1 lentelė: dieta meniu savaitę, kiekvieną dieną. Receptai gastritas su didelio rūgštingumo, gastroduodenitis, pankreatitas, skrandžio opa, stalo, kad tai įmanoma, kas ne, kaip virėjas

Šiandien, daugelis patiria virškinimas procesą. Tai gali būti dėl daugelio priežasčių, įskaitant pažeidimo dietos. Be daugelio ligų, virškinimo trakto, gydytojai paskyrė pacientui lentelę №1. Turėtų daugiau kalbėti apie mitybą šiuo atveju, pamatyti meniu dieną, per savaitę.

dieta aprašymas, kam jis bus rodomas

1 lentelė - mityba (meniu savaitę bus pateiktas žemiau), kuri buvo įvesta Clinical Nutrition gydytojo Pevzner MI ..

Ji išrado būtent normalizuoti virškinimo procesą pacientams, kenčiantiems nuo ligų, virškinimo traktą.

Visi žino, kad šių ligų kūnas yra sunkiai virškinami reguliariai maisto, pradėti tokias problemas, kaip pykinimas, rėmuo, viduriavimas, pilvo skausmas ir tt Todėl, pacientas turės kai kurių produktų atsisakyti.

Ši dieta yra neatsiejama (ir kartais didelis) dalis ligų, virškinimo trakto gydymui. sparčiai tobulinama, jeigu ji kruopščiai laikomasi paciento, ir kai ją spręsti (tyčia ar netyčia) atsiranda staigiai pablogėjo. Todėl rekomenduojama griežtai laikytis dietos sąlygų, išvengiant naudoti nelegalių produktų.

Kokiu ligos rekomenduojama, kad šios dietos:

• Gastritas yra ūmus ir lėtinis forma;
• Skrandžio opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opa;
• stemplės nudegimai;
• Būklė po operacijos ant pilvo;
• Virškinimo.

Ši dieta yra lokalaus poveikio virškinimo organų, spartesnis gijimo procesą gleivinės.

Bendrieji principai

Dieta (lentelė №1) naudojamas normalizuoti virškinimą ir pašalinti uždegimas, virškinimo trakto procesą (užtenka pamatyti meniu per savaitę, įsitikinkite, kad apie tai).

Pagrindiniai principai šios dietos:

1. Pašalinimas iš sriubos, prieskoniai, aštrus maistas ir kitų maisto produktų dietos dirginti skrandį.
2. Apribojimas nevirškinamą maisto.
3. Atskirtis keptas maistas, visi patiekalai tik virinto kruopščiai nuvaloma. Leidžiama kepimo, ne tik trapumą. Po tobulinimas mėsos ir žuvies yra šeriami gabalas virtos.
4. Maistas turėtų būti ne per šalta ir karšta, kad būtų išvengta sudirginimo skrandžio gleivinės.
5. druskos apriboti.
6. Patiekalų dažnis - 5 ar 6 kartus per dieną. Kurį prieš miegą būtinai gerti pieną ar grietinėlę metu, ji sumažina skrandžio rūgštingumą ir ramus gleives.
7. kalorijų dieta turėtų būti 3000 kalorijų.

Iš viso baltymų kiekis turėtų būti iki 100 g per dieną, angliavandenių - 400 g, riebalų - 100 g

rūšis

Yra 3 tipų dietos, kurios yra taikomos skirtingais laikotarpiais ligos.

1 lentelė (mityba, už savaitės meniu sudominti daug) turi 3 padalinius:

1. Dieta 1A. Švelnus, taikomas smailiu etape gastritas (taip pat ūmaus forma), opos, skrandžio ir žarnyno tiperstnoj 12, gastroduodenitis. Jis skiriamas ne daugiau kaip 7 dienas dėl to, kad meniu yra daug maistinių medžiagų apribojimas. Ūminio gastritas lentelėje 1A turėtų būti naudojami 2 ar 3 dienas, su paūmėjimo lėtinio gastrito tokios formos - 4-6 dienas kartu su skrandžio opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opa - per savaitę. Jo funkcija yra tai, kad visi maisto produktai yra pateikiami pusiau skystas ir susinervinęs forma, nes šiuo laikotarpiu, pacientai yra bedrest. Ši dieta yra gerai gydo skrandžio, dėl to, kad trauminio ir prastai suskaldytą maisto pašalinimo. Jei pacientas patyrė Cholecistektomijos, tai yra įmanoma, kad tik gleivinę sriubos, kiaušinio trynys šiuo atveju netaikoma. Dieta 1A turi kalorijų vertę, nes angliavandenių apribojimas mažą. Maisto suvartojimo suma 1 turėtų būti mažas. Dietos turėtų būti pakankamai baltymų, nes tai, ką jis prisideda prie greito gijimo skrandžio gleivinės. Didelis dėmesys skiriamas pieno, nes jis sumažina skrandžio sulčių rūgštingumą. Tai gali užtrukti per dieną 4 stiklų, su gerai toleruojama. Riebalai yra tiekiama daugiausia sviesto pavidalu. Naktimis, būtinai gerti šiltą pieną. Po to, jūs galite praleisti dietos 1B.
2. Dieta 1B. Naudojama remisijos ūmaus proceso, maisto tiekiami į tyrės pavidalo, nes pacientai yra ne polupostelnom režimu. Baltymų ir riebalų kiekis padidėjo, palyginti su dieta 1A. Baltymas patenka į organizmą daugiausia pieno ir pieno produktų (sriubos, javai, želė) forma. Mėsa turi būti meniu, bet tik vieną kartą per dieną kaip suflė, garo kotletai, ritiniais. Tai yra todėl, kad pieno baltymai yra lengviau virškinamas nei mėsos. Skysčių turėtų būti padidintas iki dviejų litrų. Temperatūros sąlygos karštų patiekalų turi būti apie 60 laipsnių, šalčio temperatūra - ne mažiau kaip 15 laipsnių. Skirtingai mityba 1A galima sunaudoti daržovių (bulvių, morkų, burokėliai) virtų ir koše forma. "Minkšta virti kiaušiniai" gali būti vartojami tik tos būklės. Druskos kiekis turėtų būti ne daugiau kaip 8 g Valgyti 6 kartus per dieną, nedideliu kiekiu maisto vienu metu. Naktį, taip pat rekomenduojama šilto pieno stiklinę. Ši lentelė yra paprastai skiriamas An 2 savaites vidurkį. 1 lentelė tada, priskirtas.
3. Dieta 1. Tai yra vidutiniškai šviesos dietos. Ji yra naudojama per smailiu gastritas, gastritas paūmėjimo lėtinis, skrandžio opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opa į atkūrimo laikotarpiu. Taikymo šios dietos trukmė - nuo dviejų iki šešių mėnesių. Nustatyti skirtingi daržovės (moliūgų, moliūgai, žiediniai kopūstai). Dar neturi galimybių produktai dirgina gleivinę. Maistas yra nebūtinai nuvalykite, atsigaivinti mėsos ir žuvies gali atlikti virinto gabalas. Pakanka kramtyti maistą. Įvedimo įvairių desertų Marshmallow, pastilės, želė ir tt Galite valgyti įvairių vaisių žaliavinio forma (išskyrus kai kuriuos). Maitinimas 5 kartus per dieną, prieš miegą rekomenduojama išgerti pieno arba grietinėlės. Pristatė švelniu sūrio, žuvies kiaušinių, kumpio be riebalų, gydytojo dešros, žuvies levanda. Varškės gali būti naudojama bet kokia forma: švieži, atsižvelgiant į koldūnai, troškinimui, suflė, desertas forma, kepama iš varškės pora. Pristatė saldžių pomidorų ir jaunų žirnių ir krapų. Aliejus rekomenduojamas ne tik sviestą, bet net daržovių. Indai tik virti, kepti be plutos ir virtos. Keptas maistas neįtraukiami. Iš gėrimų pridūrė silpna kava su pienu, sultinys pagrindu erškėtuogių ir vaisių sultis. Įvestos pieno produktai: kefyro, jogurto. Mėsa pridėta: Turkija, triušis, vištienos. šviežių uogų, taip pat įvestas: braškių ir aviečių. Jūs galite turėti saldaus sūrio ir grietinės. Garnyrai nutaria: makaronai, manų kruopos, grikiai, ryžiai. Duona rekomenduojama valgyti šiek tiek pasenusi arba džiovintų skrebučiais forma. Galite valgyti krekerių, sausainių, kartą per savaitę leidžiama tešlos su mėsos įdaru, uogiene, žuvis, obuoliai.

Taip pat yra porūšių: Chirurginės Stalai 1A ir 1B. Jie skiriami į pooperaciniu laikotarpiu ir po 2 dienų pasninko. Šios dietos reiškia gana silpnas mėsos sultiniai, sriubos, grūdų pureed, SOUFFLE mėsos ar žuvies.

Argumentai už ir prieš

1 lentelė naudojama tik medicinos tikslais tam tikrų ligų, virškinimo traktą. Žinoma, kaip ir su bet dietos, ji turi savo privalumų ir trūkumų.

Privalumai šios dietos:

• atskirties produktų, dėl kurio pasireiškia alergija gleivinės ir padidina skrandžio rūgštingumą;
• gleivinės UZDRAWIANIE nuoroda baltymų maisto produktų;
• pilnas dieta maistas.

Trūkumai dieta:

• reikalingas specialių patiekalų paruošimo laikas;
• probleminiai atitikties keliones;
• monotoniškas dieta.

Jei asmuo niekada nesinaudojo medicinos dietos, bus sunku iš karto pareguliuoti ir priprasti prie įvykdyti visus savo reikalavimus. Tačiau jausmas ir šios dietos nauda yra įmanoma tik su visiškai įgyvendinti visus savo sąlygas. Tuo atveju, pažeidžiant jos galimo grąžinimo simptomus.

Kontraindikacijos

Nepaisant to, kad ši dieta yra naudinga, ji vis dar turi savo kontraindikacijos.

Kas neturėtų naudoti №1 lentelę:

• netoleruojantys žmonės į pieną;
• buvo atlikta operacija dėl virškinamojo trakto pirmą dieną po operacijos (reikia badą);
• pacientams, sergantiems ūminio pankreatito (nevalgius yra rekomenduojama per pirmą dieną ligos).

Kitos kontraindikacijos šios dietos nėra.

Leidžiamas ir uždraudė produktai

Tokie virškinimo ligomis, kaip skrandžio opa, gastritas atsiranda dėl prastos mitybos, žalingų įpročių ir streso. Todėl pagrindinis uždavinys šios dietos yra nustatyti optimalią mitybą, sveiką mitybą pasirinkti. Leidžiama šiuos produktus, kurie neturi sužeisti skrandžio gleivinę, nedidina skrandžio sulčių, ir skatinti gijimą gleivinės.

Neapima maisto, kuriame gausu ląstelienos, taip pat riebaus maisto sunkiai virškinami, rūkyta, konservuoti, stiprius mėsos sultiniai ir sriuba, okroshka, barščiai. Draudžiami marinuoti, marinuoti, marinuotos daržovės, kaip jie padidina rūgštingumą ir dirgina.

Mes neturime valgyti pieno produktus su dideliu procentu riebalų. Ir, žinoma, turėtų atsisakyti alkoholio ir rūkymo. Tai yra būtina sąlyga.

Ką galima valgyti	Kas nevalgyti
Daržovės (bulvių, runkelių, morkų, žiedinių kopūstų, moliūgų)	Daržovės - pupelės, švieži kopūstai ir rauginti kopūstai, ropės, svogūnai, ir žalia, agurkai, ridikėliai, ropės, konservuoti pomidorai, špinatai, salotos, ridikai
Vaisiai gali būti valgomi švieži, tačiau galima juos (obuoliai, bananai, persikai, abrikosai, nektarinai, arbūzas, melionas) kepti.	bet grybai.
Uogų (aviečių, braškių).	Ledai, pyragai.
Duonos gaminiai (pasenusi duona, pikantiški krekeriai baltos duonos).	Javai - miežiai, kukurūzai, soros, miežiai.
Kruopas (grikių, ryžių, avižiniai, grietinėlė kviečių).	Mėsos - kiaulienos, kumpio riebalų.
Saldainių (uogienė, želė, Zefyrai, Marshmallow, merengą, sausainiai, medus, cukrus).	Dešros gaminių - riebalų dešra, rūkyta dešra, dešrelės, dešrelės.
Pieno produktų (pieno, grietinėlės, grietinės, kefyro, jogurtas, varškės, švelnus sūris).	Paukštiena - ančių, žąsų, vištų, rūkyti.
Mėsa (jautiena, triušiena, kalakutiena, vištiena, veršiena, jautienos kepenys, jautienos liežuvis).	Prieskonių - majonezo, kečupo, garstyčių, imbierų, juodųjų pipirų, čili pipirų.
Vištienos kiaušinių geriausiai valgyti virtas arba padaryti omletas.	Žuvų - žuvų konservų, rūkytos žuvies, žuvies trūkčiojantis.
Žuvis ir žuvies ikrai.	Maisto riebalai, gyvuliniai riebalai.
Alyvos (sviestas, ghi, daržovių).	Kvas.
Gėrimai (arbatos su pienu, kavos su pienu, mineralinio vandens be dujų).	Juoda duona.
Sultys (morkų, moliūgų, abrikosų).	Vynuogių.

Meniu mėginys dieną (kietųjų forma)

1A stalas ir 1b lentelė taro susmulkintų maisto, kaip ties šiuo metu pacientas yra lova poilsio ir polupostelnom režimu. Mėsa gali faršą ir kepkite mėsainiai ir zrazai pora, ir tai yra įmanoma padaryti jau virtos mėsos suflė. Košė irgi reikia virti skystį, košė, su pienu.

Meniu pavyzdys vieną dieną:

miltai	Ką valgyti
pusryčiai	Manų košė su pienu. Minkštas virti kiaušinių. Arbata su pienu ir cukrumi.
pietūs	"Apple" kepama.
pietūs	Daržovių sriuba su ryžių miltų apsitrynęs. Mėsos kukuliai, plikyti, pureed su grikių. Kompotas džiovintų vaisių.
pavakariai	Varškės suflė.
vakarienė	Frikadele žuvų. Košė ryžių koše. Arbata su pienu.
vėlai vakarienė	Stiklinę pieno.

Meniu galima keisti pagal savo skonį, svarbiausia laikytis pagrindinių principų.

Meniu už dieną (produktai be malimas)

Kai pereiti prie mažiau taupiu dietos (per kelias savaites po ligos paūmėjimo) negali sutraiškyti maistą, bet tiesiog pabandykite kramtyti kruopščiai.

Imties meniu ties 1 lentelėje dieną:

miltai	Ką valgyti
pusryčiai	Avižiniai dribsniai. Saldūs varškės. O silpnas kavos su pienu.
pietūs	Keptos cheesecakes. Persikų.
pietūs	Daržovių sriuba su frikadelėmis. Kotletai vištienos pora. Bulvių košė. Kompotas.
pavakariai	Pieno želė. Sausainiai.
vakarienė	Žuvis kepta su ryžiais košė. Arbata su pienu.
vėlai vakarienė	Kefyro ar jogurto.

Reikia bandyti valgyti kasdien tuo pačiu metu, ji prisideda prie normalaus plėtros skrandžio sulčių. Porcijos turėtų būti mažas, kad nebūtų apkrauti virškinimo traktą.

Meniu už savaitę

1 lentelė - mityba (meniu savaitę bus siūloma išieškojimo etape), kuri netoleruoja nukrypimų Freestyle. Tuo menkiausias nukrypimas nuo taisyklių, nedelsiant nugaros skausmas ir sutrikimai virškinamojo trakto funkcijas. Todėl pageidautina, kad būtų griežtai laikomasi visų rekomendacijų.

miltai	pirmadienis	antradienis	trečiadienis	ketvirtadienis	penktadienis	šeštadienis	sekmadienis
pusryčiai	Avižiniai dribsniai, virtas kiaušinis, arbata su pienu	Grikių košė košė, saldūs varškės, arbata	Ryžių košė su pieno, kiaušinių, kavos ir pieno	Varškės užkepėlė, virtas kiaušinis, Marshmallow, kavos	Manų košė, varškė, pienas, arbata	Košė "Heraklis", baltymų omletas, kava su pienu	Cheesecakes kepenys, virtas kiaušinis, arbata su pienu
pietūs	Varškės souffle	obuolių	Pieno želė, sausainiai	Varškės su grietine	saldus varškės	obuolių sausainiai	Moliūgų sultys, sausainiai
pietūs	Ryžių sriuba su daržovėmis, garo kotletai, bulvių koše, vaisių kompotas	daržovių sriuba su manų, Mėsos kepimui, želė	Pieniška sriuba su makaronais, virta vištiena, Virtos daržovės, vaisiai kompotas	Moliūgų sriuba, Tešlos gaminiai, zrazai jautiena, apkepas	Avižiniai sriuba su daržovėmis, jautiena, kaitinti, garintomis cukinijomis, troškinti	daržovių sriuba, Dešra daktaras, grikiai košė, pudingas	Pieniška sriuba, virtos mėsos, virtų bulvių, vaisių kompotas
pavakariai	arbūzas	morkų sultys	minkštas virti kiaušinių	Erškėtuogių (sultinio), sausainiai	Nektaras persikų, Sponge Cake	Moliūgų sultys, sausainiai	omletas
vakarienė	Virtas vištienos, ryžių košė	Žuvis koldūnai, bulvės virtas	Kumpis, morkos tyrės	Virta žuvis, daržovių tyrės	Kotletai garo, ryžių košė	Kepta žuvis, koše skvošas	Zrazai, makaronai

Naktį, kiekvieną dieną - iš pieno, jogurto ar grietinėlės stiklo. Taškų Duona - 150 gramų per dieną, galite pakeisti jį į krekerių.

Receptai pirmųjų patiekalų

Žemiau metodai sriubos.

daržovių sriuba su manų

1. Bulvės (3 vnt) švarus, supjaustyti kubeliais, artimųjų šaltame vandenyje, padėkite ant ugnies.
2. Morkos (1 vnt.) Išvalyti, supjaustyti kubeliais, Lobizmas į keptuvę.
3. Žiediniai kopūstai (100 g) visiškai nulukštenti, įtraukti į sriubą.
4. Cukinijų (100 g) išvalyti, supjaustyti smulkiais kvadratais ir vietą keptuvėje.
5. Rašymas Rolling virti 15 minučių, patrinti daržoves į maišytuvą ar Mash tolokushkoy.
6. Įdėkite ant ugnies, pridėti 50 g manų kruopų, retkarčiais pamaišydami.
7. Druskos, pridėti pieno kiaušinių mišinį (1 kiaušinio mišinį per pusę stiklinę pieno).
8. Neleisti, virti, išjunkite.

Trinta cukinijos

1. Skvošas (-2 maži, dideli - 1) supjaustyti, iš anksto išvalyti, įpilkite vandens, padėkite ant ugnies.
2. Kepkite 10 minučių, minkyti tolokushkoy, pridėti miltų ir druskos šaukštas.
3. Supilkite pieną (puodelis), troškinkite, pridėti sviesto pagal skonį.

Receptus antrą kursai

Mėsa iki virimo mėsainiai ir bandeles per mėsmale.

Kotletai pora

1. Smulkinta jautiena (200 g) sumaišyti su kiaušiniu.
2. Aklai pjausnių, sezonas su druska.
3. Įdėti į vandens vonioje kiaurasamtis (gali būti naudojamas garo viryklė).
4. Maisto gaminimas 20 min.

netikras zuikis

1. Padaryti baltymų omletas.
2. Žemės jautienos išskaidyti šlapio rankšluosčio storis 2 cm.
3. Viršų su kiaušiniene.
4. Suvynioti atidžiai omletas įdaru su rankšluosčiu.
5. Įdėti į koštuvą į vandens vonią (arba garlaivis) už pusę valandos.

Kaip garnyrą naudoja bulvių koše, troškintomis daržovėmis, grūdai, makaronai.

desertų

Desertai gali būti patiekiamas pietums ar popietės arbata.

Varškės suflė su medumi

1. 200 g lieso varškės sumaišyti su 100 gramų pieno.
2. Pridėti 1 šaukštelis cukraus, išmaišyti gerai.
3. Įdėti kiaušinio trynį ir 50 g manų kruopų ir išmaišykite.
4. Įveskite plakta kiaušinių baltymus.
5. Įdėkite į dubenį, pūkas aliejaus.
6. Virtos.

meringues

1. 4 Bytaz kiaušinių baltymus.
2. Atidžiai Pridėti miltinio cukraus.
3. Dalintis apie kepimo kepimo popieriumi padengtos baltymų mišinio, naudojant šaukštu.
4. Bake orkaitėje labai žemoje temperatūroje (apie 100 laipsnių.) Vieną valandą.

Taip pat galite sugalvoti daug kitų desertų receptus.

Ypač dieta, gastritas

Per dietos naudoti №1 gana greitai pasiektos patobulinimai ūmaus ir lėtinio gastrito mažinant skrandžio gleivinės uždegimą. Koše maistas turėtų būti pirmiausiai sunaudojamos 5-7 dienas, tada galite tiesiog pasirinkti ne šiurkščių pažymius mėsos (vištienos, veršienos) ir kramtyti maistą gerai.

1 dieta, gastritas, patariama laikytis gana ilgą laiką - apie šešis mėnesius. Tokiu atveju, teks apriboti saldumynus, pavyzdžiui, medus, saldainiai, uogiene, nes jie gali sukelti dirginimą ir padidinti rūgštingumą.

Savybės dietos gastroduodenite

Be šios ligos lentelė №1 turėtų būti naudojamas ilgą laiką, galbūt keletą metų. Turėtumėte vengti dirginančių maisto produktų, pavyzdžiui, pomidorai, agurkai, dešra, kumpis. Maistas turi būti trupmeninė ir dažnai. Jei skrandžio rūgštingumas sumažėja, rekomenduojama įtraukti į mažai riebalų sriubos, vaisių ir uogų dietos.

Ypač dieta pankreatito

Jei gastritas lydi kasos uždegimas, stalo №1 turėtų būti derinama su lentelės №5 rekomendacijas. Jei 1 lentelę rekomenduojama gerti daugiau pieno, The pankreatitas draudžiama gerti savo gryna forma. Bet gali papildyti juos grūdų, sriubos, ir pakeisti jį su jogurtu.

Be to, jei pankreatitas nerekomenduojama naudoti sviestą, būtina pirmųjų dienų virėjas be jo.

Ypač dieta skrandžio

Jei ten buvo operacija, yra rekomenduojama, kad po dviejų dienų bado, tada lentelėje 1A (indai, susinervinęs ir skystis), tada 1B (pusiau patiekalai). Ir tik po to, galite pereiti prie dietos 1 d. Geros sveikatos dietos laikotarpis gali būti sutrumpintas iki 2 mėnesių.

Savybės dietos vaikams

Vaikai taip pat kenčia nuo ligų, virškinimo trakto, todėl rekomenduojama, kad tokiais atvejais lentelėje №1. Vaikai yra sunku gauti valgyti tuo pačiu metu, bet jūs turite išmokyti juos daryti. Jie taip pat atrodo, kad nemalonus naudingus produktus, o ne tie, kurie paprastai myli vaikus. Tačiau būtina šiuo atžvilgiu, taip pat surengti pokalbį su jais.

mityba yra pagamintas, priklausomai nuo vaiko amžiaus ir proceso sunkumo. Geriau jei ji bus pasirinkti gydantį gydytoją. Maitinimas turi būti šviežiai paruoštas, kaip paskutinė išeitis, galite virėjas valgio 2 dienas ir pašildyti. Galite naudoti zigzago dietos - už vidurius tobulinimo, ir tada grįžti į griežtos dietos.

Ypač nėštumo metu

Būsimos motinos turėtų būti gauti pakankamai maistinių medžiagų, todėl reikia pasirinkti dietą taip, kad baltymų, angliavandenių ir riebalų pakankamai. Be to, maistas turėtų būti kaloringų.

Atsiliepimai dietologė

Dauguma Dietologai pritaria šios dietos sergant virškinamojo trakto.

Štai keletas apžvalgos gydytojai:

1. Dieta №1 veiksmingas gastrito, gastroduodenitis, skrandžio opa. Su tinkamai laikomasi, paciento būklė žymiai pagerėjo, gleivinė gydo greitai, rūgštingumą normalus. Pastebimas greitas regresijos uždegiminio proceso.
2. Kai kurie mano, kad lentelė №1 reiškia visišką atmetimą druskos, bet tai negerai. Pakankamai apriboti jos dydį iš 5 gramų per dieną. Bet skysčių turėtų būti padidintas, ši sąvoka neapima arbata, kava, vaisiai ir tt

Sprendžiant pagal atsiliepimus apie gydytojų ir pacientų pasveiksite, ši dieta yra labai naudinga. Vienintelis dalykas, kad sunku naudotis stalo №1, ši konstanta mąstymas apie tai, kaip padaryti meniu už dieną, savaitę, ir tt Bet tai ekonomiškas ir padeda atsikratyti antsvorio.

Vaizdo įrašai apie stalo №1, jos savybes ir receptų dietos

Ką galima valgyti ant dietos Stol№1:

Iš dietos panaudojimas opos: