1 Cēloņi aizcietējums

Vairumā gadījumu, aizcietējumi rodas sakarā ar sliktu ēšanas ieradumi un nepietiekama fiziskā aktivitāte. Ja jūs neveicat pasākumus, tad zarnas būs pastāvīgi slinkas, un būs atonija. Bieži vien aizcietējums rodas, ja cilvēks patērē pietiekami daudz šķidruma. Ir svarīgi atcerēties, ka dienā vajadzētu dzert vismaz 2 litrus ūdens. Tēja, kompoti, augļu dzērieni, sulas, kafija šajā tilpumā nav iekļautas, jo organisms tos ņem pārtikā.Dažu zāļu( īpaši antibiotiku) uzņemšana izraisa aizcietējumus, tādēļ ir ieteicams dzert prebiotiku kursu. Viņi palīdzēs atjaunot zarnas floru, un tas atkal strādā tajā pašā režīmā.Aizcietējums norāda, ka kuņģa-zarnu trakta traucējumi ir bijuši. Lai saprastu, kas tieši noticis, jums būs jāveic apsekojums. Galu galā zarnu atoni var izraisīt čūla vai pat audzējs.Šādā gadījumā operācija var būt nepieciešama. Dažreiz aizcietējums var izraisīt stresu. Jūs varat atbrīvoties no tā tikai pēc nomierināšanas, ieteicams izvairīties no satraukuma, lai problēma atkal nerastos.

2 Zāles

Daudzi cilvēki zina, kā atbrīvoties no aizcietējuma mājās, lietojot zāles. Ir daudz rīku, kas var palīdzēt atrisināt šo delikāto problēmu. Visi ir iedalīti 4 grupās:

• preparāti, kas rada kairinošu iedarbību;
• zāļu osmotiskā darbība;
• prebiotikas;
• pildvielas.

Osmotiski līdzekļi ir drošas zāles, to izmantošana nav lēns sindroms. Pateicoties šai kvalitātei, tos var izmantot diezgan ilgu laiku. Tas ir tikai iemesls aizcietējumiem, tie neiznīcina, jo tiem ir tikai simptomātiska iedarbība. Osmotiski ir šādi medikamenti:

• "Lavakol";
• "Transipeg";
• Fortran;
• "Realaksan";
• "Fortez";
• "Macrogols";
• "Microlux";
• "Magnēzija".

Ja jūs vēlaties ātru efektu, jums vajadzētu atsaukties uz līdzekļiem no 2 grupām. Viņu izvēle ir pietiekami plaša. Jūs varat iegādāties pilienus, sīrupus, sveces, tabletes, un ir izstrādājumi uz augu izejvielām. Atsaucoties uz to, ka dzēriens pret aizcietējumiem, tas ir iespējams, lai dotu priekšroku šādām zālēm:

• «Bisacodyl";
• Bisakodils;
• "Stadalax";
• "Senalex";
• "Laxana Herbion";
• "Tisasen";
• "Glycelax";
• "Glicerīns";
• "Guttalaks";
• "Slabilen";
• "Regulax".

Iepriekš līdzekļi parādīt lieliskus rezultātus, bet bieži vien viņiem nav ieteicams, jo tas noved pie izsīkums resnās zarnas receptoriem.

Ātri atbrīvoties no aizcietējuma ar prebiotikas līdzekļiem. Iekļūstot zarnās, tie stimulē labvēlīgo baktēriju augšanu, kā rezultātā rodas izkārnījumu normalizēšanās.

Šie preparāti ietver:

• "Dufalac";
• "laktuloze";
• "Romfalak";
• "Importētājs H".

Iepriekš aprakstītie līdzekļi ir paredzēti hroniskai aizcietējumiem un zarnu disbiozei. Tie nedarbojas nekavējoties, tāpēc jums to vajadzēs ņemt 2-3 nedēļas.Šajā laikā jāatjauno kuņģa-zarnu trakta darbība.

Ja rodas jautājums, kas palīdz atrisināt šo delikātu problēmu, jums vajadzētu atsaukties uz 4 narkotiku grupām. Tie ir pildvielas, tie var būt sintētiskas vai dabiskas izcelsmes. Tos lieto kopā ar pārtiku. AS pildvielas var būt: klijas;

Ir svarīgi atcerēties, ka jebkuram no iepriekš minētajiem līdzekļiem ir kontrindikācijas, tāpēc jums jākonsultējas ar ārstu. Viņš varēs izvēlēties optimālu narkotiku, kas īsā laikā palīdzēs atrisināt problēmu.

3 Tautas metodes

Ja jūs nevēlaties lietot aptieku zāles, lai ārstētu aizcietējumus mājās, varat atsaukties uz tradicionālo zāļu receptēm.Šajā maigajā biznesā palīdzēs melissa. Ir nepieciešams ielej 3 g žāvētas izejvielas ar 250 ml verdoša ūdens un uzstāt uz 3 stundām. Pēc tam infūziju filtrē un 40 ml līdzekļa injicē taisnās zarnas. Mikroklases ieteicams lietot vienu reizi dienā nedēļā.Šajā laikā ir jāregulē gremošanas trakta darbība.

Sīpolu sula ir lielisks līdzeklis pret aizcietējumiem. Tas jālieto 5 ml trīs reizes dienā pirms ēšanas 3 nedēļu laikā.Pēc tam tiek pārtraukta 21 diena, un kurss atkārtojas.Šī metode nav piemērota cilvēkiem, kuriem ir čūlas kuņģī.

Jūs varat mēģināt atbrīvoties no zirgu skābenes problēmas. Tas būs nepieciešams ielej 20 g augsnes saknes no šīs augu ar 500 ml verdoša ūdens un 30 minūtes vārīties ar minimālu siltumu. Tad buljonu iepilda stundu. Pēc tam to filtrē un lieto naktī 200 ml. Nelietojiet zāļu devu, jo tas var neietekmēt zarnas. Ir ieteicams turpināt terapiju mēnesi.

Jūs varat dzert no eļļas kauliņu infūzijas aizcietējumiem. Lai to sagatavotu, 20 g smalcinātus augļus ielej 200 ml silta ūdens un 2 stundas uzstāja termosa pudelē.Pirms sapņa ieteicams lietot saņemto medikamentu 100 ml. Pēc dažām dienām jūs varēsiet aizmirst par problēmu, bet zāles ir jālieto 2 nedēļas. Ja problēma atgriežas, jūs varat atkārtot kursu.

Scarlet palīdz no dažādām slimībām, labus rezultātus dod augs un zarnu apātija. Lai pagatavotu zāles, nepieciešams sasmalcināt 150 g lapu un ielej 300 ml medus. Pēc 24 stundām vielai vajadzētu nedaudz uzsildīt un filtrēt. Pirms ēšanas ņem 5-7 ml no rīta. Labus rezultātus iegūst, uzņemot alvejas sula. Dariet to pirms ēšanas, 10 ml 3 reizes dienā.Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis.

No tradicionālās medicīnas ieteikuma, cik ātri atbrīvoties no aizcietējumiem, jums jāuzņemas rīcineļļa. Tas jādzēš 10 ml no rīta pirms ēdienreizes. Pēc 4 stundām būs iespējams iztukšot zarnu. Tas ir tikai vienmēr eļļa nav ieteicama. Rīcineļļu var aizstāt ar olīvu, saulespuķu un linsēklu eļļu.

Ja jūs varat iegūt mellenes, tad jūs varat izmantot šo ogu, ārstējot zarnu atoniju. Būs nepieciešams ielej 20 g 250 ml verdoša ūdens un vāra 10 minūtes. Pēc stundas zāles ieņem 10 ml katru rītu pirms ēdienreizes.

Cepeškrāsns palīdz risināt šo problēmu. Būs nepieciešams ieliet 25 g zāli ar 500 ml augu eļļas un uzstāt uz 2 stundām. Ieteicams ieņemt 5 pilienus pirms ēšanas.

Dārzeņu sēklas palīdz tikt galā ar zarnu atoni. Ir nepieciešams ielej 5 g izejvielas 250 ml verdoša ūdens un vāriet 2 stundas ūdens vannā.Tad produkts tiek filtrēts un ņemts pirms ēšanas. Iegūtais buljons jādzīvo 1 reizi.

4 Jaudas ieteikumi

Vairumā gadījumu aizcietējums rodas nepareizas barošanas dēļ.Pārmaiņas diētā palīdzēs aizmirst par problēmu. Ieteicams ēst pārtikas produktus, kas ir bagāti ar šķiedrvielām. Tas ir dabīgs caurejas līdzeklis, tādēļ tas īsā laikā palīdz uzsākt procesus gremošanas traktā.Uzturs ir šāds produkts:

• ogas;
• augļi, īpaši āboli un vīnogas, ēst tos ar mizu;
• dārzeņi( kāposti, burkāni);
• pupiņas;
• rīsi;
• kukurūza;
• auzas;
• mieži;
• rieksti;Linu sēklas, saulespuķes.

Lai atjaunotu zarnas floru, dzīvā jogurta jāiekļauj diētā.Tas satur probiotikas, šīs baktērijas ļaus funkcionēt gremošanas traktā.Glāzi skāba piena dzēriens dienā var normalizēt floru. Ir svarīgi neaizmirst to dzert. Ja jums nepatīk jogurts, tad jūs varat atrast cienīgu alternatīvu. Probiotikas ir sastopamas kāpostiem, kimchi un tējas sēnītes. Jūs varat ēst diezgan daudz produktu, lai atjaunotu mikrofloru.

Neaizmirstiet par šķidrumu, tas labi palīdz arī aizcietējumiem. Tās deficīts padara ekskrementus biezākus, kuru dēļ masas caur zarnām pārvietojas slikti, un tās iztukšošana tiek veikta ar lielām grūtībām. Lai to izvairītos, jums vajadzētu dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā.Ieteicams izmantot bumbieru un ābolu sulas atonijām. Tās ir vieglas caurejas. Jums vajadzētu izvairīties no kafijas un alkoholiskiem, gāzētiem dzērieniem, tie izraisa aizcietējumus, jo tie no ķermeņa attīra ūdeni. Nav ieteicams ļaunprātīgi lietot un diurētiskus līdzekļus, bet tikai situāciju pasliktina.

Lai regulētu gremošanas traktu īsā laikā, ieteicams ēst plūmes. Tas satur daudz šķiedrvielu, kuru dēļ dažu stundu laikā būs iespējams iztukšot zarnas. Tomēr ne visiem patīk saldējumu garša, bet to var aizstāt ar plūmju sulu.2-3 glāzes dienā ļaus aizmirst par problēmu. Labi šīs problēmas dēļ rozīnes un žāvēti aprikozes. Dienā, kad vajadzēs ēst 20-30 g, tad gremošanas trakta darbība pakāpeniski atjaunosies. Nepārsniedziet devu, jo žāvēti aprikozes un plūmes var izraisīt caureju un vēdera krampjus.

5 fiziskie vingrinājumi

Ja aizcietējums ir bieži sastopams gadījums, tad jums vajadzētu pievērst uzmanību savam dzīvesveidam.Šajā dzīvē ļoti bieži cieš dzēras cilvēki. Lai to atrisinātu mūžīgi, ņem maz buljonus un caurejas, tie dos tikai pagaidu efektu. Sakarā ar to, kāda ir zarnu masāža, ir nepieciešams virzīties vairāk, un kuņģa-zarnu trakts darbojas normālā režīmā.Ieteicams veikt ikdienas vingrinājumus, regulāri apmeklēt sporta zāli. Laba ideja ir pieteikties joga vai qigong, dejojot. Austrumu prakse palīdzēs uzlabot visu ķermeni.

Ir īpaši vingrinājumi, kas palīdz atjaunot gremošanas trakta darbību. Ja nav laika pārgājieniem sporta zālē, varat veikt dažādus vingrinājumus un mājās. Ieteicams dot viņiem 15 līdz 60 minūtes dienā.Labi rezultāti būs rīta jogs svaigā gaisā.Jūs varat vienkārši staigāt vakaros, galvenais ir tas, ka cilvēks nesēd pie televizora vai datora priekšā.

Ja neviens no mājas līdzekļiem pret aizcietējumu vai kādu no iepriekšminētajiem medikamentiem nav palīdzējis, jums vajadzētu redzēt ārstu, jo pastāv iespēja, ka aizcietējums radies nopietnas slimības dēļ.Ja jūs to neārstājat, tad diskomforts neaiziet.