Foliumzuur voor gewichtsverlies: hulp of niet, hoe te maken

Over de rol van B-vitamines

Prevalentie formuleringen die hogere doses vitamine B, verhoogt wegens hun groot belang voor het goed functioneren van alle lichaamssystemen jaarlijks.

In de meeste B vitamines zijn belangrijk voor een gezond zenuwstelsel voorgeschreven vorm en actualiseren van de myelineschede van zenuwvezels. En net zo ze nodig hebben voor de normale stofwisseling, vooral voor mensen die lijden aan obesitas en andere ernstige ziekten.

B-vitamines zijn in water oplosbaar, zodat snel uit het lichaam en moet uit het voedsel komen regelmatig in de vereiste hoeveelheid. De meeste van hen kan worden gesynthetiseerd in de darmflora van een gezond persoon. Maar vaker vereisen extra doses van de receptie heeft de juiste balans van groot belang in deze zaak.

Functies in het lichaam:

• B1 (thiamine). Het speelt een belangrijke rol in de energieproductie in de splitsing van koolhydraat metabolisme handhaaft een hoog niveau. Essentieel voor het zenuwstelsel;
• B2 (riboflavine). Het is betrokken bij de productie en oxidatie van vetzuren energie;
• B3 (niacine). Is nodig voor de verwerking van glucose, vet en alcohol;
• B5 (pantotheenzuur). Is een voorloper van co-enzym A, een stof die van belang zijn voor de ontwikkeling van veel stoffen in het lichaam;
• B6 (pyridoxine). Eiwitten betrokken bij de splitsing en biedt volledige transmissie van zenuwimpulsen langs de vezels;
• B7 (biotine). Belangrijk voor het metabolisme van eiwitten, vetten en koolhydraten;
• B9 (foliumzuur). Voor de synthese van essentiële aminozuren en de volledige celdeling, vooral bij de foetus tijdens de zwangerschap;
• B12 (tsianokobalomin). Is nodig om de functies van alle systemen van het lichaam te handhaven.

Heeft vitamine B9 afvallen

Vitamine B9 of foliumzuur kan ook worden geproduceerd in de darm, maar in beperkte hoeveelheden moeten dan ook afkomstig zijn van voedsel of vitaminesupplementen bij verhoogde behoeften en voor gewichtsverlies. Van bijzonder belang is de stof voor zwangere vrouwen, vooral in de zeer vroege stadia. Voldoende foliumzuur bij vrouwen zorgt voor tijdige en volledige sluiting van de neurale buis en voorkomt ernstige aangeboren afwijkingen.

ook Vitamine B9 nodig is tijdens het gewichtsverlies met een dieet. Ernstige voedselrestrictie geleid tot aanzienlijke tekort aan nutriënten, waardoor het vermogen van het lichaam om vet voorraden recycleren aanzienlijk verminderd. Neem foliumzuur supplementen voor gewichtsverlies moet strikt volgens de instructies, niet meer dan de aanbevolen dosis.

ontvangen en doseringsschema

Omdat de biologische beschikbaarheid van natuurlijke folaat verbindingen onvoldoende en de meerderheid van foliumzuur wordt vernietigd door thermische behandeling en opslag bij ontvangst gewichtsverlies vereist extra doses vitaminen. Ook zal het bijzonder nuttig zijn voor vrouwen die van plan om binnenkort zwanger te worden. Ondanks de prevalentie van foliumzuur tekort in de bevolking, is er ook het probleem van overaanbod geuit bij het ontvangen van te hoge doses, het bereiken van meer dan 5 mg per dag.

Foliumzuur drank voor vermagering volgt basis van de status folatzavisimogo risico van foetale misvormingen met mogelijke bevruchting:

• een hoog risico. Als er neurale buisdefecten (micro- en anencefalie, gespleten ruggengraat) of dergelijke omstandigheid werd in eerdere zwangerschappen vastgesteld. In dit geval is het aan te raden voor een totaal van 4 mg per dag voor tekorten compensatie.
• matig risico.

wanneer:

• folatzavisimyh misvormingen (hart, urinewegen defecten in de structuur van het gezicht en andere);
• die geneesmiddelen die folaat absorptie te verminderen in de darm;
• malabsorptiesyndroom;
• diabetes mellitus type I en II;
• overgewicht en gewichtsverlies.

Bij matig risico genoeg zuur 1 mg per dag.

• laag risico. Bij het ontbreken van gebreken gebruiker adviseert het gebruik van foliumzuur inname van 400-800 mg per dag als een gewichtsverlies tijdens en voor het plannen van de zwangerschap.

Bij bestaande ijzergebreksanemie voorkeur, een combinatie van geneesmiddelen, die ijzer, folic acid, waardoor een korte tijd aan hemoglobine verhogen.

Andere oorzaken van het tekort en de belangrijkste symptomen

Naast dieetbeperkingen tijdens gewichtsverlies, zijn er vele andere factoren die de mate van foliumzuur in het lichaam. Een van de meest voorkomende -zloupotreblenie alcohol, medicatie en een verhoogde behoefte tijdens de zwangerschap.

Symptomen van hypovitaminose:

• gevoelsstoornissen in de ledematen;
• tintelingen, branderigheid, zwakte;
• vermindering van hemoglobine;
• zwelling van de handen en voeten;
• dermatitis.

Het gebruik van foliumzuur om af te slanken

Afname in lichaamsgewicht met behulp van slechts één de juiste voeding - een moeilijke taak voor een persoon die lijden aan obesitas. Het lichaam maakt vetreserves voor toekomstig gebruik. In welke locatie zullen zij worden uitgesteld, genetisch bepaald, afhankelijk van de hormonale niveaus en de stofwisseling. ook de stofwisseling beïnvloedt de verzadiging van belangrijke biologisch actieve stoffen, waaronder vitamine B9.

Bij het verliezen van gewicht foliumzuur dosering is afhankelijk van de aard van de voeding:

• indien de prevalentie in het dieet van verse groenten en fruit, niet onderworpen aan langdurige opslag, een lagere dosis in te nemen;
• bij het gebruik van producten onderworpen aan een warmtebehandeling kunnen grotere doses worden gebruikt.

Ook, niet van de voeding van vetten bevattende meervoudig onverzadigde vetzuren essentieel en noodzakelijk voor de synthese van veel hormonen en hormoonachtige stoffen in het lichaam. Extra toediening van vitamine en mineralen tijdens gewichtsverlies zal de juiste balans te bieden en het effect van het dieet te verbeteren.

Als u de medische toestand mogelijk te maken, moet u calorische restrictie aanvulling voor gewichtsverlies lichamelijke activiteit volgens het niveau en leeftijd. Matige cardio actieve en aanzienlijk te versnellen de stofwisseling en het vergroten van de effectiviteit van een dieet. Ook soort afslanken voedsel geselecteerd afhankelijk van de toestand van het maag-darmkanaal, bijkomende ziekten en leeftijd.

genetische kenmerken

Veel mensen zijn gevoelig voor een snelle gewichtstoename, maar het wordt gedwongen om een ​​enorme hoeveelheid inspanning om gewicht te verliezen te nemen. Schuldig aan genetisch polymorfisme, wanneer de lever niet in staat is om volledig door de inkomende materiaal biologisch actieve vorm. Dit geldt ook voor vitamine B9, ten gevolge van het lichaam lijdt nadelen. Bepaal het tekort kan de samenstelling van het bloed, dat de vorm van bloedarmoede kunnen identificeren indien aanwezig.

Deal met het probleem mogelijk hogere doses foliumzuur. Echter, het gebrek aan controle is onaanvaardbaar, omdat langdurig gebruik van hoge doses remt de absorptie van vitamine B12 en kan leiden tot uitgesproken tekort in het lichaam en een nog zwaardere gevolgen. Daarom, om de dosis en de noodzaak voor gewichtsverlies kan alleen een expert ontvangt na inspectie te bepalen.

Overdose en behandeling

Met zelf-opdracht voor vermagering mogelijke overdosis foliumzuur geïnduceerde accumulatie van gevaarlijke proces folacine kristallen, de symptomen:

• misselijkheid, braken;
• opgeblazen gevoel;
• slapeloosheid.

De behandeling is symptomatisch. Het geneesmiddel wordt verkregen door middel van hemodialyse. Bij ontvangst van de gecombineerde geneesmiddelen tijdens gewichtsverlies bestaat het risico van overdosering andere B-vitaminen. De meest gevaarlijke zijn de vitamines B6 en B12, zoals kan lever en galblaas veroorzaken. Verscheidene lagere toxiciteit hebben vitaminen B1 en B2. Bij het verliezen van gewicht dat je nodig hebt om extra zorg complexen te nemen, die hoge doseringen.

Het is onmogelijk om precies te zeggen of foliumzuur helpt om gewicht te verliezen, maar in sommige gevallen is het gerechtvaardigd en noodzakelijk is de receptie. Bijzonder veel aandacht voor de noodzaak om het peil te houden moeten vrouwen in de vruchtbare leeftijd te behandelen in het geval van een mogelijke zwangerschap en conceptie planning.

bronnen:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =

Een bug gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter