Osteoporose is een aandoening van het skelet, waarbij het calciumgehalte in de botten afneemt, waardoor de botdichtheid lager wordt. Deze omstandigheid is beladen met een verhoogd risico op fracturen, inclusief spontane fracturen, dat wil zeggen onafhankelijk optreden onder invloed van hun eigen lichaamsgewicht. Meestal lijden de femurhals, onderarmbotten en wervels aan fracturen. En een ander teleurstellend patroon is dat vrouwen boven de 50 het meest kwetsbaar zijn voor fracturen als gevolg van osteoporose.
De verraderlijkheid van osteoporose ligt in het feit dat de ziekte, zelfs als deze intensief vordert, zichzelf niet detecteert, en pijn die periodiek in de botten optreedt, wordt meestal toegeschreven aan artritis of ischias. Vaak melden vrouwen kleine veranderingen in lengte, maar schrijven deze toe aan leeftijdsgebonden verslechtering van de houding. Als gevolg hiervan wordt osteoporose alleen onthouden wanneer er een breuk optreedt, veroorzaakt door een val, niet succesvol lopen of vanzelf. Ondertussen moet elke vrouw onthouden dat osteoporose een natuurlijk gevolg is van hormonale veranderingen die gepaard gaan met de menopauze.
De vrouwelijke geslachtshormonen oestrogenen kunnen direct en indirect botweefsel aantasten. Met het directe effect van oestrogenen vertraagt het proces van botafbraak, worden biologisch actieve stoffen geactiveerd die de regeneratie van botweefsel stimuleren. Een indirect effect betreft de stimulering van de productie van calcitonine, een schildklierhormoon dat verantwoordelijk is voor de calciumbalans in botweefsel. Het natuurlijke uitsterven van de ovariële functie geassocieerd met de menopauze gaat gepaard met een afname van de oestrogeenproductie, die het botmetabolisme beïnvloedt. Als gevolg hiervan neemt tijdens en na de menopauze de hoeveelheid organische en anorganische stoffen in het botweefsel, voornamelijk calcium, aanzienlijk af en worden de botten kwetsbaar.
Behoud de gezondheid van de botten
Het nemen van vitamines en mineralen zal in deze situatie geen oplossing zijn: het lichaam ervaart geen gebrek aan voedingsstoffen. Het probleem ligt in de stoornissen in de uitwisseling van mineralen die nodig zijn voor botweefsel, geassocieerd met natuurlijke veranderingen in de hormonale achtergrond in het vrouwelijk lichaam tijdens de menopauze. Bijgevolg zal de normalisatie van de hormonale achtergrond een positief effect hebben op de conditie van de botten. Om de symptomen van de menopauze enigszins te verminderen, worden niet-hormonale kruidenremedies gebruikt, bijvoorbeeld biologisch actieve voedingssupplement ESTROVEL®-capsules - een complex van fyto-oestrogenen, vitamines en micro-elementen, waarvan de componenten inwerken op de belangrijkste manifestaties menopauze. ESTROVEL® bevat vitamine K1 en boor, die het risico op osteoporose helpen verminderen.
Natuurlijk mogen preventieve maatregelen voor osteoporose niet worden verwaarloosd. Een uitgebalanceerde voeding met overwegend calciumrijke voedingsmiddelen speelt een belangrijke rol. Dit sporenelement komt niet alleen in grote hoeveelheden voor in zuivelproducten, maar ook in vis, selderij en kruiden. Het wordt aanbevolen om te stoppen met roken, koffie, sodawater. Preventie van osteoporose betekent niet het opgeven van fysieke activiteit, integendeel, yoga wordt aanbevolen of speciale gymnastiek, maar men moet zich onthouden van plotselinge lichaamsbewegingen die kunnen provoceren breuken. Zwemmen, wandelen is ook erg nuttig voor het vrouwelijk lichaam in een moeilijke menopauze. Er is nog een bijkomend voordeel van wandelen in de frisse lucht: in de huid onder invloed van de zon de productie van vitamine D, een directe deelnemer in het proces van calciummetabolisme in het lichaam.
Osteoporose is een gevaarlijk gevolg van de menopauze, wat niet betekent dat botbreuken na de menopauze onvermijdelijk zijn. Een gezonde levensstijl en hormonale harmonisatie zullen helpen om gezond botweefsel te behouden.
Irina Martirosova, gynaecoloog-endocrinoloog, Scientific Advisory Diagnostic Center, Research Institute of Epidemiology, St. Moskou
