Fiziskās terapijas komplekss vingrinājums skoliozei 1,2,3 un 4 grādi

Skolioze sauc sānu izliekums mugurkaula, kas notiek galvenokārt bērnībā.

Ja vecāki laikus pamanīt izmaiņas stāju bērnam, lai novērstu šo trūkumu nav grūti.

Viens no labākajiem un efektīvākajiem ārstēšanas metodes dažādos posmos skoliozi paliek fizioterapija.

LFK - komplekss fiziska, kas tiek izmantots ārstēšanai un profilaksei, slimību. Bīstami

šādas mugurkaula traucējumi, ir, ka bez pienācīga attieksme sarežģī smaga skolioze novirzēm iekšējo orgānu.

Cēloņi skolioze ir daudz, bet katra no tām izraisa traucējumi muskuļu sistēmu, kas atbalsta mugurkaula un poza dod to. Pēc pieteikuma

pakāpes skolioze mugurkaula var atšķirties gan pa labi un pa kreisi. Tādējādi vērtību novirzes no mugurkaula ass leņķi dažādas pakāpes skoliozi šajā klasifikācijā.

1. Skolioze 1 grāds .Leņķis ir 1-10 grādi, kas ir gandrīz nemanāms. Daudzi ārsti uzskata, šis līmenis ir normāli, kas ir viegli labot ar uzdevumu.
2. skolioze 2 grādiem .Leņķis ir 11-25 grādi. Tas tieši ir posms, kas joprojām ir pakļauti korekcijām, ja tiek izmantotas īpašas vingrinājumus. Jums jāzina, ka gadījumā, ja šis solis nav novērst skolioze laikā, tas strauji progresē 3. posmā, kas ir daudz grūtāk ārstēt. Skolioze
3. 3 grādi , kurā novirze leņķis ir 26-50 grādi.Šis posms nav viegli ārstēt, un sniedz daudz problēmu uz ārstiem. Skolioze
4. 4 grādi , pie kura leņķis ir lielāks par 50 grādiem.Šī pakāpe skolioze ir smaga, un par laimi reti, tikai 10% gadījumu.

principi ārstēšanas skolioze vingrojumu terapijas. Izmantošanas bērniem un pusaudžiem efektivitāte

parasti veidošanos bērnu mugurkaula un ķermeņa beidzas līdz 20 gadiem, tāpēc ir svarīgi izmantot vingrojumu terapiju bērnībā, kad ārstējošā iedarbība ir efektīva.

sarežģīts uzdevums ir ļoti būtiska, lai lieces pakāpei 1-2, un tas ir galvenais veids ārstēšanas , savukārt skoliozi 3-4 grādu, šī metode ir tikai palīglīdzeklis.

galvenie mērķi izmantošanas fizikālās terapijas, ārstējot skolioze ir:

• novērst nelīdzsvarotību muskuļu un saišu;
• maksimālais izkraušana no mugurkaula;
• stiprināšana un pareizu attīstību muskuļu un saišu muguras;
• korekcija un veidošanās vēlamajā pozas;
• uzlabojies vispārējo stāvokli.

sarežģīts uzdevums terapija ietver metodes, piemēram, masāža, fizioterapijas un manuālā terapija, vingrinājumi un jogas un peldēšana.

Visu šo metožu agrīnās stadijās skolioze var sasniegt rezultātus īstermiņā, lai novērstu funkcionālos traucējumus iekšējo orgānu un noņemt visus defektus poza kombināciju.

Vingrinājumi ar vingrojumu terapija var veikt mājās apstākļos, bet ar obligāto uzraudzību ārstu.

Pašregulācija bez novērošanas var sarežģīt slimības gaitu un izraisīt neatgriezeniskas sekas.

pamata komplekts fizisko vingrinājumu skolioze

Šis komplekss mērķis ir stiprināt muskuļus mugurkaula un veidošanos pareizu stāju.

Starp vingrinājumiem vērsti pret skoliza ir daži vingrinājumi: stāvus, guļus uz muguras un vēdera, kā arī stāv četrrāpus.

Priekšzināšanas uzdevums ir to ikdienas ritms, kas ir kļuvusi par jaunu un labu ieradumu.

Kad jūs izmantot jums ir nepieciešams ievērot dažus noteikumus :

• neiesakām stiepšanās vingrinājumus uz mugurkaula un veikt rotācijas kustības;Mugurkaula
• velkot var tikai pasīvi, kam atbalstu saskaņā neiespējams pakārt perkladine;
• vingrinājums vislabāk ir sākt ar minimālu slodzi uz mugurkaula, pakāpeniski pāriet uz sarežģītāka un laikietilpīgāka izmantošanu;
• Ja mugurā ir muguras sāpes klases laikā, jums jāpārtrauc fiziskā aktivitāte un jākonsultējas ar speciālistu;
• Kāju vingrinājumus ieteicams mainīt ar pleciem.

vingrinājumi stāvus:

1. veikt kājām uz zemes, cenšoties saglabāt stabilu stāju.
2. Paceliet zeķes un paceliet roku tik augstu, cik vien iespējams, tad viegli to nolaist.
3. Mēs pacelām roku uz augšu, bet kājas paliek uz grīdas, tāpat kā mēs lēnām noliecam roku.

vingrinājumi guļus:

1. guļus, pull jūsu labo elkoni uz kreisā ceļgala, tad mainīt pozīcijas.
2. pievelciet visas ceļgalu jūsu krūtīm pārmaiņus, salabot, skaitīt līdz 5 lēnām samazināties.
3. Stiprinājuma rokas uz grīdas, paceliet abas kājas un mēģināt lēnām noliekt to uz kreiso pusi un tad labajā pusē.
4. Lēnām paceliet kājas saliektas pie ceļgaliem uz kuņģa un darīt vienu kokvilnas rokas klēpī.
5. nospiež plecu jostu cieši pie grīdas, tajā pašā laikā vilkt kājas un atpakaļ, un paļauties uz 30.

mācības no stāvokļa guļus:

1. paplašina savas rokas sev priekšā, tad paceliet kājas pie grīdas, un tajā pašā laikā, atvelciet muskuļus, bloķēšanas šajā pozīcijādažas sekundes. Jūs varat rock uz priekšu un atpakaļ.
2. pievienoties rokās slēdzenē aiz galvu, un pēc tam lēnām mēģināt pacelt galvu uz augšu un saliekt pie fiksētās pozīcijas uz dažām sekundēm. Mēs paļaujamies
3. viņa priekšā uz plaukstām un pārmaiņus celt katru kāju, cik augstu vien iespējams, pie grīdas.

vingrinājumi stāvot četrrāpus:

1. iztaisnojiet labo roku un velciet to uz priekšu, un kreiso kāju liftu un noteikt šādā stāvoklī ķermeni uz dažām sekundēm.
2. flexes muskuļus muguras, mēģinot pacelt galvu cik augstu vien iespējams, noteikt līkumu stāvoklī atpakaļ uz dažām sekundēm.
3. Paceliet atpakaļ, mēģinot sasniegt labo celi pa galvu, un pēc tam lēnām mainīt kāju un atkārtojiet kustību.

atlase vingrinājumi katram pacientam izvēlas, pamatojoties uz pamata, bet pielāgots pacienta vecums, lokalizācija skolioze( krūšu vai jostas), soli skoliozi.Īpaša uzmanība jāpievērš pacientiem ar S-formas izliekums mugurkaula, kas ļauj treniņam un krūšu un jostas.

novēršana skolioze

Lai novērstu skoliozi, jāmāca no bērnības bērnu noteikumiem veselīga dzīves , kas ietver rīta vingrošana, izmantot, ievadu uzturā daudz veselīgu pārtiku, sabalansētu uzturu, kas bagātināta ar vitamīniem, mikroelementiem un proteīnus.

Viena no labākajām metodēm, profilaksi skoliozi tiek uzskatīta peldēšanas , jo šis sporta veids ir saistīts abas rokas vienādi pastiprina visus muskuļus muguras.

svarīgi atcerēties, ka jo ātrāk tu noteiktu diagnozi un sāktu ārstēšanu, jo vieglāk būs veikt visas koriģējošus pasākumus un panākt veiksmīgu iznākumu.

Neaizmirstiet, ka process skoliozes ārstēšana aizņem ilgu laiku, un būs nepieciešama visu savu pacietību un izturību, lai atgrieztu bērnu pareizu stāju.

video atbalsts. Vingrojumi izmanto terapiju, lai novērstu skoliozi.