depresija yra gana paplitusi šiuolaikiniame gyvenime. Ir dažnai patenka ir priespauda psichikos ir emocinę būklę nėra išoriškai matomų priežasčių ir atsiranda savaime ir yra vadinamas endogeninis. Daugeliu atvejų, nuolatinis žemas, depresija nuotaikos sukelia pažeidžiant neurotransmiterių serotonino ir norepinefrino gamybos, taip pat sumažėjo gamybą dopamino, kuris yra ir neuromediatorių gaminamas smegenų, taip pat hormono, kuris yra atsakingas už antinksčių šerdies gamybai.Šie gauti biosintezės medžiagų, kurias atlieka organizme, dažnai vadinama "hormono laimės".Šiuo atveju, dopamino lygis gali būti reguliuojamas naudojant skirtingą maistą, farmakologines medžiagas, tradicinius vaistus ir mesti blogus įpročius ir žalingus tendencijas.
apraiškos mažas laimės
dopamino hormono turi ne tik tam tikrą poveikį psicho-emocinę būseną individo, bet taip pat, kaip adrenerginės hormono, kuris palaiko smegenų ir centrinės nervų sistemos, širdies funkcionavimą, atlieka kontrolės funkciją asmens svorio ir jo darbingumo. Trūkumas dopamino organizme sukelti endogeninės depresijos ir sukelti svorio padidėjimas.
lėtinė trūkumas šio hormono sukelia problemų metabolinio sistemos organas, todėl nutukimas. Tai įmanoma ne tik prislėgta psichoemocinė būsena. Tai gali lydėti nepriežastinės dirglumas ar agresyvumo nepakankamas. Subjektai, kurie pažymėti visam laikui sumažino dopamino kiekį organizme, polinkį į tokių ligų:
- II tipo diabetą,
- Parkinsono liga,
- diskinezija,
- sumažintas potenciją,
- psichoemocinę smegenų funkcijos sutrikimas.
pacientams pastebėta disfunkcija, širdies ir kraujagyslių sistemą, jie yra linkę į lėtinis nuovargis ir gali kenčia nuo haliucinacijų.
kurias sukelia hormono stokos pokyčiai, atneša ne tik diskomfortą pacientui, bet pabloginti savo socialinį prisitaikymą, periodiškai sukelia neišprovokuotas konfliktus su kitais. Todėl, hormoninių sutrikimų diagnostika pacientas turėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją, kuris patars kaip padidinti dopamino lygį.
Padidėjęs dopaminą kūno
Kaip rodo pastarųjų mokslinių tyrimų endokrinologų, mitybos ir Imunologijos, trūkumas dopamino organizme gali būti lengvai pašalinti be sudėtingo gydymo bei konkrečių farmakologinių preparatų naudojimo poreikį.Šiandien, kartu su medicinos narkotikų dažniausiai naudojami metodai tradicinės medicinos ir tinkama mityba. Ir tai kelia lygiai hormono skatina ne tik organizacijai, bet ir gerai suformuotą dienos racioną.
dieta turėtų apimti maisto produktai, turintys daug tirozino, kuris yra iš biogeninių Medžiagos Dopa pirmtakas. Iš to tiesiogiai sintezuojamas dopaminas.Šie produktai apima: tam tikrų rūšių vaisių ir daržovių, jūros gėrybės, kietojo sūrio, žalioji arbata, kiaušiniai.Šiuose produktuose esantis tirozinas greitai didėja dvigubai.
įtraukimas šių produktų dietos, žmogus suteikia savo kūną su reikiamo kiekio tirozino, kuris praėjo tinkamas grandinė biosintezės reakcijų mažina jį problemos, kaip padidinti dopamino lygį.Be hormono trūkumas kompensacijos daugelis šių produktų taip pat turi kartu vartojantiems poveikį:
- runkeliai, bananai turi antidepresanto savybių,
- jūros gėrybės, turtingas omega-3 riebalų rūgščių išvengti alerginių reakcijų vystymąsi,
- folio rūgštis esanti obuolių ir kopūstų yra reikalaujama pagal kūno plėtros imuninėir kraujotakos sistema
- esančius žaliosios arbatos katechinų ir obuolių yra galingas natūralus antioksidantas.
neseniai pasirodė biologiškai aktyvus maisto priedų ir kvapiųjų medžiagų pagamintą remiantis natūralių žolelių, kurios suintensyvinti hormonų išsiskyrimą smegenyse ir antinksčiuose.
Liaudies gynimo didinti dopamino
Daugelis vaistinių augalų lygį ir yra sudarytas iš specialių vaistažolių arbatas, padeda normalizuoti dopamino hormono gamybą.Šiuo atveju vaistinių augalų naudojimas dažnai yra veiksmingesnis už dietos optimizavimą.Įvairių tipų augalų dopamino esančius gryna forma, kur ginkmedžio( ginkmedžio), gali būti paminėti natūralų drėkinimo šis hormonas.
pakankamai veiksmingos, kad atkurti norimą kiekį organizme ir visų pirma smegenų audinius augalų, tokių kaip ženšenio( Panax ginseng), kiaulpienės( Taraxacum officinale), dvišalio dilgėlių( Urtica dioica).Ženšenis gali būti naudojamas kaip alkoholio tinktūros vaistinėje, ir kiaulpienės ir dilgėlių ruošiasi nuovirai, ekstraktai, žolelių arbatos ar dedama į salotas.
vaidmuo fizinės veiklos
pakankamai gera, kad pašalinti hormono trūkumas ir išlaikyti savo fiziologiškai pakankamo lygio įtaka reguliarios mankštos lygį.Dienos ryto pratimai ne tik padeda normalizuoti jo turinį kūne, bet ir gerina gerovę ir nuotaiką.Tai savo ruožtu prisideda prie ne tik dopamino, bet ir serotonino, vadinamo "gero nuotaikos hormonu", gamybos intensyvinimo. Todėl rytinė bėgiojimas, važiavimas dviračiu, vakariniai pasivaikščiojimai yra puiki prevencija nuo streso ir depresijos.
Aktyvus seksualinis( nebūtinai įvairus) gyvenimas yra vienodai naudingas norint normalizuoti hormoninį foną.Ir tokios emocijos kaip meilė ir meilė, taip pat teigiamai veikia dopamino vystymąsi. Paprastai meilė lydi visiško pasitenkinimo savimi, džiaugsmo ir laimės jausmą.
poveikis blogų įpročių
narkotinių medžiagų, alkoholinių gėrimų ir tabako gaminių turi itin neigiamą poveikį orgazmo visai, o didžiausias žalą sukelia smegenų neuronų.Net jei pertrauka-iki narkotikų ir alkoholio abstinencijos sindromas gali būti įveikti, psichologinis priklausomybės sukelia pernelyg didelio gamybos dopamino išlieka daugelį metų.Šiuo atveju įtraukiami į narkotikų ir alkoholio psichostimuliatorių pakeistų medžiagų apykaitos perdirbėjams neurotransmiterių gaminamas organizme ir sumažinti natūralų norma reprodukcijai serotonino ir dopamino.
Ne mažiau kenksminga yra piktnaudžiavimas stipriais kavos gėrimais ir arbata. Jų sudėtyje esantis kofeinas sumažina hormonų gamybą, dėl kurio susidaro per anksti nuovargis, sumažėja emocinė būklė ir bloga sveikata. Narkotikų tirpinama
hormono gamybos
mažą kiekį laimės hormonus gali būti pagerintas naudojant įvairius maisto papildus ir vaistus, kurių sudėtyje jų sudėties arba pati arba Katalizatorių hormono dopamino, stiprina savo gamybos organizmą.Visi vaistai ir papildai, kurių sudėtyje yra fenilalanino aromatinių alfa-aminorūgščių, pagreitina tirozino konversiją į dopaminą.
Sunkiais psichikos sutrikimų atvejais kartu su hormoninio fono sumažėjimu psichoterapeutai pacientams skiria antidepresantus. Tačiau tai yra ekstremalus atvejis, o gydymas turėtų būti griežtai prižiūrimas gydytojo. Jis yra daug lengviau užkirsti kelią neįprastai mažos hormonų gamybą laimės, naudojant tirozino subalansuotą mitybą, mesti blogus įpročius ir pirmaujančių sveiką gyvenimo būdą.
paruošimas "Dopaminas»( «Dophaminunt»)
apie vaistines lentynose galima matyti savivaldybės narkotikų "dopamino»( «Dophaminunt»), kurio veiksmas paremtas stimuliacijos dofominovyh receptorius.Žinoma, savarankiškai "paskirti" ir daryti narkotiko injekcijas yra griežtai draudžiama. Ji turi pakankamai didelę koncentraciją ir turi gana konkretų poveikį organams, kurie nėra atsakingi už "laimės hormonų" sintezę.Paprastai gydytojai paskirs injekcijos į veną, jei yra rimtų, didelių klinikinių indikacijų, ir, kaip taisyklė, gydymas atliekamas ligoninėje.
Tai ligoniai, kuriems sutrikusi psicho-emocinę būseną sukelia dopamino stoka, atsižvelgdama skaityti rekomendacijas dėl medicinos svetainių ir forumų internete įsitikinę, kad «Dophaminunt» skirtas jų ligos gydymui. Tai gilus apgavys, kad bet kuris kvalifikuotas medicikas gali išsklaidyti.
