Suaugusio žmogaus kūno temperatūros norma. Amžiaus lentelė

Žmogaus kūno temperatūra gali skirtis priklausomai nuo amžiaus, kūno šilumos pasiskirstymo ir kitų fiziologinių veiksnių. Suaugusiam žmogui normos gali skirtis nuo vaikų.

Kaip šiluma pasiskirsto kūne

Šiluma susidaro visuose vidaus organuose ir audiniuose. Tuo pačiu metu jis nėra tolygiai paskirstytas. Taigi aukščiausia temperatūra pastebima raumenyse, inkstuose ir kepenyse. Skeleto sistemoje ir sausgyslėse atsiranda minimalus šilumos kaupimasis.

Oda ir raumenų audinys generuoja daugiau šilumos nei vidaus organai. Šiluminė šerdis yra kepenys, smegenys ir širdis. Priklausomai nuo konkrečios srities, temperatūra jose gali siekti 38 ⁰C.

Ant odos taip pat skirsis temperatūra, atsirandanti dėl tam tikros odos zonos atokumo nuo šiluminės šerdies. Šiuo atveju rodikliai gali skirtis nuo 29,5 iki 36,9 ⁰C.

Suaugusio žmogaus kūno temperatūra yra normali pagal amžių

Kūno temperatūra gali skirtis ne tik priklausomai nuo amžiaus, bet ir nuo kitų veiksnių - paros laiko, kūno zonos, fizinio aktyvumo, suvartojamo maisto.

Amžius	Normos (0C)
Naujagimiai iki 1 metų	37-38
Vaikai iki 5 metų	36,6-37,5
Paauglystė	35,5-37,8
Suaugusiems nuo 18 iki 65 metų	36-37,4
Vyresni nei 65 m	36,3

Amžiaus intervale nuo 18 iki 65 metų rodikliai gali skirtis kliniškai nereikšmingoje riboje.

Bazinis

Bazinė (tiesiosios žarnos) temperatūra matuojama iškart po miego.

Rodikliai:

• Kūdikiams iki 2 metų - 36,6-38 ⁰C.
• Vaikai nuo 3 iki 10 metų - 36,6-38 ⁰C.
• Vaikai nuo 11 metų ir suaugusieji iki 65 metų - 37,0-38,1 ⁰C.
• Vyresni nei 65 metų - 36,2-37,3 ⁰C.

Dažniausiai šis matavimo metodas naudojamas moterims prieš ovuliaciją arba planuojant nėštumą.

Pažastis

Kūno temperatūra pažastyje matuojama gana dažnai ir priklausomai nuo amžiaus gali svyruoti 3 laipsnių ribose.

Taigi buvo priimtos šios normos:

• Naujagimiai ir vaikai iki 2 metų - 34,7-37,3 ⁰C.
• Vaikai nuo 3 iki 10 metų - 35,9-36,7 ⁰C.
• Nuo 11 iki 65 metų - 35,2-36,9 ⁰C.
• Vyresni nei 65 metų - 35,6-36,3 ⁰C.

Senyviems žmonėms nedidelis temperatūros padidėjimas gali rodyti sunkias karščiavimo sąlygas.

Burnoje

Burnos ertmės temperatūra taip pat priklauso nuo žmogaus amžiaus ir gali keistis visą dieną.

Normos:

• Naujagimiai iki 2 metų - 35,5-37,5 ⁰C.
• Vaikai nuo 3 iki 10 metų - 35,5-37,5 ⁰C.
• Nuo 11 iki 65 metų - 36,4-37,6.
• Senyvi pacientai nuo 65 metų - 35,8-36,9.

  

Šis matavimo metodas dažnai naudojamas pediatrinėje praktikoje, nes šiame amžiuje sunku atlikti kitus metodus.

Į ausį

Suaugusio žmogaus kūno temperatūros norma ausyje taip pat skiriasi nuo rodiklių, kai matuojama temperatūra kituose taškuose.

Naujagimiams iki 2 metų norma yra nuo 36,4 iki 38 ⁰C. Vaikams iki 11 metų šis rodiklis svyruoja nuo 36,1 iki 37,8 ⁰C. Vaikams nuo 11 metų, taip pat suaugusiems iki 65 metų, normalios vertės yra nuo 35,9 iki 37,6 ⁰C. Vyresniems nei 65 metų žmonėms temperatūra svyruoja nuo 35,8 iki 37,5 ⁰C.

Į kirkšnies raukšlę

Šis matavimo metodas skirtas vyresniems nei 5 metų vaikams. Temperatūra nuo 36,3 iki 36,9 laikoma normalia bet kokio amžiaus žmonėms. ⁰C.

Alkūnės lenkime

Šį metodą dažniausiai naudoja žindymo laikotarpiu moterys. Įprasta vertė yra temperatūra iki 37,5 ⁰C. Į pacientų amžių neatsižvelgiama.

Ar skiriasi vyrų ir moterų normos?

Moterų ir vyrų kūno temperatūros normos gali skirtis. Taip yra dėl įvairių fiziologinių savybių. Remiantis statistika, moterų temperatūra yra šiek tiek aukštesnė, o vyrų - žemesnė. Be to, rodiklių skirtumas bus 0,5 ⁰C.

Vyrai turi daugiau nervų galūnių, kurios reaguoja į kūno temperatūros pokyčius. Tuo pačiu metu jų prakaito liaukų veikla taip pat yra didesnė. Hormoniniai skirtumai taip pat lemia temperatūros skirtumus.

Kodėl kūno temperatūra gali keistis su amžiumi?

Žmonėms su amžiumi pasikeičia termoreguliacija, kuri yra atsakinga už kūno temperatūrą. Norint nustatyti kiekvieno pagyvenusio žmogaus normą, būtina kasdien atlikti 1-1,5 savaitės temperatūros matavimus.

Su amžiumi keičiasi ir termoreceptorių jautrumas, reaguojantis į savo ir aplinkos temperatūros pokyčius. Svarbus veiksnys yra medžiagų apykaitos sulėtėjimas, kuris taip pat turi įtakos termoreguliacijos sistemai.

Temperatūros pokyčiai kai kuriais atvejais gali būti susiję su vyresnio amžiaus žmonėms būdingomis ligomis - cukriniu diabetu, ateroskleroze, širdies priepuoliu.

Kokiais atvejais žema ir aukšta temperatūra rodo suaugusiojo normą

Temperatūros rodiklių pokyčiai ne visada yra patologija. Kai kuriais atvejais temperatūros sumažėjimas ir padidėjimas gali būti susiję su natūraliais fiziologiniais pokyčiais.

Kas laikoma norma:

• moterų organizmo hormoniniai pokyčiai (nėštumas, menstruacijos, ovuliacija, laktacija);
• vartoti tam tikrus vaistus;
• įgimtos fiziologinės savybės;
• klimato kaita (aklimatizacija);
• karštų ar šaltų gėrimų, patiekalų naudojimas;
• sisteminga fizinė veikla;
• atliekant chirurgines intervencijas.

Šios būklės nereikalauja gydymo, tačiau jas turi prižiūrėti specialistas. Daugeliu atvejų simptomai išnyksta savaime per dieną. Su aklimatizacija būklė gali išlikti kelias savaites.

Kaip teisingai išmatuoti temperatūrą?

Suaugusio žmogaus kūno temperatūros norma gali skirtis priklausomai nuo amžiaus, naudojamos matavimo technikos ir procedūros teisingumo. Todėl būtina griežtai laikytis nustatytų taisyklių.

Temperatūrą galite matuoti įvairiais būdais ir termometrais. Tam naudojami gyvsidabrio, alkoholio ar elektroniniai termometrai.

Kai naudojate elektroninį termometrą, laikykite jį, kol pasibaigs pyptelėjimas. Paprastai dauguma pacientų išima termometrą nuo pirmųjų garso signalo sekundžių, o tai yra neteisinga ir sukelia klaidų rezultatuose.

Matuojant pažasties temperatūrą, nuvalykite ją sausa šluoste ir tvirtai prispauskite termometrą į įdubą. Tokiu atveju prietaisą rekomenduojama laikyti mažiausiai 5-10 minučių. Šiuo atveju rodikliai bus tikslesni.

Prieš atlikdami matavimus, turite laikytis šių taisyklių:

• vengti fizinio aktyvumo ir kitokio streso;
• mesti rūkyti;
• atsisakyti karštų gėrimų;
• nustokite vartoti vaistus (ypač karščiavimą mažinančius vaistus);
• nenaudokite karštų vonių.

Norėdami išmatuoti burnos temperatūrą, padėkite termometrą po liežuviu ir sandariai uždarykite burną. Atliekant tiesiosios žarnos matavimus, rekomenduojama naudoti plastikinius elektroninius termometrus, nes stikliniai įtaisai dažnai būna trauminiai (ypač kūdikiams).

Karščiavimas suaugusiesiems

Suaugusiam žmogui temperatūra gali pakilti dėl įvairių priežasčių. Šiuo atveju normos rodikliai gali keistis tiek esant fiziologinėms ypatybėms ar išorinių veiksnių įtakai, tiek dėl vidinių ligų.

Kokie procesai organizme sukelia temperatūros padidėjimą

Dėl kūno temperatūros padidėjimo slypi daugybė fiziologinių veiksnių.

Dažniausi iš jų yra šie veiksniai:

• padidėjęs fizinis aktyvumas;
• psichoemociniai išgyvenimai ar pervargimas;
• besikeičiančios klimato sąlygos (skrydžiai);
• paros laiko pasikeitimas (vakare temperatūra gali šiek tiek pakilti);
• pagumburio sutrikimai (įgimti ar įgyti);
• su amžiumi susiję pokyčiai;
• hormoniniai pokyčiai ovuliacijos, nėštumo ar maitinimo krūtimi metu;
• piktnaudžiavimas alkoholiu ar rūkymas;
• psichinė liga.

Kai kuriais atvejais kūno temperatūra pakyla dėl vidinių ligų vystymosi:

• infekcinės ligos (ūminės ar lėtinės);
• virusinės infekcijos - gripas, ARVI;
• uždegimas ir patinimas;
• kvėpavimo sistemos patologija;
• skydliaukės funkcijos sutrikimai;
• raumenų, sąnarių, sausgyslių sužalojimai;
• lytiškai plintančios ligos (LPL).

Vystantis bet kokioms vidaus ligoms, reikalinga tinkama tinkama terapija. Kitais atvejais būtina nustatyti padidėjimo priežastį.

Ką daryti, jei temperatūra ilgą laiką yra šiek tiek aukštesnė už normalią?

Nedidelis temperatūros padidėjimas, kuris išlieka tam tikrą laiką, ne visada laikomas pavojumi.

Šiek tiek pervertintos subfebrilo temperatūros vertės (nuo 37,1 iki 38 ⁰C) gali būti stebimas dar 2 savaites po karščiavimo ar kitų infekcinių ligų. Jei nėra kitų požymių, tai nereikalauja papildomos diagnostikos ir gydymo.

Be to, subfebrilo temperatūra gali būti stebima šiais atvejais:

• skiepai arba skiepai, atlikti prieš dieną;
• sužalojimai - mėlynės, išnirimai, patempimai;
• skydliaukės sutrikimai;
• alerginės ligos;
• mažas hemoglobino kiekis (anemija).

Kai išsivysto geležies trūkumo anemija, kūno audiniai (įskaitant smegenis) gauna nepakankamą deguonies kiekį, dėl kurio atsiranda deguonies badas. Atsižvelgiant į tai, atsiranda medžiagų apykaitos sutrikimų ir termoreguliacijos procesų, dėl kurių pastebima kūno temperatūros padidėjimas.

Kokia yra aukštos temperatūros rizika

Ilgalaikis temperatūros padidėjimas gali sukelti įvairių papildomų komplikacijų. Kai rodikliai viršija 42 ⁰C organizme, prasideda baltymų skaidymas. Padidėjus dar 1 laipsniui, smegenų funkcijos slopinamos.

Kitos pavojingos komplikacijos:

• padidėjęs kraujospūdis;
• padidėjęs širdies susitraukimų dažnis (HR);
• padidėjęs patogeninių mikroorganizmų produktų skilimo skaičius (intoksikacija);
• smegenų sutrikimas, lydimas haliucinacijų;
• alpimas;
• dehidratacija;
• inkstų ir širdies nepakankamumas;
• nervų sistemos sutrikimas;
• virškinimo sistemos sutrikimai.

Esant labai pervertintiems rodikliams, gali įvykti mirtinas rezultatas.

Ar man reikia sumažinti aukštą temperatūrą, kaip ją sumažinti iki normalios

Suaugusio žmogaus kūno temperatūra gali skirtis priklausomai nuo jo fiziologijos, todėl kiekvienas pacientas turi savarankiškai arba padėdamas nustatyti jo charakteristiką rodikliai.

Ne visais atvejais būtina sumažinti temperatūrą. Taigi, karščiuojant, atsiranda natūralių fiziologinių procesų, kurie padeda kovoti su patologija. Vartojant karščiavimą mažinančius vaistus, susilpnėja imuninė sistema, gali pailgėti ligos trukmė.

Rekomenduojama sumažinti temperatūrą šiais atvejais:

• rodikliai virš 39 ⁰C;
• gretutinių simptomų atsiradimas - pykinimas, galvos svaigimas, vėmimas, traukuliai;
• nustatyti neurologiniai sutrikimai;
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligų (cukrinio diabeto, aterosklerozės) buvimas.

Esant šiems pažeidimams, reikalingas kompleksinis vaistų, įskaitant karščiavimą mažinančių vaistų, vartojimas.

Kokie temperatūros rodikliai laikomi kritiniais ir reikalauja skubios pagalbos

Medicininė priežiūra ir paciento hospitalizavimas yra būtini, kai kūno temperatūra keletą dienų išlieka 39 laipsnių ⁰C. Be to, reikia pagalbos, jei antipiretiniai vaistai nepadeda.

Būtina skubiai hospitalizuoti pacientą, kai temperatūra yra aukštesnė nei 41 ⁰C.

Šiuo atveju būtina medicinos komandos pagalba, kai atsiranda šie simptomai:

• karščiavimo būklė;
• dusulys;
• haliucinacijos;
• stiprus spaudimas krūtinės srityje;
• kardiopalmas;
• skausmas pilve;
• vemti;
• hemoptizė;
• kruvinų priemaišų buvimas išmatose.

Šios sąlygos gali kelti grėsmę žmogaus gyvybei, todėl iškart po pavojingų simptomų atsiradimo reikia kviesti greitąją pagalbą.

Suaugusiųjų temperatūros sumažėjimas

Suaugusio žmogaus kūno temperatūra turėtų būti 36–37 ⁰C. Kitais atvejais, norint nustatyti patologijos priežastį ir buvimą, būtina kreiptis į specialistą. Temperatūra gali nukristi dėl įvairių priežasčių. Šiuo atveju patologija laikoma, kai rodikliai yra žemiau 35,5 ⁰C.

Būklė yra pavojinga ir dažnai lydi šių simptomų atsiradimą:

• bendras negalavimas, mieguistumas ir silpnumas;
• dirglumas;
• galūnių tirpimas;
• sumažėjusi dėmesio ir reakcijų koncentracija;
• drebulys (drebulys kūne);
• bendras šalčio jausmas.

Priklausomai nuo ligos, gali išsivystyti kiti požymiai - skausmas, dispepsiniai sutrikimai.

Ilgalaikio nuosmukio priežastys ir galimos pasekmės

Yra kelios pagrindinės priežastys, dėl kurių temperatūra nuolat mažėja. Be to, nepaisant priežasties, tokia būklė laikoma pavojinga ir reikalauja tinkamo gydymo.

Faktoriai:

• psichologinės priežastys - miego trūkumas, netinkama ar nepakankama mityba, stresinės situacijos, psichoemociniai sutrikimai;
• endokrininės sistemos sutrikimas (nepakankama hormonų gamyba ar hipotirozė);
• mažas hemoglobino kiekis (geležies stokos anemija);
• sunki kūno hipotermija;
• antinksčių nepakankamumas (Addisono sindromas);
• toksinis kūno pažeidimas;
• šoko sąlygos;
• susilpnėjęs imunitetas - atliktos operacijos, chemoterapija, AIDS.

Ilgalaikė būklė gali sukelti rimtų pasekmių:

• sunkus psichologinis ir emocinis atsilikimas;
• sąmonės netekimas;
• mirtis.

Pacientas miršta esant žemesnei nei 26,5 temperatūrai ⁰C.

Kaip padidinti rodiklį iki normalaus

Temperatūrą pakelti reikia tik tada, kai rodmenys nukrito žemiau 35,5 ⁰C.

Tobulinimo metodai:

• gausus šiltas gėrimas - erškėtuogių nuovirai, karštos arbatos;
• šiltų sriubų naudojimas;
• šiltų drabužių naudojimas;
• šildymo pagalvėlės naudojimas miego metu;
• karštos vonios su eteriniais aliejais;
• vidutinis fizinis aktyvumas.

Ligoms, kurios išprovokavo temperatūros sumažėjimą, reikia tinkamai gydyti.

Kada jums reikia skubios medicininės pagalbos?

Skubi medicininė pagalba reikalinga tais atvejais, kai žema temperatūra išlieka ilgą laiką (daugiau nei 1–2 savaites).

Paciento hospitalizavimas atliekamas staigiai sumažėjus temperatūrai (hipotermija ir rodiklių sumažėjimas iki 26,5).

Būtina periodiškai matuoti kūno temperatūrą, ypač vaikams ir pagyvenusiems pacientams. Jei pasikeičia norma ir atsiranda neigiamų simptomų, nedelsdami kreipkitės specialistas, nes ši būklė gali kelti grėsmę sveikatai net suaugusiam ir privesti prie mirties.

Vaizdo įrašas apie normalią kūno temperatūrą

Malysheva apie normos ir patologijos temperatūrą: