Voor vrouwelijk lichaam Foliumzuur is nodig op elke leeftijd, want het ondersteunt de normale werking van alle organen en systemen die betrokken zijn bij metabole processen. Sommige vitamine voedingsmiddelen bevatten, maar de moderne dieet is gemaakt op een zodanige wijze dat deze producten weinig worden geconsumeerd.
Kenmerken van de materie
Vitaminen zijn betrokken bij de vorming van weefselcellen en is verantwoordelijk voor de integriteit van DNA. In geval van overtreding van deze processen in de menselijke tumoren verschijnen, verminderde algemene immuniteit gediagnosticeerd cardiale disfunctie van het systeem. Naast die lijden aan het zenuwstelsel en de bloedsomloop. Foliumzuur helpt de vrouw om een kind te dragen, aangezien zijn tekort vroeggeboorte kan veroorzaken.
Deze vitamine is niet alleen nodig voor vrouwen, is het nodig en de man. foliumzuur deficiëntie leidt tot onvruchtbaarheid van beide geslachten. Daarom zwanger te worden is niet mogelijk, indien een of beide echtgenoten de vereiste hoeveelheid foliumzuur in het lichaam hebben verminderd. Medicine snelheid die wordt bepaald in het bloed stoffen is 7-45 nmol \ L. Dit is een verwaarloosbare hoeveelheid zuur, maar de fluctuatie van de waarde in elke richting leidt tot een aanzienlijke verslechtering van de gezondheid.
Een tekort aan foliumzuur wordt gevoeld binnen 15-25 dagen na de verlaging van de vitamine-niveau.
Het klinische beeld wordt getoond:
- zwakte;
- prikkelbaarheid;
- verminderde eetlust.
Dergelijke symptomen zijn kenmerkend voor veel pathologieën, evenals een begeleider van chronische vermoeidheid. Daarom hebben de meeste mensen geen aandacht besteden aan de borden.
Het negeren van vroege symptomen van de ziekte leidt tot ernstige aandoeningen, gemanifesteerd:
- geheugenstoornis;
- de opkomst van neurosen;
- slapeloosheid;
- vermoeidheid;
- depressieve toestand.
Als u niet niveaus van foliumzuur te vullen, dan 3-4 maanden bij een patiënt gediagnosticeerd met bloedarmoede en symptomen zal toenemen met elke dag die voorbijgaat.
Teveel vitamine B9 is zeer zeldzaam, omdat de stof kan oplossen in water en wordt uitgescheiden in de urine. Maar in ernstige urinewegen zuur lichaam ophopen.
Dit komt tot uiting:
- prikkelbaarheid;
- opwinding;
- agressieve stemming;
- metaalsmaak in de mond.
Voor zwangere vrouwen, teveel vitamine leidt tot overmatig gewicht van de foetus, evenals de geboorte van een kind met een aanleg voor obesitas, diabetes of een neiging tot allergieën. Bij mannen, overtollige B9 veroorzaakt tumoren van de prostaat.
Om de normale foliumzuur balans van het lichaam te garanderen, moet u voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamine eten. Dagvolume van foliumzuur inname voor een volwassene is 400mkg, en voor zwangere vrouwen - 600mkg.
De grootste hoeveelheid vitamine B9 zijn groene bladgroenten:
- spinazie;
- veer ui;
- salade;
- kool;
- broccoli.
Foliumzuur Bovendien omvatten:
- walnoten;
- tomaten;
- pinda's;
- bieten;
- citrus;
- bonen;
- kip of rundvlees lever;
- boekweit.
Vermeld in uw dieet nuttige producten kan inname van foliumzuur te voorzien in de juiste hoeveelheid.
Voordelen van vitamine voor het vrouwelijk lichaam
B9 is een zeer belangrijke vitamine die ondersteuning biedt voor de gezondheid van vrouwen is normaal.
- Voor vrouwen foliumzuur het lichaam nodig heeft om het zenuwstelsel is altijd geweest om. Vitamine B9 helpt om te gaan met stress, zorgt voor de stabiliteit van de emotionele toestand, versterkt het zenuwstelsel. Daarnaast stof verbetert het geheugen en de concentratie, normaliseert de slaap;
- Tijdens de zwangerschap foliumzuur is handig voor vrouwen, omdat voorkomt vroegtijdige geboorte, vermindert het risico op foetale afwijkingen, maar ook bijdraagt aan de geboorte van een gezonde baby;
- Vitamine B9 verhoogt de totale immuniteit van vrouwen is gunstig, want het verhoogt de weerstand van het effect van virulente micro-organismen. Bovendien, vitamine verlicht ontsteking, voorkomt de progressie, waardoor herstel versnelt;
- Woman's lichaam zuur helpt tegen vroegtijdige veroudering. Naar de mening van de mooie dames na het aanbrengen van vitamine hebben verbeterd teint, sterker haar, ging donkere vlekken. De huid werd soepeler, glad fijne rimpels en diep werd minder zichtbaar. Ontvangst middelen elimineert vitiligo, acne op zijn gezicht, zelfs psoriatische plaques;
- Nuttige vitaminen en cardiale systeem. Foliumzuur versterkt de wanden van bloedvaten, voorkomt dat ze schade. De bij de stofwisseling van foliumzuur voorkomt de vorming van cholesterol afzettingen, waardoor het risico van atherosclerose, trombose en andere aandoeningen van het vaatstelsel verminderen. Onder zijn invloed verbetert de bloedcirculatie, vermindert de symptomen van anemie;
- B9 positief effect hebben op het maag-darmkanaal. Het normaliseert de peristaltiek, verwijdert stagnatie van voedsel, leidt tot de normale werkzaamheden van dunne en dikke darm;
- Voedingsdeskundigen raden het nemen van foliumzuur voor vrouwen die lijden aan overgewicht. Foliumzuur is betrokken bij metabole processen, splitst het lipide afzettingen in de lichtere verbinding staat te evacueren uit het lichaam.
Vaststellen foliefoy zuur effect op het lichaam om duidelijk geworden waarom je nodig hebt om vitamine B9 vrouwen en niet alleen te drinken.
Foliumzuur voor zwangere
Foliumzuur werd toegediend aan vrouwen om het lichaam te versterken voor de komende zwangerschap. 2-3 maanden voorafgaand aan een geplande zwangerschap nodig is om het niveau van vitamine B9 in het lichaam te verhogen, zodat wanneer de daaropvolgende zwangerschap, een vrouw voorbereid voor extra spanning op haar lichaam.
Naast het versterken van de algehele immuniteit van vitamine B9 is betrokken bij de vorming van de neurale buis die vervolgens hersenen en het ruggenmerg van de foetus zal ontwikkelen. Het begint te vormen van de eerste na de bevruchting. Daarom, foliumzuur deficiëntie in deze periode leiden tot de ontwikkeling van gebreken en de vorming van de buis aangeboren afwijkingen bij het kind.
Drink foliumzuur vrouwen moeten tijdens de zwangerschap, niet alleen voor het voorkomen van aangeboren afwijkingen. Onvoldoende foliumzuur leidt tot vroeggeboorte. Om dit te voorkomen, gynaecologen raden om een adequaat niveau van vitamine B9 behouden.
Vitamine B9 vrouwen na 40
De voordelen van foliumzuur voor vrouwen van rijpe leeftijd is onderhoud van het zenuwstelsel gedurende de periode van hormonale veranderingen. Want 40-50 jaar is een vrouw onderdrukt gonadefunctie, vermindert de productie van hormonen, wat leidt tot hormonale onbalans. Deze nadelige invloed op het zenuwstelsel. Zulke vrouwen meerdere keren per dag om de stemming van hun pijniging "getijden" te veranderen, zijn prikkelbaar en zeuren. Bovendien lijden huid, haar en nagels.
In de periode van 45-50 jaar oude vrouwen drinken foliumzuur om haaruitval, rimpels en ouderdomsvlekken te voorkomen, versterken van je nagels. Vitamine B9 helpt de vrouw om het begin van de menopauze uitstellen, reguleert het cardiale systeem.
Onder de werking van foliumzuur versterkt het zenuwstelsel, vrouwen worden meer ontspannen, waardoor irritatie. Dit heeft een positief effect op het hart, vermindert het optreden van drukstoten, omdat het emotionele instabiliteit is de belangrijkste oorzaak van arteriële hypertensie bij vrouwen tijdens de menopauze.
Na 50 jaar, vrouwen gewenste normale niveaus van foliumzuur om de symptomen van de menopauze te verminderen, evenals ondersteuning van het werk van het maag-darmkanaal. Voldoende vitamine B9 handhaaft gewenste zuurgraad in de maag die normale vertering van voedsel, absorptie van eiwitten en vetten bevordert. Folanta tekort leidt tot een verstoring van de intestinale absorptiecapaciteit van het slijmvlies, waardoor indigestie.
Foliumzuur en vrouwelijke schoonheid
Vitami B9 voorkomt haaruitval, houdt de huidturgor, het voorkomt veroudering. Naast deze vitamine helpt om zich te ontdoen van pigmentatie, huid tegen de schadelijke effecten van zonnestraling, zo waarschuwt tegen de ontwikkeling van huidkanker.
Artsen adviseren een dieet om voedingsmiddelen die in zijn structuur een grote hoeveelheid foliumzuur bevatten omvatten. Maar als vrouwen zijn de warmtebehandeling van dergelijke producten, de vitamine verliest eigenschappen. Daarom raden wij aan foliumzuur tabletten in te nemen.
Het geneesmiddel is verkrijgbaar in tabletten of capsules. De dagelijkse dosis 300-400mkg middelen en zwangere deze drempel stijgt tot 900mkg. Na 45 jaar het vrouwelijk lichaam nodig heeft om 350 ug zuur per dag. Betekent drinken in welke vorm vrijlating na 30 minuten na het eten of 2 uur voor het.
Geneesmiddelen met foliumzuur
Farmaceutische industrie is veel geneesmiddelen die vitamine B9 bevatten.
Hier zijn de meest populair:
- Folacine of Apo-Folik. Maar deze medicatie wordt niet gebruikt voor het doel van preventie. Ze zijn ingericht met een aanzienlijk tekort aan vitamine B9.
- Folio bevat ook foliumzuur en jodium. De drug wordt gebruikt om beriberi te voorkomen, maar het niveau van vitamine B9, doet hij niet herstellen.
- Elf, Vitrum prenatale Forte, Materna - vitaminen voor zwangere vrouwen. Handhaving van het juiste niveau van vitamine B9 bij zwangere vrouwen als gevolg van de medicijnen die foliumzuur wordt geabsorbeerd beter dan van de producten.
Opgemerkt dient te worden dat als de vrouw voor het nemen van drugs met foliumzuur volgde een cursus van antibiotica, de vitamine B9 wordt slecht geabsorbeerd. Daarom is het noodzakelijk om te overleggen met uw arts over de behandeling, zal het de dosering aanpassen of voeg andere medicijnen therapie. In feite, na het ontvangen van antimicrobiële middelen, lijdt intestinale microflora. Om ervoor te zorgen dat foliumzuur adsorptie darm en de opslag te maximaliseren is het noodzakelijk de normale intestinale microflora te herstellen.
Bovendien kun je niet folant ongecontroleerd te nemen omdat het overschot veroorzaakt ook ongewenste reacties, irriterend het zenuwstelsel, waardoor een verscheidenheid van de huid reacties.
Wanneer foliumzuur suppletie bij vrouwen kan worden waargenomen:
- huiduitslag;
- jeuk;
- koorts;
- aanvallen van allergische hoest;
- roodheid van de huid.
Wanneer deze symptomen moeten stoppen met het innemen van het geneesmiddel en een arts raadplegen. Bovendien, vitamine B9 is incompatibiliteit met bepaalde geneesmiddelen van andere groepen. Daarom, foliumzuur draagt een arts afspraak, gezien de contra en gelijktijdige toediening met andere geneesmiddelen.
Beoordelingen van vitamine
Artsen otzyvayutmya foliumzuur als goedkoop maar effectief middel kan handhaven het lichaam in vorm, voorkomen veroudering. De meest voorgeschreven foliumzuur gynaecologen. Zij bevelen het drinken van vitamine om het lichaam voor te bereiden op de zwangerschap.
Vrouwen die foliumzuur nemen, merkte het positieve effect op het zenuwstelsel, het verbeteren van conditie van de huid, verminderde prikkelbaarheid, normaliseren slaap. Veel zwangere vrouwen, op voordracht van de gynaecoloog nam vitamine B9 tijdens de zwangerschap voor de preventie van vroeggeboorte.
Tot slot, een kleine
Foliumzuur is essentieel voor het lichaam, maar het moet worden genomen na raadpleging van een arts. Alleen is het bepaalde symptomen kan het niveau van vitamine in het lichaam vast te stellen en te adviseren over hoe verder te gaan om een goede te behouden foliumzuur, ved zonder voldoende vitamine onmogelijk normale werking van het zenuwstelsel en endocriene systemen, alsook maag darmkanaal.
bronnen:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
Een bug gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter
