In het leven van elke vrouw is het tijd voor het natuurlijke uitsterven van de functie van de eierstokken. Naast het puur psychologische ongemak dat hij met zich meebrengt, wordt de menopauze geassocieerd met een aantal fysieke aandoeningen die het leven van een vrouw aanzienlijk compliceren, werk en rust verstoren. Stemmingswisselingen, opvliegers, zweten, kortademigheid, hartkloppingen, problemen met de intieme sfeer, verergering van chronische ziekten - dit zijn slechts enkele van de symptomen van de menopauze. Er zijn ook minder "ongevaarlijke" manifestaties ervan - de ontwikkeling van osteoporose of veranderingen in de bloeddruk. Natuurlijk is de menopauze op zichzelf een onvermijdelijk fenomeen en moet het worden geaccepteerd. Maar is het nodig om pijnlijke symptomen te verdragen, in de verwachting dat ze vanzelf zullen verdwijnen?
Natuurlijk niet! Alle onaangename symptomen van de menopauze kunnen op de een of andere manier worden verlicht, en in de meeste gevallen vereist dit geen bovennatuurlijke inspanningen.
Opvliegers een reflexreactie van het lichaam op een verlaging van de oestrogeenspiegels. Deze omstandigheid "misleidt" het centrum van thermoregulatie in de hersenen, en het veroorzaakt, gezien het feit dat het lichaam oververhit is, een reflexreactie - uitzetting van bloedcapillairen, die gepaard gaat met een kortstondig, gedurende enkele seconden, gevoel van warmte, en dan vervangen door overvloedige zweten. Het ongemak dat gepaard gaat met opvliegers is meestal tijdelijk - ze stoppen in de loop van een paar jaar. U kunt opvliegers verlichten door de voorkeur te geven aan kleding gemaakt van natuurlijke stoffen, meer water te drinken, sluit alcohol, sterke koffie en pittig eten uit het dieet, beweeg dagelijks of maak een wandeling te voet. Een goed effect wordt ook gegeven door procedures die de bloedvaten versterken - een contrastdouche, een bezoek aan een sauna of bad, zwemmen.
Slaapstoornissen stoort veel vrouwen tijdens de menopauze. In de meeste gevallen wordt slapeloosheid geassocieerd met opvliegers, maar het kan zich vanzelf manifesteren. De slaap wordt oppervlakkig, vaak "wisselt dag en nacht van plaats" - 's nachts wordt het onmogelijk om in slaap te vallen, en overdag moet je slaperigheid bestrijden. U kunt dit probleem ondervangen door in een koele kamer te slapen, een glas warme melk te drinken voordat u naar bed gaat, zonder tv te kijken en 's avonds achter de computer te werken. Het is nuttig om de fysieke activiteit te verhogen, te gaan sporten, het is alleen belangrijk dat bezoeken aan de sportschool niet op de avond vallen. 'S Avonds is het beter om een ontspannen wandeling te maken, en intensieve training zal hoogstwaarschijnlijk problemen met inslapen veroorzaken in plaats van aangename vermoeidheid. Massages en yoga helpen ook om de slaap te herstellen.
Veranderlijke stemming - tijdens de menopauze omzeilt deze aanval bijna geen enkele vrouw. De reden ligt in hormonale schommelingen en puur psychologische problemen die samenhangen met het gevoel dat jeugd en schoonheid onherroepelijk hun bijdrage leveren. Nogmaals, het is de moeite waard om naar massage en yoga te gaan - deze ontspanningstechnieken hebben hun effectiviteit door de eeuwen heen bewezen. Communicatie is niet overbodig, je hoeft het niet te vermijden, het belangrijkste is om jezelf te omringen met hechte, aangename en positieve mensen.
Intieme problemen - een natuurlijk gevolg van een verlaging van het oestrogeengehalte in het bloed. Het slijmvlies van de geslachtsdelen wordt droog en kwetsbaar, geslachtsgemeenschap brengt geen plezier meer, urineweginfecties komen vaker voor en urine-incontinentie komt vaak voor. Zorgvuldige hygiëne zal helpen met behulp van delicate gels met een geschikte pH-waarde en toepassing glijmiddelgels, evenals het drinken van veel vocht en het uitvoeren van Kegel-oefeningen gericht op het versterken van de spieren apparaat van de bekkenbodem. Bij ernstige menopauze kan de gynaecoloog hormoonvervangende therapie aanbevelen.
Vergeetachtigheid, verstrooidheid - veel vrouwen zijn er zeker van dat deze symptomen spreken van een naderende ouderdom, wat betekent dat het niet langer mogelijk is om de geest terug te brengen naar scherpte en levendigheid. In feite ligt de reden ook in hormonale schommelingen, en technieken zullen helpen om het probleem te overwinnen. ontspanning en stressvermindering (zoals yoga of ademhalingsoefeningen) en constante training van de geest en geheugen. Er zijn tegenwoordig meer dan genoeg middelen voor een dergelijke opleiding. Iemand geeft de voorkeur aan speciale computerprogramma's, iemand probeert meer te lezen en iemand begint een vreemde taal te leren! In dit geval hangt de keuze van een methode voor het trainen van de geest voornamelijk af van de persoonlijke voorkeuren van de vrouw - de les moet positieve emoties brengen.
Bovendien zijn moderne medicijnen gebaseerd op kruideningrediënten die in staat zijn om soepel en zonder negatieve bijwerkingen te normaliseren voorwaarde. Estrovel is bijvoorbeeld een medicijn dat soja-fyto-oestrogenen, extracten van dioscorea en heilige vitex, vitamine E, B6, K1, foliumzuur, hydroxytryptofaan en boor bevat. De combinatie van de actieve componenten van het medicijn stelt u in staat om alle symptomen van de menopauze volledig te beïnvloeden, de algemene toestand, druk te normaliseren en de ontwikkeling van osteoporose te voorkomen. Het medicijn wordt veel gebruikt door gynaecologen, omdat: is bewezen effectief in klinische onderzoeken. Bijvoorbeeld in het onderzoek van prof.dr. N.A. Tatarova Estrovel verminderde de ernst van de symptomen van de menopauze significant met 5 keer.
Estrovel wordt geproduceerd in een moderne capsulevorm, die een effectieve bescherming van componenten tegen omgevingsfactoren biedt en, in vergelijking met tabletten, maakt het gebruik van minder onnodige hulpstoffen bij de productie mogelijk en maakt het product meer natuurlijk.
Je moet je leven niet laten vergiftigen door de onaangename symptomen van de menopauze, vooral omdat de manieren om ze te overwinnen eenvoudig en voor elke vrouw beschikbaar zijn. Een gezonde levensstijl, goede voeding, zelfzorg, redelijke lichamelijke activiteit, evenals het gebruik van speciale medicijnen, het verminderen van de negatieve manifestaties van de menopauze, zal een vrouw in staat stellen snel terug te keren naar een volledig leven en vreugde te ontvangen van elk van haar momenten.
Ksenia Nekrasova, verloskundige-gynaecoloog, City Clinical Hospital No. 29 vernoemd naar N.E. Bauman, St. Moskou
