eigenschappen van materie
Ééncomponent Medicijnen en supplementen van L-carnitine aangesloten metabolisme wordt bereikt. Ze stimuleren het metabolisme, met inbegrip van vet, worden spierregeneratie processen geactiveerde vezels, zenuwen en andere celtypen. Deze middelen worden ook versnellen de vorming van een eiwit, zo goed spieren op te bouwen. Als gevolg van de metabole acties van een persoon met een normaal gewicht. Maar het effect is slechts beveiligd met een geïntegreerd gebruik van de middelen goed gekozen dieet en oefentherapie of trainingsprogramma.
Als u L-Carnitine:
- doek verzadigd met zuurstof;
- versneld transport van vetcellen vetdepots en verbetert stroomvoorziening van weefsels;
- verhoogt de glycogeen in de spieren;
- stimuleert de secretoire functie van het maagdarmkanaal en het eten is beter geabsorbeerd;
- stofwisseling wordt geactiveerd, afneemt vetniveau in de spier;
- verhoogt organisme tolerantie voor fysieke stress verbeterd;
- remde geprogrammeerde celdood (apoptose);
- neuronen en herstelt structuur NA vezels;
- Het versnelt de genezing van microtrauma van de spiervezels na het sporten.
Waarschuwing! Drugs en voedingssupplementen van L-carnitine hebben antiteroidnym eigendom. D.w.z. levocarnitine in de schildklier remt de synthese van hormonen. Misbruik van de inhoud ervan kan leiden tot ernstige complicaties voor het lichaam veroorzaken.
rassen Metaboliki
Medicijnen L-carnitine in de vorm van tabletten, capsules, siroop en vloeistoffen / m en injectie / infusie. De laatste twee modellen worden gebruikt in de geneeskunde in strijd met de cerebrale circulatie, anorexia, groeivertraging en / of lichamelijke ontwikkeling, voor de behandeling van neuropsychiatrische, hart-, endocriene, dermatologische en andere ziekten. Tabletten of capsules van pure L-carnitine kunnen supplementen te drinken in plaats daarvan naar gewicht compensatie, het verbeteren van de mentale en fysieke prestaties.
Voor sportvoeding omvatten biologisch actieve toevoegingen (BAA), L-carnitine, die oraal worden ingenomen. In één portie levocarnitine dosering 200 mg, 250 mg, 500 mg, 750 mg, 1000 mg, 1500 mg, 2000 mg, 2500 mg, 3000 mg, 4000 mg. Middelen om gewicht te drogen, Spierrecruteringspatronen verliest, verhogen de weerstand tegen fysieke stress.
Verscheidenheid van zijn zuivere L-carnitine:
- drinken;
- tabletten;
- vloeibare (drink) BAA in ampullen;
- capsules;
- poeder (voor de bereiding van drank).
De samenstelling van voedingssupplementen fabrikant kunnen onder meer carnitine, levocarnitine of acetylcarnitin. Door hun aard, zijn zij één en dezelfde stof, maar verschillende vormen. Ieder van hen behoren tot metabolisme wordt bereikt en tot versterking van de energievoorziening van de weefsels. In sportvoeding verschillende vormen van bijzondere relevant: ze zijn meer belangrijk in de behandeling van ziekten.
Tip! L-carnitine is geen vetverbrander. De structuur BUD fabrikant kan forskoline, yohimbine, evodiamine of andere stof toe te voegen met termogenicheskim effect. Accepteer dergelijke fondsen moeten op basis van hun instructies.
dosering Metaboliki
Sportartsen raden rekening L-Carnitine voor mensen met een matige lichaamsbeweging van 250-1000 mg per dag levocarnitine. Ter voorbereiding op een wedstrijd en tijdens intensieve training dosering van geneesmiddelen neemt toe tot 3000 mg / 24 uur.
BUD dagelijkse behoefte aan L-Carnitine moet worden gedronken in twee stappen. De eerste keer dat het nodig is op een lege maag te nemen een half uur voor het ontbijt, en de tweede - 30 minuten voor de training. In de dagen van rust voor de helft van de dagelijkse dosis verbruikt in de ochtend, tijdens de lunch.
Voortdurend nemen van L-Carnitine kan worden 30-60 dagen. Dan stoppen met het drinken van middelen voor minstens een maand. Als metabolitik voortdurend eten, kan schildklierfunctie verstoren. Het lichaam wordt ook gebruikt om fysieke activiteiten in het kader van de levocarnitine. Daarom, na de afschaffing van het geneesmiddel zijn hard trainen, met ernstige vermoeidheid, de atleet een gevoel van gebrek aan voorbereiding op de verhoging van de belasting.
Tip! Bij inslikken L-carnitine, levocarnitine maximale concentratie in het bloed waargenomen na 180 minuten na toediening en de therapeutische effect duurt 9 uur. Bij toepassing van een overmaat hoeveelheid van de dosering opgeblazen stof die direct verkregen en het gebruikte organisme. Dat wil zeggen, is er geen effect van de geaccepteerde norm van meer dan L-carnitine.
Ontvangen vaste vorm Metaboliki
Regimes met L-carnitine in tablet of capsule doseringsvorm verschillen slechts met betrekking tot verschillende toepassingsdoeleinden. De juiste hoeveelheid van voedingssupplementen is meestal verdeeld in 2 keer de consumptie per dag: uiterlijk een half uur voor de maaltijd en lichaamsbeweging. Maar mag drinken en 1/3 van de regels drie keer per dag in het tijdsinterval 6: 00-16: 00. Tabletten of capsules worden weggespoeld met water van ten minste 70 ml.
De aanbevolen dosering van L-carnitine in vaste vorm:
- voor een set van spiermassa en body drogen - op trainingsdagen moet drinken 1.000 mg in de ochtend en voordat je in tot 2000 mg, terwijl ontspannen door het nemen van 500 mg 4 p / dag;
- dieet - consumeren 2000 mg voor de training.
Afhankelijk van het trainingsprogramma en de fysieke conditie van de persoon instructeur kan een bepaalde vorm van voedingssupplement, een andere dosering te adviseren. Alvorens het te kopen is sterk aanbevolen om de samenstelling, het gebruik van en contra-fondsen te bestuderen.
Sommige fabrikanten raden u tabletten L-Carnitine, terwijl overvloedig eten met water. Daarom wordt in interval van 30 minuten slechts behouden voor de training.
Toelating poedervorm Metaboliki
L-Carnitine poeder wordt verkocht in blikken of zachte luchtdichte verpakkingen. Deze voedingssupplementen zijn de goedkoopste op de markt. Aan te raden om een klein gewicht verpakking te kopen om de gunstige eigenschappen levocarnitine behouden na het openen van de verpakking.
De instructies stellen dat het poeder alvorens te worden verdund met water, en een herziening van de aanbevelingen gevonden oplosvloeistof toevoegsels sportpitami. Gezien de diversiteit van het product en doseringsverhouding van de volgens de instructies in de annotatie vloeibare gekocht L-carnitine. Drink drank onmiddellijk na poeder oplossen.
Ontvangst vloeibare vorm Metaboliki
De vloeibare voedingssupplementen omvatten siropen en dranken verpakt in ampullen, flesjes of flessen. Fondsen worden beschouwd als de duurste in vergelijking met andere vormen van supplementen. Het voordeel is de snelheid van assimilatie door het lichaam: ze kunnen niet drinken voor een half uur en 20 minuten voor de training / maaltijd. Deze verpakkingsvorm wordt doorgaans gekenmerkt door één of drie woorden: vloeibaar voedingssupplement »(vloeibaar voedingssupplement).
Populaire voedingssupplementen in de vorm van:
- siroop - Weider Body shaper L-Carnitine 100.000;
- zhidkostivampule - BioTech L-Carnitine 2000, L-Carnitine aanval 3000mg Power System.
In onderstaand voorbeeld bespreken hun specifieke samenstelling en werkwijzen voor het gebruik van vloeibare vormen van L-carnitine.
Ontvangen van L-Carnitine 100,000
Siroop L-Carnitine bevat pure levocarnitine 100.000 in een hoeveelheid van 1000 mg / 10 ml. Als onderdeel van geen suiker. Een enkele dosis is 10 ml. Deze vorm van L-Carnitine tot 15-30 minuten te drinken voor de training met aërobe oefening, cardio. De dosis van de siroop wordt gegoten in een maatlepel wordt de vloeistof doorgeslikt kunnen drinken.
Ontvangst L-Carnitine attack 3000
Als onderdeel van het L-carnitine aanvallen behalve levocarnitine hebben guarana, vitamine C, cafeïne. Deze componenten termogenichesky effect, zodat BAA betrekking op een vetverbrandende middelen. De vloeistof heeft de smaak van koffie kersen. Siroop wordt verpakt in een ampul volume van 25 ml met een schroefdop. Elke tank is ontworpen voor drie porties.
L-Carnitine aanvallen moeten worden genomen in de ochtend 8,3 ml tweemaal / dag, als de coach een ander doseringsschema niet aanraden. Het is verboden te drinken uit het flesje - remedie verwend. Openen van de houder in de koelkast bewaard. Toestemming wordt verdund met water of een vloeistof te drinken.
Ontvangst L-Carnitine 2000
Elke houder BAA L-carnitine 2000 ampullen van 25 ml bevattende 2 g zuivere stof levocarnitine. De faciliteit heeft de smaak van groene thee, ananas, mango, citroen. De instructies geven aan dat de vloeistof neem 1 maal per dag 25 ml vóór het laden en energie intensief. Siroop verdund in 30-50 ml water.
Kenmerken receptie Metaboliki afslanken
Dosering afslanken Carnitine geneesmiddel (het even welke verscheidenheid van het materiaal) is gelijk aan 1500-2000 mg eenmaal per dag voor de training. Voor programma van het gewichtsverlies met behulp van een aantal cardio of aërobe oefening. Die zich bezighouden met intensieve dynamische ritme zonder het gebruik van gewichten. De duur van de opleiding moet worden 40-50 minuten. Klassen kunnen worden gecombineerd met een dag zwemmen. De hele periode van gewicht onder controle is belangrijk om zich te houden aan de principes van klinische voeding en Pevsner malouglevodnoy dieet met volledige inachtneming van het dieet.
Tip! Het heeft geen zin om L-Carnitine te nemen om gewicht zonder te oefenen, en op de juiste gecorrigeerde vermogen verliezen. De stof verhoogt de eetlust, waardoor frequente tussendoortjes en gewicht toenemen. Het gebruik van drugs met levocarnitine zonder verhoging van de lichamelijke activiteit is alleen relevant in de behandeling van ziekten (behalve voor de behandeling van obesitas).
beperking Metaboliki
In alle aanwijzingen van medicijnen of voedingssupplementen van L-carnitine gegeven een Contra-indicaties - overgevoeligheid voor levocarnitine. Neem ze om gewicht te verliezen, het drogen van de spieren of voor andere doeleinden nodig na overleg met een endocrinoloog, een sportarts. Artsen verklaren dat de middelen zijn toegestaan om te drinken voor kinderen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven alleen onder strikte medische indicaties.
Bijwerkingen Metaboliki
Als de agent oraal in te nemen, kan levocarnitine stof dyspepsie ontwikkeling veroorzaken. De symptomen zijn onder meer pijn in de buik, braken, misselijkheid. Het is ook allergie, spierzwakte, ongemak in de nieren. Zeer zelden waargenomen specifieke aroma lichaam. Wanneer de ten minste ene bijwerking van L-carnitine dient te stoppen met het en raadpleeg een allergist, gastroenteroloog of internist.
L-Carnitine moet uiterlijk 16:00 worden genomen, anders wordt een slapeloosheid. Slaapstoornissen wordt niet beschouwd als een neveneffect, en wordt verwijderd alleen een vergoeding ontvangen schema. De optimale tijd om BAD drinken - een half uur voor het ontbijt (lunch, diner) en training in de ochtend.
interactie Metaboliki
Levocarnitine gevaarlijke interacties tussen geneesmiddelen en natuurlijke stoffen of niet geïnstalleerd. Neem L-Carnitine is toegestaan met BCAA aminozuren, elke vorm van sport voeding, water, thee of gelei. Andere anabole middelen verhogen levocarnitine actie en steroïden te dragen aan de accumulatie van deze stof in de spieren. Het is ongewenst om te drinken met L-carnitine Meldonium of andere metabolische middelen.
conclusie
Er zijn veel tools om levocarnitine. Ze verschillen door de fabrikant, de afgiftevorm, en dosering. Dus het nemen van Carnitine is nodig volgens de instructies, de aanbevelingen van de coach, maar het moet zeker de schildklier en het maagdarmkanaal te verkennen. Degenen die de voordelen van voedingssupplementen te twijfelen, na medisch advies is om orale farmaceutische metobiliki drinken met levocarnitine. Ze zijn best schoongemaakt en ondergaan strenge controles.
bronnen:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Een bug gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter
