Kāda vajadzētu būt pārtikai pēc insulta?

Stroke( vairāk vienkārši "cerebrālā trieka") - slimība, kad asins piegāde ir pārtraukta konkrētu smadzeņu zona, kas rada traucējumus vai pārejošas tās funkcionalitāti.

insults tiek saukts par neatliekamām slimībām, t.i.jo ātrāk ārstēšana sākas, jo vieglāk ir izvairīties no nopietnām sekām līdz pat nāvējošam rezultātam.

Atkarībā no cēloņa triekas var būt divu veidu: išēmisks un hemorāģisks.

. Kāpēc streiks var streikot ikvienam?

specifiski iemesli insulta līdz beigām, nevis uzzināja, bet visbiežāk priekšnoteikumi ārsti uzskata:

• sašaurinājumu un / vai sastrēgumiem artēriju smadzenēs;
• smadzeņu traumas plīsums;
• pēkšņi palielina vai samazina spiedienu;
• jebkura asins slimība;
insta story viewer
• Smadzeņu iekaisums citas slimības laikā;
• neveselīgas pārtikas lietošana un nepareizs dzīvesveids.

Nepietiekams uzturs -

riska faktors Saskaņā ar mūsdienu pētījumiem, insultu rasties cilvēkiem, kas patērē treknu pārtiku vairāk nekā vienu reizi dienā, četras reizes biežāk nekā citi.

Uzturvērtības noteikumi

Vispirms, lai izvairītos no insulta, jums ir nepieciešams pienācīgi organizēt pārtiku. Ir nepieciešams aprēķināt jūsu ikdienas kaloriju likmi un mēģināt to nepārsniegt.

Ir vēlams pilnīgi likvidēt taukus saturošus pārtikas produktus un samazināt sāls produktu patēriņu. Tauku ēdiens veicina holesterīna veidošanos, tādēļ insulta risks ir ievērojami palielināts.

Pektīnus saturoši pārtikas produkti ikdienā ir uzturā.Visbiežāk sastopami svaigi augļi, ogas, dārzeņi.

Ķermeņa spēja noņemt toksīnus un lieko ūdeni tiek uzlabota, pievienojot pilngraudu maizi, pilngraudus uzskaitītajiem produktiem.

Pieaugušā dienas devai jābūt līdz 2 litriem ūdens.

Kad nekurienes atkāpties nekur citur

Pārtikas pēc insulta notika vajadzētu būt vēl labāki, lai izvairītos no tā recidīva.

Ārsti iesaka ēst daļēji, vismaz 5-6 reizes dienā.Šajā gadījumā porcijām jābūt mazām, lai nepārslogotu un neielādētu ķermeni papildus.

Insulta diētas pamatā ir liesa gaļa( piemēram, vistas bez ādas, tītara, truši, liellopa gaļa), dārzeņi un augļi, veseli graudi.

Jums jāievēro un jānodrošina, ka uztura ir pietiekami daudz no nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām. Jāpievieno arī zilā un purpura izstrādājumi.

Visbiežāk sastopamās un pieejamās - vīnogas, baklažāni, sarkanie kāposti, zilie sīpoli.

Tās sastāvā ir svarīgi elementi, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni un palīdz samazināt insulta un sirdslēkmes risku.

Pēc tam, kad esat izvēlējies insultu, jums jāpievieno burkāni. Vēlams ēst vismaz piecas reizes nedēļā.

Tikai taukainā kefīrā vai biezpienā ir pieļaujami ļoti mazi daudzumi. Izslēdz arī eļļas, ko izmanto gatavošanai, un olas.

Dienas patēriņš jebkurai gaļai palielina divkāršā insulta risku. Bet B6 vitamīna avoti ir jālieto biežāk.

Tas ietver:

• sēklas;
• valrieksti;
• zirņi;
• spināti;
• kviešu dīgļi;
• zivis.

Papildus ķermenim, lai uzlabotu tā funkcionalitāti, ir vajadzīgi produkti, kas satur folskābi. Visizplatītākie ir brokoļi un sparģeļi. Pēc

cerebrālā trieka ķermeni pirmajās dienās šausmīgs nepieciešama kalcija, un tas ir zināms, ka klāt lielākajā daļā augļus, pākšaugus, zivis, un veselu graudu.

Ēdināšanas nianses

Pirmo reizi pacientiem ar insultu ir grūti norīt pārtiku.Šajā laikā to vispirms jāuzņem kartupeļu biezeniņā.

Ja šķidrumam ir arī problēma, tam pievieno īpašus biezinātājus. Kad pārtika tiek ievesta šādā stāvoklī, tā zaudē garšu.

Tāpēc ir iespējams pievienot dažādas mērces, minimizējot sāls un garšvielu daudzumu. Pikanti garšvielas arī atšķiras, attiecīgi, nav garlaicīgi un nav garlaicīgi.

Cilantro un pētersīļi padarīs ēdienu daudz aromātiskas un patīkamākas pēc garšas. Dažreiz diētu var atšķaidīt ar bērnu pārtiku, jo tas ir ideāls sastāvam, t.i.nesatur neko nevajadzīgu un kaitīgu organismam.

Ko vēl vajadzētu atcerēties par uzturu?

Ar augstu asinsspiedienu atkārtojošā insulta risks palielinās pieckārtīgi.

Un spiediens paturēt kontrolēt, nepieciešams, lai samazinātu sāls uzņemšanu, jo tās sastāvs ir nātrija.

Tas ietekmē asinsspiediena izmaiņas, jo asinīs palielinās asinsspiediens.

Lai neatstātu ķermeni pilnīgi bez taukiem, kam tas nepieciešams, lai atjaunotu savu darbu, jūs varat pievienot olīveļļas un rapšu eļļas diētu.

Tajā pašā laikā izslēdziet sviesta, pilnpiena, tauku gaļas un zivju, ceptu pārtiku.

Gaļu un kartupeļus vajadzētu pagatavot tikai cepeškrāsnī vai pārī, un ne vairāk kā divas reizes nedēļā.

Ar pieaugošo šķiedrvielu organismā holesterīna līmenis ir ievērojami zemāks. Varat lietot gan ēdienus, kas satur šķiedru, gan arī pievienot dažus citus ēdienus, piemēram, putru.

Lai uzlabotu šķiedras uzsūkšanos, jums vajadzētu dzert ikdienas ūdens nepieciešamību. Atsaukt, pieaugušajam tas ir aptuveni 2 litri.

Ir ļoti svarīgi ņemt vērā visu zāļu sastāvu pēc insulta, gatavojot uzturu. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams komplekss vitamīns labā gremošanai.

vai, gluži pretēji, jums kaut kas jāizslēdz, lai nekaitētu.

Kālija, piemēram, ir nepieciešams, lai sagremot narkotiku varfarīnu, kas bieži izrakstītas visiem, kas celta insults.

Kalcijs ir atrodams apelsīnos, banānos, tomātos, avokado, spināti un ne tikai.

Tas attiecas arī uz visiem alkoholiskajiem dzērieniem, jo ​​tas rada nopietnus draudus visiem cilvēkiem, gan cieta insultu, kā arī tiem, kas bija pagājis pats liktenis.

Izvēlnē pēc insulta jāizdzēš:

• asie un tauki sieri;
• kūpinātie produkti;
• konservi;
• sēnes;
• blakusprodukti;
• zivju un gaļas buljoni;
• produkti no dvesmām vai mīklām.

holesterīna līmenis aktīvi palīdz samazināt labību. Tomēr tas attiecas tikai uz tumšajiem graudiem. Piemēram, baltajiem rīsiem nav vajadzīgo noderīgo īpašību, piemēram, griķu vai kviešu graudaugu.

Kvieši tā sastāvā satur veselus taukus - būtiskus elementus ķermeņa atjaunošanai.

Melleņu sastāvs ir ļoti svarīgs cilvēka veselības antioksidantiem. Pēc insulta tie palīdz organismam atgūties no pieredzes.

Mēs dzeram, lai nekaitētu

Mums ir jāpievērš uzmanība un šķidra diēta. Tējai nevajadzētu būt stiprai, tā var pievienot citronu vai medu pēc vēlēšanās, tas nekaitēs.

Jūs nevarat baidīties no svaigām mājas kompotēm, bet ar minimālu cukura daudzumu. Noderīgas ir sulas un svaigas, vēlams neiegādātas, bet izgatavotas neatkarīgi, buljona suņu šķiedra, klijas.

Visbeidzot,

Sagatavojot insultu uzturu, ikdienā nav nepieciešams iekļaut vienus ēdienus.

Drīz viņi sāks nožēlu, kas negatīvi ietekmēs veselību un garastāvokli kopumā.Turklāt šādas ēdienreizes ieguvumi ievērojami samazināsies.

Jo lielāka uzmanība tiek pievērsta cilvēkam, pārtikas produktu izvēle viņa uzturam saskaņā ar visiem speciālista ieteikumiem, jo ​​ātrāk viņš atgriezīsies pie parastā dzīvesveida.

Tomēr saskaņā ar šiem ieteikumiem ēst ir nepieciešams katru dienu, lai novērstu insulta atkārtošanās risku.