Foliumzuur voor haaruitval en groei: hoe te nemen, instructies, dosering

Effect van B-vitaminen in het haar

Wanneer ons lichaam een ​​tekort van de vitamine of spoorelement, zal het binnenkort een negatieve invloed op de conditie van het haar: ze verliezen hun kleur, beginnen vallen, enz. Het systematisch gebruik van producten verrijkt ontbrekende stoffen, farmaceutische producten en natuurlijke schoonheid speciale terugkeer haren en gezondheid. Een van de belangrijkste rollen in dit proces wordt gespeeld door vitaminen van groep B. Namelijk B9. Foliumzuur is toe te schrijven aan deze groep, kan haaruitval te stoppen binnen een korte tijd, maak ze sterk en glanzend.

Als het organisme signaleert de foliumzuurdeficiëntie

Als het lichaam van foliumzuur concentratie te laag is, zullen de mensen beginnen te lijden:

• subtiliteiten en broos haar. Gebruik versterkende shampoo heeft een positief resultaat niet;
• Lamineren breuk en nagel plaat. Het vermijden van het gebruik van make-up heeft niet het gewenste effect te geven;
• huid uitdrogen ondanks het gebruik van vochtinbrengende crèmes en lotions;
• verkoudheid;
• chronische vermoeidheid en algemene zwakte, die een negatieve impact hebben op de prestaties.

Het gebruik van foliumzuur een positief effect op welbevinden, aanzienlijk versterkt het immuunsysteem, terug het haar sterkte en glans. Met behulp van haaruitval foliumzuur - een snelle en veilige manier om de conditie van niet alleen haar, maar ook het hele organisme te verbeteren.

Dit is vooral belangrijk voor:

• zwangere vrouwen;
• liefhebbers in de zon liggen;
• het leiden van een sedentaire levensstijl.

Experts adviseren om foliumzuur te nemen voor het haar in een dosering van 200 microgram per dag. Zwangere vrouwen is het raadzaam om de dosis te verhogen tot 400 mcg.

Foliumzuur is om het haar te versterken

Dit materiaal werd eerst verkregen uit spinazie, en reeds in de twintigste eeuw begon het stuk te synthetiseren. In onze tijd, foliumzuur tabletten actief wordt gebruikt in alle stadia van alopecia. Het toont de beste resultaten bij mensen die lijden aan erfelijke aanleg voor deze ziekte.

Foliumzuur heeft een positief effect op de groei en regeneratie van de cellen, het minimaliseren van het risico van haaruitval en grijzend op een vroege leeftijd. Als u wilt uw haar te versterken, zodat ze sterk en mooi, op te nemen in uw dagelijkse dieet van voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur, en beginnen om het te gebruiken in de vorm van tabletten. Het is raadzaam om een ​​haarmasker met foliumzuur.

Voedingsmiddelen met foliumzuur

Foliumzuur is te vinden in veel voedingsmiddelen:

• groenten en fruit: abrikozen, meloen, avocado, komkommer, bieten, wortelen, pompoen;
• greens: peterselie, spinazie, weegbree, brandnetel, linde, paardebloem;
• producten van dierlijke oorsprong: lever, vis, kaas, kwark, melk en honing.

Ook te verrijken het lichaam met foliumzuur moet worden geconsumeerd:

• boekweit;
• bonen;
• noten;
• zonnebloempitten;
• gebakken volkoren;
• bier en voedingsgist.

Om de niveaus van foliumzuur te stabiliseren en verbeteren van de conditie van het haar, is het raadzaam om systematisch nemen alle bovengenoemde producten.

Met het oog op het positieve effect voor het haar te maximaliseren, moet u een paar eenvoudige regels te volgen:

• Producten beter eten van rauw, omdat onder invloed van hoge temperaturen foliumzuur deels zijn nuttige eigenschappen verliest;
• Alcoholhoudende dranken te neutraliseren positieve effecten van foliumzuur op het haar, dus het is aan te raden om het gebruik ervan te beperken;
• Veelvuldig gebruik van orale anticonceptiva, pijnstillende en anti-epileptische medicatie negatieve gevolgen foliumzuur concentraties in het lichaam en verhoging van de vraag naar vitaminen.

Gebruik van vitamine complexen met foliumzuur

Foliumzuur haar te versterken kan worden gebruikt in elke vorm. Tijdens het warme seizoen is het beste om meer verse groenten en fruit te eten in de winter is het meer opportuun om foliumzuur te gebruiken. De duur van de tabletten - drie maanden. Daarna, zorg ervoor dat er een pauze. Ondanks de veiligheid van foliumzuur, is het verboden het gebruik ervan als een self-behandeling. Je moet altijd in overleg met een deskundige.

De duur van de therapeutische natuurlijk invloed op het geslacht, de leeftijd, hormonale achtergrondkennis en individuele kenmerken van het lichaam van de patiënt. Eventueel kan de schakeling te verbeteren haarconditie foliumzuur worden gewijzigd. Dat foliumzuur te gebruiken voor het haar was de hoogste, moeten deze strikt op medisch advies worden genomen. De stof wordt het best geabsorbeerd met vitamine C en B12.

werden verkocht

Foliumzuur tabletvorm kunnen worden gekocht bij de apotheek. De prijs varieert tussen de 80 roebel per pack (50 tabletten). Professionals en consumenten reageren goed op vitamine B-complex farmaceutische bedrijven Solgar. Het belangrijkste verschil - de inhoud van de set van vitaminen van groep B. Experts raden het kopen van de vitamine in de vorm van voedingssupplementen.

Een goed alternatief is foliumzuur in ampullen. In deze vorm is het gemakkelijker om te gebruiken voor het maken van maskers. Apothekers aan het flesje toegevoegd conserveermiddel dat blokkeert de oxidatie van vitamine onder invloed van zuurstof. Eén ampulki genoeg voor de productie van 100 mg maxi.

Genezing haarmaskers

Haar en huid foliumzuur kan worden gebruikt als onderdeel van een olie- masker.

Food Scheme:

• Twee eetlepels perzikolie voorverwarming gestoofd in een waterbad tot 45 graden;
• voeg het gewicht van de inhoud van één van foliumzuur ampulki, allemaal zorgvuldig mengen;
• het verkregen materiaal wordt voorzichtig gewreven in de hoofdhuid;
• Vervolgens schudde zijn hoofd met een handdoek en niet verwijderen gedurende 60 minuten;
• Na deze tijd grondig je haar voedende shampoo te wassen en laat het haar om jezelf te drogen.

Dit masker is effectief tegen roos, zal de groei van haar te versnellen en maakt ze sterk. Indien nodig om zich te ontdoen van posechennyh tips.

Een goed resultaat is anders een ander masker, is het noodzakelijk dat er:

• Meng de pulp van een kleine avocado met ei;
• Alle grondig garde of mixer;
• toe te voegen vitamine flesje en meng.

Breng aan de wortels na de wrap hoofd met een handdoek. Het krijgen van een licht brandend gevoel kunnen voorkomen - dit is normaal. Een half uur later was het hoofd teer zeep (kwadraat). Masker mag eens in de paar weken worden gebruikt. Het zal broosheid en haar lethargie (een teken van gebrek aan vocht) te elimineren.

bronnen:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =

Een bug gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter