1 populiaru Maitinimo disertacija viduriavimas

Laikyti švarių produktų, rankas ir indus. Sveikata - patikimiausias prevencija viduriavimas. Jei viduriavimas prasidėjo, tai padės išvengti pasekmių.

Meals turėtų būti dažnesni, sumažinti apkrovą žarnyne kiekviename valgio metu, Mažas reikia valgyti kas 3 valandas, kur patiekiama dydžių.Jis reikalauja atskirtį iš visų cheminių ir mechaninių dirgiklių dietos. Tulžies produktai ir tie, kurie gali sukelti žarnyno fermentacijos procesą, kuris taip pat turi būti pašalintas.

maisto medžiagų balansas keičiasi šiek tiek: riebalų ir angliavandenių - į apatinės normos ribos, o baltymai yra ne normalus. Svarbiausias bruožas Gydymo papildymas kūno skysčių ir elektrolitų.

kasdienybė ir mityba padeda grįžti savo kūną į darbo ritmą.Nepamirškite miego ir išmatuoti maistą.

2 Kaip valgyti anksti ryte ligos?

Per pirmuosius valandų viduriavimo, kai kas antras jūs turite paleisti į tualetą, ar net iš jo nereikia išeiti greičiausias būdas sulėtinti šį procesą ir padaryti jų būklė šiek tiek daugiau patogūs - gerti daug skysčių.Kai viduriavimas organizme yra labai greita dehidratacija, ir kartu su vandeniu prarado didelę sumą mineralų ir druskų.Prieš mes dirbame su maitinimo su liga, mes nustatėme, kad galite gerti. Gėrimai

parodyta viduriavimas:

• mineralinio vandens( galima maišyti su mažais sodos ir druskos);
• obuolių sultys;
• žolių ir juodosios arbatos, galite įdėti medaus;
• sultinio mėlynės ir laukinių vyšnios;
• tinktūra aviečių lapų.Suaugusiųjų

parodyta gerti apie 250 ml skysčio per valandą.SKELBIMAS APIE požymiai dehidratacija gali būti ant gleivinių, retai šlapinimasis ir šviesiai odai sausumo. Pabandykite išvengti simptomų pasireiškimą.Jei jie pasireiškia, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju.

3 maistą, su viduriavimu

Apie 12 val po viduriavimo gali palaipsniui pradėti valgyti pradžią.Nesuklyskite: iš viduriavimo daugiau nei menki dietos variantas, nors jie gali skirtis.

turi tokią galią, vienas tikslas: atkurti dvitaškis veikimą, todėl ji vėl pradėjo iščiulpti iš skysčio perteklių.

Per apsinuodijimo padėsite šiuos produktus:

• virtų ryžių;
• bananai;
• obuolių;
• balta duona, džiovinti į krosnį;
• virti kiaušiniai;
• gleivinės sriubos;
• daržovės, virtos;
• želė;
• koše morkos ir bulvės.

Ryžiai - javų, prasta ląstelienos. Jei viduriavimas nėra, jis provokuoja vidurių užkietėjimas. Bananai - vienas iš "krizės" vaisių su sutrinka virškinimo trakto. Jie yra daug kalio - mineralo, kuris greitai nuplauna jeigu viduriuojate.

Atminkite, skrandžio ir žarnyno jūsų kūnas patyrė didelį šoką ir nėra pasirengę imtis didelių porcijų maisto. Tai geriau valgyti nedideliais kiekiais maisto vienu metu, bet dažnai.

4 Kas nerekomenduojama?

Klausimas, ką galima valgyti skrandžio sutrikimų atveju, yra labai svarbus. Tačiau taip pat svarbu žinoti, kas draudžiama valgyti. Jei laikysitės geriamojo ir mitybos taisyklių, jūsų kūnas greitai atsigaus. Būkite atsargūs ir neleiskite sau valgyti visko. Yra produktų, kurie yra draudžiami skrandžio ir žarnyno sutrikimams:

• - bet kokie riebaliniai maisto produktai;
• saldainiai ir cukrus;
• pusgaminiai;
• duona iš rupių miltų;
• kavos;
• pieno ir jo dariniai;
• vaisiai;
• žalios daržovės;
• pupelės;
• kramtomosios gumos.

Jei žinote, kuris produktas yra atsakingas už jūsų būklę, tada dieta neturėtų įtraukti šio maisto tam tikrą laiką.

5 Kasdienio meniu

pavyzdys Kai mes supratome, ką galite valgyti žarnyno sutrikimu, turite apytiksliai nustatyti meniu dieną.Ši dieta rekomenduojama laikytis kelių dienų, kad virškinimo traktas turi laiko visiškai atsigauti. Apsvarstykite maistinių medžiagų pasiskirstymą maiste per dieną:

1. pusryčiai. Ryžiai arba manų kruopas ant vandens. Kiaušiniai, minkšti virti arba plakta kiaušiniai, geriausia virti. Arbata ar kakava ant vandens. Balta duona trupiniai.
2. Antrieji pusryčiai. Kisel ir krevetės iš baltos duonos.
3. pietūs. Vištiena arba mėsos sultinys. Mėsos kepsnys, virtos arba mėsos sriuba. Manos košė ant vandens. Arbata ar kisselė.
4. užkandis.Šunų brolisSausainiai.
5. vakarienė.Kreminė sriuba. Valgomosios kruopos. Hercules porridge. Arbata ar kakava ant vandens.

6 Liaudies gynimo

Jei esate "močiutė" rėmėjas receptai, liaudies gynimo priemonės ir gydytojų, tada jums bus požiūris Liaudies būdus, susijusius su viduriavimu trūksta:

1. Norėdami pradėti, rengia sprendimą dėl vandens-druskų pusiausvyros atkūrimo: . ½ litro vandens - už ¼ šaukštelis.druska ir soda.Įpilkite 2 šaukštai.lmedus
2. Su bakterijų sukeliamu viduriavimu padeda česnakų sultys, tačiau neperkraukite. Be antibakterinių savybių, aštrus daržovių dirgina skrandį.
3. Konservuota arba švieži alavijo sultys. Reikia gerti pusvalandį prieš valgį.
4. Viena iš populiariausių priemonių yra beržo tinktūra. Jo parengimui būtina užpildyti inkstų beržo degtinė, kamštienos ir leiskite pastovėti šiltoje vietoje per mėnesį, kartais suplakant.
5. Turėtumėte gerti sulčių iš aviganių maišelio ir paukščių vyšnių žole. Bus naudinga vyšnių dedeklė.Norėdami paruošti skysčio, užpilkite medžio vaisius vandeniu ir 5 minutes virkite, leiskite jį užvirinti.

Kūno atstatymas pastebimas praėjus kelioms dienoms po viduriavimo. Atsižvelgiant į elektros energijos ir miego režimu rezultatas nebus ilgai ir netrukus pajusite, kad jūs galite gauti atgal į gyvenimo ritmą.Nepaisant šio pojūčio, tam tikros dietos apsinuodijimo atveju vis dar verta toliau stebėti mažiausiai savaitę.

Valgykite mažai riebalų mėsą, kurioje nėra filmų ar sausgyslių.Geriausias iš visų - virti, keptos ar virtos.Žuvis taip pat turėtų būti liesos, pavyzdžiui, menkių ar moliūgų.Panašiai kaip ir mėsą, ji turi būti virinama poros ar virti garų kotleto pavidalu.

Iš kraupo į savo mitybą įtraukiami visi javai, išskyrus perlų miežius. Virkite juos vandeniu su šiek tiek pienas.

geriausių maisto po viduriavimas - grietinėlės sriubos gleivinės nuoseklumą.

Tinkamai įdėkite makaronus į maistą: ne daugiau kaip 1 kartą per dieną.Geriausia virti vermišeliai.

sūrio pieno produktai šiame etape yra naudingi beveik visur. Jie skatina žarnyno mikrofloros normalizavimą ir užkerta kelią fermentacijos procesams. Bet kefyru, kurio galiojimo laikas yra ilgesnis, geriau nevartoti, nors žinoma, kad tai yra geras apsinuodijimo būdas. Kiekvieną dieną pageidautina sūrio ir šviežios varškės.

Iš daržovių, ypatingas dėmesys turėtų būti kreipiamas į morkų ir bulvių, moliūgų, cukinijų, žirnelių ir šparaginių pupelių.Baklažanai ir pomidorai bus naudingi, bet su svogūnais ir česnakais turėtumėte būti atsargūs. Naudojami įrodyti krapai, petražolės ir kiti žalumynai. Daržovės turi būti virti arba kepti. Geriausias variantas yra bulvių koše.

minkštai virti kiaušiniai arba plakta kiaušinių - ne daugiau kaip du kiaušinius per dieną su gera toleravimą produkto.

Uogos ir vaisiai gali būti bet kokia forma. Ar tai yra kompotai, želė, želė ar uogienė - viskas bus jums labai naudinga.

Iš keptų produktų galite valgyti baltą duoną, džiovintą arba džiovintą.

Visi gėrimai turi būti ant vandens. Geriausia naudoti arbatą, kavą, visas želė, kakavą, nešvarą, kompotus, kefyru. Leidžiama vartoti raudonąjį vyną, bet ne daugiau kaip 50 gramų per dieną.

7 Vaikų diarėjos viduriavimas

Ne viskas, ko suaugęs yra geras, tinka vaikams. Jei kūdikis žindo kūdikį, tuo atveju, jei yra viduriavimas, jokiu būdu jo negalima perkelti į kūdikio maistą.Būtent motinos piene yra visos reikiamos medžiagos, kurias vaikas turi atstatyti žarnyne esančią mikroflorą.Esant situacijai, kai iš pradžių miežių sušaldo mišinys, būtina pridėti bifidobakterijų į savo mitybą.

Kaip ir suaugusiems, vaikams, turintiems viduriavimą, reikia nuolat papildyti vandens tiekimą organizme. Vaikui geriausias gėrimas yra ne gazuotas mineralinis vanduo.

Vyresniam, vyresniam laikui dietą sudaro tirštos sriubos ir trinčiai maisto produktai, kuriuose yra tanino. Kai būklė gerėja, galima duoti vaikui mažai riebalų mėsos naminių paukščių ir žuvų, virtų dvigubo katilo.

Vaikų, kuriems yra viduriavimas, šėrimo dažnis didėja, o bendras dienos maisto kiekis sumažėja.

8 Apibendrinant

viduriavimas gali atsitikti bet kam. Ir, nepaisant to, kad visuomenėje ši tema nėra laikoma gana padoria, kiekvienas susiduria su tuo keletą kartų gyvenime.

Vaikų, kuriems yra viduriavimas, laikymasis nėra lengvas procesas. Jums nereikia naudoti keistų gaminių ir receptų.Mityba skrandžio sutrikimų atveju yra labai paprasta ir nereikalauja ilgo paruošimo.

Būtinai klausykitės savo kūno. Gali būti, kad, pavyzdžiui, bananai jums netinka kaip pagrindinis žarnyno sutrikimo maistas. Tai gerai. Laikykis bendrų dietos principų, gerkite daug skysčių!

. Jei praeina kelios dienos ir yra viduriavimo požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.Tokiais atvejais savęs gydymas gali sukelti dehidrataciją ir komplikacijas.