Šiuolaikinis gyvenimo būdas susijęs su padidėjusia akių įtampa: darbas prie kompiuterio, ilgas televizoriaus žiūrėjimas. Netinkama mityba, stresas, rūkymas, alkoholis - visa tai sukelia papildomą stresą akims ir pablogina regėjimą. Dėl šios priežasties daugelis vyresnių nei 40 metų žmonių skundžiasi regėjimo pablogėjimu. Ypač dažnai su šia problema biuro darbuotojai kreipiasi į oftalmologą.
Jie visą dieną praleidžia prie kompiuterių monitorių, kurie yra ultravioletinės spinduliuotės šaltinis, kartu su liuminescencinėmis lempomis ir intensyvus regos stresas, atsiranda ne tik greitas akių nuovargis, bet ir sumažėja regėjimo aštrumas, jautrumas kontrastui ir spalvų suvokimas. Darbas biure, kaip taisyklė, yra sėslus, kartu su dažnais ir nenaudingais užkandžiais iš artimiausio greito maisto restorano arba pardavimo automato su maistu, kuris nuplaunamas dideliu puodeliu gaivinančios kavos. Kaip galite įsivaizduoti, vitaminų ir mineralų šaltiniai tokiomis sąlygomis yra akivaizdžiai nepakankami.
Didesniu mastu vyresnių nei 40 metų žmonių regos funkcijos sumažėja dėl atsarginių funkcijų sumažėjimo, o organizmo atsparumas patenka į agresyvų išorinių veiksnių poveikį, vitaminų ir mineralų trūkumas sukelia daugumos organų ir sistemas. Akims didelę reikšmę turi vaizdiniai pigmentai, esantys giliuose tinklainės sluoksniuose, lęšyje, gyslainėje - liuteinas ir zeaksantinas. Jie apsaugo akies audinius nuo žalingo matomo šviesos spektro poveikio, turi antioksidacinių savybių, todėl išsaugoti tinklainės struktūrų vientisumą, sulėtinti lęšiuko drumstumą ir užkirsti kelią su amžiumi susijusiai geltonosios dėmės degeneracijai. katarakta.
Deja, jie negali būti gaminami organizme savarankiškai; žmogus juos gauna tik su maistu. Didelis liuteino ir zeaksantino kiekis randamas kiaušinio trynyje, morkose, paprikose, špinatuose ir daugelyje kitų maisto produktų. Labai sunku su maistu gauti reikiamą kiekį medžiagų, būtinų akių sveikatai, su organizmo poreikiais. Be to, ne visos gaunamos maistinės medžiagos yra visiškai absorbuojamos žarnyne, to priežastis gali būti virškinimo trakto ligos - gastritas, duodenitas ir kitos, kurios dažnai aptinkamos netinkamo ir nereguliarus maistas.
Profilaktikai ekspertai rekomenduoja papildyti dienos racioną vitaminų ir mineralų kompleksų vartojimu. išlaikyti esamą regėjimo aštrumą ir sulėtinti ligos progresavimą, nes taip bus neįmanomas. Rekomenduojami kliniškai išbandyti produktai. Į tokių lėšų sudėtį turėtų būti įtrauktas liuteinas, zeaksantinas, cinkas, selenas, vitaminai C ir E. Dėl galingo tokių komponentų antioksidacinio poveikio palaikoma akių sveikata, sustiprinamas tinklainės pigmentinis epitelis ir išvengiama ankstyvo lęšio drumstimo. Biuro darbuotojams gali būti parodytas Europos kokybės produktas „Ocuwaite Lutein Forte“, kuris yra laikomas vaistas Nr. 1 pagal Rusijos oftalmologų rekomendaciją ir jame yra visos aukščiau išvardytos medžiagos santykis.
Neturėtumėte laukti pirmųjų regėjimo sumažėjimo požymių, naudokite papildomus maistinių medžiagų šaltinius, net jei jūsų regėjimas jums atrodo tobulas. Kurso metu priimtas biologiškai aktyvus kompleksas užkirs kelią ir žymiai sumažins riziką susirgti sunkiomis regos organo ligomis.
Natalija Namzhiltsyrenova, oftalmologė, šeimos gydytojų poliklinikų tinklas.
