| abrikoos( fruit) | 2,37 c |
| Avocado( fruit) | 0,08 c |
| Ananas( bessen) | 1,76 c |
| Watermelon( plantaardige) | 1,58 c |
| basilicum( groen) | 0,02 c |
| aubergine( plantaardige) | 1,58 c |
| banaan(fruit) | 4,98 g |
| witte fungus( mushroom) | 1,48 g |
| Broccoli( kool)( plantaardige) | 0,49 g |
| Swede( plantaardige) | 2,3 g |
| druiven( rozijnen)( bessen) | 7,2 g |
| druiven( muscat)(bessen) | 3,67 c |
| Cherry( fruit) | 4,18 c |
| grapefruit( fruit) | 1,61 c |
| noten( walnoot) | 0,08 Gy c |
| trap Curly( champignon) | 1,74 c |
| peer( vrucht) | 2,6 c |
| Nangka( fruit) | 9,48 c |
| Meloen( plantaardige) | 1,54 c |
| Blackberry( bessen) | 2,31 c |
| Aardbeien( aardbeien)( bessen) | 1,99c |
| plantaardige beenmerg( zucchini)( plantaardige) | 1,07 g |
| witte kool( plantaardige) | 1,67 g |
| bloemkool( groente) | 0,94 g |
| Aardappelen White( plantaardige) | 0,53 g |
| Aardappelen Brown( plantaardige) | 0,25 g |
| Aardappelenzoete( zoete aardappel)( plantaardige) | 0,96 c |
| Pijnboompitten( walnoot) | 0,07 c |
| cashew( walnoot) | 0,05 c |
| Kiwi( fruit) | 4,11 c |
| Cranberry macrocarpa( Berry) | 3,28 c |
| Corn( granen) | 3,43 c |
| Vlas( granen) | 0,4 c |
| foxy( paddestoel) | 1,16 c |
| Bow Green( groen) | 2,07 c |
| ui( groente) | 1,97 c |
| Framboos( bessen) | 1,86 c |
| Mango( fruit) | 2,01 c |
| mandarijnen kuiltjes( clementines)( fruit) | 1,59 c |
| mandarijn( fruit) | 2,13 c |
| amandelen( noten) | 0,17 c |
| Wortelen( plantaardige) | 0,59 c |
| nectarines( fruit) | 1,57 c |
| komkommer( plantaardig) | 0,76 c |
| honingsplaatzwam( champignon) | 0,22 c |
| papaja( fruit) | 4,09 c |
| pecannoot( walnoot) | 0,04 c |
| paprika( Bulgaarse)( bessen) | 1,16 c |
| perzik( fruit) | 1,95 c |
| tomaat( bessen) | 1.25 c |
| radijs( plantaardige) | 1,05 c |
| rogge( graan) | 0,16 g |
| Selderij( groen) | 0,55 g |
| Plum( pruimen)( fruit) | 5,07 g |
| Aalbessen( rood en wit)( Berry) | 3,22 g |
| Morel( paddestoel) | 0,6 g |
| Asparagus(plantaardige) | 0,65 c |
| pompoen( zaden)( gras) | 0,13 c |
| Feijoa( fruit) | 2,32 c |
| Data( fruit) | 33,68 c |
| pistache( walnoot) | 0,32 c |
| hazelnoot( hazel)( moer) | 0.07 c |
| dadelpruim( fruit) | 5,44 c |
| Cherry( fruit) | 6,59 c |
| Agaricus( champignons) | 2,01 c |
| shiitake( paddestoel) | 2,38 c |
| doornennick( Berry) | 1,34 c |
| spinazie( groen) | 0,11 c |
| apple( de vrucht) | 2,43 c |
Een juiste behandeling van diabetes omvat noodzakelijkerwijs de naleving van het dieet. Het moet producten bevatten met een laag koolhydraatgehalte. Vruchten voor diabetici maken deel uit van het hele dieet. Ze zijn niet gemakkelijk te eten, maar ook noodzakelijk. Het enige dat moet worden overwogen, het aanbevolen deel, de samenstelling en de variëteit van zoet fruit kan alleen een ervaren specialist aanbevelen. In het andere geval is het mogelijk om gevaarlijke complicaties te ontwikkelen.
Bij het samenstellen van een dagelijks dieet, moet u precies weten wat voor soort fruit u kunt eten met diabetes. Het is belangrijk om uit het assortiment meerdere te kiezen die geschikt zijn volgens de normen, op basis van een zeer belangrijke index van de glycemische index. Overleg hierover op regelmatige basis zal worden uitgevoerd door een ervaren specialist.
, die lijden aan diabetes en eten ze vaak niet Kan ik eet fruit bij de diagnose van de ziekte
relatief lange periode in de geschiedenis van de geneeskunde van mening dat de vruchten zijn schadelijk voor mensen. Ter ondersteuning van deze argumenten bleek dat ze rijk zijn aan koolhydraten met goede verteerbaarheid, die de initiatiefnemers abrupt in het bloed verhogen de hoeveelheid glucose.
Na tientallen jaren, na hard werk van professionals en talloze experimenten, erkenden wetenschappers het feit dat de theorie fundamenteel verkeerd is. Vruchten normaliseren de algemene toestand met strikte naleving van de regels voor hun gebruik, in het bijzonder voor diabetici die lijden aan type 2 diabetes. Het is meer uitgesproken na 40 - 45 jaar, op deze leeftijd is het organisme gevoeliger voor ondervoeding. Beperkingen
gebruikte vrucht met fructose
De eenvoudigste koolhydraten betrekking fructose is - de basis van meerdere vruchtdragende gewassen, die worden gekenmerkt door een zoete smaak. Bij diabetes zijn er enkele beperkingen voor het opnemen van bepaald fruit met uitgesproken zoetheid. Sommigen van hen zijn in het algemeen 2 soorten ziekten, het is onmogelijk. In de meeste gevallen zijn deze vruchten onschadelijk, waarbij het aandeel van de stof verwaarloosbaar is: de smaak is aangenaam, enigszins zoet. Het grootste aantal bevat:
- -druiven en bosbessen;
- vijgen en kleuren;
- druiven en kersen;
- persimmon en watermeloen;
- -datums en -peren.
Dergelijke vruchten bij diabetes mellitus worden gemakkelijk verteerd als een patiënt een tekort aan hormooninsuline heeft. Men kan ze echter niet veel eten vanwege de toename van urinezuur. Een grensgedeelte van het teken 100 van tabel
hoeveelheid suiker in de vrucht
totaal suiker uit de som van sucrose, glucose en fructose. In de tabel staan de waarden voor 100 gram product:
Nuttig
fruit in verse toestand, ze een schat aan vitaminen bevatten, nuttig zijn om de beschermende barrière van het hele lichaam te versterken, helpen om de bloedsuikerspiegel te normaliseren, en maken deel uit van de sporenelementen helpen om de organen en de stofwisseling te corrigeren. Als de vrucht veel pectine bevat, dan heeft het een grote hoeveelheid vezels - een stof die onmisbaar zijn voor patiënten die een gevaarlijke diagnose opgeleverd. Het gebeurt in twee vormen: oplosbaar en onoplosbaar, beide vormen zijn aanwezig in zoet fruit. Appels en peren
oplosbare vorm bevatten dat, wanneer de verbinding een in water opzwellend vermogen en steeds een geleiachtige toestand. Helpt cholesterol en suiker te verminderen. Onoplosbaar - goed helpt de darmen bij het verwerken van hun werk, veroorzaakt een verzadigingsgevoel, zelfs bij gebruik van kleine doses. Vruchten met vezels voor diabetici reguleren het lichaamsgewicht, verminderen het risico op obesitas. De benodigde hoeveelheid, die wordt aanbevolen voor consumptie - ongeveer 30 gram per dag.
Voordelen hebben wat tropisch fruit:
- ananas en limoen;
- mango en granaat;
- citroen, kweepeer en papaja.
De voordelen zullen alleen zijn als de diabetespatiënt het advies over de dagelijkse inname van voedsel niet verwaarloost. Het meest bruikbaar bij de ziekte is een combinatie van peren en appels. Ze hebben alles dat het lichaam nodig heeft: pectines, een volledig complex van vitamines, waarin minerale elementen een behoefte hebben. Pectine in fruit en groenten kan toxines uit de vaten verwijderen en overtollige suikerniveaus zijn een soort vergif voor de zieke, wat de verschijning van veel complicaties veroorzaakt die direct leiden tot invaliditeit of overlijden.
Het is patiënten verboden om het toegestane fruit in diabetes mellitus met suiker te gebruiken, dit is zeer schadelijk voor de algemene toestand. De beste optie is een rauwe of frisse uitstraling, het kan zelfs worden bevroren. Vers geperste sappen van groenten of fruit worden niet geadviseerd om te drinken vanwege het verhoogde glucosegehalte in vergelijking met het fabricageobject zelf.
Een grote hoeveelheid vezels, evenals vitamine C, zit in citrus, namelijk in grapefruit. Het wordt meestal opgenomen in de voeding van een patiënt die deze vruchten mag gebruiken bij diabetes. Bovendien geeft het een kans op een stabiele vermindering van lichaamsvet.
Het is de moeite waard te weten dat de citrusvruchten groep heeft een vertegenwoordiger, die niet wenselijk is om te gebruiken voor mensen met een gevaarlijke ziekte type 2 - is Mandarijn. Het is schadelijk vanwege te veel koolhydraten.
Kiwi is goed geassimileerd vanwege zijn eigenschappen. Functie in een verzwakt organisme is de stabilisatie van het gewicht als gevolg van ingesloten enzymen die vetafzettingen verbranden. Bovendien reinigt het de vaatwanden goed en bevordert het hun versterking. Meloen is goed omdat het caloriearm is, het werkt alleen voor elk type diabetes, het bevat veel vezels en water. enige negatieve - de overschatting van de bloedglucose, om deze reden ijverig met overeten te zijn is verboden.
Diabetische Vruchten met toegestane glycemische index
Dit toont hoe snel verteerbare koolhydraten in bloedproducten daarop geïnstalleerde geautoriseerd of niet geautoriseerd voor gebruik bij patiënten met diabetes van elke soort. Dit is het zogenaamde startpunt voor het samenstellen van een individueel dieet.
Op snelheid worden producten met een laag, gemiddeld en hoog, evenals de hoogste index, afgebakend. De eerste - minder dan 30%, dergelijke producten worden absoluut voor alle patiënten opgelost en zonder enige beperking. Deze kokosnoot, cranberry's, druiven, nog steeds - gedroogde abrikozen( Veel gedroogde vruchten), oranje, granaatappel, perzik, een verscheidenheid aan groenten. De tweede - bereikt een percentage van 70. Dit houdt rekening met de geïnjecteerde insulinedosis. Deze categorie omvat: ananas, banaan en meloen, papaya, plus kiwi en persimmon.
Het is de moeite waard om zich te concentreren op de laatste twee categorieën vanwege hun belang om ze volledig van het menu uit te sluiten. Tot een hoge index van glycemie behoren data, watermeloen, van groenten - aardappelen. Ze moeten worden beperkt, omdat de numerieke uitdrukking het niveau van 85 - 90% bereikt.voor de voeding zeer nauwkeurig gecontroleerd moeten worden, iedere afwijking van de aanbevelingen voor het gebruik van zoete vruchten of groenten, wat leidt tot het ontstaan van onaangename symptomen van de pijn en de ontwikkeling van complicaties, heeft een nadelig effect op de algemene gang van diabetes.
