Naktį sukioja kojas. Priežastys, gydymas, tabletės

Kai žmogus turi sukioja kojas naktį, medicinoje šis reiškinys vadinamas neramių kojų sindromu. Suaugusiųjų patologinė būklė, atsirandanti dėl konkrečių priežasčių. Miego sutrikimas sukelia nemigą. Žmogus miega nepakankamai, todėl sumažėja jo darbingumas. Gydytojas ar neurologas padės nustatyti tikslią diagnozę ir pasirinkti efektyviausią gydymą.

Priežastys

Neramių kojų sindromas (RLS) priklauso nervų sistemos sutrikimų grupei. Asmuo skundžiasi diskomfortu ir diskomfortu apatinėse galūnėse. Nerimo simptomai dažniau pasireiškia ramybės būsenoje. Kai žmogus vaikšto ar atlieka tam tikrą darbą, diskomfortas išnyksta.

Gydytojai negali tiksliai pasakyti, kas sukelia sutrikimus ir diskomfortą, tačiau yra veiksnių:

• psichoemociniai sutrikimai;
• per daug įspūdžių;
• depresija, stresas;
• blogi įpročiai (piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais, tabako gaminiais);
insta story viewer
• patyrė nugaros smegenų pažeidimus;
• piktnaudžiavimas gėrimais, kurių sudėtyje yra kofeino;
• vitaminų ir mineralų trūkumas žmogaus organizme (geležis, dopaminas);
• gydymas tam tikrais vaistais (antipsichoziniais vaistais, antidepresantais).

Medicinoje taip pat skiriamas pirminis ir antrinis neramių kojų sindromas. Pirmuoju atveju diskomfortas ir diskomfortas atsiranda dėl provokuojančių veiksnių. Antrinė ligos forma pasireiškia tam tikrų ligų fone, todėl reikės papildomų kitų specializuotų gydytojų patarimų ir specialiai parinktos terapijos.

Patologinės kilmės priežastys sukant kojas naktį:

• kraujagyslių ligos (venų varikozė, aterosklerozė, trombozė);
• periferinė polineuropatija;
• apatinių galūnių patinimas;
• skydliaukės pažeidimas;
• raumenų skausmas;
• diskomfortas padėtyje;
• nerimo sutrikimai.

Bet kokioje situacijoje ligą papildomai lydi klinikiniai simptomai, su kuriais reikia eiti į ligoninę. Gydymo schema ir kursas priklauso nuo nustatytos diagnozės.

Simptomai

Neramių kojų sindromą daugeliu atvejų lydi kartu esantys simptomai, tačiau kartais pacientams sunku kuo tiksliau apibūdinti savo būklę.

Patologinis sutrikimas pasireiškia šiais simptomais:

• stiprus diskomfortas;
• nenugalimas noras judėti;
• niežulys, ant odos atsiranda žąsų kojų;
• miego sutrikimai;
• padidėja dirglumas;
• vystosi nemiga;
• po pietų žmogus pastebi apatiją jį supančiam pasauliui;
• sutrinka virškinimo sistemos darbas;
• išsivysto depresija.

Aprašyti simptomai yra blogesni naktį. Žmogus gali palengvinti savo būklę tik judindamas kojas. Dėl šios priežasties ši būklė vadinama neramių kojų sindromu.

Į kokį gydytoją turėčiau kreiptis?

Naktimis sukasi kojas (sudėtinga diagnostika padės nustatyti patologinės būklės priežastis) ir pasireiškė gretutinių simptomų, turite kreiptis į gydytoją arba nedelsdami kreiptis į neurologas. Specialistas atliks tyrimą, paskirs papildomą išsamų tyrimą, kad nustatytų patologinės būklės priežastį. Remdamasis diagnozės rezultatais, gydytojas parinks veiksmingą ir saugų gydymą.

Asmeniui reikia skubios specialisto pagalbos, kai atsiranda šie simptomai:

• minkšti audiniai ant kojų išsipučia ir išsipučia;
• oda parausta;
• aštrūs skausmingi pojūčiai kojose, sindromas išlieka ilgą laiką;
• vaikščiojimas yra sutrikęs;
• nuolat jaučiamas silpnumas kojose;
• apatinės galūnės nutirpsta.

Būtina atlikti išsamų tyrimą, nes sunkios ligos gali būti patologinės būklės priežastis. Jie turi būti atmesti arba patvirtinti, po to gydymą galima pradėti nedelsiant. Savalaikis gydymas ankstyvoje ligos stadijoje sustabdys jo progresavimą.

Vaistai

Vaistus parenka terapeutas arba neurologas, vadovaudamasis išsamios diagnozės rezultatais, paciento skundais ir individualiomis organizmo savybėmis. Pacientai turi griežtai laikytis dozių, nes vaistai sukelia šalutinį poveikį.

Norėdami sumažinti naktinį diskomfortą kojose, gydytojai pacientams skiria šiuos vaistus:

Narkotikų grupė	vardas	Taikymas
Venotoninis	Detraleksas, Flebodija	Vaistai skiriami kraujagyslių tonusui padidinti. Suaugusiesiems skiriama 1 g per dieną. Gydymo kursas trunka 6-12 mėnesių ir gali būti pratęstas po tam tikros pertraukos. Vaistą rekomenduojama vartoti ryte valgio metu.
Tepalai	Diklofenakas, Finalgonas	Vaistai turi šildantį ir skausmą malšinantį poveikį, jei yra stiprių skausmingų pojūčių. Vaistas turi būti tepamas plonu sluoksniu ant pažeistos kūno vietos 3 kartus per dieną ir įtrinamas lengvais masažo judesiais. Terapijos trukmė yra 7-14 dienų.
Dopamino receptorių agonistai	Pramipeksolis, Levodopa	Vaistai skirti papildyti dopamino atsargas centrinėje nervų sistemoje. Pradinė suaugusiųjų dozė yra 375 mcg per parą. Jis turėtų būti padalintas į 3 etapus. Per 5-7 dienas dozė palaipsniui didinama iki 1,5-4,5 mg per parą.
Antiepilepsiniai vaistai	Karbamazepinas, fenobarbitalis	Vaistą reikia vartoti per burną valgio metu. Suaugusiems pacientams skiriama 400 mg 2-3 kartus per dieną. Dozė palaipsniui didinama kartą per savaitę. Vaistų pašalinimas vyksta lėtai.
Benzodiazepinai	Restorilis, Klonopinas	Vaistai pašalina konvulsinį sindromą ir atkuria miegą. Dozė suaugusiesiems priklauso nuo diagnozės. Daugeliu atvejų pacientams skiriama 10-20 mg prieš miegą 30 minučių.
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo	Naproksenas, Ketoprofenas	Tabletės nuryjamos sveikos, nekramtomos ir nuplaunamos vandeniu. Suaugusiesiems dozė yra 250-500 mg 2 kartus per dieną. Vidutinė gydymo trukmė yra 2 savaitės.

Be to, pacientams patariama dėvėti specialias kompresines kojines arba aukštakulnius, kurie pagerina kraujotaką kojose ir apsaugo nuo perkrovos. Ateityje pacientai turėtų lankyti SPA gydymo kursus. Purvo ir pušies vonios atkuria psichinę sveikatą, pagerina miegą ir sumažina naktinių priepuolių dažnumą.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Gydytojai ir gydytojai gali naudoti receptus, jei nėra rimtų medicininių kontraindikacijų. Tas pats pasakytina apie progresuojančias ar lėtines patologijas. Liaudies gynimo priemonės naudojamos kartu su tradiciniais vaistais. Visi komponentai yra saugūs žmogaus gyvybei, tačiau visada turėtumėte prisiminti apie didelę alerginės reakcijos tikimybę ar individualų jautrumą.

Vonios

Naktimis sukioja kojas (diskomforto priežastys gali būti fiziologinės ar patologinės kilmės) ir nerimauja dėl silpnumo, padės vandens procedūros. Šiltas vanduo su žolelėmis ar kitais natūraliais ingredientais padeda atpalaiduoti raumenis ir palengvina spazmus. Kai kurie receptai palengvina skausmą.

vardas	Receptas	Taikymas
Cottonweed	Užvirinkite 1 valg. džiovintos žolelės su verdančiu vandeniu (1 l). Uždenkite indą dangčiu ir gautą masę palikite 50 minučių.	Į šiltą vandenį įpilkite filtruoto koncentruoto sultinio. Gydymo procedūros atliekamos prieš miegą 15 minučių. Pamerkite kojas į vandenį. O po procedūros gerai nušluostyti rankšluosčiu ir patepti riebiu kremu.
gluosnio žievė	Gluosnių žievę iš anksto sumalkite į miltelius. Įpilkite 2 šaukštus. l. į puodą su karštu vandeniu (1 l). Šildykite ant silpnos ugnies dar 5 minutes. ir kietas.	Į šiltą vandenį įpilkite perkoštą sultinį. 20 minučių laikykite kojas vandenyje.
Skalbinių muilas	Į dubenį supilkite karštą vandenį. Įtrinkite nedidelį kiekį skalbinių muilo. Įpilkite 2 šaukštus. l. soda ir 10 lašų jodo.	Laikykite kojas vandenyje, kol jis atvės. Procedūra trunka apie 10 minučių. Išdžiovinkite kojas rankšluosčiu, patepkite riebiu kremu. Naktį dėvėkite kojines. Vandens procedūros rekomenduojamos kiekvieną dieną 10 dienų prieš miegą.

Naktį susuka kojas ir atsiranda diskomfortas, kontrastingos vonios padės susidoroti. Vandens procedūras rekomenduojama atlikti 60 minučių prieš miegą. Ramunėlių ar citrinų balzamas padės pagerinti gydomąjį poveikį. Šių žolelių pagrindu pagamintą nuovirą reikia įpilti į vandenį.

Masažas

Masažas prieš miegą padės pagerinti kojų kraujotaką ir sumažinti diskomfortą. Prieš procedūrą rekomenduojama sutepti apatines galūnes riebiu kremu ar bet kokia šildančia priemone.

Atlikdami savimasažą, turėtumėte laikytis paprastų patarimų:

1. Visus judesius sklandžiai ir lėtai atlikite kryptimi nuo pėdos iki kelio.
2. Raumenys turi būti trinami ilgą laiką, geriausia ratu.
3. Treniruokite ikrus glostančiais judesiais.
4. Lengvo glostymo metu periodiškai paspauskite.

Užbaikite masažo procedūras lengvai ir lėtai glostydami pėdas ir raumenis. Visada laikykite kojas šiltas, kad naktį galėtumėte miegoti su kojinėmis. Ryte nuimkite juos ir vėl atlikite lengvą masažą naudodami kremą ar gelius.

Suspaudžia

Naktimis sukasi kojas (svarbu kartu su gydytoju nustatyti patologinės būklės priežastis, kad būtų galima pasirinkti efektyviausią ir saugus gydymas), o lydinčių simptomų nėra arba jie tik šiek tiek pasireiškia, tuomet galite kreiptis į gydytojus ir gydytojai. Alternatyvi medicina siūlo veiksmingus metodus kovojant su naktiniu diskomfortu kojose. Svarbu nevykdyti gydymo savarankiškai, turite pasikonsultuoti su gydytoju, nes galite pabloginti savo sveikatos būklę.

vardas	Receptas	Taikymas
Jauni beržo lapai	Surinkite nedidelį kiekį lapų į maišelį, gerai išminkykite ir palikite 30–40 minučių.	Įdėkite pėdas į maišelį su lapais, kai jos pradeda pūti. Procedūra trunka tol, kol ant apatinių galūnių atsiranda karščio ir prakaito. Po gydymo nuplaukite kojas šiltu vandeniu.
Kiaulpienė	Gerai supjaustykite augalo lapus, iš anksto nuplaukite.	Gautą košę ant veršelių uždėkite prieš miegą ir apvyniokite plastikine medžiaga, ant viršaus - šiltu šaliku. Rekomenduojama kompresą palikti per naktį.
Asiūklis ir sviestas	Sumaišykite 2 šaukštus. l. kambario temperatūros sviesto ir 1 šaukštelio. l. iš anksto supjaustytas asiūklis.	Gautos košės tepamos ant pažeistos apatinės galūnės vietos, uždengiamos plastikiniu maišeliu ir apvyniojamos vilnoniu audiniu.

Namuose, jei naktį sukate kojas, galite naudoti šaltį. Ant apatinių galūnių raumenų uždedamas vėsus kaitinimo padas.

Trintis

Visapusiškas neramių kojų sindromo gydymas namuose apima trinimą. Tradicinėje medicinoje yra daug veiksmingų receptų. Ruošiant svarbu laikytis visų proporcijų ir produkto naudojimo taisyklių.

vardas	Receptas	Taikymas
Fikusas ir agava	Augalų lapus sumaišykite lygiomis dalimis. Smulkiai supjaustykite ir įpilkite 1 aitriosios paprikos ankšties. Jis taip pat turėtų būti iš anksto susmulkintas. Visus komponentus gerai išmaišykite ir supilkite degtinę (500 ml). Uždarykite gautą masę dangčiu ir palikite mėnesiui kambario temperatūroje.	Gatavą produktą rekomenduojama naudoti kojoms trinti prieš miegą, kai tik atsiranda diskomfortas ir diskomfortas.
Trynys ir terpentinas	Sumaišykite 1 žalią kiaušinio trynį ir 1 šaukštelį. l. terpentino. Įpilkite 1 valg. l. obuolių sidro actas. Gerai sumaišykite visus komponentus, kad gautumėte vienalytę konsistenciją.	Gautas produktas sumažina skausmą ir diskomfortą. Jis turėtų būti vartojamas, kai pasireiškia neramių kojų sindromo simptomai.
Kaštonas	50 g kaštono užpilkite degtine (1 l). Gautą masę reikia palikti tamsioje vietoje mėnesį, periodiškai purtyti.	Gatavą ir įtemptą tinktūrą rekomenduojama įtrinti į apatines galūnes, kai atsiranda diskomfortas ir skausmas.

Jei naktį sukate kojas, galite įtrinti pipirmėčių aliejų į odą. Tepkite produktą lengvais masažo judesiais, kol oda šiek tiek paraus. Taip pat rekomenduojama įtrinti kojų padus citrinos žievele, obuolių actu ar krienų tinktūra.

Specialistų rekomendacijos

Naktimis sukioja kojas (svarbu nedelsiant nustatyti diskomforto priežastis, kad būtų išvengta galimų komplikacijų) ir nerimą diskomfortas, turite nustatyti pagrindinius problemos šaltinius ir tik nustačius diagnozę užsiimti kompleksiniu gydymu.

Tuo pačiu metu terapeutas ar neurologas rekomenduoja laikytis paprastų taisyklių, kad būtų pasiektas maksimalus terapinis poveikis:

• Prieš miegą rekomenduojama nusiprausti po šiltu dušu. Vanduo atpalaiduos raumenis ir sumažins įtampą. Šiltas dušas padės greitai užmigti.
• Asmuo turėtų laikytis kuo sveikesnio gyvenimo būdo. Daugiau vaikščiokite grynu oru, sportuokite, vidutiniškai fiziškai aktyvuokite, po to geriau išsimiegokite naktį.
• Nustačius anemijos diagnozę, pacientams patariama nepamiršti gerti vitaminų ir mineralų kursų.
• Jei darbas sėdimas, svarbu periodiškai daryti pertraukas ir apšilimus, pratimus.
• Būtina visiškai atsisakyti blogų įpročių. Tai taikoma cigaretėms ir alkoholiniams gėrimams.
• Tinkama mityba padės atkurti mikroelementų ir vitaminų pusiausvyrą organizme.
• Būtina vengti apatinių galūnių hipotermijos, visada rengtis pagal orą.

Taip pat rekomenduojama vengti streso, užsiimti joga, medituoti, klausytis mėgstamos muzikos, skaityti knygas ir žiūrėti ramius filmus. Jei sergate lėtinėmis ligomis, turite laiku apsilankyti pas gydytoją ir atlikti profilaktinį tyrimą. Negalite savarankiškai skirti vaistų, kurie gali neigiamai paveikti centrinės nervų sistemos veiklą.

Nepakanka nustatyti priežastį, kodėl kojos sukasi naktį ir atsiranda diskomfortas. Norėdami atsikratyti neramių kojų sindromo, turite pasirinkti tinkamą gydymą, laikytis paprastų gydytojo rekomendacijų. Nervų sutrikimai gali sutrikdyti įprastą gyvenimo ritmą, todėl problema turėtų būti kontroliuojama jau vystantis. Svarbu, kad gydymas būtų atliekamas prižiūrint gydytojui, be nepriklausomų diagnozių ir receptų.

Vaizdo įrašas apie tai, kodėl jis sukioja kojas

Sukasi kojas. Kaip išgydyti: