L-karnitīns: pārskats
Par jautājumu, L-karnitīns iespēju parādīšanās izmantot svara zudums, jo tā izcelsmi. L-karnitīns novājēšanu pieejama kā tablešu veidā, kapsulu un šķidruma šķīdumam iekšķīgai lietošanai per os. Galvenais komponents no bioloģiski aktīvās piedevas - aminoskābe nepieciešama, lai pārveidotu taukus enerģijā ATP. Karnitīns paātrina vielmaiņas procesus, ja runa ir vieglāk - sadedzina taukus.
Cilvēkam pamatsumma karnitīns ir klāt. Šī viela tiek ražota vairākums vitamīnu B, A vitamīna un C, kā arī klātbūtnē specifisku enzīmu. Lai nodrošinātu, ka šīs ķermeņa sastāvdaļas ir pareizi un pilnībā baro, ņem vitamīnu kompleksi novērot ūdens režīmu un uzraudzīt attiecību olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu diēta.
smagu fizisko un emocionālo stresu, kad ķermeņa vajadzībām vairāk nekā parasti enerģijas daudzuma var rasties, L-karnitīns deficītu. Cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru, sēdēt uz īpašu diētu un fiziskiem vingrinājumiem, ieteicams papildināšanu ar karnitīns.
Pareiza teikt, ka karnitīns ir būtiska, lai zaudēt svaru, un svara zudums, jo šajā procesā ar tiesībām savas organizācijas kopā ar pastiprinātu darba šķērssvītroto muskulatūru, smago fizisko aktivitāšu un samazināšanu līmeņa pašu karnitīnu ķermeņa. Ar trūkst karnitīna jo īpaši enerģijas pārvērš olbaltumvielu un ogļhidrātu, kas noved pie negatīvām sekām.
Carnitine ražo dažādas farmaceitiskās companies in šķīduma formā perorālai ievadīšanai per os, ilgstošas darbības tabletes un kapsulas. Līdzeklis ir iepakots iepakojumos 60 vai 300 kapsulas, tabletes, un šķīduma - in 500 ml pudeles.
Galvenie norādījumi par lietošanu karnitīns:
- sportistiem par gatavošanos konkursos, kolekcijas un konkursos periodos;
- ar pieaugumu fiziskās aktivitātes svara zudumu laikā;
- svara zudumu;
- nepieciešams papildus avota karnitīnu;
- palielināt veiktspēju un izturību, aktivizēšanu vielmaiņas procesus.
Farmakokinētiskās īpašības L-karnitīns ir saistītas ar tās spēju iekļūt muskuļus un iekšējos orgānus. Saņemot tabletes, kapsulas un šķidrums šķīdumu per os aktīvās vielas ātri uzsūcas apakšējā kuņģa-zarnu traktā. Tad pamata metabolisms aknās darbības specifisku fermentu, pēc kura farmācijas aktīvā viela tiek izplatīti visā organismā un baro uz muskuļiem un citiem audiem. Darbības ilgums ir atkarīgs no saņemto devas un jutību pret vielām.
Darbības mehānisms L-karnitīna svara zudumu
Vai L-karnitīns ir efektīva svara zudums - strīdīgs jautājums. Viela veicina pārveidi taukus ATP. Bet normālos daudzumos organismā tas darbojas līdzsvarā, un neizraisa svara zudumu. Karnitīns var būt noderīga, lai svara zudums, ja to lieto kopā ar uzturu, fizisko aktivitāti un pareizi un racionāli dzīves.
Darbības mehānisms svara zudumu sakarā ar to, ka karnitīns palīdz triglicerīdu un lipoproteīnu iespiesties membrānu šūnu organellām enerģiju. Mitohondrijos notikt reducēšanās reakciju, kas ietvēra fermentus un veido vairākas molekulas ATP. Jo vairāk cilvēks kustas, un ir iesaistīts vairāk aktīvs darbs visi no šiem enzīmiem, katalizatori, un iekšējā struktūra šūnu, efektīvāka karnitīnu svara zudumu.
Daudzi ārsti, treneri un sporta ārsti izrakstīt karnitīns svara zudums un normalizēšanu lipīdu metabolismu. Daudzi pacienti atzīmēt ilgumu bioloģiski aktīvās piedevas, kas aktīvi sadedzina taukus ne tikai sākotnējā uzņemšanas posmā, bet arī pēc ilga lietošanas. Bet mēs nedrīkstam aizmirst, ka narkotiku lietošana svara zudums jāapvieno ar kustībām un pietiekamu aktivitāti, vai karnitīns vienkārši uzkrājas muskuļos un aknās.
Pozitīvi īpašības-L-karnitīna, lai svara zudums
Vispārīgi runājot, L-karnitīns lieto svara zudums, jo tā:
- iedarbojas uz tauku organismā, tas pārvērš tos aktīvā enerģija noņem lieko;
- novērš nogulsnēšanās no jauna ierodas ar pārtikas taukiem;
- Tas noved pie normālu holesterīna, lipoproteīdu, triglicerīdu un taukskābju līmeni asinīs;
- uzlabo garīgo un fizisko veiktspēju, palielinās izturība;
- Tā veicina efektīvāku enerģijas ražošanu un skābekļa piesātinājuma ķermeņa;
- ievērojami samazina ilgumu muskuļu audu reģenerāciju.
Kas notiek ar trūkumu L-karnitīns
Kā jau minēts iepriekš, lai izveidotu savu L-karnitīns organismā prasa vairākus īpašus fermentus, gandrīz visiem vitamīniem un daži minerālvielām. Jebkura sastāvdaļas trūkums var novest pie trūkumu karnitīna un attīstības nelabvēlīgiem simptomiem.
Tā kā L-karnitīns ir aktīvi iesaistīts vielmaiņas procesos, tās trūkums, pirmkārt, Tas grauj imūnsistēmu, kā rezultātā ar to, ka persona kļūst noguris ļoti ātri, un nevar pareizi vilciens. Tas noved pie nespējas zaudēt svaru, tāpēc gandrīz visi cilvēki sēž uz diētas, izrakstījis šīs zāles. Lai zaudēt svaru, dzer L-karnitīns ir nepieciešams kopā ar citiem uztura bagātinātājiem. Ieteicams, lai līdzsvarotu diētu, lai normalizētu ūdens režīmu un izstrādāt individuālu plānu apmācības sporta vai citām telpām.
Trūkums L-karnitīna var ne tikai izraisīt nespēju zaudēt svaru, bet arī nopietnas sirds un asinsvadu slimības un vielmaiņas traucējumi. Traucējumi tauku metabolismu, var gluži pretēji, noved pie liekā svara un aptaukošanās dažādās pakāpēs. Un visbiežāk tas rada ilgtermiņa un pastāvīgu trūkumu L-karnitīns.
Ar attīstību simptomu un karnitīna deficīts, jo īpaši attiecībā uz svara zudumu, ieteicams izmantot ārsts vai dietologs, lai izlemtu par papildināšanu uztura piedevas.
Kā lietot L-karnitīns svara zudums
Fat burner L-karnitīns svara zudums ir nepieciešams veikt konkrētu modeli atkarībā intensitātes jūsu izmantošanu. Ja jūs apmeklējat sporta zāli trīs reizes nedēļā, un to pilnā spēkā, ieteicamā deva ir 1200 mg dienā. Vislabāk ir sadalīt to 2 devās. Pirmo reizi līdzeklis jālieto pirms ēdienreizēm no rīta, otro reizi - pirms treniņa. Jau otro uzņemšanas ir labāk izvēlēties zāļu forma šķidro risinājumu, jo tas uzsūcas ātri uzsūcas un izplata uz mērķa orgāniem.
Kad zemas intensitātes fiziskā aktivitāte deva L-karnitīna samazināt un veikt 1 kapsulu ar ēšanas trīs reizes dienā. Klātbūtnē liekā svara vai aptaukošanās devu var palielināt pēc apspriešanās ar ārstējošā speciālista. Kursa ilgums - vismaz mēnesis. Tad, kā likums, ir pārtraukums, pēc kura saņemšana medikamenta var atkārtot bez blakusparādībām.
Kontrindikācijas, lai saņemtu L-karnitīns svara zudumu
Par svara zudums ņemt L-karnitīns nav ieteicams klātbūtnē šādu patoloģiju un nosacījumus, piemēram:
- Paaugstināta jutība pret komponentiem uztura bagātinātāju, alerģiskas reakcijas, kas agrāk;
- grūtniecība un zīdīšanas periods;
- uzbudināmība no nervu sistēmas un bezmiegs.
Kontrindikācijas diētu karnitīns ir pietiekami maza. Tā tiek uzskatīta gandrīz pilnīgi droši un fizioloģiska.
Nelabvēlīga ietekme pēc ievadīšanas ar L-karnitīnu novājēšanu
Lai sasniegtu ideālu figūru L-karnitīns, novājēšanu atlasītu tā zāļu formas, jums ir pievērst uzmanību uz stāvokli organismā pēc ievadīšanas. Parasti cilvēks nejūtas labi pēc ēšanas tablešu, kapsulu vai risinājumu.
Noteiktās situācijās var attīstīties blakusparādības:
- palielināta apetīte, izmaiņas garšas gaumi;
- aizkaitināmība, bezmiegs, nemiers, nomākts garastāvoklis, nevēlēšanās vilcienu;
- dispepsija, slikta dūša, vemšana, vēdera uzpūšanās kuņģī un zarnu sāpes.
secinājums
L-karnitīns neņem svara zudumu, un par svara zudumu. Ja pareizi organizēts process svara zudums ir jāievēro daudzas noteikumiem: labi ēšana, izmantot, uzturēt veselīgu dzīvesveidu, lai izvēlētos efektīvu bioloģiski aktīvās piedevas pārtiku.
Pēc apmācības līmeņa pašu karnitīns ievērojami samazināts ķermeņa vajadzībām papildu piegādi vielas sadedzināt taukus un pārvērst to enerģiju. Tādējādi intensīvāka treniņu, jo vairāk karnitīna ir nepieciešams pareizai vielmaiņu un efektīvu svara zudums.
Tā rezultātā, atbilstība visām šīm lietām, jūs faktiski zaudēt svaru, izmantojot ķermeni.
avoti:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Atradāt kļūdu? Izvēlieties to un nospiediet Ctrl + Enter
