Kaip visam laikui atsikratyti panikos priepuolių - gydymas hipnozė, tabletes, homeopatija ir liaudies gynimo būdai

Staigūs panikos priepuoliai gali gerokai komplikuoti jų aukų gyvenimą.

Daugelis kaip tokių sąlygų depresiją ir baimę įvairių, atrodytų, paprastų ir saugių dalykų ir aplinkybių.

Pagal baimės ir neigiamų minčių įtaką pacientas gali ateiti į alkoholizmo ar savižudybę idėja. Norėdami to išvengti, turite nedelsdami pradėti panikos sutrikimui gydyti.

fiziologijos ir psichologijos MA

panikos priepuolis( PA) - šį priepuolis staigus, nenumaldomas baimės ir nerimo, kad neturi objektyvaus pagrindo.

Ši ataka pagauna žmones nustebino, kai jis atsipalaidavęs, kartais net miego metu. Tai sukelia simptomų įvairovė - kiekviena iš jų turi skirtingą kombinaciją.

Tai gali būti galvos svaigimas, sumažėjęs dirvožemio po jūsų kojomis, panikos, širdies plakimas, tarsi širdis būtų iššokti iš mano krūtinės. Pacientas meta karščio ir šalčio, ji negali turėti pakankamai oro, užspringti įvyksta.

mano galvoje pradeda suktis pažeidžiančiomis mintis apie neišvengiamą mirtį sunkios ligos.

Scared tokį išpuolį, serga siaubo tikėtis kartojimas, jis gali išsivystyti depresija .Jis galvoja, kad kažkas rimtai serga, tačiau gydytojai negalėjo diagnozuoti nieko, nes tikroji problema yra psichologinė pobūdžio ir nėra susijęs su sutrikusia organizmo funkcionavimui.

Pavyzdžiui, jei tai atsitiko metro, tada kitą kartą lankotės panikos priepuolis gali pasikartoti.

Be to, pacientai dažnai tampa bijo apleistas gatves ar atviros teritorijos, bijo net stovėti atskirai.

Visa tai veda prie to, kad vyras ištraukia į save , negali visiškai veikti ir bendrauti su kitais.

Akivaizdu, kad toks apsinuodijimo su vyru gyvenimą, todėl būklė reikalauja neatidėliotino gydymo.

informacijos apie priežastis ir simptomai panikos priepuoliai, skaitykite mūsų straipsnį.

Kas gali sukelti panikos priepuolis: požymiai ir simptomai panikos priepuoliai

Pagal statistiką iš panikos priepuolis simptomai 45 - 70% pasaulio gyventojų, kuri yra įspūdingas skaičius. Ir dažnai yra pirmas. ..

Kokie tikslai panikos atakų gydymas

Jei panikos priepuolis parodė savo simptomus, turėtumėte nedelsiant pradėti gydymą, kurių pagrindiniai tikslai yra :

• žinoti apie ligą ir gydymo poreikį;
• generuoti motyvaciją panaudojimą;
• pašalinti nervų sistemos jaudrumą;
• žino savo vidinio konflikto ir bandyti išspręsti problemas, kad nerimauti jums gyvenime;
• taikyti mokymus apie apsisprendimą.

Jis naudoja metodus, iš kurių kai kurie yra ryškesnis poveikis įvairovė, o kiti tik padėti ilgą laiką reguliariai juos naudoti.

Kaip atsikratyti panikos priepuoliai

gydymas nerimas, fobijos ir panikos priepuoliai apima keletą metodų naudojimą.

ypač narkotikų terapija( psihofarmterapiya)

gydymo panikos priepuoliai atsiranda per tablečių ir susideda iš dviejų etapų:

• pašalinti simptomus traukulius jų pasireiškimo;
• apsaugo nuo tolesnių panikos priepuolių.

Visa terapija trunka nuo pusės iki trijų mėnesių, po kurių atliktų palaikomojo gydymo, skirta atkurti paciento socialinę adaptaciją.

Dėl pirmojo etapo gydymo priemonės, naudojamos narkotikų, tokių :

1. korvalolis - imtis 30-50 lašų tirpalo, sumaišyti su puse stiklines vandens.
2. Glysid - po 1-5 tabletėmis po liežuviu, ne visos tabletės iš karto, bet po vieną.
3. Validol - ištirpinkite 1-2 tabletes.
4. Anaprilinas - ½ - 1 tabletė, kuri turi būti 20 mg, pritvirtinta liežuviu arba nuryti. Neviršykite dozės ir netaikykite sumažintame slėgyje.Šis vaistas priklauso beta blokatorių grupei, kuri sumažina adrenalino poveikį organizmui.

taip pat dažnai naudojamas trankviliantų, kurie sumažina nervų sistemos jaudrumą, nutraukusio priepuolis:

• Gidazepam, Phenazepamum - 1-3 tabletės nuplauti su vandeniu;
• Persen;
• nauja pasas;
• Normoxane;
• Grandaxin.

Antrasis gydymo etapas, skirtas atakų prevencijai, atliekamas naudojant tokias priemones.

antidepresantai:

• paroksetinas;
• Setralinas - turi nedidelius šalutinius poveikius, tinka ilgalaikiam naudojimui.

Paprastai tokie vaistai imami mažiausiai šešis mėnesius, jų poveikis nėra akivaizdus. Tuo pačiu metu žmogus privalo turėti sveiką gyvenimo būdą ir valgyti teisingai.

Benzodiazepinai, kurio veiksmas prasideda gana greitai :

• Alprazolamas - greitai sumažina atakų simptomų intensyvumą.
• klonazepamas yra tinkamesnis traukulių prevencijai ateityje. Jo poveikis geriau pasireiškia reguliariai.

Paprastai jie užtrunka ne ilgiau kaip mėnesį, nes jie yra lengvai priklausomi.

Visi šie vaistai taip pat gali pašalinti panikos priepuolių simptomus kaip miego sutrikimus, silpną nuotaiką. Tačiau jie turi keletą šalutinių poveikių.

gydymas panikos priepuoliai homeopatija

gana dažnai atsikratyti PA naudojami homeopatiniai, kurių derinys bus paskirti patyrusį homeopatas.

Šie vaistai taip pat yra suderinami su kitais vaistiniais preparatais.

Tačiau jų naudojimo metu būtina prisiminti, kad blogi įpročiai ir daugelis fitopreparatų trukdo jų teigiamiems veiksmams.

Be to, jei kreipiatės į specialistą ne iš karto, bus sunku rasti tinkamus vaistus.

Psichoterapinis požiūris

Gana veiksmingas būdas atakoms gydyti yra psichoterapiniai metodai, kurie padeda pašalinti ligos priežastis, kuri yra jūsų pasąmonėje.

Registratūroje gydytojas paaiškins pacientui, kas būtent su juo vyksta, ir atliks individualų metodų pasirinkimą, kad išspręstų problemą.Yra tokie psichoterapijos metodai:

1. Kognityvinė-elgesio terapija( KET) - tuo metu, kai programa yra trumpalaikė metodas, naudojant atsipalaidavimo pratimus ir tinkamą psichikos rinkinį.Pacientui taip pat mokoma hiperventiliacija, dezorientacija erdvėje, kvėpavimo sustojimas ir kt. Tai atliekant, jis gali sumažinti savo nerimo jausmą, kai tokie simptomai pasireiškia kito atakos metu. Po to pacientas palaipsniui patiria trauminę situaciją, kad jis galėtų užgniaužti nerimo priepuolį.Mokymo metu jam suprantama, kad iš tikrųjų per ataką jis negali mirti ir kad su juo nieko baisiai neatsitiks.
2. Hipnozė - gana greitas metodas, kuriame specialistas sumažinti paciento sąmonę iš ligos priežasčių.

Ištyrus pacientų ir gydytojų apžvalgas, galima teigti, kad panikos priepuolių hipnozė yra labai veiksminga ir mažiausiai pavojinga.

Kaip elgtis su panikos priepuoliais save

Panikos priepuolių gydymas gali būti atliekamas atskirai.

metodai

savarankiškai Siekiant atsikratyti panikos priepuolių, jums gali naudoti savęs nusiraminti, kurį sudaro žingsnių metodą:

1. realizavimą kad nėra fizinė liga, ir nėra grėsmė jūsų gyvenimo .Jūs turite suprasti, kad ataka sukelia adrenalino išsiskyrimą kraujyje, ir kad jūs nesiruošia atsitikti nuo tos širdies priepuolio, jums nereikės mirti. Jei sužinosite, išpuoliai taps rečiau ir mažiau galingi.
2. baimės pašalinimas. Būtent iš jo yra reguliariai traukulių.Todėl uždraudžiate sau jaudintis, ypač dabar, kai žinote ligos atsiradimo pobūdį.
3. Atskleidus požymį, informaciniame lapelyje turite užrašyti atsakymus į šiuos klausimus. Kada įvyko pirmasis ataka? Kokie įvykiai prieš tai buvo? Kokia būklė, kas tu tuo metu sužavėjo? Tai buvo signalas, kaip paleisti ligą.Kuriose situacijose dažniausiai pasitaiko PA?Kas pasikeitė dar blogiau po traukulių atsiradimo? Ką gavo po atakų nustatymo? Tai yra pats sunkiausias, bet ir pats svarbiausias klausimas, kuris padės atsikratyti ligos.
4. Pasirinkite kitą kelią .Sužinojęs sau PA pranašumus, ar galėtumėte galvoti apie kitus būdus, kaip pasiekti tą patį?Pavyzdžiui, jei naudodamiesi išpuoliais jus paimsite iš savo partnerio, tuomet turėtumėte pakeisti savo elgesį ir, galbūt, parodyti save dėmesį.
5. Eikite į aktyvius veiksmus. Stenkitės taikyti tuos alternatyvius metodus, kaip gauti "naudą", kurią jūs nustatėte sau. Galbūt juos vėliau turėsite pataisyti, svarbiausia - ne atsisakyti.

Jei po to atsiras recidyvas, tuomet būsite ginkluotas savo patirtimi ir galėsite įveikti kitus panikos priepuolius.

taip pat padeda jums atsipalaiduoti meditaciją, kuri padės sumažinti streso poveikio lygį ir išmokyti jus, o ne pasiduoti baimės. Net jei ji nėra jums sutaupyti nuo išpuolių dar padeda pabėgti nuo jų, juos kontroliuoti, todėl labiau tolerantiški.

Pagrindinė meditacijos taisyklė yra klasių taisyklingumas.

Jie neduoda greito rezultato, bet jie moko jūsų mąstymą, todėl jūs psichologiškai mažiau pažeidžiami. Nustosite bijoti kito atakos.

Kitas savaiminio suvaržymo metodas yra jogas, kuris padės atsipalaiduoti ir išgydyti kvėpavimą.

Sveikas gyvenimo būdas

Nė vienas vaistas ar psichoterapija jums padės, jei nesilaikysite paprastų taisyklių:

1. Jūs turite miegoti mažiausiai 8 valandas per parą, ir jūs turite atsigulti iki vidurnakčio, kai miegas labiausiai išgydo kūną.
2. Jums reikia reguliariai valgyti 3-4 kartus. Tuo pačiu metu maistas turėtų būti naudingas - be greito maisto, pusgaminių ir kitų kenksmingų kūno produktų.
3. Praleiskite daugiau laiko vaikščioti grynu oru, išeikite iš gamtos.
4. Ar fizinius pratimus.
5. Naikinkite kūno stimuliatorių naudojimą: kavą, energetinius gėrimus, alkoholį, išvengti vitamino B perdozavimo.
6. Stenkitės nežiūrėti programų ir filmų, kuriuose yra smurto scenos. Geriau perskaityk gerą knygą.

Labai dažnai panikos priepuoliui prieš tai trunka nervų sistema - simptomai ir požymiai, kuriuos galite pasimokyti iš mūsų straipsnio. Kokiomis sąlygomis gali atsirasti toksinė encefalopatija ir kas gali ir turėtų būti padaryta tokiais atvejais? Ar yra veiksmingų ligų profilaktikos metodų?

liaudies receptai

Panikos priepuolių su liaudies preparatais gydymas turi raminamąjį poveikį, bet kaip savarankiškas panikos priepuolių terapijos metodas jums greičiausiai jums nepadės. Tarp vaistinių augalų, naudojamų yra:

1. Melissa. Galite paruošti infuziją, užpilkite 10 gramų žolės litru verdančio vandens ir primkite 2 valandas. Po jo įtempimo paimkite 2/3 puodelio tris kartus per dieną.
2. monetų kalykla.2 šaukštailDžiovintas mėtų skonio verdimas stiklinėje verdančio vandens ir reikalauti 2-3 valandas. Gerkite vieną stiklą tris kartus per dieną.
3. Jei dėl PA jūs kenčia nuo nemigos, galite užvirinti kalkių arbatą ir įdėti šaukštą medaus. Jums reikia gerti tris kartus per dieną.

Kaip greitai sustabdyti panikos priepuolį

kvėpavimo pratimai

Jei tinkamai įkvepiate užpuolimo metu, tada jo simptomai stipriai susilpnėja. Pratimai atliekami taip būdu:

• 4 sekundes įkvėpkite, 2 sekundes palaikykite savo kvėpavimą, vėl 4 sekundes išsiplaukite ir 2 sekundes neįsiimate;
• kvėpavimą atlieka ne krūtinė, bet skrandis - tai padės širdies ritmą ramiai išgydyti;
• galvoja tik apie kvėpavimą, nepasiduodamas svetimomis mintimis;
• pratimas turi trukti ne ilgiau kaip 5-7 minutes, netrukdydamas jūsų nepatogumų.

Meditaciniai metodai

Teigiami veiksmai esant traukuliai yra metodas, vadinamas "Samurai kelias".Jis susideda iš tokiu būdu:

1. Per PA, jūs turėtumėte norėti, kad ataka kuo labiau pasireikštų.Nuspręsk savo baimę.Tai tarsi šokinėja nuo tilto su draudimu: būsite išsigandęs, bet jūs turite suprasti, kad nieko su tavim nebus, nes draudimas jus apsaugins.
2. Tam tikru momentu išpuolis ir tiesa didės, bet tada jis išnyks. Taigi jūs galite susitraukti save, rinkti visą savo valią, bandyti kontroliuoti padėtį.

Į tokį neįprastą būdą galite atsikratyti bauginančios ligos.

Pagalba

užpuolimo metu Jei PA jus sugavusi, turite imtis šių priemonių:

1. Paimkite patogią padėtį: gulėdamas, sėdėdamas. Taigi, atsipalaiduokite raumenis ir leiskite vidaus organams dirbti be sunkumų.Jei jūsų artimi giminaičiai yra arti jūsų, tuomet jiems reikia ne paniką.Aplinka aplink jus turi būti ramus.
2. Giliai kvėpuoti: krepšys, stiklainis, sulankstytas į delnų sauja. Taigi deguonies kiekis jūsų viduje sumažėja, todėl pašalinama atsiradusi hiperventiliacija ir jūsų nervų ląstelių taisymas.
3. Gerkite stiklinę šilto vandens su cukrumi. Tai padės prisotinti smegenis gliukozei, kurios lygis per ataką smarkiai sumažėjo.
4. Nuplaukite šaltu vandeniu.
5. šypsena. Tai sukurs teigiamą mąstymą ir jus nuramins. Nors tai gali pasirodyti keista, šis metodas gerai veikia.
6. Kelis kartus skaitykite maldą.
7. Perkelk dėmesį nuo savo būsenos į tai, kas supa tave, galvoti apie kokį nors nekenksmingą dalyką.Taigi, jūs nukrypsite nuo savo būsenos ir netrukus sugrįšite į normalią.
8. Nemanykite apie tai, kas jus gali sutrikdyti.
9. Pabandykite pamiršti apie ataką ir nesieti jos su vieta, kur tai įvyko. Priešingu atveju gali kilti įvairių fobijų, kurios savaime gali neigiamai paveikti jūsų būklę ir išprovokuoti naujus išpuolius.

Apskritai atkūrimo prognozė dažnai yra palanki .Svarbiausia nevėluoti kreiptis pagalbos į terapeutą ar naudoti savarankiškus gydymo metodus.

. Priešingu atveju, dėl depresijos ar jau susidariusių patologinių baimių, jums bus sunku net galvoti apie gydymą, nes jūs jau galvojat apie savo situacijos beviltiškumą.

Atkreipkite dėmesį, kad atkūrimui reikia formuoti teisingą požiūrį į išpuolius, nes jie kyla iš jūsų baimės.

Video: naujas išvaizda panikos priepuoliuose

Šis filmas pasakoja apie panikos priepuolių priežastis, padidėjusią nerimą, fobijos atsiradimą, jų funkcijas ir išleidimo iš PA metodą.