Het gebruik van de Dolinov-simulator voor het versterken van gewrichten, spieren en ligamenten

Lichaamsbeweging voor het doel van het gewichtsverlies is zeer effectief, vooral als je met speciale apparatuur worden uitgevoerd. Een van hen is een simulator Dolinova "Afvallen»( Master Slimmer), heeft het mogelijk veel mensen niet alleen te ontdoen van de extra kilo's, maar ook voor de gewrichten en spieren te versterken.

Het artikel is gebruiksvriendelijk, universeel en relatief goedkoop. De totaliteit van deze eigenschappen maakt het een goede tool om thuis te trainen.

Wat simulator en waarom het is gemaakt

tool voor training kwam met Nikolai vallei, lijden op het moment van overgewicht. De uitvinder zelf heeft zijn schepping gebruikt en was in staat om goede resultaten te behalen, het laten vallen van ongeveer 20 kg in twee maanden.

Nikolai vallei

Today artikel "Afvallen" en aangepast voor training om de spieren van het lichaam te versterken, evenals voor de algehele verbetering van de gezondheid van de studenten. Goede hulp bij aandoeningen van de gewrichten en organen van de beweging, in de postoperatieve periode en tijdens de revalidatie na botbreuken en andere verwondingen.

instrument zelf is een kleine structuur die is bevestigd aan de wand. Het is compact en neemt geen extra ruimte in beslag.

Dolinova simulator bestaat uit touwen, riemen en verbindende lussen. Het apparaat maakt het niet alleen mogelijk om de strijd tegen overgewicht, maar ook het versterken van de grote spiergroepen. Het is mogelijk om extra nadruk op het product te leggen. Je moet elke dag 15-20 minuten vrije tijd doorbrengen.

voordelen voor de gezamenlijke en bewegingsapparaat

gewrichtsproblemen last van veel mensen. Vooral verschijnen ze op hoge leeftijd. Ondertussen, de gewrichten zijn zeer belangrijk voor de algemene werking van het lichaam, omdat de laag tussen de botten beweging van de ledematen mogelijk te maken. In de loop der jaren, zijn ze gewist, minder elastische, die reageert door ernstige pijn en bewegingsbeperking.

Dolinova inrichting geschikt voor gewrichten te versterken. Een maand training verwijdert angstige symptomen. De gewrichten worden weer sterk en de bewegingen zullen niet gepaard gaan met pijn.

simulator Pros Master Slimmer:

1. De lessen worden gehouden in een liggende positie, dus gewrichten overmatige belasting niet zullen ervaren.
2. functie "Lose Weight» versterkt de buikspieren en rugspieren , dat is zeer gunstig voor het bewegingsapparaat. In dit geval zal de belasting glad zijn, en de wijze van tewerkstelling is niet zo vervelend als in de sportschool training.
3. Tijdens de trainingsbelasting verdeeld tussen de benen en armen , waardoor de ledematen gelijkmatig en zonder overspanning van afzonderlijke spiergroepen te versterken.
4. regelmatig opladen met Dolinova simulator heeft een positief effect op de bloedcirculatie .Vanuit dit verbetert de functie van het hele lichaam, met inbegrip van de gewrichten en bewegingsapparaat. Bewegingen worden eenvoudiger en ontspannen. De pijn zal verdwijnen.

Therapeutisch effect

effect van het gebruik van complexe producten Dolinova veelzijdig. Het kan helpen en de menselijke gezondheid, en herstellen van enig letsel, en mensen met acute en chronische ziekten van ODA.

simulator heeft de volgende gunstige effecten:

1. Oorspronkelijk werd het gemaakt door voor gewichtsverlies .Daarom blijft deze functie natuurlijk een van de belangrijkste. Klassen met de toepassing van de uitvinding verbranden overmatig gewicht goed. In dit geval zullen de oefeningen zelf niet zo slopend zijn als andere soorten fysiotherapieoefeningen.
2. -klassen zullen extreem nuttig zijn voor ziekten van het bewegingsapparaat, de gewrichten en de wervelkolom .
3. Voor de die de normale werking van de ledematen na een beroerte herstelt, is ook goed geschikt als simulator Dolinova.
4. Goed bewezen in de -revalidatieperioden na verwondingen en operaties .

Alle nuttige eigenschappen van de simulator kunnen worden geleerd van de behandelende arts, omdat alleen een bekwame specialist in staat is om de juiste individuele instructies voor het gebruik van een medisch product te geven en om oefeningen te schrijven waarbij rekening wordt gehouden met de individuele kenmerken van een persoon.

Indicaties voor gebruik

De simulator "Gewichtsverlies" heeft een hele reeks indicaties waarin deze effectief zal zijn:

• -herstelperiode na compressiefracturen;
• problemen met gewrichten en beweging;
• scoliose en houdingstoornissen;
• darmobstructie, constipatie;
• problemen met metabolisme.

Regelmatige oefeningen kunnen de coördinatie van bewegingen verbeteren en de spieren van een persoon versterken. Bovendien helpt regelmatige lichaamsbeweging om psychologische stress en een goede nachtrust te verlichten. Dus op dit gebied kan het apparaat van Dolinov ook helpen.

Het effect dat van de therapie mag worden verwacht

Door de volledige cursus met de Dolinov-methode te passeren en de uitgevonden apparatuur te gebruiken, kan de toestand van een persoon met de hierboven aangegeven indicaties aanzienlijk verbeteren.

• apparaat zal aanzienlijk afvallen, omdat de maker van de methode met zijn hulp 20 kg verloor in twee maanden;
• -simulator versterkt de gewrichten en kan een uitstekende aanvullende maatregel zijn bij de behandeling van een aantal aandoeningen van het bewegingsapparaat;
• reguliere trainingen met de belasting laten een beetje sterker worden, maar deze functie is niet de belangrijkste voor dit product;
• -toepassing van het Dolinov-apparaat tijdens het opladen biedt de mogelijkheid om de lichaamstoon te behouden en de algehele gezondheid te verbeteren;
• wetende de juiste oefeningen, is het heel goed mogelijk om met deze methode de houding aan te passen;
• indien strikt gehandeld op aanbeveling van de behandelend arts, zal de tewerkstelling toelaten het werk van het maagdarmkanaal te normaliseren;
• -oefeningen verkorten de duur van revalidatie na trauma en chirurgische ingrepen.

Master Slimmer heeft dus een breed scala aan positieve effecten, vanwege wat het een universele simulator kan noemen in fysiotherapie-oefeningen.

Voordelen en nadelen van

De positieve factoren van therapie met het Dolinov-apparaat zijn de volgende:

• -apparaat kan zelfs door kleuters worden gebruikt, waarvoor speciale vereenvoudigde oefeningen zijn ontwikkeld;
• zijn effect op het lichaam tijdens een sessie van 10 minuten komt overeen met 120 squats of 200 push-ups;
• om onmiskenbare voordelen omvatten een hoog percentage van gewichtsverlies - 9-10 kg per maand;
• -uitvinding Dolinova heeft bijna geen beperkingen op het betreffende gewicht, het maximale gewicht van een persoon bereikt 200 kg, wat de typische simulatoren niet kan weerstaan;Het
• -apparaat is erg compact en veroorzaakt geen geluid tijdens gebruik;
• doet op deze manier niet aan blessures denken, omdat de tool extreem veilig is.

Tegen de achtergrond van een groot aantal plussen, heeft oefentherapie volgens de beschreven methode verschillende kleine tekortkomingen:

• voor professionele atleten lijkt het product te zwak en levert het niet de nodige belasting;
• , sommigen klagen dat de oefeningen met behulp van de Dolinov-simulator de rug niet zwaar versterken, hoewel meestal in de netwerkterugkoppeling;
• als een zeer populaire tool, de simulator geproduceerd door veel illegale bedrijven handwerk dat het een zeer slechte kwaliteit te maken, maar omdat je nodig hebt om het apparaat te kopen alleen door een geautoriseerde provider;
• volgens sommigen, de kosten voor voorraadbeheer buitensporig duur, hoewel de uitvinder niet het geheim van het maken van zijn creaties en op het moment verbergen om een ​​simulator Dolinova kan sterk worden verdisconteerd te kopen. Vandaag

Typische oefeningen voor uitvoering op de simulator

Er zijn veel mogelijke toepassingen voor de simulator. Daarom is in deze lijst staan, alleen de meest algemene en gemeenschappelijke oefeningen die kunnen worden uitgevoerd op een simulator Dolinova:

1. Exercise "running in plaats» .Voor hem is het noodzakelijk om recht tegenover de sluiting te zitten en de grote lussen van het apparaat op zijn voeten te zetten, en de klein om in de hand te nemen. Beweging moet worden uitgevoerd alsof u de loopband hebt ingeschakeld.
2. De variatie op dit onderwerp is de -imitatierit op de fiets .
3. Makhi schopte vanaf de kant .Liggend aan de rechterkant, draai je je hoofd naar de bevestigingen. De voet waarop u zich bevindt, moet licht gebogen zijn. Plaats grote lussen op het linkerbeen en houd de kleine met de juiste hand vast. De oefening zelf wordt uitgevoerd door afwisselend het tandvlees te strekken met je been en je arm. Tijdens de nadering moet je je naar de andere kant keren en je arm en been verwisselen.
4. Beëindigen verbeteren moet rechtgebogen benen en handen te verwerven op de zijkanten van de plant, waardoor het touw simulator trekken.

Rubriek - DHZ

Om de trainer Dolinova Afvallen mogelijk te maken, hebt u een groot aantal componenten en gereedschappen nodig. Hoewel het vervaardigen van het product in feite niet moeilijk zal zijn voor iemand die weet hoe hij met zijn handen moet werken.

hebt de volgende items en hulpmiddelen:

• boormachine punch met 8 mm boor of schroevendraaier krachtig, hulpmiddel, het snijden van metaal;
• drie plastic deuvels;
• drie haken van 8 mm, eindigend in een halve cirkel;
• een strakke synthetische touw van 8 meter met een straal van 5 mm;
• synthetische riem van 3 m lang en ongeveer 3-4 cm breed;
• drie karabijnen met een binnendiameter van 3,5-4 cm;
• polypropyleen buis met een diameter van een halve meter binnenin.

gaan simulator volgens het volgende schema:

• eerste drie gaten geboord in de wand van 10 cm, 100 cm en 230 cm van de vloer, zijn geschroefd in hen en pluggen geschroefd haken, als gevolg draait de gereed beslag;
• volgt dan om de pijp in delen van 12,5 cm elk te snijden;
• segmenten benen banden en hun randen geplaatst worden genaaid in de vorm van ringen, buizen voor de benen als de twee riemen ingevoegd;
• metaaldraad is verbonden met een ring;
• de rest van de kabel is in tweeën gedeeld en de randen zijn bevestigd aan de handgrepen van de riemen die zich in de buizen bevinden;
• op de kabel wordt gedragen op de karabijn, die bij elkaar worden gehouden met de eerste module.

Deze simulator kan als klaar worden beschouwd.

wordt verondersteld

reviews en video bekijken van de mensen die de simulator Dolinova in de praktijk getest.

Een aankoop die wraak zal nemen

De prijs van een simulator is afhankelijk van de stad waarin deze wordt verkocht. De gebruikelijke kosten variëren van 2500 tot 3500 roebel. Er zijn voorstellen voor 1000 - 1500 roebel, maar dit zijn namaakproducten die niet wenselijk zijn om te verwerven.

Koop de originele trainer Dolinova die u kunt kopen bij onze partners die de gunstigste voorwaarden en kortingen aanbieden voor levering.

De Dolinova-simulator is een effectief product voor oefentherapie, algemene herstellading of als een middel voor overgewicht. Lessen erover duren maximaal een half uur per dag en hij heeft zelf niet veel ruimte nodig.