Humanistinė psichologija yra trumpa ir aiški. Atstovai, pristatymas

Psichologijos sritis apima disciplinas, turinčias kitokį požiūrį, atsiradusias per šimtmečius trukusią mokslo raidą. Vienas iš jų yra humanistinė kryptis, kuris atsirado šeštojo dešimtmečio aušroje JAV kaip alternatyva psichoanalizei ir biheviorizmui, tuo metu užėmusiems dominuojančias pozicijas. Glaustas ir suprantamas humanistinio požiūrio paaiškinimas yra darbas su emociniais, kūrybiniais ir moraliniais žmogaus aspektais.

Tuo pačiu metu į asmenį žiūrima kaip į sudėtingą ir unikalią sistemą, turinčią kintantį elgesį, kuriam suteikta laisva valia. Tai prieštarauja biheviorizmo ir psichoanalizės šalininkų nuomonei, kurie apibendrina žmogaus elgesio aiškinimą pasąmonės impulsais ir sutapatina žmonių refleksus su gyvūnais.

Kas yra humanistinė psichologija paprastais žodžiais

Humanistinė psichologija, glaustai ir aiškiai apibūdinama kaip orientuota į savybes ir siekius žmogaus asmenybę, apibūdina ją kaip unikalią struktūrą, kurios išskirtinė nuosavybė yra savirealizacija. Pagal šią discipliną žmogus per visą savo egzistavimą savarankiškai kuria save, todėl jo negalima laikyti užbaigtu bet kuriuo konkrečiu momentu.

Ši psichologijos šaka taip pat vadinama trečiąja jėga, susijusi su psichoanalize ir biheviorizmu.

Ji dirba su didingomis asmenybės apraiškomis, įskaitant:

• autonomija;
• laisvė;
• savirealizacija;
• moralės principai;
• kūryba;
• Asmeninis augimas;
• meilė;
• atsakomybė;
• gyvenimo prasmė;
• sveikas mąstymas;
• bendravimas.

Ką studijuoja humanistinė psichologija

Ši mokslinė kryptis, kurios vienas iš porūšių yra populiari teigiama psichologija, apibrėžia žmones kaip aktyvius nepriklausomus dalykus. Remiantis šiuo mokymu, jie skiriasi vienas nuo kito dėl unikalių savybių rinkinių, užtikrinti žmogaus individualumą, vientisumą ir pasirinkimo laisvę, netrukdyti egzistencijai visuomenei.

Humanistinė psichologija turi specifinį tyrimo procesą, kurio vienas pagrindinių skirtumų yra individualus požiūris. Tai galima trumpai apibūdinti kaip mokslinį darbą, kuriame atkreipiamas dėmesys į asmens unikalumą užtikrinančius aspektus. Norint paviršutiniškai suprasti terapiją, pakanka suprasti, kad viena iš pagrindinių jos užduočių yra įveikti galimą susvetimėjimą dėl šių visuomenės aspektų ir normų skirtumų.

Humanistinės krypties šalininkai apibūdina žmogų kaip individą, kuris pasirenka pats, vadovaudamasis savo asmeniniais principais ir įvertinęs situaciją, o ne dėl išorės gavimo impulsus.

Pagrindiniai tyrimo dalykai yra šie:

• asmenybės degradacijos etapai;
• psichinė sveikata ir harmonija;
• saugumo jausmo poreikis;
• pagrindiniai fiziniai ir socialiniai poreikiai;
• raidos ir sėkmės etapai;
• savigarba;
• suteikti gyvenimui prasmę;
• savęs įsikūnijimas.

Pagrindinės mokslo nuostatos ir uždaviniai

Pagrindinės šios psichikos sveikatos priežiūros krypties tezės buvo parengtos 1963 m. Daktaras ir psichoterapeutas Jamesas Bujenthalas, tuo metu ėjęs pirmojo postą AHP - Humanistinės psichologijos asociacijos prezidentas (originalioje AHP - Humanistinės asociacijos prezidentas) Psichologija).

Jo suformuluoti postulatai ir individualūs kolegų pareiškimai iki šiol išlieka aktualūs ir yra svarbiausi šiai psichologijos šakai:

• Neįmanoma apibūdinti žmogaus, tiriant tik jo funkcijas. Asmuo turi būti visiškai ištirtas, nes jis, būdamas vientisa būtybė, viršija savo asmenybės komponentų visumą.
• Žmogaus gyvenimas yra nedalomas jo būties ir tapimo kelias.
• Žmonės yra kūrybingi ir aktyvūs padarai, galintys formuoti ketinimą, mąstyti ir veikti. Jiems svarbu būti reikšmingiems, atstovauti vertybei, autoritetui ir kūrybiškai reikštis.
• Žmogaus egzistenciją sąlygoja unikali žmogaus aplinka.
• Asmenys pagal nutylėjimą yra atviri pasauliui. Jų pasaulio ir savęs jausmas yra pagrindinė psichologinė tikrovė.
• Žmonės gali būti patraukti atsakomybėn ir turėti pasirinkimo laisvę.
• Savi moraliniai principai ir prasmė, lemiantys žmogaus pasirinkimą, tam tikru mastu neapibrėžti iš išorės.
• Statistika nėra nekintama tiesa. Dėl kiekvieno žmogaus išskirtinumo atskiri precedentai yra naudingi tyrimams.
• Savęs suvokimas kitų asmenų atžvilgiu yra žmogaus sąmonės dalis.
• Asmenybė turi poreikį be galo save realizuoti ir tobulėti, to potencialas būdingas žmogaus prigimčiai.
• Stebėjimo su gyvūnais negalima naudoti atliekant tyrimus su žmonėmis.

Krypties įkūrėjai ir pasekėjai

Vienas iš humanistinio požiūrio tėvų yra vadinamas Abraomu Maslowu, geriausiai žinomu dėl to, kad sukūrė žmogaus poreikių hierarchiją, pastatytą piramidės pavidalu. Žmogaus vientisumo idėja taip pat priklauso Maslowui, kuris į žmones žiūrėjo kaip į teigiamas būtybes. su potraukiu tobulėti, o psichologija, visų pirma, pagalbinė priemonė norint pasiekti tai, ko reikia lygio.

Savo darbe Maslow vadovavosi egzistencializmo sumetimais, vienaip ar kitaip pasireiškiančiais visais jo mokymo aspektais.

Psichologas neurologas Viktoras Franklis iš Austrijos, sukūręs logoterapiją, savo metodikos idėjas atnešė į humanistinę psichologiją. Kaip tai, kas motyvuoja žmogų, logoterapija vadina jo gyvenimo prasmių paiešką ir vertinimą. Pagal Frankl terapiją, šių paieškų metu žmogus tobulėja ir save realizuoja.

Asmenybės bruožų koncepcijos autorius psichoterapeutas Gordonas Allportas apibūdino žmogų kaip save besivystančią asmenybę, atvirą tarpasmeninei ir socialinei sąveikai. Keisdamas tyrimų kryptį sveikų žmonių naudai, Allportas kaip alternatyvą psichoanalizės ir biheviorizmo metodams nurodė visos asmenybės humanistinio tyrimo tezes ir užduotis.

Psichologės teigimu, faktų rinkimas ir aprašymas yra nepakankamos apklausos priemonės, be to, jie turi būti tarpusavyje susiję ir sistemingai interpretuojami. Allportas taip pat ginčijo sąveikos paaiškinimą kaip harmoniją su aplinka, nes nemanė, kad vystymasis yra prisitaikymas prie jos.

Patyręs psichoterapeutas Karlas Rogersas, savęs sampratą apibrėžęs kaip asmenybės konstravimo pagrindą ir pagrindinį elgesio reguliatorių, skelbė revoliucinę į asmenybę orientuotą terapiją. „Aš koncepciją“ sudaro savęs suvokimas ir savęs suvokimas kontekste su kitais žmonėmis.

Pasak Rogerso, žmonių elgesys kyla iš jų vidinės motyvacijos ir jie gali laisvai elgtis pagal savo norus, taip formuodami savo gyvenimą. Jis taip pat priklauso „savęs aktualizavimo“ apibrėžimo populiarinimui, o tai reiškia tobulėjimą ir sėkmę.

Psichologė laikė žmones iš prigimties gerais, o pagrindinis jų tikslas buvo socialinis savęs realizavimas. Rogersas apibūdino neigiamas individo mintis ir apraiškas kaip asmens asmenybės iškraipymą, kuris prieštarauja jo pradinei esmei.

Tarp kitų reikšmingiausių humanistinės psichologijos šalininkų įvardijami tie, kurie ją paveikė:

• Everett Shostrom;
• Frederikas Perlsas;
• Charlotte Buehler;
• Frankas Barronas;
• Rollo May;
• Jamesas Bujenthalis;
• Sidnėjus Jurardas;
• Erichas Frommas;
• Hansas-Werneris Gessmannas.

Mokslo formavimosi ir raidos istorija

Seminarai, suburiantys pirmųjų humanistinio požiūrio tezių pritrauktus specialistus, pradėti rengti 1957 m. Diskusijų temos buvo to meto psichologijos problemos ir sunkumai. 1959 metais g. Rollo May parašė egzistencinę psichologiją, kuri tapo judėjimo manifestu.

Kryptis įgavo formą ir pradėjo stiprėti 60 -aisiais. 1961 metais g. buvo sukurtas žurnalas, skirtas revoliuciniam mokymui. Didėjant naujos disciplinos šalininkų skaičiui 1970 m. Humanistinės psichologijos asociacija tapo tarptautine.

Pagrindinė šios mokslo šakos samprata, kuri, atsižvelgiant į užduotis ir darbą, užima poziciją, priešingą psichoanalizei ir biheviorizmui buvo tiriamas individas ir jo psichika gyvo bendravimo, o ne sauso ir apibendrinančio psichologinio tyrimo metu priėmimai. Pasak ekspertų, tokių kaip Allport, Maslow, Rogers ir kiti svarbūs judėjimo dalyviai, tiesioginis kontaktas su pacientu prisidėjo prie geresnio savęs suvokimo ir asmeninio apsisprendimo pastarasis.

Vienas iš mokymų įkūrėjų Abraomas Maslow kritikavo savo laikais populiarius psichologinius modelius ir metodus, laikydamas juos neigiamais ir paviršutiniškais. Psichologija, anot jo, buvo labiau orientuota į asmeninių silpnybių ir pažeidžiamumų sprendimą, o ne į žmogaus stiprybes.

Psichologė ragino tyrimuose skirti ne mažiau dėmesio psichikos sveikatai ir teigiamoms emocijoms nei ligoms, sutrikimams ir kitoms psichikos patologinėms būklėms. Abraomo Maslow ir jo bendradarbių darbo dėka buvo sukurtas naujas unikalus psichologinių tyrimų ir terapijos metodas.

Mokslo raida šiuo metu

Humanistinė psichologija, glaustai ir aiškiai įvardijama kaip pažangus Vakarų visuomenės mokymas, dabar ji aktyviai vystosi Rusijoje, kurią dar dienomis aplankė AGP mokslininkų delegacijos SSRS. Drausmės principų ir metodų dabar galima rasti ne tik pozityviose, tarpasmeninėse ir kitose, ideologiškai panašiose psichologijos rūšyse, bet ir šiuolaikinėje psichoanalizėje bei biheviorizme.

Nepaisant kritikos šioms kryptims, Maslow, kuris apibūdino savo mokymą kaip „trečiąją jėgą“ šių dviejų krypčių atžvilgiu, jos nekonkuruoja. Psichologijos šakos papildo viena kitą, kad geriau suprastų žmogų ir sąveikautų su juo. Į asmenybę orientuotas požiūris prisidėjo prie holistinės žmonių vizijos ir tapo reikalaujama ne tik mokslo srityje, naudojama politikoje, švietime, medicinoje ir kt socialines sferas.

Tuo pačiu metu humanistinis judėjimas vis dar nėra būdingas tvarkingumui, todėl jis nėra derinamas su gamtos disciplinomis ir yra humanitarinės mokslų stovyklos dalis.

Nepakito ir doktrinos tikslai, kilę iš egzistencializmo, vokiečių romantizmo, Rytų mokymo pasaulėžiūros, prancūzų apšvietimo, filosofijos:

• Dostojevskis.
• Nietzsche.
• Tolstojus.
• Feuerbachas.
• Husserlis.
• Renesanso humanistai.

Pasak Maureeno O'Haros, kuris praėjusio amžiaus dešimtajame dešimtmetyje ėjo AGP prezidento pareigas, žmonės visame pasaulyje turi tą patį poreikį savęs ir laisvės supratimas, su kuriuo labai svarbu ištirti įvairių grupių taikaus sambūvio būdus žmonių. Pasak O'Hara, savitarpio parama ir nepriklausomų bendruomenių supratimas gali pakeisti žmonijos istorijos eigą ir išplėsti masių sąmonę.

Pagrindiniai principai ir tyrimo metodai

Humanistinės psichologijos sesijos sėkmę daugiausia lemia dalyko pašnekovas, kurio vaidmenį psichologas veikia. Susitikimas su specialistu vyksta kaip dialogas tarp paciento ir terapeuto, kuris be nuosprendžio ir supratimo išklauso žmogų, nekritikuodamas gautos informacijos. Ištirtas žmogus taip atsiveria ir pradeda laisviau reikšti jausmus. Tai leidžia jam geriau suvokti save, savo aplinką ir rasti išeitį iš jam nerimą keliančios situacijos.

Tokių užsiėmimų tikslas taip pat yra sukurti ir patvirtinti teigiamą kliento viziją apie save ir realų savo aplinkos suvokimą.

Remiantis Karlo Rogerso, kuris buvo praktinio humanistinio požiūrio taikymo pradžia, idėjomis, psichoterapeutas turėtų vadovautis šiais principais:

• Savo elgesio specialistas turėtų laikytis sutapimo, kalbėti laisvai ir tiesiogiai. Tokį bendravimo būdą, kuris grindžiamas sąžiningumu, atvirumu ir saviraiška be baimės, subjektas turėtų palaipsniui priimti.
• Psichologas turi suprasti pašnekovo jausmus, įsijausdamas į savo vietą.
• Pokalbis humanistinės terapijos sesijos metu vyksta lygiomis teisėmis ir turėtų prisidėti prie stipraus psichologinio dalyvių ryšio užmezgimo.
• Terapeutas turėtų būti atsakingas ir priimti visą informaciją, bet nevertinti nei jos, nei tiriamojo, kad jis galėtų elgtis natūraliai.

Rogerso įkurtas sveikatingumo terapijos sesijas vykdo psichologai visame pasaulyje ir iki šiol yra viena iš labiausiai paplitusių tyrimo ir psichologinės pagalbos priemonių. Jie pirmiausia skiriami vienatvės, supratimo ir empatijos stokos atvejais.

Metodai ir nurodymai

Humanistinė psichologija, glaustai ir aiškiai apibrėžta kaip metafizinių tezių rinkinys, identifikuoja psichologines problemas per egzistencinę patirtį. Jis susiformuoja atliekant terapijos tyrimus, leidžiant asmeniui blaiviai pažvelgti į save ir savo aplinką. Tai taip pat suteikia žmogui pagrindą tam tikriems veiksmams ir apmąstymams.

Praktiškai taikant humanistinį požiūrį, naudojama daug savęs įsiskverbimo būdų ir technologijų, paprastai suskirstytų į 4 tipus. Žemiau yra keletas pagrindinių kiekvienos grupės metodų.

Jausmingi metodai

Jutimo technologijos apima:

• empatija;
• psichodrama;
• užmegzti psichologinį ryšį;
• holistinė savęs vizija.

Kūno metodai

Humanistiniam požiūriui naudojami šie kūno sąveikos metodai:

• Aleksandro terapija;
• holistinės medicinos praktika;
• Reicho technologija;
• Rolfingo ir Feldenkraiso priėmimas;
• juslinė sąmonė.

Dvasiniai metodai

Šios grupės technologijos apima tokius metodus kaip:

• smėlio žaidimai;
• transpersonalinė terapija;
• aktyvi edukacinė veikla;
• dinamiška meditacija;
• sapnų aiškinimas;
• psichoanalizė.

Mąstymo metodai

Humanistinio požiūrio mąstymo metodai apima:

• Neurolingvistinis programavimas;
• sandorių tyrimai;
• šeimos psichologija;
• atskirų konstrukcijų kūrimas pagal Kelly metodą.

Humanistinės psichologijos sąvokos. Bazės

Visų pirma išsiskiria humanistinė psichologija, trumpai ir aiškiai vadinama gyvenimą patvirtinančia bendro tyrimo terapija, kurią atlieka ne tik specialistas, bet ir subjektas savo paties atžvilgiu aš pats. Dėl to klientas tampa prieinamas apsispręsti, susisteminti savęs tikrinimo procesą ir įvertinti atliktą darbą.

Anot humanistinio požiūrio įkūrėjų, tokia praktika padidina darbo su asmeniu efektyvumą dėl jo tiesioginio dalyvavimo. Kuriant ir tobulinant bendro tyrimo metodiką, atsirado specifinė terminija.

Tikrasis aš

Šis terminas randamas daugelio mokslininkų, turinčių įtakos psichologijai, raštuose, įskaitant Jungą, Maslową, Freudą ir Rogersą. Tai reiškia tiltą tarp žmogaus sąmonės ir nesąmonės, pabrėžiant jo asmenybę. Subjekto sumažinimas iki tikrosios jo asmenybės, kuri yra po socialinių vaidmenų kaukėmis, yra paciento nuotaikos gerinimo metodas. Jis naudojamas, pavyzdžiui, prislėgtoje būsenoje, kurią sukelia socialinių normų kolizija ir lyčių nenuoseklumas.

Subasmenybės

Subasmenio apibrėžimą sudaro papildomi bendravimo būdai ir įvaizdžiai kiekviename asmenyje, kurių pasireiškimas įvyksta priklausomai nuo aplinkybių. Pavyzdžiui, žmonių elgesys darbo aplinkoje dažniausiai skiriasi nuo jų šeimos laiko. Termino „subasmenybė“ autorius yra italų psichologas Roberto Assangioli.

Gausa motyvacija

Pasak daugelio ekspertų, individo veiksmus lemia jo vidiniai poreikiai ir norai. Remiantis humanistine galiojimo samprata, kai kurie iš jų gali būti įsivaizduojami ir tapti kliūtimi susivienyti su tikruoju savimi. Kad išvengtumėte judėjimo netinkamu keliu, turėtumėte atsižvelgti į savo motyvus ir lydinčias būsenas.

Humanistinės krypties pliusai ir minusai. Pasveriant privalumus ir trūkumus

Dėl to, kad trūko griežtos organizacijos, protesto prigimties humanistinė psichologijos šaka nesusiformavo savarankiška kryptimi, bet tapo svarbiu ir reikalaujamu šio mokslo elementu. Humanistinio požiūrio ir jo pirmtakų skirtumų pagrindas buvo asmens laikymas visa būtis ir analogijų su gyvūnais ar dar ko nors atmetimas atliekant psichologinį tyrimus.

Patrauklūs disciplinos aspektai yra šie:

• psichosomatinių negalavimų diferenciacija;
• disertaciją apie savo psichikos valdymą;
• gebėjimas savarankiškai ieškoti ir aptikti savyje psichikos sutrikimus;
• individualaus potencialo tyrimas.

Tarp krypties trūkumų vadinami:

• tyrimų ir išvadų asmeniškumas;
• padidėjęs dėmesys individualizmui;
• trūksta moksliškai patikrinto metodo asmeninėms tiriamojo savybėms įvertinti;
• racionalių tikrinimo metodų nepaisymas;
• nuostatų dėl asmens piktybiškumo pašalinimas.

Praktinis naudojimas. Svirtys ir raktai

Psichologijos „trečiosios jėgos“ principai ir metodai buvo plačiausiai naudojami kitose šio mokslo srityse. Profesionalai iš viso pasaulio sėkmingai juos taiko tiek psichiatrijoje, tiek prevencinėse ar terapinėse sesijose.

Likusios sritys, kuriose tam tikru mastu vyksta humanistinis vystymasis, yra šios:

Veiklos sritis	Ypatumai
Edukaciniai pasirodymai	Carlas Rogersas, vienas iš mokymo įkūrėjų, stovi prie intensyvaus socialinio mokymo ir seminarų ištakų.
Visuomenė	Viena iš pagrindinių šios krypties idėjų yra visuomenės gerinimas, padedant abipusiu supratimu ir bendradarbiavimu tarp individų ir skirtingų žmonių grupių.
Švietimas	Draugiškas mokytojų ir mokinių bendravimo būdas suteikia laisvės pasireikšti pastarųjų galimybėms ir padidina užsiėmimų efektyvumą
Integracija į kasdienį gyvenimą	Humanistinis požiūris yra naudojamas daugelyje socialinių institucijų įvairiems tikslams.

Maslow, Rogersas ir kiti, kurie turėjo įtakos humanistinio požiūrio formavimui įgyti pasekėjų, o tai prisideda prie jo rėmėjų skaičiaus įvairiose srityse padidėjimo. Tarp sudėtingų šios disciplinos mokslinių koncepcijų taip pat yra trumpai suprantamų nuostatų, užtikrinančių jos aktualumą visuose visuomenės sluoksniuose.

Ši patraukli psichologijos šaka orientuota į teigiamus asmenybės bruožus, emocijas, spontaniškumą ir kūrybiškumą, tačiau jų trūkumą sistemingumas ir griežtas metodų pagrindimas neleido šiam iš esmės eksperimentiniam mokymui užimti savo vietą tarp nepriklausomų nurodymus. Nepaisant to, humanistinis požiūris yra tvirtai įsitvirtinęs įvairiuose psichologijos aspektuose, gerokai jį papildantis ir praturtinantis.

Autorius: Grynųjų pinigų naras

Video apie humanistinę psichologiją

Humanistinė psichologija: