priima sprendimą, remdamasis gautais duomenimis.
Vaikas	Jei vaikas maištauja, jis meta iššūkį visiems. Spontaniškam individui būdingas impulsyvus ir gudrus elgesys.

Kaip nustatyti, kokioje būsenoje žmogus yra?

Operacijų analizė psichologijoje yra gebėjimas nustatyti ego būseną, kontroliuojant savo elgesį, bendravimo būdą, mintis.

Kiekvienai iš sąlygų būdingos tam tikros savybės:

• už „suaugusiųjų“ būseną - toks asmuo visada nori gauti savo naudos. Prieš pradėdamas spręsti bet kokią problemą, jis pasirenka visas įmanomas galimybes tikslui pasiekti. Jam svarbu išleisti minimalias pastangas;
• tėvams " - tai žmogus, kuris valdo visus aplinkinius, jis visiems nurodo trūkumus, dažnai žiūri į vertinimą;
• vaikams" - būdingas savanaudiškumas. Jie nesugeba nuslėpti emocijų, iš karto viską išmeta. Jie nežino, kaip meluoti.

Vaikų būklei taip pat būdingi staigūs nuotaikos svyravimai.

Sandorių analizės atradimo ir tyrimo istorija

Operacijų analizė psichologijoje yra teorija, kurią pradėjo kurti psichiatras Ericas Berne'as iš Amerikos. 1965 m. Buvo įkurta Tarptautinė sandorių analizės asociacija. Po Erico Berno mirties teorijos darbas buvo tęsiamas.

Nuo 1971 m. Organizuojama Erico Berno premija, kuri skiriama už indėlį plėtojant sandorių analizės teoriją ir praktiką. Įkurta keletas mokyklų, kurios mokosi šios krypties. Jie remiasi Berno idėjomis, tačiau skiriasi praktiniu požiūriu. Nuo devintojo dešimtmečio sandorių analizė pradėjo aktyviai plisti Europos šalyse.

Teorijos

Svarbiausi įvykiai apima šias sąvokas:

• asmenybė - remiasi ego būsenų modeliu. Tai leidžia aiškiai atskirti adekvačią suaugusiųjų realybės suvokimo būseną nuo tėvų žaidimo. Psichoanalizėje tai vadinama perkėlimu. Atskirai šioje teorijoje buvo sukurtas funkcinis ego būsenų modelis, kuris parodo, kaip galimybės gali atsispindėti elgesio kategorijose;
• socialinės sąveikos. Teorija remiasi sandorio sąvoka. Tai atspindi įvairių ego būsenų atstovų bendravimo reguliarumą;
• psichologinis alkis - ji skirta nustatyti psichologinius asmens poreikius. Teoriškai tiriami būdai, kuriais žmonės patenkina savo poreikius;
• emocinis reketas - jis grindžiamas nesąmoningo emocinio manipuliavimo pobūdžio nustatymu bendravimo procese;
• psichologiniai žaidimai Ar teorija, lemianti pasikartojančios sąveikos su paslėptais padariniais pobūdį;
• gyvenimo scenarijus - Tai yra nesąmoningo gyvenimo plano tyrimas, kuris buvo priimtas vaikystėje, veikiamas tėvų ir toliau lemia visą žmogaus elgesį;
• emocinis raštingumas - ištirti gebėjimą valdyti santykius su emocijomis;
• vaiko vystymosi ciklai Tai teorija, kuria siekiama išanalizuoti individo vystymąsi kaip vaiko vaidmenį, optimalią tėvų ir vaikų sąveiką.

Psichologijoje sandorių analizė yra nuolat besivystanti sritis, glaudžiai susijusi su medicina, psichiatrija ir sociologija.

Bendravimo su žmonėmis būdai

Ericas Bernas nustatė 3 būdus, kuriais galima bendrauti su žmonėmis. Tai žaidimai, glostymas ir sandoriai. Kiekvienas iš šių metodų turi tam tikrų savybių.

Sandoriai

Sandoris suprantamas kaip sąveika tarp dviejų skirtingų žmonių ego būsenų. Tai apima reakciją ir stimulą. Sandoris leidžia užmegzti ryšį su žmonėmis, kurie turi visiškai priešingą arba, atvirkščiai, panašią ego būseną.

Glostymas

Šiuo metodu siekiama užmegzti ryšį tarp tėvų ir vaiko būsenų.

Psichologijoje yra 3 glostymo tipai:

• fiziniai - paglostymai per petį, rankos paspaudimai;
• neverbalinis - mirksėjimas, gestai, mimika;
• žodinis - komplimentai, pagyrimai.

Svarbu mokėti atskirti neigiamus ir teigiamus smūgius.

Žaidimai pagal E. Bernas

Psichoanalizės rėmuose, remiantis Berno teorija, išskiriami tam tikri žaidimai. Tai nesąmoningai susiformavę elgesio stereotipai.

Stereotipą gali sudaryti kelios dalys:

• silpnumas;
• spąstai;
• atsakymai;
• skaičiavimas;
• apdovanojimai;
• pučia.

Tam tikru būdu paveikiant žmogų, kyla įvairių jausmų. Kuo arčiau žaidimo pabaigos, tuo stipresni individo jausmai pasireiškia. Ericas Bernas nustatė 6 psichologinių žaidimų tipus.

Jie klasifikuojami pagal šiuos kriterijus:

• zonos;
• klinikiniai tipai - depresinis, paranojiškas, isteriškas, obsesinis;
• naudojami objektai yra žaidimai, kuriuose dalyvauja kūno dalys, žodžiai, daiktai;
• žaidėjų skaičius;
• psichodinamika - projekcija, introjekcija;
• instinktyvus potraukis.

Psichologiniai žaidimai turi atitikti šias savybes:

• susižavėjimas, užsispyrimas - žmonės turėtų entuziastingai vykdyti jiems pavestas užduotis;
• lankstumas - atsižvelgiama į individų charakterio savybes, naudojamos skirtingos medžiagos;
• intensyvumas - žaidėjai yra suskirstyti į grupes, atsižvelgiant į jų charakterį.

Visi psichologiniai žaidimai, atliekami teisingai, laikantis visų taisyklių, teigiamai veikia žmogų.

Sandorių rūšys

Psichologijoje yra 4 sandorių rūšys. Kiekvienas iš jų turi savo specifines savybes. Į juos reikia atsižvelgti bendraujant su žmonėmis.

Lygiagretus

Šis tipas reiškia sąveiką tarp asmenų, kurių vienos stimulai papildo kito stimulus. Norėdami užmegzti pokalbį su nepažįstamu žmogumi, turite pasiekti reakciją. Norėdami suprasti, ar įvyko reakcija, turite laukti atsakymo į klausimą.

Susikerta

Šis tipas dažniausiai pasireiškia konfliktinėse situacijose. Viena vertus, sąveiką atstovaus suaugęs žmogus, tėvai, kita vertus, vaikas, kuris parodo nenorą vykdyti prašymų, išreiškia užgaidas, pyktį. Gyvenimo situacijos, kai sandoriai sutampa, dažniausiai grindžiami kivirčais, kurie ateityje gali lemti visišką santykių skilimą.

Paslėptas

Ego būsenų mišinys apibūdina latentinį sandorio tipą. Kaip pavyzdį galima paminėti tokią situaciją: asmuo turi pokalbį su pašnekovu dominančia tema. Asmuo gali pasakyti vieną, bet tuo pat metu galvoti kitą, bet iš tikrųjų paslėpti trečią. Tai gali sukelti nesantaiką, santykių pablogėjimą. Tokios situacijos sukelia painiavą.

Kampas paslėptas

Šis tipas turi antrąjį pavadinimą - manipuliacinis. Tai mobilus procesas, kuriame visos ego būsenos bus įtrauktos vienu metu. Pavyzdys yra situacija, kai vyras ateina į parduotuvę, norėdamas nusipirkti daug. Konsultantai jam rodo įvairius pasiūlymus. Tai darydami jie atlieka suaugusiųjų vaidmenį, kad pritrauktų kliento ego vaiką.

Sandorių analizės vieta tarp psichologijos ir psichoterapijos krypčių

Analizė visada grindžiama realių situacijų scenarijumi. Tai individualus planas, kurio tikslas - organizuoti žmogaus gyvenimo būdą, elgesį. Scenarijus yra būtinas norint suformuluoti strategiją.

Pagrindinė transakcijų analizės funkcija psichologijoje ir psichoterapijoje yra atstatyti individą gyvenimo tikslų ir nuostatų peržiūros fone. Svarbų vaidmenį kuriant sąvokas suteikia individo gebėjimas suprasti savo elgesio stereotipus. Būtent jie trukdo priimti kompetentingus sprendimus.

Psichologijoje sandorių analizė yra racionalus elgesio būdas. Jis pagrįstas idėja, kad kiekvienas turėtų pasitikėti savimi. Jis gali ir žino, kaip pats priimti sprendimus, nebijodamas atvirai reikšti savo minčių, jausmų ir emocijų. Šiuos principus galima sėkmingai pritaikyti bet kuria kryptimi, tiek darbe, tiek šeimoje.

Operacijų analizės vaizdo įrašai

Kas yra sandorių analizė: