Linu sēklas - dabīgs un veselīgs produkts, kas tiek izmantots, lai ārstētu, novērstu kuņģa-zarnu trakta patoloģijām, svara zudums. Lietojot augstas kaloriju pārtiku dietoloģijas apsvērt linu sēklu un ķīmisko sastāvu.
Uztura informācija
Kaloriju linu sēklas uz 100 gramiem 480 kcal.
No peptīdus, lipīdus, cukuru saturs:
- Protein - 18.3 g;
- tauki - 42.17 g;
- ogļhidrāti - 1.58 g
Calorie nosaka arī satura šķiedrvielu - 27.3 g, ash - 3,72 g
ķīmiskais sastāvs
Ārstnieciskas īpašības linu sēklu par organismu un sakarā ar to kaloriju saturu šķiedru, tauku, glikozīdus, fenolskābju un bagātīgu kopumu mikro- un makroelementu.
Kā daļu no linu sēklu satur albumīnu un globulīnu. Starp tauku pārsvarā glicerīna esteru noderīgas nepiesātinātas taukskābes, un kas izraisīja lielāko daļu kaloriju ierīci.
Viens no vērtīgākajiem komponentiem zāļu forma ir alfa-linolēnskābi - tas iedarbojas vazodilatatorais, antiaritmiskiem efektu. No šīs skābes un citiem komponentiem veidojas savienojums samazina sirds-asinsvadu sistēmu un centrālo nervu sistēmu.
Fiber samazina risku aterosklerozes, novēršot veidošanos holesterīna plāksnes. Normalizē zarnu trakta darbību.
Kompozīcija satur vitamīnus:
- 1, In2;
- 5, In6;
- 9, In7;
- askorbīnskābe;
- riboflavīna;
- folijskābe;
- tokoferoli.
Makro- un mikroelementi:
- vadīt;
- kalcija;
- niķeļa;
- magnija;
- hroms;
- fosfors;
- kālija;
- bārija;
- alumīnija.
Kālija saturs linu sēklu 7 reizes vairāk nekā banāniem. Kālija ir noderīga centrālās nervu sistēmas, asinsvadu, sirds.
ārstnieciskas īpašības
Ieguvumi linu sēklu savā aizsardzības darbības, bagātīga sastāvu un vieglu caureju veicinošs efekts. Ūdens uzlējumi pārklāj ar gļotādu, un taukskābes tajā ir vidēji aktīvs pret iekaisuma procesu cilvēkiem.
Ārēji sēklas tiek izmantoti, lai paātrinātu audu reģenerāciju. Caureju veicinošs sēklas ir, palielinot apjomu zarnu satura. Ņemot vērā augstās kaloriju saturu linu sēklas, tie tiek veikti nelielos daudzumos un likmes īsu laiku.
Dozēšanas
Linu sēklas tiek izmantotas svara zudums tīrīšanai izdedžus no zarnām. Efektīvs uzņemšana no aizcietējumiem un hronisku funkcionāliem kuņģa-zarnu trakta patoloģijām remisijas. Akūtos posmos saņemšanas linu sēklu, var būt kaitīga.
slimming
Ņemot vērā, cik daudz kaloriju ir linu sēklas, ņem tos epizodiski. Divreiz nedēļā, linu sēklas ielej ūdeni proporcijā 1: 2, ņem 1-3 tējkarotes uz zarnu tīrīšanai. Šīs diētas kaloriju ierobežota, jūs varat veikt tikai 1 tējkaroti.
Var pievienot tējkaroti sēklas mērces, jogurts, kefīrs, kā piedeva zivju un gaļas ēdieniem garšas. Aprēķinot kalorijas pārtikas produktu, ir jāņem vērā, un uzturvērtību linu sēklām.
In patoloģijā kuņģa-zarnu trakta
Hroniskās slimības, kuņģa un zarnu tiek piešķirts diētu ar samazinātu kaloriju un tauku saturu, un linu sēklu veikti formā infūzijas.
To gatavo šādi:
- likt traukā 1,5 tējk sēklas;
- ielej glāzi verdoša ūdens;
- pārklāj ar vāku;
- palicis ūdens vannā pie stundas ceturksni;
- filtru.
Saspiest izejvielas un veikt infūzija 50 ml trīs reizes dienā pirms ēšanas. Jo infūzijas ir zems kaloriju daudzums, tas var aizņemt ilgāku laiku - 2-3 nedēļas.
Ja jūs nevarat ievietot ūdens vannā, var būt tāds pats maisījums, ielej glāzi verdoša ūdens un ievilkties pusstundu zem pārsega. Pēc infūzijas pārvarēt un uzņemties līdzīgu pamatu.
Atradāt kļūdu? Izvēlieties to un nospiediet Ctrl + Enter
