Cholesterolis. Į vyrų kraujo amžiaus norma (žr lentelę), gydymas, dieta, koks turėtų būti, kaip sumažinti cholesterolio ir liaudies gynimo

Cholesterolis - neatskiriama gyvas organizmas, be kurių ląstelė negali egzistuoti. Pasibaigus daromą žalą cholesterolio paminėti, reiškė daugiau kaip amžių konkrečia medžiaga į vyrų ir moterų kraujyje.

Kas yra cholesterolis, o jo funkcija organizme

Cholesterolio - organinis junginys, kuri dalyvauja ląstelių membranų formavimui. Medžiaga būtina ląstelės turėjo stabilią struktūrą, kuri nebijo temperatūrų skirtumo. Cholesterolio į ląstelę priklauso nuo gavimo, reikalingų elementų ir apsauga nuo laisvųjų radikalų, kurie naikina ląstelių struktūrą įsiskverbimo.

Cholesterolis (mokslinis pavadinimas) cholesterolis dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, todėl riebalus plonojoje žarnoje, ji padeda kurti vitaminas D, kai kurie hormonai, įskaitant lyties (moterims - estrogenų ir progesterono, vyrų - testosteronas), dalyvauja nervų perdavimo impulsus.

"Blogas" ir "geras" cholesterolis

Cholesterolis keliauja per laivus tik kartu su baltymais, formuojant su juo ypatingą medžiagą - lipoproteinų, kuris juda į kraują. Iš baltymų ir riebalų santykis priklauso nuo daugelio lipoproteinų natūra: lipoproteinų ir labai mažo tankio (kenksmingos organizmui) ir didelio tankio lipoproteinų (naudinga), bendrojo cholesterolio.

savybės:

1. DTL (Didelio tankio) yra baltymų, fosfolipidų ir trigliceridų. Dalyvauja kraujo sistemos nuo kenksmingo cholesterolio valymo, apsaugo nuo cholesterolio sankaupos išsidėstymą.
2. MTL (Mažo tankio) gali sukelti aterosklerozę, kai viršijantis leistinąsias reikšmes. Nepraeinamumas kraujagyslių sistemos - išemijos, širdies priepuolių ir insulto, demencijos priežastis.
3. LMTL (Labai mažo tankio), iš "kenksminga" cholesterolio variantas. Neviršijant leistinų verčių kraujyje grasina apnašų susidarymo ir aterosklerozės.

Bendras cholesterolis atspindi sveikatos vaizdą. Atsižvelgiant į kraujo analizės sužinojau ne tik bendrą cholesterolio vertę, bet taip pat laikomas visų lipoproteinų tipų efektyvumą.

Naudojant specialią formulę apskaičiuotas vidutinis santykis, nurodantis į "kenksminga" ir "naudingas" cholesterolio organizme santykį.

Kūnas turi visus lipoproteinų rūšių, tačiau kiekybiniai rodikliai neturi viršyti nustatytų verčių. Visi lipoproteinai yra dalyvauja gyvybinių procesų organizme, žinoma: mažas ar didelis skaičius lipoproteinų, kalba apie pažeidimus, vykstančius organizme.

cholesterolio norma vyrams nei amžiaus

amžius	bendras cholesterolis	MTL	DTL
0 — 5	2,95 — 5,25
5 — 10	3,13 – 5,25	1,63 — 3,34	0,98 – 1,94
10 — 15	3,08 – 5,23	1,66 – 3,34	0,96 – 1,91
15 — 20	2,91 – 5,10	1,61 – 3,37	0,78 – 1,63
20 — 25	3,16 – 5,59	1,71 – 3,81	0,78 – 1,63
25 — 30	3,44 – 6,32	1,81 – 4,27	0,80 – 1,63
30 — 35	3,57 – 6,58	2,02 – 4,79	0,72 – 1,63
35 — 40	3,63 – 6,99	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40 — 45	3,91 – 6,94	2,25 – 4,82	0,70 – 1,73
45 — 50	4,09 – 7,15	2,51 – 5,23	0,87 – 1,66
50 — 55	4,09 – 7,17	2,31 – 5,10	0,72 – 1,63
55 — 60	4,04 – 7,15	2,28 – 5,26	0,72 – 1,84
60 — 65	4,12 – 7,15	2,15 – 5,44	0,78 – 1,91
65 — 70	4,.09 – 7,10	2,49 – 5,34	0,78 – 1,94
70	3,73 – 6,86	2,49 – 5,34	0,85 – 1,94

Nei aukštesnio lygio cholesterolio kiekis kraujyje

Cholesterolis, kurių kraujo pertraukas viršija (toliau vyrai per amžius pirmiau nurodytu norma) dirbti šiuos valdymo organus: kepenų, inkstų, smegenų, širdies, kraujo apytakos sistema, reprodukcinės institucijoms. Aterosklerozė (sluoksniavimasis per kraujo cholesterolio kanalą) veda prie sutrikimų biocheminių procesų kraujotakos sistemą.

Aterosklerozės lėtina maistinių medžiagų į audinius judėjimą, kraujo nerodo skaidymosi produktus pilna. Aterosklerozė - priežastis seksualinės disfunkcijos vyrams: seksualiniai organai nėra pateikti su krauju visiškai priemonė. Disturbed testosterono.

Aterosklerozė pavojingų pasekmių, tokių kaip miokardo infarktas ir insulto (pasekmė yra nepakankamas deguonies tiekimo širdies ir smegenų audiniuose yra jų ekstinkcijos) ir tromboembolija.

Už padidėjo cholesterolio kiekis kraujyje priežastis

Šiuo 30 metų amžiaus vyrams padidintą cholesterolio sukelia toliau išvardytus veiksnius:

• diabeto;
• antsvorio;
• mažas fizinis aktyvumas;
• netinkama mityba;
• stresas;
• blogų įpročių;
• paveldimumas.

Analizė cholesterolio lygį: kaip tai atlikti, ir kokie rezultatai

Analizė cholesterolio kiekis kraujyje yra bendra procedūra daroma jokių medicinos laboratorijose. Ši procedūra yra normalų kraujo pristatymas iš venos, bet vienas turėtų pasiruošti. Pateiktos į gydytoją rekomendacijas, turi būti atidžiai stebimi.

rekomendacijos:

1. Kraujo nuoma ant tuščio skrandžio (nuo paskutinio valgio turi praeiti 12 - 16 valandų).
2. Prieš 3 dienas iki pristatymo kraujo dienos pašalinti iš riebalų ir keptas maistas, alkoholis, nikotinas dietos.
3. Pasitarkite su gydytoju dėl vaistų panaikinimo 3 dienų iki datos (jei taikoma gydytojas).
4. Jei atšaukimo narkotikų neįmanoma, būtina informuoti sveikatos sistemos darbuotojų vardus narkotikų.
5. Vieną dieną prieš kraujo ėmimą išvengti streso ir sunkus psichologinis stresas.

Nustatymo metodai cholesterolio:

• greitasis tyrimas namuose;
• Analizė bendro cholesterolio;

  

• analizė LDL;
• Analizė DTL;
• trigliceridai;
• lipidogram.

Paprasčiausias būdas yra greitas testas. Norėdami atlikti šį testą reikės atitiktį šių rekomendacijų rengiantis kraujo donorystę. Kraujo mėginių ėmimas atliekamas iš piršto. Analizės rezultatai yra žinomi iš karto.

Atliekant bandymus in vitro kraujo ėmimo atliekamas iš venos, esančio alkūnės. Rezultatai yra pasirengę nuo kelių valandų iki paros. Labiausiai pilnas vaizdas tarp lipoproteinų santykį suteikia lipidogram.

Tuo cholesterolio perteklių standartų gydytojas dekodavimo lipidų, nustato, kurie priklauso rizikos grupei pacientui, priklausomai nuo kiekybinių rodiklių ir amžiaus. Patyrę gydytojai Ši analizės rūšis gali nustatyti ankstyvoje širdies priepuolio ar insulto rizika.

aukštas cholesterolio simptomai

Didelis cholesterolio kiekis ankstyvosiose stadijose vyrams yra lengvas simptomus, todėl daugelis žmonių nekreipia dėmesio į juos.

Dažni simptomai padidintą, palyginti su norma yra:

• Pablogėjimo bendra būklė, silpnumo, nuovargio, galvos svaigimas. Sukelia šių Stabilaus apyvartą apraiškas: padidėjusi cholesterolio padidina kraujyje, kurios kliudo kraujotaką, o tai reiškia, valdžios institucijos patiria deguonies trūkumą tankį.
• Užmaršumas. Smegenys praranda deguonį, kuris veda į nesklandumus sistemoje.
• Neryškus matymas. Maži kapiliarai, tiekiantys tinklainę su deguonimi ir naudingų elementų negali prastumti storo kraujo.
• Niežėjimas pėdų. Apatinių galūnių tiesiami mažų laivų, kurie teikia kraujyje visiškai, kai nėra trikdomas širdies ir kraujagyslių sistemai.
• Xanthelasma. Maži mazgeliai ant viršutinio ir apatinio voko (gali būti vieną ar kelis ekranų). Xanthelasma - riebalų indėlių, nurodant lipidų sudėtį kraujyje.
  
• Išemija. Širdies plakimas sako, kad kūnas turi tvirtai pastumkite storio kraujo per kraujagyslių sistemą. Hipoksija veda į audinį, kuris yra sukelia širdies priepuolį mirties.

Simptomai ir šalutiniai reiškiniai sumažintą cholesterolio lygį

Sumažino cholesterolio kiekį vyrų, palyginti su norma - pernelyg pavojinga būklė, kartu su šiais simptomais:

• negalavimas, apetito pablogėjimas;
• raumenų silpnumas;
• pažeidimas kėdė (neplautas, riebi);
• limfmazgių pabrinkimas;
• atminties pablogėjimas.

Simptomai gali kalbėti apie tokių ligų narių plėtros:

• cukrinis diabetas ( "naudinga" cholesterolis yra nuleistas į savo vietą ateina "kenksminga");
• nevaisingumas (sukelia testosterono pažeidimo);
• susilpnėjimas kaulų aparato (osteoporozės);
• nutukimas;
  
• nestabili psicho-emocinę būseną (sutrinka nervinio jungtys).

Gydymas hormoniniais vaistais gali sukelti pastebimos nestabili veiklos cholesterolio šuoliai. Nustatant šį šalutinį poveikį, turėtų kreiptis į gydytoją dėl paskyrimo į kitas vaistas tikslu.

Dieta didelis cholesterolio kiekis

Atneškite cholesterolio grįžti prie normalaus padės sveiko maisto. Tai su maistu žmogus gauna 20% visos masės cholesterolio. Pagrindinis principas iš hipercholesterolemija mityba yra sumažinti gyvūninės kilmės riebalų kiekį Maistas ir padidinti augalų maisto gausu ląstelienos, angliavandenių, augalinių aliejai.

vaistažoles turėtų užimti 60% visos racionas apie 400 gramų daržovių ir 200 gramų grūdų. Sviestas yra pakeičiama daržovių. Pieno produktai yra patvirtinti naudoti lieso forma. Riebalų mėsą ant stalo pakeičiamas mažai riebalų veislių žuvies, paukštienos ir liesos jautienos.

Leistina naudoti dviejų - trijų kiaušinių trynius per savaitę (baltymų apribojimų nėra įvedama).

Kai nuo alkio jausmas turėtų būti snacking vaisių ar daržovių. Dienos kalorijų maisto produktai vyrams, kenčiantiems nuo padidėjusio kūno svorio ir pirmaujančių sėdimas gyvenimo būdas, yra 2000 kcal, nutukimo ir aktyvaus gyvenimo būdo nėra - leido 4000 kcal.

Kada ir kokia forma turėtų valgyti maisto produktams,

savybės:

• Maždaug 150 gramų daržovių reikia valgyti žaliavinio forma, iš daržovių (250 g) poilsio irtis arba kepkite pora.
• Maisto gaminimo metu, nereikia įdėti druskos. Druska tai yra įmanoma, po to, kai virimo (pageidautina nedosalivat).
• Duona turėtų apriboti: ne daugiau kaip 200 gramų, ji yra geriausia pakeisti jį su sėlenomis duoną.
• Tuo 30-40 metų vyrų mitybą amžiaus liesos mėsos turėtų būti bent tris kartus per savaitę.
• 40-50 metų, vartojimo, net maisto mėsa turėtų būti ribotas (ne daugiau kaip tris kartus per savaitę).
• Mėsos ir žuvies virtos, virtos arba keptos.
• Mėsos patiekalai suvartojama per pietus ir vakarienę ruošti maistą daržovių.
• Pasiduoti kavos ir stiprios arbatos, pirmenybę šviežiai spaustų sulčių, vaisių gėrimai ir kompotas (nesaldinti nutukimo).
• Priėmimų skaičius rašyti 5 (kas tris valandas).

Leidžiamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašą

Jei cholesterolio vyrams norma viršijama, būtina peržiūrėti mitybą, panaikinant iš jo:

• riebalų mėsa, lašiniais;
• greito maisto;
• mėsos produktai;
• aukštos pieno riebalų produktai;
• mėsos produktai iš perdirbtos mėsos (dešros, rūkyti troškinys);
• pyragaičiai, bandelės;
• alkoholio, parduotuvė limonado, stipri kava ir arbata.

Rekomenduojami produktai:

• daržovės, žolės, vaisiai;
• javai, ankštiniai augalai;
• jūrų žuvis;
• augalinis aliejus;
• grybai;
• mažai riebalų pieno ir jogurto.

Kaip sumažinti cholesterolio liaudies gynimo

Liaudies medicina remiasi vaistinių augalų naudojimo, padeda atstatyti lipidų balansas:

• Aukso ūsais. Jame yra augalinių steroidų, kurie stimuliuoja DTL gamybą.
• Bearberry. Jame yra didelė koncentracija flavonoidų, kurie padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
• ženšenis Ji apima statinų, kuris pažeidžia kepenis, mažina MTL gamybą.
• lapai žemuogių gausu tirpių skaidulų, kurios fiksuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir pašalina jį iš organizmo natūraliai.
• Kiaulpienė šaknis. Lecitinas esanti augalo, kuri yra deponuojama leidžia lipoproteinų kraujagyslių lova.
• Sėmenų aliejus, turtingas vitaminais A, E, B pagerina širdies raumens, širdies padėti susidoroti su padidėjusiu krovinį, ir organinių rūgščių, dalyvaujančių DTL plėtros, MTL yra išstumiamos iš organizmo. Sėmenų veda į normalų cholesterolio kiekį. Turėtų laikytis vartojimo dozė: ne daugiau kaip du šaukštus aliejaus ir ne daugiau kaip tris šaukštus visą sėklų per dieną.
  
• Daug flavonoidų yra liepų žiedus, kuris, kartu su eterinių aliejų, įpareigoti MTL ir padidinti "naudingo" cholesterolio, kuris pagerina kraujo kokybę gamybą. Linden gėlės yra stiprus antioksidantas, detoksikuoja.

Žolelių gydymas trunka ilgai (nuo kelių mėnesių iki metų), tinktūros yra pagaminti iš daugelio sudedamųjų dalių, susidurti su kelių priežasčių didelis cholesterolio kiekis. Apie proporcijos ingredientai pasikonsultuoti su gydytoju, kuris nurodys tinkamą dozę remiantis konkrečios klinikinės paveikslėlyje.

Receptai tradicinės medicinos cholesterolio

receptai:

1. linaiVandens. 300 g linų sėmenų šlifuoti į miltelius ir supilti į sandarų konteinerį. Kiekvieną rytą ant tuščio skrandžio valgyti po 1 valg. šaukštą miltelių su vandeniu. 3 mėnesių kursas.
2. Aukso ūsais. Pagrindinis lapas pjaustyti peilis ženklas stiklo, su vieno litro vandens, kad būtų užpildyti 100 C, sandariai apvynioti ir palikti kambario temperatūroje 24 valandų. Po infuzijos skysto nupilkite į stiklinį indą ir padėkite į tamsią vėsioje vietoje. Vartoti tris kartus per dieną po 20 ml. 3-4 mėnesių kursas.
3. braškių lapai. Grind "20 lapai, užpilkite verdančiu vandeniu ir kietas 5 minutes stiklą. Laikykite ant vandens vonios. Leiskite pastovėti sultinio dvi valandas. Valgyti po 1 valg. L. prieš valgį.
4. Bearberry. 1 šaukštai. L. džiovinti lapeliai susmulkintų į miltelius, pridėti 200 ml. verdančiu vandeniu, kuris supilamas į vandens vonią ir šildomas 20 min., pašalintas iš vonios ir stumti kitą 40 min. Infuzijos nutekėjimas ir papildyti virintu vandeniu, kad bendras tūris 200 ml. Suvartoti 50 ml. infuzijos po valgio pagrindinį patiekalą.

Narkotikų sąrašas sumažinti cholesterolio kiekį

Sąrašas narkotikų:

• fibratai: "Bezafibrato", "Gemfibrozilas", "etofibrate". Fibratai sumažina "kenksminga" lipoproteinų, slopina jų gamybą kepenyse turinį ir paspartinti produkcijos sukaupė indėlius iš organizmo.
• statinai: "Pravostatin" Simvastatin "," lovastatinas ". Veiksmas statinosoderzhaschih vaistai, kuriais siekiama sustabdyti dalyvauja fermentas cholesterolio susidarymą. Statinų vaistų nuo kraujui skystinti pagrindu ir kovoja su cholesterolio nusėdimą ankstyvosiose stadijose aterosklerozės.
  
• Tulžies rūgštis sujungiančios medžiagos: "Kolestiraminas", "kolestipolis." Šie vaistai mažina cholesterolio kiekį kraujyje, o ne leisti, kad jis nusėda ant sienų, bet ne blokuoti gamyba savo kūno, nes pasyvatorių yra vartojamas kartu su kitais vaistais narkotikų.
• papildai: "Aterol", "Vita" norma "," Hepar ". Veiksmo priedai, kuriomis siekiama stiprinti imuninę sistemą, normalizuoja kraujotaką, gerina virškinamojo trakto. Papildai negali pakeisti narkotikų terapija: atsisakyti gydytojo recepto, negali būti naudai priedų narkotikus.

Sporto apie cholesterolio įtaką

Padidėjęs cholesterolio kartu su pasyviu gyvenimo būdu ir įpročiais, buvimo kenksmingų susiduria su sudėtingų ligų, gyvybei plėtrą. Sportas rodo žmonėms, kenčiantiems nuo aterosklerozės. Bet fizinė veikla, kuria siekiama tobulinti kūno, turi teigiamą poveikį cholesterolio kiekį kraujyje.

Rytas pratimas gali būti pirmas žingsnis link sveikatos. Svarbi taisyklė yra ta, kad proporcingai prasme: tai neįmanoma piktnaudžiauti padidėjusių apkrovųSusilpnino ligos laivų negali dirbti aukštą spartą. Fizinis aktyvumas turėtų padidėti tolygiai, be šuolių, todėl, kad organizmas galėtų prisitaikyti prie naujos gyvenimo būdą.

Fizinis aktyvumas neturėtų sukelti pablogėjimą bendrosios sveikatos būklės. Galvos svaigimas, dusulys, nereguliarus širdies plakimas rodo, kad krovinys yra tinkamai pasirinktas ir turi būti koreguojamos.

Reguliari mankšta padės sumažinti riebalinį audinį, stiprina širdies raumenį, kraujagyslės spaudai cholesterolio sankaupos. Amžius normos cholesterolio vyrų ir moterų kraujo bus stabilus, gerbiant jų teisę mityba ir aktyvus gyvenimo būdas, ir reguliariai daryti su genetiniu polinkiu lipidų.

Autorius straipsnis: Shamin Anastasija

Registracija straipsnio: Łoziński Olegas

Vaizdo normalų cholesterolio

Pavojingai didelis cholesterolio kiekis: