Vitamine D en E: compatibiliteit vergelijking

vitamine E

Vitamine E, beter in medische kringen bekend als tocoferol, wordt beschouwd als een unieke stof. Zijn vrouwen worden afgevoerd bij het plannen van een zwangerschap, voor een goede ontwikkeling van de foetus en de dreiging van een miskraam. Deze stof beschermt de weefsels en organen van het lichaam van de ondergang en schade, die oxidatieve aard zijn.

Tocoferol een bepaalde plaats in het celmembraan, het blokkeren van de interactie van zuurstof met gevaarlijke vetzuren. Dit leidt tot het feit dat de weefsels zijn vodonerastovrimye complexen die helpen celmembranen ongedeerd blijven. De antioxidant werking van vitamine E brengt ook grote voordelen in het beschermen van het lichaam.

Een groep van deze stoffen kunnen worden opgelost door te reageren met vetten. Maar hun beschermende functies worden alleen geactiveerd wanneer ze samen met de lipiden werken. Daarom, om het gewenste effect met tocoferol moet worden geconsumeerd en plantaardige vetten en oliën te verschaffen.

vitamine D

Vitamine D en vitamine E, is een belangrijk onderdeel van het menselijk lichaam voor een volledige leven. We openden het en begon om vitamine D te studeren in de 20e eeuw, in de 30-er jaren. De eerste wordt gemaakt door Elmer McCollum. Vitamine D is actief gebruikt bij de behandeling van rachitis, dat toen een veel voorkomende kwaal.

Vitamine D is belangrijk en uniek in de natuur. Hij toont niet alleen alle eigenschappen van de vitamine, maar ook functioneert als een hormonale stof. Bronnen van vitamine D is niet zozeer in ons leven. Maar hij zelf in staat is om te worden gesynthetiseerd in het menselijk lichaam, wanneer er sprake is van directe blootstelling aan zonlicht of ultraviolet licht.

materialen compatibiliteit

Jonge moeders schrijven vaak vitamine D in combinatie met vitamine E. Maar mensen zijn niet altijd beschikbaar om uit te leggen hoe deze stoffen in de vereiste dosering, zodat ze niet met elkaar interfereren. Beide vitamine moet volledig worden gelijkgesteld met de vraag.

Belangrijk is dat vitamine E verhoogt de absorptie van vitamine D, maar, tegelijkertijd, kan D tot oxidatie en E niet geven hun eigenschappen optimale expressie.

Daarom is het nemen van vitamine D en E samen, moet u een paar punten te begrijpen:

• Als u de volledige opname van vitamine D nodig hebben, en vitamine E is een aanvulling en een katalysator, is het mogelijk om ze samen te maken;
• Als u wilt dat de vitamine E bracht ook de nodige voordelen, is het noodzakelijk om te drinken en apart van D;
• de functionaliteit van vitamine D te verbeteren is het beste om het met een volledig compatibele stoffen zoals vitamine K, A, B6, B12 en vitamine E gescheiden guzzle op een ander tijdstip.

Vergelijking van E en vitamine D

Om het plaatje compleet te maken die u wilt vergelijken met vitamine E en vitamine D. Tocoferol richt haar functies om de toestand van de celmembranen, evenals de huid, haar en nagels te verbeteren. Vitamine D helpt bij de opbouw van bot en kraakbeen. Daarom is in de foetale ontwikkeling beide stoffen nodig. Maar je kunt de toepassing ervan te splitsen, zodat ze niet interfereren met elkaar. Vitamine E is de man zou ontvangen door het eten van groene salades met olie, groenten en wortelgewassen. Een vitamine D uit zwart brood en zonlicht.

Wanneer genomen vitaminecomplexen oorspronkelijk aanbevolen drank complex met vitamine E, en na een tijdje begint vitamine D in combinatie met calcium en vitamine B6 en B12.

bronnen:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =

Een bug gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter