Pratimai Brandt-Daroff nuo galvos svaigimo

Pratimai yra laikomi vienu saugiausių ir efektyviausių būdų, kaip palengvinti galvos svaigimą visų amžiaus grupių pacientams. Brandt-Daroff metodas padeda pagerinti būklę be specialių vaistų ir užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi jo progresavimo fone. Metodo taikymas turėtų būti suderintas su gydytoju, kuris nustatys pratimo tinkamumą ir galimus apribojimus pacientui.

Pratimų esmė ir pagrindiniai principai

Gerybinis paroksizminis padėties galvos svaigimas yra dažnas sutrikimas kai pacientai jaučia diskomfortą ir galvos svaigimą dėl kalcio karbonatų judėjimo pusapvaliuose kanaluose ausies. Ausyje susidaro karbonatai, kurie sukelia simptomus judant ar kaupiantis dideliais kiekiais.

Norint pašalinti apraiškas, naudojami specialūs pratimai, kurių įgyvendinimas padeda išvengti simptomų ir sumažinti jų pasikartojimo tikimybę. Metodo esmė yra paciento vestibiuliarinio aparato apmokymas, kuris leidžia padidinti kūno atsparumą, kai dalelės juda pusapvaliais kanalais.

Reguliariai mankštinantis, vestibuliarinio aparato būklė žymiai pagerėja, ištirpsta dalelės, kurios siunčia smegenims prieštaringus signalus apie kūno padėtį pacientas.

Pratimai „Brandt-Daroff“ galvos svaigimui turėtų būti atliekami teisingai ir reguliariai, o tai laikoma pagrindiniu pagrindiniu principu norint gauti ryškų rezultatą. Kitas principas - dirbtinė stimuliacija vyksta mankštos metu. galvos svaigimas, dėl kurio padidėja centrinės nervų sistemos atsparumas tokių ligų vystymuisi komplikacijų.

Dėl šios technikos taikymo kūno padėties pasikeitimas ar kai kurie kiti veiksniai nesukelia padėties vertigo. Reguliariai atliekant paprastus pratimus, treniruojamas vestibuliarinis aparatas, padidėja organizmo atsparumas įvairiems sutrikimams, pagerėja judesių koordinacija.

Taikant techniką, pastebimi kiti teigiami veiksmai:

• Paciento regėjimas pagerėja, net ir turint regėjimo aparato patologijų.
• Apsaugo nuo centrinės nervų sistemos komplikacijų atsiradimo esant lėtinėms patologijoms.
• Skatina geresnį pusiausvyros organo prisitaikymą prie aplinkos ir kūno padėties pokyčių.
• Stimuliuoja smegenų ir nugaros smegenų kraujotaką, kuri pagerina audinių būklę, neleidžia vystytis patologijoms.
• Pagerina paciento gyvenimo kokybę, ypač esant nervų sistemos patologijoms.

Pratimų nauda daro ją universalią daugeliui pacientų ir žmonių, turinčių neurologinių sutrikimų.

Fizinio krūvio indikacijos

Pratimai „Brandt-Daroff“ naudojami pacientams, norintiems atsikratyti galvos svaigimo ir susijusių nervų sistemos sutrikimų.

Pagrindinės veikimo indikacijos:

• Dažnas galvos svaigimas, greitai keičiant kūno padėtį. Šiuo atveju pacientas gali turėti nervų sistemos komplikacijų arba jų neturi.
• Neurologiniai sutrikimai, atsirandantys dėl smegenų kraujotakos sutrikimų ir kai kurių kitų centrinės nervų sistemos ligų pasekmių.
• Sutrikusi judesių koordinacija įvairaus amžiaus pacientams.
• Padidėjęs kraujospūdis nuolat arba dėl įvairių veiksnių. Pratimai taip pat gali padėti žmonėms, sergantiems lėtine hipertenzija, pagerinti jų būklę.
• Diskirculiacinės encefalopatijos diagnozė.
• Patologijos, kurios progresuojant daro įtaką klausos aparatui. Tuo pačiu metu pratimai padeda išvengti greito jų progresavimo.
• Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė. Toks pažeidimas gali išprovokuoti kraujo tekėjimo į smegenis pablogėjimą, dėl kurio atsiranda galvos svaigimas.
• Psichikos sutrikimai įvairiais etapais. Pacientui gali išsivystyti nervų sistemos komplikacijos, pratimai teigiamai veikia bendrą būklę.
• Stuburo traumos. Net esant silpnai žalai, pacientams gali pasireikšti gerybinio galvos svaigimo simptomai.
• Kraujagyslių sutrikimai ūminėje ir lėtinėje formoje. Priklausomai nuo sutrikimo sunkumo, galvos svaigimas gali pasireikšti įvairiomis formomis.
• Ligonio supimas transportuojant. Dėl jūros ligos ir oro ligos mankšta gali padėti išvengti sunkių kelionių sutrikimų.
• Trauminis smegenų pažeidimas paciento istorijoje. Esant tokiems sutrikimams, dažniau atsiranda galvos svaigimas, o mankšta padeda pagerinti būklę.
• Lėtinė migrena, lydima dažno galvos svaigimo. Pratimai teigiamai veikia paciento būklę.

Šią techniką gali naudoti pacientai, neturintys nervų sistemos patologijų. Profilaktiniai pratimai paprastai laikomi veiksmingesniais.

Kontraindikacijos

Pratimai „Brandt-Daroff“ galvos svaigimui ne visada gali būti naudojami pacientams, nes jie turi kontraindikacijų, nepaisant santykinio saugumo. Pagrindine treniruočių kliūtimi laikoma ūmi būklė, pažeidžianti smegenų kraujotaką. Jei tokia liga sergantis pacientas yra sąmoningas ir gali atlikti bet kokius veiksmus, tai nelaikoma priežastimi atlikti pratimus.

Ūminiu laikotarpiu technika tik pablogina paciento būklę, gali išprovokuoti sužalojimus, jei ji atliekama neteisingai.

Kitos kontraindikacijos apima šias sąlygas:

• Sunki arterinė hipertenzija. Technika gali būti naudojama nesant sunkių apraiškų, tačiau kitais atvejais ji dažnai sukelia neigiamas reakcijas.
• Širdies ritmo pažeidimas, ūminis širdies nepakankamumas, taip pat tachikardija. Sergant bradikardija, ši technika naudojama taip, kaip nurodė gydytojas, nes gali atsirasti komplikacijų.
• Ūminis miokardo infarktas.
• Smegenų kraujotakos pažeidimas lengva ir sunkia forma.
• Dažnas vėmimas virškinimo trakto patologijų fone. Pacientams, sergantiems gastritu ir rėmuo, ši technika gali išprovokuoti būklės pablogėjimą, komplikacijų iš vidaus organų vystymąsi.
• Vidinis kraujavimas skrandžio ir žarnyno patologijų fone. Net kai atsiranda pirmieji patologijos požymiai, šio metodo naudoti nerekomenduojama.
• Anoreksija įvairaus amžiaus pacientams. Ypač dažnai neigiamos reakcijos pasireiškia vyresnio amžiaus pacientams, turintiems medžiagų apykaitos sutrikimų.
• Ūminiai lėtiniai psichikos sutrikimai ar patologijos.
• Ūminis laikotarpis po trauminio smegenų sužalojimo.
• Sunki anemija ir sunki hipotenzija, sukelianti dažną galvos svaigimą. Nepaisant gebėjimo užkirsti kelią dažniems recidyvams, mankšta gali išprovokuoti neigiamus simptomus, todėl mankštą reikia patikrinti su gydytoju.
• Stuburo ir galūnių sužalojimai ūminėje stadijoje. Esant tokiems pažeidimams anamnezėje, leidžiama naudoti techniką, tačiau ūminėje stadijoje gali kilti komplikacijų.
• Ūminis meningitas, encefalitas, infekcinės patologijos, turinčios įtakos virškinimo traktui.
• Kepenų cirozė ir įvairių formų ūminis hepatitas. Su tokiomis patologijomis pratimus gali lydėti stiprus diskomfortas.
• Ūminės peršalimo ligos ir virusinės ligos. Po atsigavimo pratimai leidžiami.
• Paciento reabilitacija po vidaus organų operacijos.

Jei draudžiama, mankšta gali išprovokuoti ūmius sutrikimus. Kiekvienam pacientui kontraindikacijos nustatomos individualiai tyrimo ir apklausos metu.

Saugumo priemonių pažeidimas, kontraindikacijų buvimas ir netinkamas pratimų atlikimas provokuoja neigiamos reakcijos, kurios pirmiausia veikia nervų sistemą, bet kartais apima ir kitus organai.

Pažeidimo zona	Dažnos neigiamos reakcijos
Vizualinis aparatas	Vizualinio aparato sutrikimai pasireiškia blykstančiomis musėmis prieš akis, laikinu regėjimo pablogėjimu ir pjūviais. Praėjus kuriam laikui po treniruotės, būklė pagerėja, simptomai nereikalauja gydytojo recepto.
Nervų sistema	Iš nervų sistemos pusės galimas galvos svaigimas, galvos skausmas ir miego sutrikimai. Simptomai gali išlikti kelias dienas, tačiau gydymas paprastai nereikalingas.
Skeleto -raumenų sistema	Esant sąnarių, stuburo ir raumenų patologijoms, mankšta gali išprovokuoti neigiamas reakcijas, skausmą. Koordinavimo sutrikimai dažnai sukelia traumą naudojant techniką.

Neigiamų reakcijų galima išvengti iš anksto apsilankius pas gydytoją, kuris nustatys technikos naudojimo tinkamumą.

Pagrindinis kompleksas

Pratimai „Brandt-Daroff“ galvos svaigimui apima kelis elementus, kurie gali pagerinti vestibuliarinio aparato būklę. Technika nereikalauja pašalinės pagalbos, pratimus leidžiama atlikti savarankiškai namuose. Tam nereikia specialių įrankių.

Visos manipuliacijos turi būti atliekamos nuosekliai ir atsargiai:

1. Pacientas užima sėdimą padėtį. Tuo pačiu metu jo kojos gali stovėti ant grindų arba pakabinti nuo sofos, lovos ar kėdės.
2. Po kelių sekundžių žmogus turėtų gulėti ant šono. Judėjimas atliekamas greitai, bet ne staigiai, o tai apsaugo nuo komplikacijų. Šioje padėtyje pacientas delsia 30 sekundžių, tačiau jo žvilgsnis turi būti nukreiptas aukštyn.
3. Grįžkite į pradinę padėtį, likite joje 30 sekundžių. Šis laikas reikalingas vestibuliariniam aparatui prisitaikyti prie kūno padėties pokyčių.
4. Atsigulkite priešingoje pusėje, atlikite pratimą greitai, bet ne staigiai.
5. Pasukite galvą aukštyn. Šioje pozicijoje turite likti 30 sekundžių.
6. Grįžkite į pradinę padėtį, likite joje 30 sekundžių.

Kiekviena kryptimi turite atlikti 5 pakartojimus. Tarp priėjimų leidžiama daryti 10-15 sekundžių pertrauką. Jei pratimo metu nėra neigiamų reakcijų, leidžiama jas kartoti kasdien.

Jei treniruotės metu jaučiate stiprų galvos svaigimą, verta nutraukti pratimą. Kitą dieną leidžiama bandyti dar kartą. Jei neigiamos reakcijos kartojasi, geriau apsilankyti pas gydytoją, kuris nustatys simptomų priežastį, nuspręs dėl metodo tinkamumo.

Nesant komplikacijų, treniruotę leidžiama papildyti kitais veiksmingais pratimais:

1. Sukamasis akių sukimasis 10 sekundžių.
2. Galvos sukimas 10-15 sekundžių. Šis elementas turi būti atliekamas kartu su akių sukimu.
3. Galvos sukimas atmerktomis akimis 10 sek.
4. Galvos sukimas užmerktomis akimis 10 sek.
5. Pritūpimai atmerktomis akimis. Turi būti padaryta 10 kartų.
6. Pritūpimai užmerktomis akimis. Bėk 10 kartų.

Šių elementų leidžiama pridėti tik tuo atveju, jei bazinis kompleksas nesukelia galvos svaigimo ir lydinčių simptomų. Priklausomai nuo to, kaip jaučiatės treniruotės metu, leidžiama ją padidinti arba sumažinti. Rekomenduojama iš anksto pasitarti su specialistu.

Efektyvumas

Brandto-Daroffo pratimai galvos svaigimui yra laikomi gana veiksmingais ir padeda žymiai pagerinti pacientų, sergančių gerybiniu padėties galvos svaigimu, būklę.

Pirmasis rezultatas pasirodo praėjus kelioms dienoms po pamokų pradžios. Ilgalaikis pagerėjimas pasiekiamas nuolat mankštinantis 3-6 savaites. Norėdami įtvirtinti rezultatą, galite atlikti pratimus nuolat.

Naudingi patarimai pacientams

Pacientai gali mankštintis ant specialaus gimnastikos kilimėlio, ypač kai pridedami nauji elementai. Ekspertai rekomenduoja nedaryti mankštos iškart po valgio, nes gali atsirasti pykinimas ir net vėmimas.

Geriau teikti pirmenybę drabužiams, pagamintiems iš natūralių medžiagų ir laisvai priglundančiam, kuris netrukdo judėti ir nespaudžia audinio. Kai pirmą kartą naudojate metodą, geriausia treniruotis atokiau nuo aštrių daiktų, kurie gali sukelti traumą dėl pusiausvyros praradimo ar prasto judesių koordinavimo po treniruotės.

Net sportuojant namuose geriausia neignoruoti batų. Jis taip pat turėtų būti patogus ir turėti plokščią padą. Jei jaučiatės blogai arba atsiranda ligos simptomų, verta atidėti pratimą, nes esant tokiai būklei yra didelė traumų tikimybė.

Lėtinių įvairių sistemų ligų buvimas laikomas priežastimi apsilankyti pas gydytoją. Nerekomenduojama atlikti pratimų savarankiškai be išankstinio patikrinimo.

Šiandien Brandto-Daroffo pratimai laikomi dažniausiais, norint atsikratyti galvos svaigimo ir kai kurių patologijų simptomų. Tinkamai įgyvendinus ir laikantis visų rekomendacijų, galite pasiekti ryškų rezultatą per kelias dienas. Mokymų metu gali kilti komplikacijų, todėl rekomenduojama pirmiausia pasitarti su specialistu.

Vaizdo įrašas apie Brandt-Daroff pratybas

Pratimas Brandt-Daroff vertigo gydymui: