Sveikatos taškai ant delnų. Nuotrauka, masažo akupunktūros taškai

Tikslinio masažo poveikio ant delnų, pirštų ar rankų metodai padeda be vaistų sustabdyti galvos ir dantų skausmus bei pagerinti virškinimo veiklą. Ypatingi „sveikatos taškai“ buvo seniai naudojamas kinų medicinoje.

Kaip veikia rankų akupresūros taškai

Fiziologiškai aktyvūs centrai, atsakingi už organų ir funkcinių sistemų darbą, yra energetiniuose dienovidiniuose, einančiuose per visą kūną. Įrodymais pagrįstoje medicinoje terminas „refleksologija“ vartojamas terapinės įtakos „sveikatos taškams“ metodams apibūdinti.

Jo veislės apima akupresūrą. Fiziologiškai aktyvių delnų dalių darbo principas grindžiamas mechanoreceptorių dirginimo mechanizmu, naudojant specialias masažo technikas ir būdus.

Technika numato įvairių tipų rankinių manipuliacijų naudojimą, atsižvelgiant į akupunktūros zonos tikslus, anatominę struktūrą ir fiziologines savybes.

„Sveikatos taškus“ ant delnų suaktyvina masažo poveikis mechanoreceptoriams - specialios jautrių nervinių audinių galūnės, reaguojančios į stimuliaciją.

Europos klinikinėje praktikoje akupresūra laikoma viena iš fizioterapijos galimybių. Rankinis stimuliavimas gali pagerinti pacientų būklę:

• kardiologinės patologijos;
• nuo imuniteto priklausomos dermatologinės ligos - atopinis dermatitas, egzema, psoriazė;
• gastroenterologiniai sutrikimai;
• endokrininiai sutrikimai.

Taškinis masažas veiksmingas esant hematologiniams sindromams ir daugeliui kitų sunkių ligų.

Tarp akivaizdžių terapinių rankinės terapijos efektų yra:

• Nuskausminimas. Masažas „sveikatos taškais“ ant delnų palengvina skausmingas neurologinės kilmės paroksizmas.
• Kai kurių neurohumoralinių junginių proporcijos didinimas, darant įtaką sudėtingiems fiziologinio reguliavimo mechanizmams. Tokių medžiagų sintezė normalizuoja daugybę kūno fiziologinių parametrų ir biocheminę skystos terpės sudėtį.
• Endorfinų išsiskyrimas. Jie turi skausmą malšinantį poveikį mialgijai ir artralgijai, stabilizuoja psichoemocinį foną.
• Enkefalinų išsiskyrimo intensyvinimas. Speciali neuropeptidinių medžiagų grupė jungiasi prie opioidų receptorių ir turi į morfiną panašų poveikį.
• Serotonino sintezės stiprinimas distalinės siūlės branduolyje ir nugaros smegenų užpakalinis procesas.
• Padidėjusi kortikotropino ir kortizono koncentracija kraujo serume.
• Mediatoriaus metabolizmo gerinimas sintezuojant pagrindinius komponentus. Rankinis kai kurių delnų „sveikatos taškų“ stimuliavimas veikia dopamino susidarymą, acetilcholino sistemos funkcionavimą.

Masažas akupresūros centrams su ant jų esančiais mechanoreceptoriais pagerina trigliceridų ir fosfatidų junginių, esančių hematologinio skysčio serumo dalyje, sumažina jų kiekį cholesterolio.

Kai kurie biologiškai aktyvūs delnų taškai yra atsakingi už šlapimo rūgšties kiekio, angliavandenių pusiausvyros ir endokrininės-vegetacinės veiklos stabilizavimą.

Surinkta nepakankamai mokslinių duomenų apie energijos dienovidinių fiziologinę reikšmę ir ant jų esančius taškus. Tačiau kliniškai įrodyta, kad jis pagerina kraujo audinių mikrocirkuliaciją vidaus organuose, masažuodamas biologiškai aktyvias delnų vietas.

Taškinis masažas palengvina arterijų ir venų hipo- ar hipertenziją, normalizuodamas kraujospūdį ir plečiant kraujagyslių spindį. Mechaninis poveikis kai kuriems „sveikatos taškams“ sukelia antispastinį poveikį.

Dažniausiai pažeidžiamos lygiosios raumenų skaidulos. Terapinis poveikis pastebimas spazminėje virškinimo trakto būsenoje, o moterims - esant gimdos ar priedų traukuliams.

Elektrokardiogramos, elektroencefalogramos ir kitų aparatūros tyrimų duomenys rodo teigiamą akupresūros metodo poveikį širdies ir smegenų organų funkcijoms.

„Sveikatos taškai“ ant delnų stiprina imuninę sistemą, stiprina organizmo atsparumą virusinėms ir bakterinėms infekcijoms. Rankinis poveikis mechanoreceptoriams turi vidutinį raminamąjį ir antidepresinį poveikį.

Klinikinė akupresūros nauda priklauso nuo sveikatos taško tikslo ir fiziologinio vaidmens. Akupunktūros centras P6 (kinų kalba - kun -zui) palengvina judesio ligos priepuolius, slopina pykinimo ir vėmimo simptomus.

P11 taškas (shao-shanas), esantis radialiniame nykščio paviršiuje, nedideliu atstumu nuo nagų odelės, yra atsakingas už kūno termoreguliaciją. Rankinis spaudimas yra veiksmingas esant peršalimui, saulės smūgiui, plaučių uždegimui.

Slėgio taškai

Ant delnų yra 8 pagrindiniai biologiškai aktyvūs centrai ir keletas pagalbinių taškų, kurie dubliuoja vienas kito funkcijas. Jų vieta parodyta lentelėje.

vardas	Lokalizavimas	Funkcijos
P10 (yui-tszi)	Už apatinės nykščio falangos, šalia glikolitinio raumens	Kvėpavimo takų lygiųjų raumenų sienelių tono normalizavimas; širdies mechanizmo stiprinimas; smegenėlių stimuliavimas; padidėjęs viršutinio stuburo segmento lankstumas.
P9 (tai-juanis)	Radialiniame proksimalinio raukšlės paviršiuje, širdies plakimo zonoje.	Miokardo stiprinimas; plaučių ertmių išsiplėtimas; kraujagyslių tonizavimas; padidėjęs aortos spindis; pagerinti inkstų ir storosios žarnos veiklą.
P8 (jing qu)	Apatinėje delno dalyje, virš riešo raukšlės, tarp styloidinio proceso ir radialinės arterijos.	Kvėpavimo veiklos normalizavimas; bronchų spazmo pašalinimas; karščiavimo sąlygų slopinimas; patogeninės odos mikrofloros slopinimas.
P7 (Le-tsue)	Šiek tiek virš riešo raukšlės, lizde tarp nykščio sausgyslių pluoštų.	Psichoemocinio fono gerinimas; kosulio sindromo malšinimas; atminties gerinimas; prakaito ir deurinacijos stabilizavimas.

Tikslinis poveikis biologiškai aktyviems slėgio taškams malšina įvairios kilmės skausmo sindromus, slopina uždegiminius procesus ir stiprina širdies ir kraujagyslių mechanizmą.

Akupunktūros masažas turi daugybę klinikinių efektų, kurie priklauso nuo delne esančio projekcijos reflekso centro fiziologinio vaidmens. Žemiau yra pagrindiniai spaudimo taškai ir terapiniai rezultatai, pasiekti akupresūros būdu.

Širdies slėgio taškas

Biologiškai aktyvus centras yra srityje tarp mažojo piršto ir riešo kraštinės raukšlės. Lengvas masažo spaudimas taške, atsakingame už širdies darbą, sumažina tachikardijos apraiškas, pašalina nerimą, nerimą.

Šis poveikis pagerina miego funkciją, palengvina depresiją ir normalizuoja kraujotaką. Rankinė procedūra veiksmingai pašalina nosies užgulimą, sinusito ir peršalimo požymius.

Plonosios žarnos dienovidinis

Energijos linija yra delno išorinio paviršiaus krašte. Akupresūros zona yra šiek tiek žemiau mažojo piršto. Masažuojant šį tašką, sumažėja kaklo stuburo skausmas.

Rankinė terapija palengvina ausų paroksizmą, kurią sukelia uždegiminis procesas. Spaudimas ant taško yra veiksmingas esant periodinei cefalgijai, padidėjusiam intrakranijiniam slėgiui, susiaurėjus smegenų kraujagyslėms.

Plaučių dienovidinis

Delne energijos linija tęsiasi nuo nykščio galinės falangos išilgai paviršiaus užpakalinės dalies iki riešo raukšlės. Remiantis kinų medicina, plaučių dienovidinis išsiskiria išcentriniu energijos judėjimu.

Šioje linijoje yra 11 biologiškai aktyvių taškų, tačiau tik vienas yra jūsų delne. Akupresūros efektas malšina kosulį, dusulį, įvairios kilmės ir lokalizacijos skausmą.

Kontraindikacijos rankiniam veikimui slėgio taškuose

Masažo procedūra turi minimalius klinikinius apribojimus. Dauguma jų yra sąlyginės. Nerekomenduojama atlikti akupresūros diagnozuojant bet kokios lokalizacijos onkologinius procesus.

Pažeidus limfos nutekėjimą, kraujotaką, hemostazės sistemos ligas, geriau nesiimti „sveikatos taškų“ mechaninio spaudimo. Pacientams, sergantiems atvira tuberkulioze, draudžiama stimuliuoti biologiškai aktyvius delnų delnus.

Kontraindikacijos akupresūrai yra ūmus uždegimas, kvėpavimo takų infekcijos, širdies ar inkstų nepakankamumas.

Geriau neatlikti procedūros esant stipriam emociniam susijaudinimui. Nėštumo metu spaudimo taškus galima paveikti tik iš anksto pasitarus su ginekologu.

Rankinė terapija draudžiama pacientams, kuriems yra fizinis išsekimas, paūmėjus gastritui ar skrandžio opai.

Geriau susilaikyti nuo spaudimo taškų skatinimo delnuose:

• su žarnyno perforacija;
• menstruacinio ciklo metu;
• esant aukštai kūno temperatūrai;
• su aktyviu odos uždegimu numatomo poveikio zonoje.

Procedūra draudžiama pacientams, sergantiems urogenitalinėmis infekcijomis, vidiniu kraujavimu, pūlingu-septiniu židiniu.

Taškai ant pirštų

Pagrindinė kinų medicinos koncepcija yra pagrįsta teiginiu apie žmogaus kūno funkcionavimą dėl Qi, tekančio per specialius dienovidinius.

Vidaus organai tariamai bendrauja tarpusavyje kanalais, prasiskverbiančiais į kūną. Įrodymais pagrįsta medicina neneigia akupunktūros taškų ir funkcinių sistemų ryšio, tačiau paaiškina tai anatomijos ir fiziologijos požiūriu.

Ant pirštų yra svarbios refleksinės zonos, kurių stimuliacija veikia tikslinį vidaus organą. Bendras biologiškai aktyvių centrų inervacijos ryšys susiformuoja embriono laikotarpiu ir išlieka nepakitęs visą gyvenimą.

Su stimuliuojančiu rankiniu poveikiu refleksinėms zonoms į smegenis siunčiamas ypatingo pobūdžio elektrocheminis impulsas. Dėl to sureguliuojamos reguliavimo funkcijos. Žemiau yra kiekvieno piršto biologiškai aktyvūs centrai.

Mažasis pirštas

Per jį praeina storosios žarnos, skrandžio ertmės ir širdies energetinis dienovidinis.

Masažuojant akupresūros tašką, esantį prie mažojo piršto nago pagrindo, galima pašalinti:

• galūnių ir veido patinimas;
• alerginis bėrimas dėl virškinimo trakto intoksikacijos;
• Sunku šlapintis
• širdies aritmija;
• aukštas kraujo spaudimas.

Nesuvirškintų produktų liekanos susikaupia storosios žarnos stemplės kanalo raukšlėse, kurias sunku ištuštinti iš organizmo, o tai lemia pernelyg didelį dujų susidarymą.

Masažo efektas ant nagų plokštelės pagrindo ir mažojo piršto pagalvėlės sustiprina organo lygiųjų raumenų sienelių susitraukiamąjį aktyvumą, pagerina maisto skaidymą ir pagreitina maistinių medžiagų įsisavinimą.

Rankinis fiziologiškai aktyvaus taško stimuliavimas, kinų medicinos traktatuose vadinamas shao-hsing, veiksmingai malšina galvos skausmo priepuolius, slopina moterų tonzilito ir mastito simptomus.

Nykštys

Susijęs su blužnies energijos dienovidiniu. Sergant lėtinėmis autoimuninėmis ligomis, shao-shan refleksinės zonos masažas taškiniu būdu sumažina paūmėjimų dažnį.

„Sveikatos taškai“ delnuose atlieka skirtingas fiziologines funkcijas, priklausomai nuo ryšio su tam tikru organu ar funkcine sistema. Kinų medicina mano, kad psichologinį labilumą sukelia energijos stagnacija per dienovidinį, einantį per nykštį.

Ant pagalvėlės yra fiziologiškai aktyvus taškas, kuris reguliuoja smegenų kraujotaką. Masažas pagerina protinę veiklą. Taškinis rankinis poveikis pašalina kosulį, karščiavimą, uždegiminį gerklės skausmą.

Smilius

Per jį driekiasi inkstų organo ir šlapimo pūslės energetinis dienovidinis. Fiziologiškai aktyvus taškas, esantis vidurinėje falangoje, kinų medicinoje vadinamas shang-yang.

Refleksinės zonos masažas yra veiksmingas sergant lėtiniu cistitu - dažnu moterų šlapimo pūslės uždegimu. Taškas yra atsakingas už intrakranijinį spaudimą, kuris normalizuoja teisingą masažo poveikį biologiškai aktyviam centrui.

Vidurinis pirštas

Energijos dienovidinis yra susijęs su kepenų ir tulžies sistema. Akupresūros masažas, vadinamas jan-chun tašku, pagerina tulžies pūslės funkciją ir riebalus laužančių kepenų sekretų cirkuliaciją.

Rekomenduojamas rankinis smūgis į vidurinio piršto refleksinę zoną, esančią ant galinės falangos, ir:

• toksinis kepenų pažeidimas;
• alkoholinė polineuropatija;
• dažnas alpimas;
• atsigavimas po insulto;
• nemotyvuotas neramumas ir nerimas;
• pasikartojantys galvos skausmai;
• priešmenstruacinis sindromas;
• susiuvimo skausmai krūtinės srityje;
• padidėjusi kūno temperatūra.

Su amžiumi kepenų ir tulžies organas yra linkęs į visceralinio lipidinio audinio nusėdimą. Refleksologija yra veiksminga kepenų nutukimui kartu su terapine dieta.

Bevardis pirštas

Čia yra fiziologiškai aktyvus guang-chzhong taškas, kuris yra atsakingas už plonosios žarnos ir viršutinių kvėpavimo sistemos funkcijas. Projekcijos centras leidžia pašalinti dermatologinį sunaikinimą.

Siekiant sumažinti lėtinių odos ligų sunkumą, atliekamas fiziologiškai aktyvus taškinis masažas. Projekcijos-reflekso centras yra susijęs su nervų takais, kraujagyslių tinklu, mažais ir dideliais sąnariais.

Masažo technika ir technika

Rankinė procedūra, nesant kontraindikacijų, atliekama bet kuriuo paros metu ir įvairiomis kūno padėtimis. Sesijų skaičius per dieną ir gydymo trukmė priklauso nuo klinikinio poreikio.

Masažo metodų naudojimas priklauso nuo tikslų, būklės skausmingumo.

Tarp rankinių metodų dažniausiai pasitaiko:

• spaudimas;
• minkymas;
• bakstelėjimas;
• dilgčiojimas;
• paglostyti;
• nedidelis odos įtempimas.

Skirtingai nuo kitų kūno procedūrų fizioterapijos tikslais, akupresūrai nereikia naudoti specialios įrangos ar masažo stalo.

„Sveikatos taškai“ ant delnų ir pirštų leidžia pagerinti savijautą be vaistų. Žemiau pateikiami metodai, kaip pašalinti įvairias patologines sąlygas naudojant kinų mediciną.

Norėdami pagerinti smegenų funkcijas

Energijos disbalansas organizme pirmiausia veikia smegenis. Jo funkcijas galima pagerinti masažuojant biologiškai aktyvią he-gu zoną.

Projekcijos centras yra delno paviršiuje tarp abiejų rankų nykščio ir rodomojo piršto. Zona sukamaisiais masažo judesiais treniruojama 2-3 minutes. Simetriškas taškas siunčia nervinius impulsus į smegenis, kurie stimuliuoja smegenų sritis ir gerina hemodinamiką.

Norėdami pašalinti stresą

Projekcijos centras, reaguojantis į nuotaiką ir psichologinę pusiausvyrą, yra centrinėje abiejų delnų dalyje. Paspaudus refleksinę zoną, padidėja atsparumas stresui, sumažėja emocinis stresas.

Tašką gali paveikti sukamasis masažas. Rekomenduojama sesijos trukmė yra 2-3 minutės. Rankinių procedūrų skaičius neribojamas.

Dėl virškinimo sutrikimų

Skrandžio ir žarnyno dienovidinio refleksinis taškas yra ant odos pakilimo ties pirštų pagrindu. Reflekso zona masažuojama spiraliniais ar zigzago judesiais 2-3 minutes.

Rankinė procedūra pagerina virškinimo veiklą, palengvina tuštinimąsi esant vidurių užkietėjimui, malšina žarnyno dieglį ir skrandžio skausmus. Siekiant išvengti gastroenterologinių patologijų, seansas kartojamas kasdien ryte.

Dėl uždegiminių procesų

Biologiškai aktyvūs centrai, atsakingi už nefrologinio aparato ir šlapimo sistemos funkcijas, yra abiejų rankų delnuose. Taškinis masažas slopina patologinius lėtinės inkstų ligos simptomus.

Rankinis poveikis pakilimo sričiai ties nykščio pagrindu sumažina vidaus organų ir odos uždegiminio proceso sunkumą. Delno paviršiaus centre yra taškas, kurio apskritas slėgis skatina steroidinių baltymų sekreciją.

Dėl galvos skausmo

Esant sisteminiams migrenos priepuoliams, kuriuos sukelia nuolat didėjantis smegenų spaudimas, jie veikia universalią ir daugiafunkcinę projekcijos-reflekso zoną he-gu.

Svetainė kuriama 3 minutes. kintamas elastingas presavimas su lengvu epidermio tempimu. Dėl galvos skausmo, susijusio su peršalimu ar virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis, pirštai trinami nuo nagų iki pagrindo.

Dėl miego sutrikimų

Atsikratyti fizinio nuovargio jausmo ar psichoemocinio streso, dėl kurio sutrinka biologiniai ritmai, padės akupresūrinis masažas simetriškų projekcijų centrų, esančių pačiame mažojo piršto pagrinde išorinėje ir galinėje rankos pusėse.

Refleksologijos procedūra atliekama kasdien. Apytikslė sesijos trukmė yra 2-3 minutės. Poveikis pašalina nemigą, turi atpalaiduojantį poveikį.

Šio „sveikatos taško“ masažo atlikimo technika numato laisvalaikio ritmo kaitaliojimą intensyviomis manipuliacijomis spaudžiant atitinkamą abiejų rankų delno dalį suspaudimo-tempimo tipas.

Vaizdo įrašas apie rankų akupresūrą

Paprastas rankų masažas: