Liaudies gynimo nemiga, paprastą ir veiksmingą metodą moterims, vyrams, pagyvenusiems

Liaudies gynimo priemonės laikoma gera alternatyva tradiciniam gydymui simptomų įvairių ligų. Jie naudojami virškinimo sistemos ligų, kraujagyslių ir širdies. Tačiau tokie vaistai nemiga dažniausiai naudojamas kaip vaistai, kurių raminamųjų veiksmų negalima laikyti ilgą laiką, nes padidėja šalutinio poveikio.

priežastys

Nemiga yra būklė, kai asmuo kenčia nuo normalaus nakties miego trūkumas, nes jie negali miegoti, ir kai bando miegoti savo miego sekli ir pernelyg jautrus.

Reikėtų pažymėti, kad atskiri simptomai nemiga nelaikomi kaip tokio diagnozės nustatymo priežastis.

Paprastai pacientai esamus simptomus ilgą laiką. Yra daug priežasčių, kurios gali sukelti miego sutrikimus.

Dažniausiai tai yra taip:

1. Pastovus persivalgymas tik prieš miegą, provokavo diskomfortą skrandyje ir nesugebėjimas atsipalaiduoti. Kai ši įstaiga negali atsipalaiduoti, nes yra priversti dirbti, virškinti maisto įvestas.
2. Laikantis griežtos dietos ar bado. Lygiai taip pat persivalgymas, tai kenkia sveikatai kalorijų deficitas. Labai dažnai moterys yra numesti svorio po kelių dienų nuo naujos dietos laikymosi įspėjimo, kad miego pablogėjo. Taip yra dėl maisto trūkumo. Kūnas negali atsipalaiduoti ir įsijunkite į nakties poilsio, nes negauna maisto būtini normaliai vidaus organų.
3. Pažeidus sąlygų, būtinų normaliam miegui. Nepatogiai lova, garsiai triukšmas ar nepatogiai kambario temperatūra gali sukelti miego sutrikimus.
4. Kavos gėrimas dideliais kiekiais, išprovokuoti kofeino perteklių kraujyje ir intensyvų darbą iš širdies. Tokiu atveju pacientas nuolat kalbame apie širdies plakimas ir nerimas trukdo normaliam miegui.
5. Vartojate vaistų, kurie stimuliuoja smegenų veiklą. Kaip ten yra ne taip dažnai, tačiau ji gali sukelti sutrikimą.
6. Narkotikų, kurios kenkia centrinę nervų sistemą naudojimas.
7. Dažnas stresas, protinis nuovargis, neleidžiant smegenys atsipalaiduoti naktį.
8. Pakeisti biologinių ritmų organizme, provokuojančių nemigą naktį ir mieguistumą dieną.
9. Nerimas ir baimė. Ši priežastis laikoma dažna nusodinimo veiksnys. Kai kurie pacientai bijo košmarai, o kiti nerimauja dėl kitų priežasčių, bet kaip sutrikęs miegas rezultatas.
10. Būdamas nepažįstamoje ir keblioje situacijoje, pavyzdžiui, keistą namą. Nes daugelis aplinkinių objektų yra svarbus, todėl jie negali atsipalaiduoti kontakto su kitu atmosferą, kuri veda prie nemigos.
11. Profesine veikla, susijusia dirbti naktį.
12. Darbas susijęs su intensyvaus protinio darbo, kai smegenys nuolat pakrauti ir atsipalaidavimo laikotarpiai yra sumažintas, kuris veda į pažeidimus.
13. Išplėstinė amžius pacientui. Jis pažymėjo, kad vyresnio amžiaus žmonės yra daug labiau tikėtina, kad kenčia nuo nemigos. Daugeliu atvejų tai yra dėl kelių lėtinių ligų buvimą.
14. Priėmimas šlapimą varančių vaistų vakare. Paprastai tokie vaistai nustatytas ryte ar po pietų registratūroje, tačiau kai kuriais atvejais, kai nepakanka, kurį norite naudoti prieš miegą.

Tokie veiksniai yra natūralus ir gali sukelti lėtinė nemiga pacientams įvairaus amžiaus ir lyties. Tačiau jie gali būti lengvai pašalinamas, o tai nėra sutrikimas, kuris yra ligos pasekmė.

galimi ligos

Liaudies gynimo priemonės nemiga pagalba susidoroti su įvairaus pažeidimus. Bet gydytojai rekomenduoja nustatyti tikslią priežastį. Daugeliu atvejų, aplinkos veiksniai ir asmeniniai problemos nėra problemos. Sąlyga gali būti susijęs su vidaus organų ir sistemų ligomis.

Ligos, nervų sistemos, pvz, psichozė, depresija neurozės arba. Šiuo atveju, nemiga gali būti pastovus draugas pacientui. Jis mano, kad sunku užmigti, o miegas tampa nuskuręs ir sekli. Kadangi dėl ligos būklės pacientui ligos progresavimo sunkina, yra komplikacijų, širdies ir virškinimo sistemos, susijusios su miego stoka reguliariai.

Ligos Virškinimo sistemos taip pat gali sukelti sutrikimą. Gastritas, pepsinė opa ir žarnyno uždegimas lydi skausmas, vidurių pūtimas ir pilvo pūtimas, kuris bus tikrai atsižvelgta į naktį sapne. Tuo pačiu diskomforto lydi pacientas nėra pastovus, o jis nepastebi miego blogėjimą.

Pažeidimai pagal mechevydelitelnoy sistemos, pasireiškia uretrito, cistitas ir kitų sąlygų forma. Šiuo miego sutrikimas dažnai siejama su skausmo organų ir dažnas šlapinimasis projekcija.

Vyrų, nemigos priežastis gali būti prostatitas, prostatos adenomos. Šiuo atveju tai kelis kartus per naktį keltis aplankyti tualetas, kuris sutrikdo miegą ir daro nuolatinį sutrikimas.

Širdies ligos - dažniausia miego sutrikimų senyviems pacientams. Širdies skausmas, dusulys ramybės ir tachikardiją sukelia sutrikimas.

Pacientas negali imtis patogią padėtį, nuolat atsibunda, erzina. Hipertenzinė širdies liga taip pat laikomas bendras nusodinti veiksnys. Tai buvo naktį, su sunkiomis ligomis sergančių ligonių yra kritinė padidėjimas efektyvumą.

Periferinės nervų sistemos ligos, pvz, neuritas, neuralgija ir kitų patologijų yra predisponuojantis faktorius. Neurologinis skausmas yra laikoma rimčiausia ir sunkiai apkarpytas, todėl žmonių pablogėjimas naktimis.

Pažeidimus stuburo ir sąnarių. Išialgija, nugaros skausmas ir artritas gali sukelti stiprų skausmą, ypač stadijose. Bando miegoti beprasmiška, nes skausmo paūmėjimas su kiekviena judėjimas sukelia asmeniui pabusti nuolat. Kaip rezultatas, svajonė tampa sekli.

Ligos nosies ir gerklės, išprovokuoti pažeisti kvėpavimo miego metu. Panašus būklė yra lėtinis tonzilitas, ir sinusito ir rinito įvairios kilmės. Žmogaus miego nuolat pertraukiamas dėl kvėpavimo nepakankamumo. Šie pacientai paprastai kenčia nuo knarkimo miego metu.

Psichikos sutrikimų būdinga lunatizmas. Šiuo atveju asmuo yra tarpinėje būsenoje, jis nemiegojo ir nebuvo budrus, o tai stipriai pažeidžia smegenų darbą. Ši priežastis yra mažiau paplitęs, kadangi per pirmuosius požymius šios ligos pacientui išrašytus vaistus, kurie trukdo simptomų atsiradimo.

smegenų sužalojimas, lydimas smegenų sukrėtimas. Pacientas po traumos kelias savaites gali normalizuoti savo miego, kuris yra susijęs su žalos padalinių, atsakingų už nakties poilsio.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei pacientas negali miegoti kelias dienas, tačiau po to sapnas yra normalus, reikia susipažinti su gydytoju. Bet reguliariai pasireiškimo sutrikimo reikia apsilankyti specialistą. Paprastai, jums reikia apsilankyti terapeutas, kuris bus klausytis skundų ir paskirti papildomą diagnozę.

Paprastai reikalauja konsultacijų neurologas, psichiatras. Kai požymiai kokios ligos reikia pagalbos ginekologas, reumatologą, kardiologo arba psichologas, priklausomai nuo konkrečių simptomų. Pažeidimų nustatymas neturėtų ignoruoti diagnozę. Šalinama priežastį leis miego sutrikimų.

Tradiciniai gydymo metodai

Liaudies gynimo nemiga leidžiamas, kai sąlyga nėra susijusi su sunkia liga reikalaujama medicininį gydymą. Šis metodas apima žolelių ir kitų natūralių produktų naudojimą, todėl jokios žalos sveikatai, siekiant išspręsti problemą.

Vonios su eteriniais aliejais

Pacientai, sergantys pertrūkiais nemiga leidžiama išsimaudyti su eteriniais aliejais. Toks metodas leidžia normalizuoti miegą ir pašalinti emocinę įtampą. Yra keletas aliejai, kurie tinka kovoje su liga.

aliejus	proporcijos
levanda	Jis sumaišomas su 5 ml abrikosų branduolių aliejus ir levandų aliejus lašelių 10
mėta	10 ml migdolų aliejaus reikalaujama 12 lašų pipirmėčių aliejus
puošnus	5-7 ml vynuogių sėklų aliejus pridėti 6-7 lašus aliejaus eglės

Po sumaišymo bazinės alyvos ir eterio buvo įtraukta į vonią sudėties. Vanduo turi būti šiltas, būtina išsimaudyti prieš miegą 20 minučių. prieš miegą normalizuoti pakartoti 3 kartus leidžiamas per savaitę.

Svarbu prisiminti, kad eteriniai aliejai dažnai išprovokuoti alerginę reakciją, todėl rekomenduojama neįtraukti šią galimybę.

A pipirmėčių ir Melisa mišinys

Šie augalai yra laikomi geriausias atsipalaidavimo ir pašalinti nemigą. Remiantis jais, galite paruošti infuziją reikia suvartoti prieš miegą. Tai reikės atskiros 3 gramai kiekvieno žolė, supilti 500 ml verdančio vandens, 30 min.

Po to, kai kompozicija turėtų būti filtruojamas ir gerti 200 ml 30-40 minučių prieš miegą. Pakartokite kasdien 2 savaites. Leidžiama pridėti prie medaus infuzijos, kuris bus sustiprinti savo veiksmų.

ramunėlių arbata

nemiga gydymas beveik visada lydi vaistinio ramunėlių naudojimui. Vaistinėje galite įsigyti šį žolė, supakuotos į vienkartinio naudojimo maišeliais. Prieš miegą turėtų užpildyti 300 ml verdančio vandens 1 paketėlį, 20 min.

Paimkite šią arbatą jums reikia kiekvieną naktį 2 savaites. Leidžiama pridėti truputį medaus arba cukraus. Tuo alergija augalų nėra būtina naudoti šį metodą. Jis nepadėjo susidoroti su nemiga veikia, bet lengvas sutrikimas yra gana galėtų ištaisyti padėtį.

Pienas ir medus

Dažniausiai ir lengviausias būdas normalizuoti miegą. Prieš miegą turėtų būti šilto pieno stiklinę, į kurią gali būti pridėta 1 valandą. L. medaus.

Toks gėrimas yra laikoma gera raminanti. Šis metodas gali naudoti, jei reikia, tai nėra kenksminga sveikatai, tai yra nepriprantama. Vienintelis kontraindikacija būti laktozės.

Alkoholis tinktūra miego žolės

Šis augalas laikomas labai veiksminga ir turi stipresnį poveikį nei mėtų, citrinų balzamas ir kitų žolių.

Dėl žolės turėtų parengti alkoholio tinktūros pagrindu:

1. Atskirkite 10 šviežių ir didelės gėlės.
2. Sudėkite į indą, pagamintas iš stiklo.
3. Pridėti 500 ml degtinės.
4. Palikite 10 dienų piešti.

Baigė vaistą filtruoti ir Take 2 valandas. L. prieš miegą 20 min. Pakartokite procedūrą bent 10 dienų iš eilės. Jei reikia, žinoma, yra leidžiama pratęsti iki 2-3 savaičių. Po to jums reikia atsipūsti. Jei sutrikimas nėra susijęs su sunkių psichikos sutrikimų, šis rodiklis yra pakankamas, kad būtų normalizuoti miegą.

valerijono šaknies

Liaudies gynimo nemiga turėti nedidelį poveikį, jie gali būti naudojami per ilgą laikotarpį. Tinktūra remiantis šakniastiebių valerijono yra laikoma veiksminga išgydyti sutrikimas.

Būtina šlifuoti sausas šakniastiebiai ir atskira 20 g, žaliavos užpilkite 100 ml alkoholio arba degtinės, siekiant palikti infuziją 2 savaites. Po to turėtų būti filtruojamas sudėtį ir imtis 30 lašų prieš miegą 14 dienų. Laikyti tinktūrą geriau tamsiame ir vėsioje vietoje.

Be sunkios hipotenzijos ir paūmėjimo pepsinė opa receptas nėra naudojamas.

gijimo moliūgų

Ne visi žino, kad nuoviras ant moliūgų minkštimo pagrindu turi stiprų atsipalaiduoti ir ramina. Ji yra įmanoma, kad paruošti plaušienos 250 ir 1 litro vandens. Po virinimo, sudėtis turi virti 5 minutes, po to atvėsinti ir filtrą.

Esami vaistų kartu su 125 ml 1 valandą prieš miegą. Metodas yra absoliučiai saugus, todėl specialistai rekomenduoja jį naudoti visą sezoną, kai moliūgų yra prieinama. Po vieną savaitę reguliariais priėmimo priemonėmis, dozė gali būti padidinta iki 250 ml už 1 kartų.

Alkoholis nuoviras krapais

Liaudies gynimo priemonės paruošti naudojant vyno, degtinės arba spirito turi didesnį efektyvumą ir taupymą nemiga. Gauti nuoviru krapais sėklų būtinų vartoti 60 g sauso žaliavos užpilkite 500 ml "Kagor".

Varėna sudėtis po virinimo bent 3 minutes, palikti atvėsti ir filtruojamas. Ready priemonės imtis prieš miegą 50 ml 10-14 dienų. Tokia priemonė nerekomenduojama nėščioms ir žindančioms moterims, ir pacientams, sergantiems ūminėmis virškinamojo trakto ligomis.

sėklos krapai

Sultinio pagrindu dilgėlių sėklos su medumi yra laikoma gera prevencinė ir gydomoji agentas miego sutrikimų. Būtina paruošti 300 ml vandens ir 20 g sėklos, troškinkite 10 minučių, palikti 2 valandų infuzijos būdu.

1 metu būtina naudoti visą sumą lėšų, anksčiau pridedant 5 ml skysto natūralaus medaus. Pakartokite gydymą mažiausiai 10 dienas iš eilės. Reikėtų pažymėti, kad dilgėlių turi ryškų hemostatinį savybes, skatinant klijavimo raudonųjų kraujo ląstelių, todėl šis metodas neturėtų būti naudojamas pacientams, kurie kenčia nuo trombozės ir padidėjo kraujo krešėjimą.

Infuzijos apynių spurgų

Vandens infuzijos remiantis apynių spurgų yra laikoma gera priemonė švelnios miego sutrikimų. Maisto gaminimas turi būti iš sausų ir iš anksto susmulkinti spurgų į '60 suma

Žaliavos turi užpilkite 1 l verdančio vandens ir palikti 2 valandas infuzinis, filtrą. Prieš miegą pacientas turi gerti 200 ml infuzijos. Pakartokite gydymas 2 savaites iš eilės. Svarbu prieš pradedant kursą neįtraukti alerginių reakcijų pagrindinis ingredientas kompozicijos galimybę.

Apelsinų žievelės ir razinomis

Infuzijos 30 g apelsinų žievelių ir 10 g razinų padeda pacientui miegoti ir nesukelia šalutinių reakcijų. Ingredientai turi būti pripildytas 300 ml verdančio vandens ir palikti infuzijos tikslui 2 valandą.

Baigė medicinos filtruojamas ir imtasi prieš miegą. esančios apelsino žievelės medžiagos, gali turėti neigiamos įtakos skrandžio gleivinę, todėl gydymas turėtų būti tęsiamas ne ilgiau kaip 10 dienų. Jei ne efektas naudojant skirtingą receptą.

pieno nuoviras

Natūralus neriebaus pieno kartu su šalavijų turi gana ryškų poveikį pacientui, padėti jam atsipalaiduoti ir užmigti greitai. Ji yra būtina, kad 300 ml verdančio pieno, anksčiau pridedant 3 g sausai maltų šalavijas.

Po virinimo mišinį iš karto nuimkite nuo ugnies ir palikite 30 minučių infuzuojamas. Filtruoto sudėtis imtis prieš miegą. Leidžiama pridėti truputį medaus arba cukraus. Pakartokite procedūrą 2 savaites iš eilės. Paprastai šiuo metu yra pakankamai gaminti gydomąjį rezultatą.

Iš Sukatžolė medicina

Liaudies gynimo nemiga dažnai yra susijusios su alkoholio pagrindu tinktūros Sukatžolė naudojimą. Tačiau ne visi pacientai būtų leista priimti tokį vaistą. Tokiems ligoniams, ekspertai rekomenduoja vandens infuzijos apie vaistinių augalų pagrindu.

100 ml verdančio vandens reikalaujama 10 g sauso ir iš anksto-smulkinto medžiagos. Pridėjus vandens kompozicija turėtų išlikti 2 valandos. Baigė vaistą filtruoti ir gerti po 1 valg. L. prieš miegą. Tęskite gydymą, kol transporto priemonė yra baigtas. Jei pageidaujama efektas nebus pasiektas, tai leido dar kartą, kad paruošti infuzijos dalį ir imtis tuo pačiu būdu.

Pacientams, sergantiems sunkios hipotenzijos neturėtų naudoti įrankį nuolat. Tai leido tik vieną suvartojamų avarijos atveju.

citrinų infuzijos

Norėdami pašalinti nemiga simptomai nepraeina kai kuriems pacientams tinkamą sudėtį, remiantis citrinos sulčių, medaus ir riešutų. Svarbu prisiminti, kad šis vaistas yra leidžiama priimti tik pacientams, kurie neturi jokių ligų, skrandžio, žarnyno, ir inkstus apraiškas.

250 ml natūralaus citrinų sulčių turi pridėti 2 šaukštai. L. kokybės skysto medaus ir 20 g anksčiau kapotų graikinių riešutų. Sudėtis turi būti kruopščiai sumaišomi ir imtis 1 valg. L. prieš miegą 10 dienų.

Nevartokite vaisto, esant tuščiam skrandžiui, taip nesužadina skrandžio gleivinės pažeidimas. Jei po vartojimas reiškia nemalonų pojūtį ar rėmuo, tai geriau pasirinkti kitą gydymo nemiga metodą.

galimos komplikacijos

Daugelis pacientų mano, kad normalus nakties miego trūkumas neturi įtakos sveikatai. Bet esant pastoviai miego sukelia įvairių veiksnių trūkumas, komplikacijos tikrai plėtoti.

Asmuo, padidina insulto, miokardo infarkto bei diabeto riziką. Be to, galima greito svorio prieaugis ir nutukimas yra susijęs su medžiagų apykaitos sutrikimais. Ji pažymėjo, kad pacientams, sergantiems lėtine nemiga, dažnai reikia psichologo ar psichiatro pagalbos.

Tai dėl to, kad naktį etapo gilaus miego reikia dėl smegenų funkcijos atkūrimo trūkumo. Tokie žmonės paprastai yra irzlus, pavargęs ir mieguistas. Jie negali pilnai atlikti savo pareigas darbe, jaučiatės pavargę, bet kuriuo paros metu.

Liaudies gynimo priemonės - tai gana veiksminga ir gana saugus alternatyva tradiciniams vaistams vaistų. Nemiga tokie vaistai yra dažniausiai naudojamas, nes nepriprantama ir nesukelia sunkių komplikacijų, daug migdomuosius.

Registracija straipsnio: Vladimiras Didysis

Vaizdo migdomuosius

Migdomieji be recepto: