Geštalto terapija. Kas tai yra, metodai, pratimai, mokymai, psichologija, pagrindai, esmė, seminarai, praktika ir mechanizmai

Geštalto terapija - tai kryptis, praktinės psichologijos, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas žinių apie pacientų jų represuotų jausmų patyrė traumų ir neišsamių gyvenimo scenarijus. Toks gydymas atliekamas atsikratyti neurotiškų narių ir rasti harmoniją su savimi.

apžvalga

Geštalto vokiečių kalba pažodžiui reiškia formą, bet jo prasmę žodis reiškia vientisumą, savidisciplina, struktūrą.

Geštalto atsirado kaip vėlyvojo XIX amžiaus laikotarpiu, tačiau jis turėjo aktyvią plėtrą ne iš 20-ojo amžiaus pradžioje, kai mokslininkai dėl meno kūrinių Pavyzdžiui suformavo Geštalto jei toks idėja vyras žiūri paveikslėlyje, jis mato jį kaip sudėtinę objektas, neredukuotiniu į atskirų jos elementų savybių, tai yra, asmuo suvokia meno kūrinį kaip visumą veiksniai.

vėliau Terminas buvo naudojamas psichologijos, ir po kurio laiko tapo neatskiriama gydymo Ačiū Edgar Rubin tyrimus. Mokslininkai teigia, kad žmogaus realybė yra fone natūra, o kai kurie iš jos elementų, kurie aštrus asmens dėmesį - paveikslą.

Taigi, kai asmuo gali padaryti skaičiai poreikius iš fono, o reakcijos pabaigos leisti jiems jį ištirpinkite dar kartą. Šis procesas gali būti lyginamas su maisto poreikį, kai alkanas vyras orientuota į norą ir patenkinti jį, pamiršti apie Edeno tam tikrą laiką.

Kartu su gydymo Geštalto kūrimo su figūra pradėjo susieti bet kokį gyvenimo procesą - pomėgius, santykius prasidėjo.

Pagrindinis bruožas terapijos Geštalto yra įtampa, kuri leidžia sveikus žmones, negalima pamiršti savo poreikius. Visiškai normalu izoliuotas nuo fono tam tikrų procesų ir jausti nerimą, tol, kol jie yra baigtas.

Tačiau dažnai įtampa sukeltas žmogaus psichika, nes daug nebaigtų Geštalto praeityje, kuri ilgą laiką priversti žmones "peržaisti" nebaigtą scenarijų, vėl ir vėl, o ne jų pristatymu iki logiška užbaigimo.

Galima daryti išvadą, kad Geštalto terapija siekiama atsikratyti nebaigtų GeštaltoKurios neleidžia pacientams statyti sveikus santykius su žmonėmis ir gyventi šiandien be pastovaus jausmo nerimas.

Kai taikytina Geštalto terapija

Geštalto terapija - metodų ir darbo metodus su psichika rinkinys, kuris padeda pacientui gydyti neurozės, atsikratyti vidinių baimių, įveikti panikos atakas ir įgyti pasitikėjimą savo jėgomis.

Tokia terapija metodas gali būti taikomas įvairiose viešose vietose:

• darbo ir šeimos problemos;
• pedagoginė veikla;
• Klinikinė Psichoterapija;
• profesinis mokymas;
• organizacija konsultavimas;
• mokymas siekiant pagerinti socialinius santykius, asmeninį augimą.

Tikslai ir uždaviniai gydymo Geštalto

Esminis tikslas terapijos Gestalt - tai sukūrimas ir stiprinimas holistiniu būdu kliento tapatybę, taip pat atsikratyti jo neurozės, įskaitant a simptomai, tokie kaip pasitikėjimo stokos, sutrikusio bendravimo įgūdžių, problemų savo asmeniniame gyvenime, nesugebėjimas nustatyti tikslą ir gyvenimo prioritetai.

Padėti atsikratyti Neurotiško būklės, ekspertas turi rasti šaltinius nepilno Geštalto ir tik tada pradėti Geštalto terapija.

Šios veiklos tikslai yra šie:

1. Darbas su jausmų ir emocijų. Tai geriausiai tinka darbo grupės terapija, kur žmonės gali atverti kitiems žmonėms dirbti savo jausmų ir gebėjimo juos išreikšti.
2. Analizė jų būklę. Savistaba būtina žinoti savo jausmų ir emocijų šaltinį. Suprasti problemos šaknis yra didelis žingsnis ją išspręsti.
3. Dėmesį į savo kūno. Geštalto terapija apima sąmoningą požiūrį į kūno judesius, informuotumą apie fizinio pojūčių, kurie anksčiau buvo ignoruojamos pacientui. Visa tai kartu su psichoanalizės padeda užmegzti ryšį kūną ir dvasią, siekti savimonę.
4. Diferenciacija praeitis ir dabartis. Terapija sako apie gebėjimą atskirti praeitį nuo dabarties, nereikia slėpti savo jausmus ir gyventi "čia ir dabar".

Privalumai ir trūkumai Geštalto terapija

Privalumai terapijos Geštalto	Trūkumai terapijos Geštalto
Pakankamai išsamią analizę, kuri gali atskleisti paslėptus motyvus, žalos sukelia neurozes ir nerimas klientui	Terapija suteikia nepriklausomybę. Gydytojas neduoda patarimų, už pasirinkimas tenka su pacientu
Gebėjimas dirbti su įvairių lygių sudėtingumo psichologinių problemų	Suteikia pakankamai nuolatinis veikimas (3 sesijos)
Tinka gydymas yra sutelktas į žmogaus, metodika yra antraeilės svarbos	Jis reikalauja pakankamai intelekto, netinka vaikams
Orientacija į terapijos procesą į paciento rezultatas ateina vien	Jūs turite naudoti jausmus, emocijas ir patirtį, kaip jie vaidina svarbų vaidmenį terapija

Domina terapijos Geštalto

Geštalto terapija - tai yra psichoterapinės veiklos, kuri yra orientuota į jausmus, emocijas ir patirtį paciento kryptis. Todėl šis metodas tinka ne visiems žmonėms.

Paprastai, gydymą Geštalto yra populiarus tarp moterų, nes jų didesnio atvirumo apie savo jausmus.

Bet tai nereiškia, kad vyrai negalės gauti naudos iš gydymo Geštalto ištrauka, rezultatų sesijų priklausys tik nuo kliento atvirumą ir jo suvaržymo trūkumo ir jo jausmus emocijas.

Pagrindines sąvokas terapijos Geštalto

Sąrašas sąvokas:

1. Skaičius ir žemės. Šios sąvokos yra paimti iš geštaltpsichologija ir nurodyti paciento santykį su tikrove ir sutelkiant dėmesį į atskirų jos elementų. Tarp paveikslo ir žemės santykis yra labai dinamiška, kaip ir žmonėms dažnai keisti dėmesio ir poreikius dėmesio. Kiekvienas gauna informaciją sudaro keičiant foną ir keisti duomenis, todėl visa paciento gyvenimo patirtį sudaro tokius pakeitimus. Kai procesai ar pokyčiai gali likti neišsami, kai asmuo randa naują objektą interesų, ir tada jie deponuoti, formuojant kai požiūrį ir tikėjimą asmens. Sveika santykiai tarp paveikslo ir žemės palūkanos, priežiūros ir entuziazmo. Asmuo, turintis psichikos sveikatos problemų ir fono figūrų formavimas yra sudėtingas ir yra apatija, abejingumas, nuobodulys, nerimas jausmą. Be to, sveikas žmogus gyvenime yra dažnas iš figūrų ir fono kaita, ir šie procesai pasižymi tobulumo ir pasitenkinimą. Ligonių mentalitetas skiriasi burna figūra ar jos nesugebėjimas formuoti ir užbaigti Geštalto.
2. aiškumas Gestalt. Sveikas realybės suvokimas leidžia asmeniui lengvai nustatyti ir nutraukti gestalts kurie yra aišku, suprasti. Skausmingas ir neišsami Gestalt yra suformuota kaip nepilno patirties, ar trauminių situacijų, scenarijų, kuris dažnai kartojamas ir negali būti išleistas rezultatas.
3. sąmoningumo. Sąmoningumo - viena iš pagrindinių sąvokų terapijos Geštalto, reiškia tinkamą informuotumą ir supratimą apie jos vidinius procesus. F. Perls įkūrėjas Geštalto terapija, rodo, kad sutrikusi sąmonė yra neurozės priežastis, todėl sunku užbaigti Geštalto, pripažinti savo patirtį ir suvokia save ir savo aplinką Pasaulio.
4. užbaigimas. pilnas koncepcija vaidina svarbų vaidmenį terapijos Geštalto ir yra logiška išvada gyveno patirtį. Su pabaigos problema daro žmogus gyvens žaliavinės patirtį, patirti jį vėl ir sulaikyti emocijas.
   
5. Sąžiningumas ir tapatybę. Šios sąvokos yra glaudžiai susiję, kaip ir Geštalto asmuo yra holistinis struktūrą, kuri susideda iš vidinėje supratimą, požiūrių, įsitikinimų, santykių su išoriniu sąveikos Pasaulio. Sveikas žmogus laikantis geštaltpsichologija sudaro dinamišką vidaus ryšiais.

principai

Principai Geštalto principai skiriasi nuo kitų metodų psichoanalizės kad šiame terapija nėra aiškių ir griežtų gairių, kurios yra reikalingos vykdyti.

Principai Geštalto terapijos sistema yra pakankamai lanksti, ir nustato, kad darbo su pacientu kryptį:

1. Iš "čia ir dabar" principas - vienas iš pagrindinių terapijos Geštalto. Jis kalba apie koncentracijos Šiuo metu savo gyvenime, dėmesį į tai susiję jausmus į aplinką, įvykiai vyksta šiuo metu. Principas padeda pacientui turi būti atleidžiamas nuo dažno mirkymo praeityje ar svajoti apie ateitį ir pajusti gyvenimą dabartyje.
2. Iš "Tu ir aš" principas Ji vaidina svarbų vaidmenį, nes jis yra atviras kontaktas asmuo su kitais. Dažniausiai pacientai yra sunku bendrauti su žmonėmis, todėl gydymo metu, gydytojas atkreipia dėmesį į jo santykiai su kitais grupės nariais, atlikdami žodinius ir neverbalinius pratimus.
3. Subjektyvumo principas Svarbu į gydymą, nes jis leidžia jums reguliuoti žmogaus sąmoningumą, plėtoti savo supratimą apie problemas ir nesėkmes. Šis principas yra jos valstybės sudėtis, pavyzdžiui, terapeutas gali paprašyti pacientą išreikšti savo mintis į "Aš negaliu to padaryti" forma, o ne "man tai sunku."
4. Tęstinumo sąmoningumo principas. Sąmoningumo, kaip vieną iš pagrindinių sąvokų gydomoji veikla daugiausia įtakos turi darbo su pacientu pažangą, nes ji padeda stebėti emocijų ir jausmų srautą, turi būti vadovaujamasi savo būseną, nustatyti priežastinius ryšius minties procesai. Sąmoningumo orientuota į klausimą "kas" ir "kaip", o ne "kodėl" ir "kodėl".

Kas yra Geštalto terapeutas vaidmuo

Geštalto terapija - tai darbo su pacientu linija, terapeutas vaidina svarbų vaidmenį sesijos kursą:

• terapeutas daro eksperimentus ir stebėti procesą, nurodytą jos reiškinius, tai yra, kreipkitės į asmenį, kuris pasakoja apie gyvenimo situacija ar problema ir tada žiūri savo reakcijos, jausmus ir emocijas, analizuoja elgesį ir planuoja tolesnius veiksmus dirbti;
  
• gydytojas gali kištis į eksperimentą, vadovauti jam teisinga kryptimi, stumti pacientui savimonės, sutelkti savo dėmesį į pagrindinius elementus;
• Geštalto terapeutas po sesijos aptaria nustatytų reiškinius, prašo klientas apie savo lūkesčius ir reikalavimus, ir koreliuoja atsakymus su rezultatais atskleidė sesijos reiškinių;
• pagal humanistinės požiūris terapijos gydytojas atlieka analizę eksperimento kartu su pacientu, kad būtų išvengta globėją ir mokytojo statusą. Terapeutas ant lygios aptaria nustatytus su klientu reiškiniai, atsiskleidžia kaip žmogus ir dalijasi savo patirtimi.

Taigi, asmeninės savybės gydytojas vaidina svarbų vaidmenį gydymo veiksmingumą. Vienas iš pagrindinių sąvokų šio darbo srityje yra dialogas su pacientu, todėl nėra bendrosios praktikos tinkamą kokybės statyti patogiausias bendravimas su klientu yra neįmanoma.

tipai

Tipai terapijos Geštalto skirstomi į "projektinis" ir "dialogą". "Jekcinių" tipo terapija remiasi paciento jausmus ir emocijas analizės, apima darbą su svajonių, vaizdų, įsivaizduojamų dialogų ir vidaus simbolių projekcijomis. Antrasis metodas yra tiesioginis terapeutas kontaktas su klientu, jų santykius ir dialogą.

Čia yra labai svarbus veiksnys, paciento pasitikėjimą ir apskritai kiekvieno gydymo Geštalto nario vaidmens. Būtina, kad sesijos metu gydytojas ir pacientas jaučiasi lygiaverčiais partneriais. Atsakomybė už nuspręsti pacientui atlieka savo, kuris yra svarbus komponentas darbo eigos.

Reikėtų pažymėti, kad abu metodai yra retai naudojamas vien už labiausiai pilną analizę į ligonio būklę, pirmiausia dirbti su savo jausmus, emocijas ir svajones, ir vėliau aptarti svarbius veiksnius į "projekcinės" metodus proceso jau "Dialogo" forma terapija.

Nešiojimo Geštalto terapija

Geštalto terapija forma gali būti atliekami iš grupės ir individualus darbas su klientais forma. Grupinė terapija orientuota į paciento kontakto su kitų dalyvių. Čia klientas analizuoja kitų žmonių elgesį, projektai jiems savo jausmus ir emocijas, ir taip priartėti prie savimonės.

Grupinis darbas padeda jaustis mažame bendruomenę, kur pacientas - dalis, kuri gali suvokti vaidmuo, lankstumą ir variantiškumą elgesį apsireiškia iš skirtingų kampų ir rasti šaltinį ištekliai. Individualus darbas susijęs su asmens požiūrį remiantis nustatyti sveikas ir neurotiški į klientui.

Čia terapeutas vaidina pašnekovo ir partnerio vaidmenį, kuris padeda mums suprasti vidinius procesus, jausmus, emocijas ir pacientų nerimo šaltinis.

Pagrindinis bruožas terapijos Gestalt - kurti unikalų ryšį su kiekvienu pacientu, jų informuotumą apie savo santykius su aplinka pabudimas, suprasti savo emocijas ir jausmus.

Taip pat skiriamasis bruožas seansai yra klientų aptarnavimo ir savo jausmus, jo gebėjimas atskirti savo jausmus nuo reakcijos į jiems, kad yra svarbu vaidmenį kiekvieno gydymo narys, nepriklausomybės, nepriklausomai nuo to, ar grupė arba sesijos individualus.

Bet kuriuo atveju, pacientai išmoksta savarankiškai stebėti jų būklę, atsako už tai, kad atskirti tarp praeities ir ateities nuo dabarties ir galės sutelkti dėmesį į išgyvena problemas, o ne rasti savo priežastį procesą.

Pagrindiniai metodai ir būdai terapijos Geštalto

Geštalto terapija - tai darbo linija su pacientų, kuriems nereikia griežtai laikytis konkrečių būdų ir metodų. Sesijos metu, pagrindinis vaidmuo tenka gydytojo kontakto, ir kliento, todėl yra specialios rekomendacijos siekiama kurti labiausiai produktyvus ir kompetentingą dialogą su pacientu veiksmingai susidoroti su savo problemos.

Jie yra tokie:

1. akcentas. Dėmesio į terapeutas dėmesys sesijos metu siekiama tiesioginio patyrimo kliento situaciją, koncentracija apie jausmus ir pojūčius. Paciento istorija praeities įvykių turėtų būti aprašyta esamojo laiko, norint pasiekti labiausiai pilną įspūdžių, emocijų atskleidimui. Terapeutas, savo ruožtu, turėtų švęsti neverbalinius ženklus klientų elgesį ir palyginti juos su žodiniai apraiškos emocijas naudojant sudėtingą analizę ateiti į faktinį problemą ir paciento poreikius.
2. atspindys. atspindys technika yra grįžimas klientų žodžių siekiant priartėti prie jo, suprasti savo jausmus ir emocijas. Dažnai pacientas aptarti savo problemą, sako be sąmoningumo savo kalboje, kuri, savo ruožtu, yra dažnai kompulsinis charakteris. Nuolatiniai terapeutas klausimai reaguojant į tą klientų elgesį gali prisidėti prie projekcija priežiūrą, kuri yra išsiblaškymas nuo faktinių poreikių pacientui. Kartais garsiakalbis yra būtina patvirtinti, kad jis klausėsi ir suprantama, todėl atspindys technika gali turėti teigiamos įtakos tolesniam gydymo.
3. Veidrodinis. Šis metodas skiriasi nuo ankstesnės vieną iš jo nežodinis komponento. Terapeutas turi būti kartojamas keletą klientų neverbalinių apraiškų, kad jo pasąmonės paciento jaučiamas pasitikėjimą ir norą atverti gydytoją. Veidrodinis padeda jaustis išgirsti, suprasti, kad tai yra svarbi sesijos komfortą.
   
4. Grįžti skaičiai kelią. "Shuttle" paleisti "gali būti vadinamas skirtingai ši funkcija eigos. gydymo metu, gydytojas gali pamiršti apie pagrindinį prašymu paciento, sekti jį į projekciją ir priežiūros situacijose be produktyvaus paieškos data ir pagrindinės problemos. Siekiant išvengti tokių situacijų, terapeutas turi periodiškai grįžti į originalą Užsakovui pageidaujant, neprarado dėmesio ir apibendrinti story line, lyginant juos su raktu problema.

Šie metodai yra siekiama įsteigti Pasitikėjimas gydytojų santykius ir klientų, ir išsiskiria savo dialoginio ir bendrosios humanistinės orientacijos.

pratimai

Geštalto terapija skiriasi atlikti specialius pratimus, skirtus koncentracijos dėmesį į jausmus, savimonės, kad tramdomas emocijų spaudai. terapijos pratimai skirstomi į kelias grupes priklausomai nuo jų orientacijos ir metodo įgyvendinimą.

Informuotumas apie savo jausmus

sąrašas:

1. 1 pratimas. Pacientas reikės sutelkti dėmesį į išorinių veiksnių (tai yra per žvilgsnio klausos), tada sutelkti dėmesį į savo vidaus pojūčius (vaizdai, mintys, emocijos, raumenų įtampa). Palaipsniui, reikia sutelkti dėmesį į kiekvieną vidaus procesą, bandyti gauti atgal į savo kilmės ir mikroelementų kylančių šiuo atveju emocijas, norus ir veiksmus.
2. 2 pratimas. Klientas turi sutelkti dėmesį į kūno pojūčius, ištarti, kokiu mastu ir aiškumas jis mato savo kūną. Pacientas turi būti pažymėti skausmą ir griebtuvai, kurioje jis nebuvo atkreiptas dėmesys, kad juos jaustis. Taip pat svarbu paklausti klientą apie tai, ar jis jaučiasi savo kūną kaip visumą, ar jis mato tarp kūno, jausmų ir fizinių pojūčių dalių ryšį.

Iš priešingybių integracija

sąrašas:

1. 1 pratimas. Be grupinė terapija pratimas atrodo kaip žaisti pacientų vaidmenis kitų dalyvių terapijos akivaizdoje. Pavyzdžiui, pernelyg drovus vyras pasiūlė žaisti asmens vaidmenį su tais pačiais asmenybės bruožų, tačiau šiek tiek juos perdėti. Arba, jei klientas supranta savo problemas bendraujant, ji pasiūlė atstovauti žmogus su visiškai priešingomis charakterio bruožų. Po penkių minučių procesą, vaidmenį vaidina terapijos dalyviai kviečiami aptarti gautus įspūdžius.
   
2. 2 pratimas. Šis pratimas tinka tiems pacientams, kurie jaučia savo vidinius konfliktus ir negali išspręsti juos. Klientas yra kviečiami pateikti dvi kėdės, kurią sėdėti savo konfliktuojančių šalių. Be to, asmuo yra kviečiami pateikti tarp šalių ginčą pasakyti savo dialogą, pabandykite rasti kompromisą dėl jų su terapeutas padėti.

Darbas su sapnais

sąrašas:

1. 1 pratimas. Klientas turi pasakyti savo svajonę iš pirmojo asmens esamojo laiko, pasirinkti savo dauguma emocinių akimirkų ir atkurti juos. Toliau, jums reikia pabandyti pasakyti tarp simbolių ar elementų sapne dialogą, palyginti nustatytų patirtimi su savo gyvenimo problemas.
2. 2 pratimas. Šis pratimas tinka grupinė terapija. Vienas grupės narys pasakoja sapną, ir kitiems pacientams pasirinkti vieną iš jo objektą ir apmetė ją. Be to, žaidimas buvo pasirinktas vaidmenis tarp dalyvių gydymo, dėl kurių ji yra būtina atkreipti dėmesį į savo jausmus, kurie atsispindi šiame sapne.

įveikti atsparumą

sąrašas:

1. 1 pratimas. Pacientas turi būti pažymėti savo įpročius. Jei jie jam atrodo neveiksmingas ar trukdo gyventi, kviečiami pateikti iš nuolatinės veiksmų kaitą kažką naujo. Svarbu pasakyti klientui, kad jis bus jaustis įpročių kaita, ar jis gaus daryti kažką kitą, ar jis jausis stiprų pasipriešinimą ir kaip būtų galima ją įveikti malonumą.
2. 2 pratimas. Klientas yra siūlomi kiekvieną rytą galvoti apie tai, kaip jaučiasi ir veikti ateinančiais dieną, kaip kažkas kitas. Iš asmens nereikalaujama priimti sprendimus privalomi. Pacientas turi vizualizuoti savo dieną su mažais pokyčių paprastų dalykų, kad būtų lengva pakeisti.

Trukmė gydymo Geštalto žinoma

Gestalt terapija - tai yra Psichoterapinio veiklos kryptis, kuria gydymo trukmė priklauso nuo daugelio veiksnių, atsižvelgiant į paciento prašymu ir jo asmenybės funkcijų.

Pavyzdžiui, klientas problema gali būti suskirstyti į situacijos ir egzistencinė, kad yra susijęs su tam tikras gyvenimo situacijas arba su pasaulio asmeninių problemų kamuojančios žmogaus ilgai laiko.

Geštalto terapija gali būti pastatytas patariamosios ir gylis režimu.

Pirmasis metodas yra susijęs su kelių susitikimų su terapeutas darbą, nes dėl kurių sprendžia problemą. Antrojo tipo gydymo skiriasi gylio kryptį ir ne vienerius į keletą metų. Bet kuriuo atveju, gydymą Geštalto orientuota į paciento poreikius, todėl operacijos trukmė priklauso tik nuo jo individualių savybių.

Atsiliepimai

Nemažai pacientų, reaguojant į Geštalto terapija daug, pažymėjo, kad sesija procesas - tai didžiulis savarankiškas. Terapija nėra pateikti atsakymus į klausimus, ji verčia save rasti išeitį iš situacijos ir prisiimti atsakomybę už savo sprendimus.

Beveik visi klientai rodo, kad tai buvo jų standumas į kursinį Geštalto emocinio apraiškos, gėda savo jausmus, buvo ribojama viešosios nuomonės, stereotipai ir nustatė standartai.

Darbas su terapeutas padėjo šiems žmonėms rasti vidinę laisvę, pradeda ginti asmeninius ribas, nustoja skirti visą savo laiką prie fantazijų, svajonių, praeities klaidų ir pradėti džiaugtis gyvenimu "čia ir dabar".

Toks humanistinis kryptis, kaip ir Geštalto terapija, kuria siekiama padėti žmogui ne iš ignoruoja problemas ir dirbtinai subrandintą optimizmą sąskaita, ir su naudojant gebėjimą pastebėti skirtingus gyvenimo aspektus, patirti jausmus visą jų įvairovę, būti "čia ir dabar" ir savarankiškai spręsti vidaus apribojimai.

Autorius straipsnis: anna Fleyman

Registracija straipsnio: Łoziński Olegas

Vaizdo gydymo Geštalto

Kas yra Geštalto terapija, pagrindai: