Prasību līmenis. Kas tas ir psiholoģijā, definīcija, ar ko to raksturo, Švarclandera metode

Mūsdienu psiholoģijā jēdziens prasības līmenis (saīsināts UE) personība ir tiekšanās pēc konkrēta sarežģītības līmeņa mērķa, ko persona uzskata par sev pieņemamu. Šo terminu pirmo reizi ieviesa Kurts Levins 20. gados. Viņš ir slavens psihologs un sociālās psiholoģijas radītājs, kas tiek izmantots joprojām. Viņš bija pirmais, kurš ierosināja - ja cilvēkam ir reāls tiekšanās līmenis, tad viņš ir pietiekami pārliecināts, neatlaidīgs un viegli sasniedz savus mērķus.

Tiek uzskatīts, ka šajā gadījumā cilvēkiem ir daudz vieglāk strādāt produktīvāk, salīdzinot ar tiem, kuriem ir neatbilstošas ​​vai zemas vēlmes. Ja pastāv nopietna plaisa starp pretenzijām un to, uz ko cilvēks patiešām ir spējīgs, tas noved pie nepareizas pašcieņas un attiecīgi uzvedības, psiholoģiskā stāvokļa.

Tas var izraisīt emocionālus uzliesmojumus, paaugstinātas trauksmes attīstību. Attiecīgi varam secināt, ka tiekšanās indikators ir ļoti cieši savijies ar cilvēka pašcieņu, ambīcijām un arī motivāciju sasniegt zināmus panākumus.

Definīcija, kas tas ir

Tiekšanās līmenis ir psiholoģijas jēdziens, kas bieži tiek sajaukts ar pašcieņu. Lai gan šīs divas personības iezīmes ir cieši saistītas un atkarīgas viena no otras, tās ir atšķirīgas. Vienkārši izsakoties, tiekšanās līmenis ir latiņa, ko cilvēks ievēro savā uzvedībā, darbā, attiecībās un jebkura cita veida darbībās. Tas ir, tas ir līmenis, ko cilvēks sev nosaka.

Jo augstāka ir cilvēka pašcieņa, jo vairāk, viņaprāt, viņš spēj sasniegt. Tomēr jums ir jāsaprot, ka UP ir diezgan subjektīvs jēdziens, kas ne vienmēr spēj noteikt realitāti. Problēma ir tāda, ka, ja cilvēkam ir pārāk augsta pašapziņa, tad, lai gan tas paceļ latiņu nākotnes mērķu sasniegšanai, tas neļauj viņam patiesi gūt panākumus. Šāda vilšanās rada nopietnas sekas.

Savos darbos Levins ļoti skaidri analizēja jēdzienus, kā arī savas teorijas definīcijas attiecībā uz prasības līmeni. Viņš uzsvēra vairākus galvenos aspektus.

Koncepcija UP pētījumā	Apraksts
Iepriekšējs sasniegums	Saskaņā ar šo definīciju ir ierasts saprast pieredzi, ko persona saņēma no iepriekšējām darbībām.
Mērķa izvēle un tiekšanās līmeņa noteikšana	Šī ir darbība, kuras gaitā indivīds pats nosaka, kādu mērķi izvirzīt, pamatojoties uz iepriekš sasniegto.
Rezultāts	Persona salīdzina savu cerību līmeni (tas ir, izvirzīto mērķi) ar reālo rezultātu. Tā rezultātā viņa cerības var izrādīties ievērojami augstākas nekā rezultāts, kuru viņš saņēma, nesasniedz vai pilnībā nesakrīt ar viņu.
Reakcija uz rezultātu	Ja persona ir cietusi neveiksmi, tad šajā gadījumā viņa prasību līmenis krītas. Kad viņš sasniedz to, ko vēlas, tad, gluži pretēji, UPS paceļas, un viņš ir gatavs pārvarēt grūtākus uzdevumus.

Ir vērts precizēt, ka praksē šādu reakciju var būt daudz vairāk. Piemēram, ir daudz situāciju, kad cilvēks ar skaidri zemu pašnovērtējumu gūst jebkādus panākumus, bet viņš neceļ latiņu sev, bet turpina virzīties uz līdzīgiem mērķiem. Gadās arī pretēji, kad cilvēks cieš sakāvi, bet turpina celt latiņu, jo uzskata, ka šajā gadījumā spēs "izsalkt badā" un, pateicoties neatlaidībai, dabūs visu, ko vēlas.

Klasifikācija

Tiekšanās līmenis (tas ir salīdzinoši jauns jēdziens psiholoģijā) tiek vērtēts vairākās kategorijās. Piemēram, tas var būt adekvāts vai neatbilstošs (savukārt tas var būt augsts vai zems).

Augsts un zems

• Pārvērtēts prasību līmenis. Tas veidojas, ja cilvēkam ir ļoti augsts pašnovērtējums, bet tajā pašā laikā tiek novērots, ka pašapziņa veidojusies nepareizi. Piemēram, mūzikas šova dalībnieks ir pārliecināts, ka veiksmīgi nokārtos kvalifikācijas kārtu, un kopumā uzskata, ka jau ir uzvarējis. Tomēr patiesībā viņam nav absolūti nekādu muzikālo talantu un tikai kaitina tiesnešus, kā arī uzjautrina publiku.
• Nepietiekami novērtēts prasību līmenis. Tas skar cilvēkus ar mazvērtības kompleksu, tos, kuri cieš no dažādām bailēm, fobijām un citām problēmām. Piemēram, cilvēks labi spēlē ģitāru un ļoti bieži tiek uzaicināts uzstāties dažādos klubos vai bāros. Viņa radinieki, draugi un visi cilvēki, kas kādreiz dzirdējuši viņu spēlējam, apgalvo, ka viņš ir īsts virtuozs un viņam ir jāiet uz kādu atlasi vai sacensībām, lai sevi pierādītu. Bet galu galā viņš nekad neuzdrošinās mēģināt izlauzties cauri un paliek slikts ģitārists.

Ja prasību vai pašvērtējuma līmenis ir pārāk augsts vai pārāk zems, tiek novērotas noteiktas raksturīgas pazīmes.

Šajā gadījumā cilvēki:

• izvēlēties pārāk sarežģītus vai, gluži pretēji, vienkāršus mērķus;
• dod priekšroku izvairīties no konkurences un jebkādas konkurences;
• pastāvīgi ierasties satraukumā un sasprindzinājumā;
• bieži izdara nepareizas prognozes par savu dzīvi;
• nespēj pareizi analizēt savu rezultātu un iegūto pieredzi.

Normāli

Normālā UE līmenī mērķiem pilnībā jāatbilst prasmēm un iespējām. Parasti pēc katra panākuma viņš paceļ latiņu un cenšas pārvarēt grūtākus izaicinājumus. Šādi cilvēki ir diezgan paškritiski, bet tajā pašā laikā viņi ir pārliecināti par sevi un spēj iet uz savu mērķi.

Piemēram, šī ambīciju līmeņa piemērs atkal ir mūziķis, kurš ne tikai labi spēlē ģitāru, bet arī lieliski zina, ka viņam ir talants. Tas nozīmē, ka viņš nebaidās piedalīties sacensībās, bet netic, ka jau tajās uzvarējis. Ja viņam ir iespēja virzīties šajā virzienā, tad viņš noteikti to izmantos.

Lai labāk izprastu dažādus cilvēka personības centienu līmeņus, ir vērts apsvērt vēl dažus pašnovērtējuma piemērus, kas tiek uzskatīti par normāliem:

• Persona nolemj mainīt darbu, lai sāktu pelnīt vairāk. Viņš izskata darba sludinājumus, izvērtē prasības pretendentam un korelē tās ar visām prasmēm un zināšanām. Kad viņš saprot, ka viņš labi tiks galā ar šāda veida darbu, viņš ieplāno interviju un iegūst amatu.
• Vienkāršs puisis, vidēja līmeņa darbinieks vēlas atrast sev tikpat vienkāršu meiteni. Lai gan ārēji viņam patīk modeļa izskata sievietes, kas tērpušās dārgos modes dizaineru tērpos un brauc ar sporta automašīnām, viņš patiešām novērtē savas spējas un saprot, ka viņš nevarēs finansiāli nodrošināt šādu pavadoni un agrāk vai vēlāk viņam būs garlaicīgi, jo viņa var piedāvāt tikai dzīvesveidu, nevis sirsnību un saprašana. Tāpēc viņš dod priekšroku tām meitenēm, kuras ir viņa līmenī.
• Brīvmākslinieks cenšas atrast pasūtījumus, studē dažādus piedāvājumus biržās. Būtībā viņam ir zināmi visi jēdzieni, viņš jau ir veiksmīgi ticis galā ar līdzīgiem uzdevumiem, bet vienā no uzdevumiem viņš satiek programmu, ar kuru vēl nav strādājis. Ārštata darbinieks labi apzinās, ka viņam pietiek ar dažu stundu papildu laiku, lai to izpētītu. Tāpēc viņš iesniedz pieteikumu un sāk darbu, par kuru tiek maksāts lielāks, tādējādi nosakot sev jaunu latiņu.

Pārāk dārgi

UE ir ērtāk saprast, ja ņemam vērā piemērus.

Ir vairāki augsta pašapziņas apraksti:

• Pavisam jauns puisis, kurš tikko pabeidza skolas 9. klasi, neturpināja mācības, nestrādāja un visu laiku dzīvoja pie vecākiem par viņu līdzekļiem, nolemj iegūt darbu lielā organizācijā. Ierodoties intervijā, viņš uzreiz paziņo, ka plāno kļūt par šīs firmas direktoru. Protams, katru reizi, kad viņam tiek atteikts. Tomēr tas neliek viņam domāt, ka viņam ir jāpazemina cerību latiņa vai jāpaaugstina līmenis, lai izpildītu iecerēto pozīciju. Tā vietā viņš sāk izturēties agresīvi un var pat sākt draudēt intervijā. Piemēram, tāds puisis saka, ka viņa tēvs ir skarbs uzņēmējs, miljonārs, kurš pēc minūtes slēgs šo firmu.
• Skaista, bet ne pietiekami gudra meitene, kas uzvedas rupji un parāda savu nezināšanu, vēlas atrast gudru, izskatīgu un vīrieti ar labu darbu. Viņa ir pārliecināta, ka jebkurš miljonārs labprāt būs kopā ar viņu un aizvedīs viņu uz saviesīgiem pasākumiem vai biznesa pasākumiem. Viņa neuzskata sevi par zemāku par viņu statusā un neuzskata, ka viņai ir jāattīstās garīgi un ne tikai ārēji.
• Puisis 20 gadu vecumā uzskata, ka viņam nav pienākuma strādāt "par santīmu", un ir pārliecināts, ka viņam jāmaksā vismaz 100 000 rubļu mēnesī. Viņam nav pieredzes, nav darba pieredzes, viņam ir tikai pabeigta skola. Viņš ir nedisciplinēts, nespēj organizēt savu darba dienu, ir slinks un absolūti neizrāda nekādas biznesa īpašības vai prasmes, kas nepieciešamas lielākām algām. Tomēr viņš turpina sēdēt bez darba, jo uzskata, ka iet uz zemāku amatu viņam ir kauns.

Nepietiekami novērtēts

Un vizuālam salīdzinājumam daži zemas pašvērtējuma un UE piemēri:

• Profesors stāsta studentiem, ka tie, kas bija visās klasēs, var paļauties uz automātisko mašīnu, tas ir, "trīs". Bet, ja viņi plāno iegūt augstāku atzīmi, tad šādiem skolēniem eksāmeni ir jākārto vienādi ar visiem pārējiem. Šajā situācijā lielākā daļa studentu, kuri parasti saņem GPA, nekavējoties piekrīt šiem noteikumiem. Bet starp viņiem ir viens izcils students, kurš lieliski pārzina šo tēmu. Fakts ir tāds, ka viņam ir pārmērīgi zems pašnovērtējums, un viņš baidās, ka neizturēs eksāmenu, tāpēc dod priekšroku samierināties ar sliktāko variantu. Lai gan viņš ļoti labi varēja iegūt izcilu atzīmi.
• Vīrietis 15 gadus ieņem vienu amatu un saņem tādu pašu algu. Katru gadu priekšnieks viņam pievieno pienākumus, bet algu nepalielina. Visa viņa svīta saka, ka viņam vajadzētu runāt ar vadību un lūgt paaugstinājumu amatā vai vienkārši mainīt darbu. Tā kā viņš lieliski pilda savus pienākumus, viņš bez problēmām tiks pieņemts darbā vislabākajā amatā. Tomēr viņš nevēlas riskēt, jo baidās, ka šāda saruna var novest pie viņa atlaišanas un viņam būs jāmeklē jauns darbs, jāpievienojas komandai. Vīrietis baidās, ka var netikt galā ar pienākumiem citā uzņēmumā, taču šeit viss viņam ir pazīstams. Tā rezultātā viņš paliek vecajā darbā.
• Inteliģenta, skaista, izglītota inteliģenta meitene satiekas ar vīriešiem, kuri acīmredzami nesasniedz viņas līmeni, kas ir acīmredzams ne tikai viņas ģimenei, bet arī visiem apkārtējiem. Viņa pati saprot, ka viņu neinteresē partneri. Tajā pašā laikā turīgi uzņēmēji, labi lasīti un izglītoti vīrieši, kuri būtu lepni būt blakus šādai sievietei, ir gatavi viņu satikt. Tomēr viņa turpina dzīvot kopā ar bezdarbnieku, kurš viņu pazemo, nenodrošina un pastāvīgi sūdzas par viņa dzīvi. Viņa baidās, ka, ja viņa mēģinās veidot attiecības ar kādu augstāka līmeņa cilvēku, tad nekas neizdosies. Tā rezultātā viņa paliek nelaimīga, bet dod priekšroku apmierināties ar to, kas viņai ir.

Motivēts gūt panākumus un izvairīties no neveiksmes

Tas ir, patiesībā UE arī nosaka, cik ambiciozs cilvēks ir.

Amerikāņu psihologi, pētot centienu līmeni, sadalīja personību 2 veidos: motivēti gūt panākumus un motivēti izvairīties no neveiksmes. Var šķist, ka šie 2 jēdzieni ir viens un tas pats, bet tas tā nav.

Prasību līmenis psiholoģijā tiek aplūkots sarežģītā veidā. Tas nozīmē, ka viena īpašība nevar aizstāt citu. Ja mēs apsveram motivācijas veidus, tad ērtības labad ir vērts arī sniegt piemēru, kura pamatā ir dažādu dzimumu pārstāvju attiecības.

Ja vīrietis ir motivēts gūt panākumus, tad šajā gadījumā viņš dzīvos kopā ar sievieti, jo viņš no tā gūs zināmu labumu. Piemēram, viņš var sapņot par ģimeni un bērniem. Citiem ir svarīga tikai seksuālā apmierinātība. Daži uzskata, ka laulības materiālās priekšrocības un priekšrocības.

Ja vīrietis ir motivēts izvairīties no neveiksmes, tad viņš dzīvo kopā ar sievieti tikai tāpēc, lai nepaliktu viens vai netiktu pārrunāts ar citiem. To uzskata par neveiksmi. Tāpēc viņš ir gatavs veidot attiecības bez konkrēta mērķa. Viņam tie nepieciešami tikai, lai izvairītos no nepatīkamām situācijām vai nosodījuma.

Labums un kaitējums

20. gadsimta sākumā tika veikti aktīvi pētījumi, kuru laikā varēja saprast, ka, veidojot pretenziju līmeni, ir svarīgi, lai cilvēks nekaitētu savai pašcieņai. Tas ir, ja viņam ir normāla pašcieņa, tad tas viņam ir tikai izdevīgi. Viņš spēj normālas attiecības ar cilvēkiem gan darbā, gan personīgajā dzīvē.

Pārmērīga prasību līmeņa gadījumā cilvēki sāk izrādīt pārākuma sajūtu pār citiem, idealizē savu tēlu, pilnībā ignorē neveiksmes vai cenšas nodot savus mīnusus kā plusus. Tas noved pie tā, ka pakāpeniski citiem kļūst ļoti grūti ar viņiem sazināties, jo, ja pirmo reizi šādai personai var būt cieņa, un tad parādījās žēlums, pamazām šāda persona turpinās demonstrēt pārvērtēta izpausmes Pašvērtējums.

Tā rezultātā šāda persona sāk vainot visus apkārtējos par savām neveiksmēm. Tas viņa paziņām rada nepatiku. Tā rezultātā šāda persona var palikt pilnīgi viena.

Pārāk zems prasību līmenis izraisa trauksmi, nervozitāti. Persona uzvedas pārāk kautrīgi un vilcinās. Ja blakus viņam parādīsies psiholoģiski spēcīgāka personība, viņa varēs iegūt pilnīgu kontroli pār viņu. Turklāt šādi cilvēki bieži cieš no skaudības, aizdomām un aizdomām. Daudzi tos sauc par garlaicīgiem. Attiecīgi arī maz cilvēku sazinās ar šādiem cilvēkiem.

Cilvēki ar atbilstošu pašcieņu un ambīciju līmeni vienmēr ir uzņēmuma dvēsele. Viņi viegli iegūst jaunas paziņas, cilvēki vēlas ar viņiem sazināties, cik vien iespējams.

Tiekšanās līmenis psiholoģijā ir personības īpašība, kas ir saistīta ar citiem tās parametriem. Jāpatur prātā, ka, ja cilvēkam ir augsta pašapziņa, tad viņam nevar būt zems ambīciju līmenis. Attiecīgi šie 2 parametri vienmēr ir vienā līmenī. Tas ir, lai labotu cilvēka uzvedību un skatījumu uz savu dzīvi, pietiek ar to, lai strādātu pie viņa pašcieņas.

Turklāt to pacelt ir daudz vieglāk nekā nolaist. Tas ir saistīts ar faktu, ka persona ar zemu prasību līmeni var viegli vienoties, ka viņam ir dažas problēmas un ar to ir jāstrādā. Ja UP ir pārāk augsts, tad šāda persona nekad neatzīs savu vājumu un nepieciešamību pielāgot savu spēju un prasmju uztveri.

Kā tas izpaužas

Tiekšanās līmenis izpaužas gaidāmo uzdevumu sarežģītības pakāpē. Attiecīgi, jo augstākas ir cilvēka ambīcijas, jo grūtāk viņš izvēlēsies izpildīt uzdevumu, pat ja visiem apkārtējiem ir skaidrs, ka viņam neizdosies.

Daži uzskata, ka UP raksturo tikai cilvēka spējas, bet tas tā nav. Gluži pretēji, cilvēkiem ar paaugstinātu PA parasti ir zemākas spējas. Bet personība vienlaikus novērtē savas minimālās prasmes kā kaut ko neparastu, unikālu. Spilgts piemērs tam ir situācija, kad cilvēks, kurš absolūti nevēlas mācīties vai strādāt, gaidot, ka viņam vajadzētu būt lielai algai.

Pārāk novērtēta UP izpausme bieži novērojama slavenību un politiķu bērniem. Šādas meitas un dēli jau no agras bērnības savā dzīvē saņem pilnīgi visu. Viņi nav gatavi pārvarēt šķēršļus, jo tie viņiem nepastāv. Bet, ja kādā brīdī šāda bērna vecāki bankrotēs, tad viņš tam būs pilnīgi nesagatavots.

Diagnostika

Tiekšanās līmeni (tas ir jēdziens psiholoģijā, kas kļūst arvien aktuālāks) var noteikt ar Gorbačevska anketu vai izmantojot Švarclandera metodi. Pēdējā metode ir vispopulārākā. Ir diezgan vienkārši un ātri nokārtot pārbaudījumu, ko bieži izmanto augstskolās, skolās, aptaujājot potenciālos darbiniekus.

Testa būtība ir tāda, ka subjektam tiek lūgts pārbaudīt, cik daudz plusu viņš var dot 10 sekunžu laikā. Pēc tam viņam tiek piešķirta īpaša veidlapa un tiek atzīmēts laiks. Pēc 10 sek. process apstājas. Pēc tam skolotājam jāsalīdzina to zīmju skaits, kuras persona plānoja uzlikt, un cik viņam izdevās norādīt.

Tas ļauj sastādīt PM ziņojumu un novērtēt sasniegumu līmeni. Šīs pārbaudes tiek ievadītas veidlapā. Pēc tam personai tiek piedāvāts kārtot to pašu pārbaudi vēl 3 reizes. Tajā pašā laikā viņam katru reizi jāpasaka, cik, viņaprāt, priekšrocības viņš varēs norādīt tagad. Tas ir, kopumā subjekts pārbaudi nokārto 4 reizes. Tomēr šajā gadījumā 1, 2 un arī 4, eksperiments ilgst 10 sekundes, bet 3 tas izceļas nedaudz mazāk - 8 sekundes. Pēc tam saskaņā ar īpašu formulu tiek aprēķināts prasības kopējais punktu skaits.

Darbam subjektam jāpiešķir 10x3 cm liela tabula, kurā katrs kvadrāts būs ne vairāk kā 1x1 cm. Tas ir svarīgs pārbaudes nosacījums. Šādas veidlapas labāk pats nesagatavot. Tā vietā tie ir jāizdrukā uz printera.

Rezultātu interpretācija būs šāda:

• no 5 līdz 5 punktiem - pārsniedza UP;
• no 3 līdz 4,9 - augsts rādītājs;
• no 1 līdz 2,99 - atbilstošs UP;
• no 1,49 līdz 0,99 - zems UP;
• 1,5 vai mazāk - ļoti zems pašvērtējums.

Kā atgūties

Lai uzlabotu PM, ir svarīgi padomāt par savu pašcieņu. Lai to uzlabotu, varat apmeklēt psihologu un apmeklēt individuālus treniņus, bet grupu nodarbības, semināri un citi pasākumi būs daudz efektīvāki, jo cilvēkam ir svarīgi atstāt zonu komforts. Šādas sanāksmes notiek visās pilsētās. Lietišķās psiholoģijas eksperts 2-3 mēnešu laikā spēs iemācīt cilvēkam pašcieņu paaugstināt, veicot vingrinājumus mājās vai ceļā uz darbu.

Ja nevēlaties tērēt naudu psihologam vai semināriem vai nevēlaties, varat pievērsties literatūrai. Piemēram, efektīvi vingrinājumi ir aprakstīti Braiena Treisija grāmatā Pašnovērtējums. Tāpat ir vērts izlasīt Sharon Venshida-Cruz padomus un cik tu esi vērts? Sievietes gūs labumu no Helēnas Andelinas darba. Viņas grāmatā "Sievišķības šarms" ir daudz noderīgu ieteikumu daiļajam dzimumam.

Tiekšanās līmenis ir jēdziens, kas psiholoģijā ir cieši saistīts ar ambīcijām, pašcieņu un citas personiskās īpašības, kas motivē cilvēku izvirzīt mērķus un pārvietoties viņiem. Tas viss ir atkarīgs no tā, kāds indivīdam ir UP indikators. Ja viņš ir normāls, tad nav par ko uztraukties. Pārvērtēts vai nepietiekami novērtēts prasību līmenis ir jāpielāgo.

Video par pretenziju līmeni

Attiecības un centienu līmenis: