Jutīgums ir psiholoģijā. Īsā definīcija, piemēri

Jutība vai jutīguma līmenis ir svarīga personības iezīme katra persona. Psiholoģijā ir ierasts atšķirt vairākus jutīguma veidus: emocionālo, psiholoģisko, sociālo un arī kā temperamenta kvalitāti.

Jutīguma jēdziens psiholoģijā

Jutīgums psiholoģijā ir plašs garīgo procesu klāsts, kas saistīts ar paaugstinātu cilvēka notikumu uztveri. Tulkojumā no latīņu valodas "jutīgums" nozīmē sajūtu vai sajūtu, kurai psiholoģijā ir gan negatīvas, gan pozitīvas attieksmes īpašības pret dažādām situācijām.

Visspilgtākie jutīguma piemēri:

• bailes no jaunā;
• zema sāpju barjera;
• paškritika un pastiprināta pašrefleksija;
insta story viewer
• kautrība, bailes no kritikas un tuvības;
• zems pašvērtējums, necienības sajūta un pārvērtēta pašprasība;
• iespaidojamība un spēcīgas sajūtas pat nelielos notikumos (pozitīvi un negatīvi);
• spēja veidot attiecības ar citiem;
• celtniecība pagātnē sliktas pieredzes dēļ.

Tik jūtīgs cilvēks var būt gan kautrīgs, gan nedrošs, kā arī pārliecināts līderis. Tas viss ir atkarīgs no tā, par kādu jutīgumu mēs runājam un kā cilvēks apzinās savas stiprās un vājās puses.

Tā, piemēram, visspilgtākās kontrolētās jutības priekšrocības ir šādas rakstura iezīmes:

• augsti morāles standarti un personas sociālā atbildība;
• laipnība un laipnība;
• empātija, tas ir, vēlme iejusties;
• spēja uztvert smalkus aspektus starppersonu komunikācijā un neverbālā izteiksmē;
• spēja veidot komandas darbu un ātri atrisināt konfliktus.

Tādējādi jutīgumam var būt pozitīvi aspekti - ja jūs zināt, kā tos parādīt. Tāpēc ir apmācības un vingrinājumi, lai palielinātu jutīgumu un empātiju. Bet jāņem vērā arī tas, ka ar vecumu jutīgums var gan samazināties, gan palielināties, tāpēc viss lielā mērā ir atkarīgs no cilvēka pašapziņas un savaldības.

Izskata iemesli

Jutīgums psiholoģijā ir biežs cilvēka īpašību apraksts, kura cēloņi var būt vairāki.

Visizplatītākie no tiem nāk no ģimenes un audzināšanas iezīmēm:

• vecāku emocionālais sausums, mīlestības un aprūpes nepieciešamība;
• vardarbība ģimenē;
• kategoriski un stingri izglītības noteikumi;
• pārmērīga disciplīna.

Ģenētiski predisponētas tendences, piemēram:

• neirozes, depresija;
• iedzimtība;
• smadzeņu traumas perinatālajā periodā vai dzimšanas brīdī;
• garīga slimība;
• trauksmes traucējumi.

Arī paaugstinātas jutības iemesls var būt sociālais loks, īpaši kritiskajā augšanas periodā, ja autoritāte un atdarināšana ir svarīga uzvedības sastāvdaļa:

• nespēja apmierināt vēlmi tikt apstiprinātam (vecākiem, skolotājam);
• konflikti starp bērniem un kolektīva noraidījums.

Tas viss attīsta mazvērtības un paaugstinātas jutības realitātes, tas ir, jutīguma, kompleksu.

Jutīgums kā personības iezīme un temperamenta īpašība. Zīmes un piemēri

Jutīgums psiholoģijā ir svarīga cilvēka pasaules uztveres pazīme, kā arī kopums stabilas cilvēka īpašības, kas ietekmē temperamenta veidošanos, reakciju ātrumu un izturība pret stresu.

Tāpēc vieglu stimulu ietekme un cilvēka vardarbīga reakcija uz tiem ir augstas jutības piemēri. No otras puses, jutīgums ir spilgta melanholiskas personības izpausme, ilgstoši neaizsargāta un satraukta, pat par sīkumiem un izdomājumiem. Visspilgtākais jūtīgās personas piemērs ir Pjotrs no multfilmas par Malvīnu: viņš visu laiku cieš un ir pārāk noraizējies.

Pretējā pusē cilvēks, kuram ir zema jutība, tas ir, laba izturība pret stresu un adekvāta reakcija uz notikumiem, tai ir labs pretestības līmenis - paaugstināta emocionālā ilgtspējību. Šādas rakstura iezīmes vairāk raksturīgas flegmatiskiem un sangvīniskiem cilvēkiem, tas ir, mierīgiem un līdzsvarotiem cilvēkiem. No otras puses, flegmatiski un sangvīni cilvēki var šķist spītīgi, un viņiem būtu labi attīstīt jūtīgumu.

Jutība personības psiholoģijā ir divu pilnīgi atšķirīgu informācijas uztveres kategoriju apraksts, piemēram, emociju jutīgums un maņu uztvere. Tie ir jēdzieni, kas lielā mērā ietekmē katras personas raksturu un profesionālās īpašības.

Emocionālās sfēras jutīgums

Viena no spilgtākajām cilvēka pārmērīgas jutības pazīmēm ir paaugstināta jutība, emocionāls stress, ko bieži var izraisīt nelieli notikumi, bailes vai nemiers.

Emocionālās sfēras jutīgums jutīguma psiholoģijā ir sava veida pastāvīga pārmērība reakcijas izpausmes dažādās situācijās, kas var būt dažādās formās, piemēram:

• garastāvokļa maiņas;
• zema pašapziņa;
• mīlestība;
• trauksme, fobijas;
• ilgstoša pieredze par savām neveiksmēm;
• sevis rakšana un pārmērīga paškritika;
• empātija un empātija pret citu problēmām.

Jutīgi cilvēki ir ne tikai pakļauti melanholiskiem periodiem un depresīviem stāvokļiem, bet arī cilvēkiem ar augstu empātijas komponentu, dažreiz ļoti pārmērīgu. Psihologi uzskata, ka jebkuras nelīdzsvarotas spēcīgas jūtas, kas raksturīgas jutīgiem cilvēkiem, nepāriet. bez pēdām un laika gaitā izpaužas kā fobiju, vilšanās, nervozitātes, depresijas un emocionāla attīstība izdegt.

Pieskāriena sfēras jutīgums

Ja emocionālās sfēras jutīgums jūtībā apzīmē cilvēka reakcijas intensitāti uz notikumiem, tad jutīgums maņu sfēru izmanto, lai aprakstītu 5 informācijas uztveres veidus un to intensitāti, proti: pieskārienu, ožu, redzi, dzirdi un garša.

Pat bez aktīvas kognitīvās reakcijas, tas ir, personas pārspīlēšanas notikumiem, šo 5 jutīgums jutīgus sensorus var uzskatīt par atsevišķu jutīguma veidu, un tos var aprakstīt ar jēdzienu "slieksnis" jutīgums ".

Piemēram, paaugstināta jutība vai zems jutības slieksnis pret skaņu parasti tiek novērots mūziķiem un neredzīgiem cilvēkiem, kā arī ir paaugstināta jutība pret smaržām. alerģiju vai grūtniecības dēļ jutība pret gaismu var būt acs ābola iezīme, un māksliniekiem ir labi attīstīta jutība pret krāsu toņiem un iezīmēm veidlapas.

Tādējādi maņu sfēras jutīgums ir liela priekšrocība profesionālajai attīstībai prasmes vai pielāgošanās ārējiem apstākļiem, salīdzinot ar emocionālo jutīgumu, un arī - tā var attīstīties.

Jutīguma veidi

Atkarībā no psiholoģijas virziena jutīgums tiek uztverts atšķirīgi: kā spēja uztvert informācija (emocionālā un maņu jutība), kā arī temperamenta iezīme, kur sociāla jutīgums, sastāv no 4 veidiem:

Jutīguma veids	Apraksts
Novērošanas vai klasika	Tā ir cilvēka spēja novērot visu uzreiz, līdz mazākajām detaļām pašreizējā situācijā, sarunu biedra uzvedībā vai sevī (pašnovērošana). Klasiskā jutība izpaužas, piemēram, sarunas laikā, kad cilvēks spēj novērot un novērtēt verbālo un neverbālo sarunu biedra īpašības (runa, sejas izteiksmes, intonācija un stāja), tādējādi radot pilnīgāku un apmierinošāku priekšstatu par personu un viņa stāvoklis.
Teorētiski	Šis jutīguma veids ietver personas spēju izmantot savas zināšanas par cilvēka dabu un uzvedību, sazinoties ar citiem. Teorētiskā jutība ir spēja veidot labas attiecības, pamatojoties uz zināšanām, izskaidro savas domas vajadzīgajā līmenī, atrisini konfliktus un atrodi paskaidrojumus citu rīcībai cilvēku.
Nomothetic	Sociālās jutības veids, kas palīdz noteikt uzvedības iezīmes, kas raksturīgas noteiktai grupai vai vecumam. Pamatojoties uz iegūtajām zināšanām, cilvēks ir produktīvāks, veidojot kontaktus, veidojot attiecības ar cilvēkiem vai paredzot viņu uzvedību noteiktā situācijā.
Ideogrāfiski	Atšķirībā no nomotētiskās, ideogrāfiskā jutība ir spēja izprast jebkuras personas individuālās iezīmes. Balstoties uz komunikāciju, tiek veidots paša priekšstats par sarunu biedra psiholoģisko portretu, viņa rakstura iezīmēm un vēlmēm. Pamatojoties uz šādiem pieņēmumiem, parasti tiek veiksmīgi izveidota turpmākā komunikācijas stratēģija.

Tādējādi, lai gan līdzsvarota emocionālā jutība palīdz tikt galā ar savu pieredzi, tieši šie 4 sociālās jutības veidi ir panākumu atslēga profesionālajā jomā izaugsmi. Svarīgs sociālās jutības īpašums ir pārvarēt baiļu sajūtu no sabiedrības, sazināties ar citiem cilvēkiem, pārvarēt daudziem cilvēkiem raksturīgo mazvērtības kompleksu.

Psiholoģijā tiek uzskatīts, ka, apzinoties viņa nepilnvērtību, sāk veidoties sociālā jutība - tas ir vēlme pārvarēt bailes no publicitātes, vēlme atrisināt konfliktsituācijas vai atrast veidu, kā uzlabot attiecības ar jauniem paziņas.

Saistīto personības tipu klasifikācija

Papildus emocionālajai un sociālajai jutībai psihologi izšķir saistītus uzvedības veidus, kas attiecas uz temperamenta personības īpašībām.

Temperamenta jutīgums pamato personas personības iezīmes, ārpus viņa emocionālās reakcijas spektra uz notikumiem un uzvedību sociālajā vidē. Temperamenta jutīgums raksturo noteiktas rakstura iezīmes, kuras psiholoģijā labāk pazīstamas kā melanholiskas, kā arī dažādas sarežģītības depresīvus stāvokļus. No otras puses, šāda paaugstināta jutība nav raksturīga citiem temperamenta veidiem, tas ir, holēriskiem, flegmatiskiem un sangvīniskiem cilvēkiem.

Visbiežāk sastopamās temperamenta īpašības, kas aprakstītas jutīguma īpašībās, ir šādas cilvēka iezīmes:

• spēcīga iespaidojamība;
• ievainojamība;
• nemiers;
• aizdomīgums;
• aizvainojums;
• paškritika;
• mazvērtības komplekss.

Kas ir jutīgi periodi?

Jutīgumu kā jēdzienu psiholoģijā raksturo arī vecuma īpatnības. Ideja par jutīgumu attīstības psiholoģijā raksturo cilvēka garīgo funkciju attīstības maksimumu un svarīgākos momentus noteiktā laika posmā. Visskaidrāk jūtīgie periodi tiek parādīti bērnībā un pusaudža gados.

Bērnu psihologi apgalvo, ka bērna psihe ir jutīgāka pret ārējās pasaules uztveri, tai ir mazāk pretestību un tāpēc - ne tikai iespaidīgāks, bet arī spējīgāks apgūt dzīves pamatprasmes sabiedrību. Bērna attīstība ir progresīva un nevienmērīga, tāpēc ne vienmēr ir jutīgi periodi, taču tie kritiski ietekmē konkrētas personas funkcijas un prasmju veidošanos.

Tā, piemēram, jutīgais runas veidošanās periods ir vecums no 0 līdz 6 gadiem, kad bērns aktīvi apgūst runas prasmes. Šajā laikā viņš neapzināti pārņem savas vides runas paradumus - vārdu krājumu, gramatiku un dialektismu, sāk apgūt rakstu valodu.

No 6 līdz 10 gadu vecumam jutīgums izpaužas mācību procesā un disciplīnas attīstībā. Šis periods ir izšķirošs domāšanas veida veidošanai un kognitīvo pamatfunkciju attīstībai - rakstīšanai, lasīšanai, abstraktiem jēdzieniem, matemātikai un refleksijai.

No 10 gadu vecuma sākas pusaudža vecums, kura jutīgums ir vērsts uz sevis izziņas un pašcieņas attīstīšanu, nodalot sevi no kolektīvās uztveres. Kritiskās prasmes šajā periodā ir komunikācijas attīstība, sava pasaules redzējuma un vērtību sistēmas veidošana.

Vecuma jutība

Īpašas personīgās prasmes attīstīšanas nozīmīgumu jutīgajā periodā pamato vispieņemamākā bioloģiskā un sociālā vajadzība. Neapmierinošas prasmju veidošanās gadījumā jutīgajā periodā (komunikācija, disciplīna, runa vai rakstīšana), tās būs iespējams attīstīt vēlākā vecumā, bet grūtāk.

Arī neapmierinoša garīgo prasmju attīstība noteiktā jutīgā periodā var veicināt garīgu problēmu attīstību: ja bērns nerunā laikā, viņam var rasties problēmas sazināties ar citiem bērniem, kas attīstīsies par mazvērtības sajūtu.

Psihologi uzskata, ka vecuma jutīgums un tā savlaicīga izmantošana ir bērna, viņa uzvedības, psihes, prasmju un talantu harmoniskas attīstības atslēga. Sīkāk, vecuma jutību mācību procesā izstrādāja itāļu skolotāja un skolotāja Marija Montesori, kurā tika identificēti 7 kritiski bērnu vecuma attīstības periodi:

• runas attīstība (līdz 6 gadu vecumam);
• uztveres attīstība pēc pasūtījuma (līdz 3 gadiem);
• maņu uztvere (līdz 5 gadu vecumam);
• motorisko prasmju un plastmasas attīstība (no 1 līdz 4 gadiem);
• mazu priekšmetu atzīšana un studēšana (no 1 līdz 7 gadiem);
• fonēmiskā jutība (no 4 līdz 5 gadiem);
• jutīgs rakstīšanas prasmju attīstības periods (no 6 līdz 8 gadiem).

Tādējādi vecuma jutīgums ir svarīgs faktors, kas jāņem vērā bērnības nobriešanas un socializācijas periodā.

Personīgās attiecības ir jutīgas

Jutīgums ir arī svarīgs saderības faktors pārī: cilvēki ar atšķirīgu uztveres un emocionālās pieredzes līmeni reti var saprasties un ņemt vērā viens otra robežas.

Bieži gadās, ka cilvēks ar paaugstinātu emocionālo jutību vēl vairāk aizvērsies sevī un viņa trauksme palielināsies, jo pastāv bailes no attiecību pārtraukšanas. No otras puses, ja cilvēkam ir zema sociālā jutība, viņš baidās pārkāpt sava partnera robežas un tādējādi mulsināt abus.

Tādējādi, ņemot vērā jutīgumu pāra ikdienas un emocionālajā līmenī, ir svarīgs harmonisku attiecību veidošanas aspekts.

Karjera un profesionālā darbība

Jutīguma koeficientu var izmantot arī pareizai karjeras attīstībai. No vienas puses, izpratne par savu emocionālo jūtīgumu ļauj uzlabot izturību pret stresu, nepakļauties pārmērīgai paškritikai un negatīvās domāšanas ietekmei.

No otras puses, sociālās jutības attīstība ir mūsdienu profesionāļu galvenā prasme aktivitātes, kas nodrošina veiksmīgu saziņu ar citiem, spēju veidot attiecības un atrast kopīgu valodu Kolēģi.

Jutība: ārstēt vai attīstīt?

Jutīgums psiholoģijā ir neviennozīmīgs jēdziens, tas var būt gan cilvēka rakstura noderīga īpašība, gan negatīva psihes īpašība. No vienas puses, jutīgums palīdz attīstīt svarīgas prasmes un personības iezīmes, un, no otras puses puses - tas var veicināt garīgus traucējumus (neirozes, depresiju un paniku) uzbrukumi).

Neskatoties uz neskaidrībām, jutīgums ir daļa no pilnvērtīgas cilvēka dzīves. Tāpēc, ja jūs pret viņu izturēsities pozitīvi un spēsiet līdzsvarot jutīguma līmeni, tas kļūs par svarīgu dzīves pieredzes aspektu. Tāpēc šodien ir daudz dažādu kursu un apmācību, kas palīdz attīstīt uztveres prasmes, pilnveidoties empātijas prasmes, komunikācija, novērošana un adekvātas paškritikas veidošana ir svarīgi profesionālās darbības aspekti aktivitātes.

Tāpēc, ja atbildīgi uztverat savu jutīgumu un savlaicīgi analizējat, ko tendences ir vairāk raksturīgas cilvēkam, pozitīvas vai destruktīvas, - tas būs svarīgs uzlabojumu faktors dzīve.

Jutīguma apmācība

Tādējādi vienkārši CBT vingrinājumi var palīdzēt saglabāt jutīgumu saprātīgā diapazonā. Turklāt šie vingrinājumi palīdz saglabāt izpratni sarežģītās situācijās un jebkādu psihoemocionālu noviržu gadījumā, nevis ieslīgt emocionālā izdegšanā vai depresijā.

Populārākie grupu jutīguma treniņi ir šādi:

Vingrinājums	Apraksts
Novērošanas attīstība	Vienam grupas dalībniekam jāatzīst maksimālais izmaiņu skaits starp divām situācijām: vispirms viņš atceras, kā visi grupas dalībnieki sēž, iziet pa durvīm. Šajā laikā dalībnieki maina pozīcijas un pozīcijas. Atgriežoties istabā, viņam 1-2 minūšu laikā vajadzētu saprast, kas ir mainījies.
Emocionālās apziņas uzlabošana	Apmācības dalībniekiem tiek izsniegtas kartītes ar vienas vai otras emocijas uzrakstiem. Uzdevuma mērķis nav mutiski parādīt sajūtu, emocijas vai stāvokli no kartes.
Novērošanas jutīguma attīstība	Vingrinājuma mērķis ir sajust un saprast kaimiņa emocionālo stāvokli. Grupas dalībnieki sēž aplī, izvēloties partneri. Vienam pāra loceklim vajadzētu mēģināt parādīt kaut kādas emocijas (sejas izteiksmes un neverbālās izteiksmes), bet otram to uzminēt.

Tādējādi jutīguma apmācība var palīdzēt uzlabot katras personas uzmanību, atmiņu un uztveri. No otras puses, ir arī apmācības, kas palīdz samazināt pārmērīgu emocionālo jutīgumu, kas arī traucē būt produktīvam un veidot attiecības.

Narkotiku terapija

Jutīgums ir katras personas dabiska īpašība ar dažādu intensitātes pakāpi. Psiholoģija piedāvā arī dažādus veidus, kā attīstīt individuālo jutīgumu - no tā samazināšanas līdz palielināšanai. Tajā pašā laikā pastāv arī ekstrēma terapijas forma - medikamenti.

Šī ir specializēta aprūpe, ko izmanto tikai smagu nervu sistēmas emocionālo un psiholoģisko traucējumu gadījumā. Parasti ārstēšana ir vērsta uz hormonālā līmeņa atjaunošanu un tiek veikta speciālista uzraudzībā.

Video par jutīgumu psiholoģijā

Jutība: