Mūsdienu dzīvesveids ir saistīts ar paaugstinātu acu spriedzi: darbs pie datora, ilgstošs televizora skatīšanās. Nepareizs uzturs, stress, smēķēšana, alkohols - tas viss rada papildu stresu acīm un pasliktina redzi. Šī iemesla dēļ daudziem cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, ir sūdzības, kas saistītas ar redzes pasliktināšanos. Īpaši bieži biroja darbinieki ar šo problēmu vēršas pie oftalmologa.
Viņi visu dienu pavada pie datoru monitoriem, kas ir ultravioletā starojuma avots, un kopā ar dienasgaismas spuldžu un intensīvs redzes stress, parādās ne tikai ātrs acu nogurums, bet arī redzes asuma samazināšanās, kontrasta jutība un krāsu uztvere. Biroja darbs parasti ir sēdošs, un tam tiek pievienotas biežas un neveselīgas uzkodas no tuvākā ātrās ēdināšanas restorāna vai tirdzniecības automāta ar ēdienu, kas tiek nomazgāts ar lielu tasi uzmundrinošas kafijas. Kā jūs varat iedomāties, vitamīnu un minerālvielu avoti šādos apstākļos ir acīmredzami nepietiekami.
Lielākoties redzes funkcijas cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, cieš no rezerves funkciju samazināšanās, bet ķermeņa pretestība ietilpst ārējo faktoru agresīvajā iedarbībā, vitamīnu un minerālvielu trūkums noved pie lielākās daļas orgānu darba traucējumiem un sistēmas. Acīm liela nozīme ir vizuālajiem pigmentiem, kas atrodas tīklenes dziļajos slāņos, lēcā, koroīdā - tie ir luteīns un zeaksantīns. Tie aizsargā acs audus no redzamās gaismas zilā spektra kaitīgās ietekmes, tiem piemīt antioksidanta īpašības, saglabāt tīklenes struktūru integritāti, palēnināt lēcas necaurredzamību un novērst ar vecumu saistītas makulas deģenerācijas attīstību un katarakta.
Diemžēl tos nevar ražot organismā paši; cilvēks tos saņem tikai ar pārtiku. Liels daudzums luteīna un zeaksantīna ir atrodams olas dzeltenumā, burkānos, paprikā, spinātos un vairākos citos pārtikas produktos. Acu veselībai nepieciešamo vielu daudzumu ar pārtiku, kas ir atbilstošs ķermeņa vajadzībām, ir ļoti grūti iegūt. Turklāt ne visas ienākošās barības vielas tiek pilnībā absorbētas zarnās, iemesls tam var būt kuņģa un zarnu trakta slimības - gastrīts, duodenīts un citi, kas bieži tiek konstatēti nepareizas un neregulāras maltītes.
Speciālisti profilaksei iesaka ikdienas uzturu papildināt ar vitamīnu un minerālvielu kompleksu uzņemšanu acīs. saglabājot esošo redzes asumu un palēninot slimības progresēšanu, jo tā būs neiespējami. Ieteicami klīniski pārbaudīti produkti. Šādu līdzekļu sastāvā jāiekļauj luteīns, zeaksantīns, cinks, selēns, C un E vitamīni. Pateicoties šādu komponentu spēcīgajai antioksidanta iedarbībai, tiek saglabāta acu veselība, tiek nostiprināts tīklenes pigmenta epitēlijs un novērsta lēcas agrīna duļķošanās. Biroja darbiniekiem var parādīt Eiropas kvalitātes produktu "Ocuwaite Lutein Forte", kas tiek uzskatīts narkotikas Nr.1 pēc Krievijas oftalmologu ieteikuma un satur visas iepriekš minētās vielas optimāli attiecība.
Jums nevajadzētu gaidīt pirmās redzes pasliktināšanās pazīmes, izmantot papildu barības vielu avotus, pat ja jūsu redze jums šķiet perfekta. Bioloģiski aktīva kompleksa uzņemšana kursā novērsīs un ievērojami samazinās nopietnu redzes orgānu slimību attīstības risku.
Natālija Namzhiltsyrenova, oftalmoloģe, ģimenes ārstu poliklīniku tīkls.
