Mensen serieus betrokken zijn in de sport, en het nemen van sportvoeding, zijn geïnteresseerd in: of de sportieve prestaties zal verbeteren als je drinkt met L-Carnitine en Creatine. Ondanks het feit dat drugs zijn onschadelijk voor het lichaam en worden beschouwd als sportvoeding alvorens middelen, moet vertrouwd zijn met de basiskenmerken zijn.
carnitine
Aminozuren worden gesynthetiseerd in de lever en nieren mens, maar om de productie vereist vitamine B en C, alsmede andere componenten. Als onvoldoende stroom van deze elementen in het lichaam, carnitine synthese vertraagd.
Als onderdeel van sportvoeding Carnitine als vetverbrander.
Na het nemen van de drug snel verbrand vet en het verbeteren van de algehele gezondheid:
- verhoogde weerstand tegen stress;
- verbetert de functie van de bloedvaten en het hart;
- toxines uit de cellen;
- het stimuleren van mentale en fysieke activiteit.
Verder verhoogt de anabole werking van andere geneesmiddelen. Gezamenlijke receptie Carnitine eiwit stimuleert de snelle opbouw van spiermassa.
In aanvulling op sport, carnitine voorgeschreven voor acute en chronische hersenaandoeningen, ernstige intoxicatie.
Een deel van het geneesmiddel vergelijkbaar met die gesynthetiseerd in het lichaam, zodat carnitine goed wordt verdragen en geen bijwerkingen veroorzaken.
creatine
Als Creatine in vergelijking met L-carnitine, een van de gemeenschappelijke kenmerken zou slechts welke stoffen zijn in de samenstelling van het geneesmiddel, vergelijkbaar met die welke bij de mens.
Creatine wordt gesynthetiseerd in spierweefsel en invloed op de energie-overdracht:
- het verbeteren van de kwaliteit van de steeg de spieren;
- meer vermogen te bereiken;
- Het stimuleert de synthese van natuurlijke anabole hormonen.
Als creatine optreedt melkzuur binding die verschijnt wanneer de spieren, en de persoon niet ervaren spierpijn na een intensieve training. Het wordt aanbevolen om de atleten aan de statische prestaties te verbeteren en aan te vullen energy drink besteed Gainer.
Zoals carnitine, creatine onschadelijk is en geen overdosis veroorzaken - overmaat agens gebruikt en gewist uit het lichaam door natuurlijke middelen, zonder dat de stofwisseling.
Kan ik samen drinken
Informatie over het feit dat gelijktijdige ontvangst van creatine en L-Carnitine geeft zijn relatief weinig wijten aan het feit dat er weinig onderzoek. Op basis van de resultaten van de waarnemingen, de atleten die samen Carnitine en Creatine, had hogere prestaties in vergelijking met de andere groepen worden alleen geaccepteerd of slechts Carnitine Creatine. De drugs verhogen het effect van elkaar, zodat u een hoge atletische prestatie snel te bereiken zonder schade aan het lichaam.
Creatine gelijktijdig met L-carnitine kan worden geconsumeerd, maar het is beter om ze afzonderlijk te gebruiken, te combineren met andere sporten supplementen:
- Creatine is een gainer. Sommige fabrikanten voegen Creatine Gainer direct in het eiwit-koolhydraat mengsel dat snel de energie zou vullen (toon creatine-gehalte in de pot met een supplement);
- Carnitine met een eiwit naar de spier groei te versnellen, het verbranden van vet en spieren te verkrijgen mooie opluchting.
Net als creatine, carnitine is een van de elementen van hoogwaardige sportvoeding. Natuurlijke supplementen zijn niet schadelijk voor het lichaam, en maakt het gemakkelijker om een mooie verlichting van spieren op te bouwen en het verhogen van kracht winsten. Ze kunnen samen of in combinatie met andere toevoegsels drank om de sterkte te verbeteren en te versnellen spiergroei.
bronnen:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Een bug gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter
