De moderne levensstijl wordt geassocieerd met verhoogde vermoeide ogen: werken op een computer, lange tijd tv kijken. Onjuist dieet, stress, roken, alcohol - dit alles legt extra druk op de ogen en verslechtert het gezichtsvermogen. Hierdoor hebben veel 40-plussers klachten die samenhangen met een verminderd gezichtsvermogen. Vooral kantoormedewerkers wenden zich met dit probleem vaak tot een oogarts.
Ze brengen de hele dag door voor computermonitoren, die een bron van ultraviolette straling zijn, en in combinatie met het licht van fluorescentielampen en intense visuele stress, niet alleen snelle vermoeidheid van de ogen verschijnt, maar ook een afname van de gezichtsscherpte, contrastgevoeligheid en kleur perceptie. Kantoorwerk is meestal zittend, vergezeld van frequente en ongezonde snacks van het dichtstbijzijnde fastfoodrestaurant of automaat met eten, dat wordt weggespoeld met een grote kop verkwikkende koffie. Zoals je je kunt voorstellen, zijn de bronnen van vitamines en mineralen in dergelijke omstandigheden duidelijk onvoldoende.
In grotere mate lijden visuele functies bij mensen boven de 40 onder een afname van reservefuncties, terwijl de weerstand van het lichaam valt onder de agressieve effecten van externe factoren, het tekort aan vitamines en mineralen leidt tot verstoring van het werk van de meeste organen en systemen. Voor de ogen zijn de visuele pigmenten in de diepe lagen van het netvlies, in de lens, choroidea van groot belang - dit zijn luteïne en zeaxanthine. Ze beschermen de weefsels van het oog tegen de schadelijke effecten van het blauwe spectrum van zichtbaar licht, hebben antioxiderende eigenschappen, waardoor ze behoud de integriteit van de retinale structuren, vertraag de opaciteit van de lens en voorkom de ontwikkeling van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie en staar.
Helaas kunnen ze niet alleen in het lichaam worden aangemaakt, een persoon krijgt ze alleen met voedsel. Grote hoeveelheden luteïne en zeaxanthine worden aangetroffen in eigeel, wortelen, paprika's, spinazie en een aantal andere voedingsmiddelen. Het is erg moeilijk om de hoeveelheid stoffen die nodig zijn voor de gezondheid van de ogen binnen te krijgen met voedsel dat geschikt is voor de behoeften van het lichaam. Bovendien worden niet alle binnenkomende voedingsstoffen volledig opgenomen in de darmen, de reden hiervoor kan zijn: ziekten van het maagdarmkanaal - gastritis, duodenitis en andere, die vaak worden gevonden in het geval van onjuiste en onregelmatige maaltijden.
Experts raden aan om de dagelijkse voeding aan te vullen met de inname van complexen van vitamines en mineralen voor de ogen als profylaxe, voor het behouden van de bestaande gezichtsscherpte en het vertragen van de progressie van de ziekte, aangezien het zal zijn onmogelijk. Klinisch geteste producten worden aanbevolen. De samenstelling van dergelijke fondsen moet luteïne, zeaxanthine, zink, selenium, vitamine C en E omvatten. Dankzij de krachtige antioxiderende werking van dergelijke componenten blijft de gezondheid van de ogen behouden, wordt het pigmentepitheel van het netvlies versterkt en wordt vroegtijdige vertroebeling van de lens voorkomen. Kantoormedewerkers kunnen een product van Europese kwaliteit "Ocuwaite Lutein Forte" worden getoond, dat wordt beschouwd als medicijn nr. 1 op aanbeveling van oogartsen in Rusland en bevat alle bovengenoemde stoffen optimaal verhouding.
U moet niet wachten op de eerste tekenen van verminderd gezichtsvermogen, maar extra voedingsbronnen gebruiken, zelfs als uw gezichtsvermogen u perfect lijkt. Natuurlijk ontvangst van een biologisch actief complex zal het risico op het ontwikkelen van ernstige ziekten van het gezichtsorgaan voorkomen en aanzienlijk verminderen.
Natalia Namzhiltsyrenova, oogarts, netwerk van huisartsenpoliklinieken.
