Ciedru rieksti: ieguvumu un kaitējumu cilvēka veselībai

Ieguvumi un kaitē priežu riekstiem ķermeņa - joprojām ir diskutēts par ārstiem un farmaceitiem. Šķiet, ka šo garšīgi un vērtīgs produkts nav trūkumi, ne par velti mūsu senči uzskatīja, ka panaceja visām kaitēm, jo ​​ārzemnieki ir sauc par "krievu zelts". Bet ne tik vienkārši, un papildus ārstnieciskas īpašības, sastāvs priežu rieksti izceļas ar īpašām iezīmēm, kas var ierobežot to izmantošanu.

Priežu rieksti - ir īsta noliktava barības vielu, un tie ir ļoti jauks un bagāts sviesta garšu. Dārzeņu olbaltumvielu, kas ietverti kodolos, uzsūcas cilvēka organismā ir 99%, jo perfekti sabalansētu sastāvu. Bet tas ir tikai neliela daļa no unikālās priekšrocības šo produktu. Kādi ir sastāvdaļas ciedru riekstiem, kā tie ietekmē cilvēka ķermeni un to, kas īpašības ir, mācīties no mūsu rakstu.

Sastāvs un kaloriju saturs

Derīgās īpašības priežu rieksti ir bagātīgs. Tās palīdz uzlabot ķermeni un labvēlīga ietekme uz visām sistēmām, iekšējo orgānu. Ieguvumi no ēšanas priežu rieksti ir viegli izskaidrot unikālo sastāvu šīm sēklām.

Gandrīz visi vitamīnu iekļauti priežu rieksti:

• A vitamīns (1mkg 100 g);
• Beta-karotīns (0.017mg);
• B1 vitamīns (0.364mg);
• B2 vitamīns (0.227mg);
• B5 vitamīns (0.313mg);
• B6 vitamīns (0.094mg);
• Vitamīns B9 (34mkg);
• C vitamīns (0.8mg);
• E vitamīns (9.33mg);
• Vitamīns PP vai niacīns (4.387mg);
• K vitamīns vai phylloquinone (53.9mkg).

Saraksts mikro- un makroelementiem, kas ir daļa no šīm sēklām ir diezgan plašs:

• Kālija (597mg, kas pārstāv ceturto daļu no dienas normas);
• Nātrija (2 mg);
• Vara (mikrogrami 1324 - tas ir 132% no normālas ikdienas vajadzībām organisma);
• Selēns (0.7mkg vai 1,3%);
• Kalcijs (18mg 100 g vai 1,8% no dienas normas);
• Magnija (251mg, kas veido vairāk nekā 60% no dienas normas);
• Mangāna (8.802mg; ciedru rieksti - ierakstīt saturu mikroelementa, jo šī summa mangāna ir 440% no ikdienas vajadzībām cilvēka organismā);
• Dzelzs (5.53mg, vai kā procentos no dienas likmes - 30,7%);
• Fosfors (575mg - 71,5% no ikdienas vajadzībām ķermeņa par vielas);
• Cinks (4.28mg, un ka 35% no dienas normas).

Turklāt priežu rieksti ietver sastāva šķiedrvielām, piesātināto taukskābju, mono- un disaharīdus, cieti, ūdeni un pelnu. Attiecībā uz uzturvērtību sēklu, lielākā daļa no kritieniem uz tauku - 68,3 gramiem uz 100 gramiem ēdamo daļu no ciedru riekstiem.

Ogļhidrāti un olbaltumvielas satur aptuveni tādu pašu numuru - 13.08 gramus un 13.69 grami, attiecīgi. Sakarā ar lielo tauku daudzumu, kalorijas ciedru rieksti ir milzīgs - 673 kcal uz 100 g sēklu. Tādēļ, atbalsties pret garšīgs riekstiem uzturā nav iespējama. Ogļhidrātu, kas ir daļa no ēdamo daļu ciedruriekstiem - fruktozes, saharozes, glikozes, pentosans, dekstrīnu, celulozes un cietes.

Vairāk nekā puse no priežu riekstu kodolu masas krīt uz ciedru eļļa, tāpēc ēd pietiekami daudz no šīm sēklām ir grūti, pat garšas tie ir pārāk tauku. Viena piektā daļa no kodola - sagremojamas olbaltumvielas; augu olbaltumvielas, kas ietverti šo mazo rieksti 2 reizes lielāka nekā vistas. Šo olbaltumvielu struktūra sastāv no 19 aminoskābēm, vairāk nekā puse no kuriem ir būtiski vai nosacīti būtisks.

Ieguvumi un kaitē priežu rieksti veselībai

Šādas augstas kaloriju produkts ir veiksmīgi izmantota ne tikai kulinārijā, bet arī terapeitiskās un profilaktiskās mērķiem. Par ciedra augļi ir noderīgi daudzu slimību, jo tās ir dziednieciskas īpašības.

No ciedru riekstiem sievietēm lietošana:

1. Pretstatā attīstību varikozas vēnas, kas ir pakļauti godīgāku dzimums jo īpaši;
2. Ļoti labvēlīga ietekme uz vispārējo fizisko stāvokli sievietes organismā;
3. Palīdzēt atbrīvoties no dermatoloģisku problēmu: vārās, pinnes, ekzēma, psoriāze, un tā tālāk;
4. Tos var izmantot arī kosmētiskos nolūkos, tas ir ļoti svarīgi, lai sievietēm: lai stiprinātu matus, uzlabo ādu un nagus;
5. In slimību, "mēneša", priežu rieksti palīdz normalizēt fizisko stāvokli un ir ļoti nestabila, šajā periodā, emocionālā fona;
6. Noderīga ārstēšanā aknu un žultspūšļa ar tīrīšanas pirmo un otro normalizējoša toni;
7. Grūtniecība plūdīs vieglāk, un māte un bērns saņems nepieciešamo daudzumu desmitiem uzturvielu, kad Sibīrijas ciedru riekstiem savā uzturā laiku pa laikam;
8. Ārstnieciskā to ietekmi ir uz sievietes ķermeņa un menopauze;
9. Zīdīšanas šie uzkodas rieksti, būtiski palielināt apjomu piena, stimulējot laktācijas procesu mātes ķermeņa, kas ir īpaši svarīgi, ja tas ir trūkums.

No ciedru riekstiem lietošana vīriešiem:

1. Cedar - spēcīgs ilgtermiņa koku. Tas ir tas, ka ir savā būtībā, un tas ir šīs īpašības, tas rada vīrietis, nostiprinot to, saglabājot lielisku toni muskuļu un skeleta sistēmas, pat cilvēki, pagarinot jauniešus, palielinot muskuļu spēks.
2. Jūs, tāpat kā lielākā daļa vīriešu, nevar dzīvot bez gaļas, taču nolēma kļūt par veģetārieti vai, lai samazinātu apjomu un biežumu patēriņu savā uzturā? Tad, ciedru rieksti - tas ir tieši tas, kas jums ir nepieciešams, lai! Tie ir ļoti līdzīgi dabīgiem gaļas produktiem, piemēram, kaloriju saturu un sastāvu. Jo īpaši, olbaltumvielu saturs, bet kurā viņš, protams, augu, bet tie ir - ne mazāk noderīgi un nepieciešami veselības un fitnesa.
3. Kā daļu no riekstu, cietā koncentrācijā ir klāt: cinks, vitamīns E un arginīns. Šīs vielas ir būtisks normālas produktīvo darbību Uroģenitālās sistēmas cilvēka un tās reproduktīvo funkciju. Viņi spēj palielināt libido, atjaunot potences, kalpo kā lielisks profilaktisks produkta novēršanu BPH, prostatīts un tā tālāk.
4. Ye noslēpums, ka sirds un asinsvadu slimības gandrīz par 60% vairāk tendētas tas ir vīriešiem. Turklāt šīs slimības ir viens no galvenajiem cēloņiem pēkšņas nāves un mirstības kopumā, mūsu valstī, gan visā pasaulē, būtībā. Jums vajadzētu zināt: ciedru riekstus - spēcīgu un efektīvu profilaksi vairāk nekā 90% no visiem šobrīd zināms sirds un asinsvadu slimībām. Tās stiprina sirds muskuli, novērš attīstību tromboze, varikozas vēnas, līmeni samazināt kaitīgo holesterīna līmeni asinīs, kas būtiski samazina risku aterosklerozes, un tā tālāk.

Ciedru rieksti ir iespēja piegādāt uz attīstību, slimību, piemēram, aterosklerozes, cukura diabētu un anēmiju. No tiem, sagatavot zāles, kas palīdz ar alerģijām un sirds slimībām.

Tautas medicīnā, augļi ciedra tiek izmantoti kā papildu elementiem, lai atbrīvoties no saaukstēšanās, žultsakmeņi, čūlu un liekā svara. Barojoša rieksts kā izmanto minimālu summu, veicina strauju piesātinošs ķermeni. Būtu jāveic uzturā pusstundu pirms ēšanas.

Kontrindikācijas

Būtisks kaitējums ķermeņa priežu riekstu cēloni nevar. Tie nav ieteicams izmantot tikai tad, ja Jums ir paaugstināta jutība, nosliece uz alerģiskām reakcijām un vielmaiņas traucējumiem, kopā ar aptaukošanos. Ciedru rieksti - augstas kaloriju produkts, tāpēc, ja rodas problēmas ar lieko svaru atbalstīties uz tiem nav nepieciešama.

1. Nedrīkst ēst riekstus, ja problēmas ar žultspūsli, nierakmeņu un nieru slimībām. Taukskābes, kas ir atrodami pārpilnību kodolā, aktīvi veicina žults attece un var izraisīt kustību akmeņiem. Ja šāds akmens nosprostot žultsvadi, tai ir nepieciešama steidzama operācija.
2. Ja nedod šo produktu maziem bērniem. Riekstu var nejauši nokļūt balsene un izraisīt nosmakšana, lai tie paši bērni bieži norīt ar korpusiem.
3. Kontrindicēts lietot šo produktu lielos daudzumos, kā daļa no kodolu tur ir vielas, kas ir procesā oksidācijas, izraisīt kairinājumu mutē un veicina rašanos nepatīkamu rūgta garša, tas ir ilgs laiks, nevar būt atbrīvoties no. Dienā jūs nevarat ēst vairāk par 50 g noderīgu produktu.

Bīstami ir mizoti priežu riekstus, kas tiek pārdoti tirgos un veikalos. Atcerieties, ka saskarē ar skābekli, produkts ātri sasmakusi un pēc dzeršanas var izraisīt saindēšanos un simptomi intoksikācijas. Tātad nopirkt ciedru riekstus čaulā, no kuras bojājumi ķermeņa nav.

Tinktūra ciedruriekstiem par degvīnu vai spirtu

Ražošanas uzlējumu izmanto priedes sēklas ir kopīgs. Lielākā daļa no šiem tinktūras veikti ar degvīnu vai spirtu, bet ar degvīna tinktūra nav tik spēcīga un patīkama garša. Tinktūra ciedru sēklu degvīna izskats un garša līdzīga brendiju. Tomēr, pat ļaunprātīga šāda noderīgu dzēriens ir kaitīgs veselībai, tāpēc infūzijas patērē nelielā daudzumā zāļu un profilakses nolūkos.

Ir daudzi veidi, kā infūzijas priežu riekstiem. Populārākais ir šādi:

• №1. Ciedru rieksti sastrādātas un ieliet šņabi vai alkoholu, lai tas aptvēra riekstus vismaz 5 cm. Vienu nedēļu vēlāk, infūzijas tiek filtrēts un ielej stikla traukā.
• №2. Stikla burkā tika ievietots 500 gramus ciedru riekstiem un pārlej tiem degvīnu (vai alkoholu), lai šķidrums aptver pilnīgi rieksti. 12-14 dienas tinktūra jau var ņemt.
• №3. Stikla konteiners no 40 gramiem priežu riekstu kodoli ielej 0,5 degvīnu vai spirtu. Infūzija tiek atstāta 40 dienas tumšā vietā. trīs dienu laikā maisījums ir pamatīgi kratīt. Pēc noteiktā laika intervāls tinktūra filtrēts un veikti līdz galamērķim.

Derīgās īpašības priežu riekstu liķieris. Tinktūra piemīt ārstnieciskās īpašības. Pirmkārt, tā ir labvēlīga ietekme uz funkcionēšanu gremošanas un dzimumorgānu cilvēku. Bez tam, tas veicina korekcijas vizuālās un dzirdes funkcijas, novērš nosēdumu sāļi procesā un ir pretaudzēju iedarbība. Tas nozīmē, ka nav vienlīdzīgi stiprinot imūnsistēmu. Losjoni ar tinktūra lieto uz ādas, dziedē brūces, traumas, apdegumus un lūzumi atveseļošanos. Tā ārstē locītavu slimība un iztīriet limfas un asinis.

Ieejas tinktūra vadīt kursus 1-2 mēnešiem. Tad terapija tiek pārtraukta uz 30 dienām, un atkārtot tehniku ​​vēlreiz. Tinktūra izmanto šādu shēmu: vienu pāri tējkarotes atšķaidīti 10 gramiem verdošu ūdeni. Šis maisījums tiek veikti vairākas reizes dienā, tieši pirms galvenā uzturu. Pirms lietot, konsultējieties ar savu ārstu!

Kontrindikācijas terapeitisku uzlējumi uz ciedru riekstiem ir individuāla jūtība uz sastāvdaļu, kas ir produktā, kā arī alerģijas medikamentus sastāvdaļām. Ciedru rieksti ir nekaitīgi, bet pamatne tinktūra - degvīns vai alkohols - negatīvi ietekmē bērnus ķermeņa, sievietēm grūtniecības laikā, indivīdi, kuri nepanes alkoholu un cieš no smagām slimībām aknas.

Priekšrocības valriekstu čaumalas

augļu apvalks ciedru priedes veiksmīgi izmantota, lai sagatavotu dažādas uzlējumi un novārījumu. Tā satur daudzas svarīgas sastāvdaļas:

• fiber;
• proteīns;
• ogļūdeņražiem;
• minerālvielas.

Infusion apvalks labi dziedē brūces, samazina iekaisumus. Tā ir sagatavota, lai palielinātu aizsardzību imūnsistēmu un ārstēšanai kuņģa slimībām. Kalcijs, kas ir daļa no valriekstu miziņa pozitīvo ietekmi uz locītavām un visas skeleta sistēmu. Buljons pamatā ir cilvēka valriekstu čaulas novērš ādas slimības. Ar widgets jūs varat atbrīvoties no alerģijām un herpes. Bērniem tas ir labi piemērots infūzija riekstu čaumalu, lai noņemtu kairinājumu uz ādas.

Kosmetoloģijā apvalks palīdz atbrīvoties no liekā veģetācijas uz ķermeņa. īpašs maisījums tiek sagatavots šim nolūkam:

• 300 g of labi-dried īsumā miltu tiek sadedzināts, lai ražotu pelnus;
• pelniem pievienoja dažas ūdens un augu eļļu;
• šķīdumu maisa, līdz iegūst viendabīgu masu;
• Maisījums tika koriģēta uz ķermeņa zonām ar nevēlamu augu;
• izturēts desmit minūtēm;
• viegli wiped auduma materiālu un mazgā ar ūdeni.

Par regulāru piemērojot šo risinājumu rezultāts kļūst trausli mati, kas galu galā noved pie to pilnīgas izzušanas.