Wat te doen als hoofdpijn wordt veroorzaakt door overbelasting

Elke moderne mens, de een of andere manier te maken met de krachtige invloed van de zich snel ontwikkelende technologische vooruitgang en public relations.

In dergelijke omstandigheden de belasting van het lichaam sterk verhoogd, wat leidt tot de spanning van al zijn systemen. Daarom is het niet verwonderlijk dat tegenwoordig bijna iedereen geconfronteerd met een dergelijk fenomeen als een spanning hoofdpijn.

Het kennen van een paar regels over hoe om te gaan met dit fenomeen, en de mogelijkheid om alle factoren die het uiterlijk van invloed te elimineren, is het mogelijk om zich te ontdoen van hoofdpijn altijd.

Features

pijn Om te begrijpen hoe zich te ontdoen van de pijn, is het noodzakelijk om de aard van het fenomeen, dat wordt beschouwd als een vrij algemeen probleem in onze samenleving te begrijpen.

Hoofdpijn door overspanning betreft de primaire hoofdpijn, veroorzaakt door acute of chronische stress. De duur is van een half uur tot meerdere dagen.

mentale stress verhoogt de toon van de verschillende soorten spieren en zorgt ervoor dat ze spasmen. Er zijn zwelling en vasculaire ischemie, die spieren zijn, waardoor er pijnlijk.

Variëteiten

hoofdpijn spanningshoofdpijn de volgende soorten:

1. Onregelmatig episodisch .Dit type van pijn komt met een frequentie van niet meer dan 10 gevallen van 12 dagen per jaar. Dit soort pijn komt niet vaker voor dan eenmaal per maand.
2. Frequent episodisch .Dit soort pijn treedt op met een frequentie van 10 gevallen 12-180 dagen per jaar. In een maand kunnen aanvallen 1-15 dagen duren.
3. chronische spanningshoofdpijn. Dit soort pijn is een overwoekerde episodische hoofdpijn. Het is gediagnosticeerd als de frequentie van de aanvallen meestal 15 dagen per maand, en meer dan 180 dagen per jaar. Het verloop van de ziekte duurt van 3 maanden.

Al deze vormen van pijn worden verdeeld in twee typen: het mengsel en kan niet worden gecombineerd met spanningshoofdpijn perikranialnyh spieren.

Waarom komt coma vaak voor na een beroerte? Hoe de overlevingskansen van een persoon te vergroten, leer in ons artikel.

Hoe de levensverwachting en de kwaliteit te verhogen, als de diagnose met tubereuze sclerose. Methoden en tips die het leven voor de patiënt gemakkelijker zullen maken.

Oorzaken Er zijn veel factoren die deze vorm van hoofdpijn kan veroorzaken. De meest voorkomende zijn:

• emotionele of mentale stress als gevolg van stress, depressie of angst;
• fysieke belasting verschillende spieren van het hoofd en de nek, die optreedt in continubedrijf in een ongemakkelijke positie of gewichtheffen.

Depressie kan openlijk en verborgen zijn. Om verborgen depressie onthullen moeten hun toevlucht nemen tot speciale technieken diagnostiek.

Fysieke spanning kan te wijten zijn aan de eigenaardigheden van de beroepsactiviteit van de persoon, als gevolg van wat de positie van het lichaam voor een lange tijd is in een ongemakkelijke positie.

Bijvoorbeeld, kan het werk van een computer, of met fijne details zijn, het rijden en ga zo maar door. D. Zelfs verkeerde houding tijdens de slaap kan leiden tot deze aandoening.

Een andere reden waardoor hoofdpijn kan het gebruik van bepaalde geneesmiddelen, bijvoorbeeld, analgetica of kalmeringsmiddelen worden verlengd.

drugsmisbruik kan leiden tot depressie en uiteindelijk groeien van episodische tot chronische hoofdpijn.

De combinatie van deze factoren, waardoor het soms moeilijk om de oorzaak van de pijn te identificeren.

provoceren en intensiveren van de hoofdpijn kan:

• lang verblijf in een benauwde kamer;
• gebrek aan slaap of rust;
• weersverandering;
• emotionele onrust;
• mentale stress;Vasten met
• ;
• alcoholgebruik;
• fysieke belasting van het lichaam;

Wat zal de kenmerkende pijn aangeven?

Er zijn verschillende parameters die een hoofdpijn karakteriseren als gevolg van stress. De belangrijkste zijn de volgende.

• -pijn heeft een tweerichtingsfocus;
• indrukken, niet-pulserende aard van gewaarwordingen;
• is een milde of milde manifestatie;
• -pijn neemt niet toe bij normale fysieke activiteit.

Indien ten minste twee punten gelijk zijn, een toestand waarin een persoon kan worden toegeschreven aan de geïnduceerde spanning.

Fysieke activiteit vermindert, zoals de ervaring heeft aangetoond, pijn. Hierdoor kan de hoofdpijn veroorzaakt door migraine, die omgekeerd toeneemt met beweging, hardlopen of wandelen elimineren.

hoofdpijn veroorzaakt door stress, niet gepaard met misselijkheid en braken, maar soms fotofobie of phonophobia.

behandelingsstrategie

behandeling wanneer episodische spanningshoofdpijn of chronische verschillend.

Er zijn vele bewezen systemen van traditionele benaderingen en methoden van de traditionele geneeskunde in de behandeling van de ziekte.

toepassen van elk van de methoden voor de preventie van de ziekte staten is het belangrijk om zich te houden aan de complexiteit van de procedures.

In eerste instantie moet u bepalen welk type pijn omvatten de bijzondere situatie.

moeten aan het dieet voedingsmiddelen met vitamine B-complexen of het nemen van vitaminen en mineralen, waartoe zij behoren worden toegevoegd.

effectieve behandeling zal zijn in het geval van het combineren van een cursus van fysiotherapie en psychotherapie .

verwijderen aanval

In het geval van zeldzame optreden van de ziekte staten, waarvan ten minste 2 keer per week gebeurt, gelden symptomatische behandeling, zoals niet-voorgeschreven pijnstillers( ibuprofen, aspirine) en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen( naproxen, ketoprofen, lornoxicam).

ontvangstfrequentie dergelijke geneesmiddelen kunnen bijdragen tot achteruitgang en leiden tot de escalatie van chronische episodische vorm waarin de ontvangst van deze drugs streng verboden.

mogelijk dergelijke toestand ontvangst buitenlandse valuta spierrelaxantia( tolperison, tizanidine) te voorkomen. Behandeling van chronische pijn

genezing bij chronische ziekte plaatsvindt bij een lang en moeilijk. Bijna altijd voorgeschreven antidepressiva.

Heel vaak te onderbreken dergelijke staten gebruikt amitriptyline voor 2-3 maanden. Als het systeem in deze periode zijn effectiviteit niet aantoont, wordt de toepassing ervan geannuleerd.

Selectieve remmers( paroxetine, fluvoxamine, sertraline) zijn de meest populaire antidepressiva bij de behandeling van aandoeningen zoals ze hebben vrijwel geen bijwerkingen.

noodzakelijkerwijs psychotherapeutische procedures medische behandeling en verschillende methoden reflexotherapie( massage, akuponkturu etc.) aangesloten. De cursussen voor medicamenteuze en niet-medicamenteuze behandeling moeten minstens 3-4 maanden duren.

methoden van de traditionele geneeskunde

Van de oudheid tot de huidige tijd heeft vele generaties beproefde recepten bereikt voor de behandeling van spanningshoofdpijn folk remedies. Er

methoden zoals behandeling met kruidenthee, thee, plots, massage, evenals modder en stenen.

Dat geeft het effect daarvan de meeste mensen:

1. meest populaire recepten op basis van kruidenthee. Vrij doeltreffende en mengsel( 1 eetlepel) tijm, rozemarijn en salie, ingevuld gekookt water gedurende 10 minuten drinken. Worden gebruikt in verschillende kruiden zoals St. Janskruid, wilde aardbei, Valeriaan, pepermunt, calendula, kamille, vlier, enz. D.
2. wijdverbreide de praktijk toe te passen comprimeert tot het voorhoofd van rauwe aardappel, aloë blad kool, bessensap enviburnum.
3. Massage hoofd op bepaalde punten helpt ook de pijn verlichten. Om dit te doen is niet erg sterk massage wordt druk uitgeoefend op het punt van de neus, tempels, wenkbrauwen, kroon, maar niet voor lang. Niet meer dan één minuut elk punt wordt gemasseerd. Modder
4. omvat het mengen met infusies citroen, citroenmelisse, munt, pepermunt, knoflook en mengsels van bevestiging aan de ziekteplaats.

Screening en preventie

Zoals bij elke andere ziekte, spanningshoofdpijn is beter te voorkomen dan te ontdoen van verrast door de aanval genomen. Daarom

aanvankelijk de dagelijkse routine worden opgevolgd. Strikte naleving van de juiste balans tussen werk en vrije tijd en oefening zal helpen om het lichaam veerkrachtiger en stress-bestendig te maken.

Nadat de arts de diagnose soort hoofdpijn en identificeren van de frequentie van zijn optreden, moeten zich houden aan de aanbevolen specialistische technieken en preventieve procedures.

Deze omvatten cursussen ontspannende massage, therapeutische oefeningen, hydrotherapie, aromatherapie en spa-behandeling.

Na het bekijken van de indeling van spanningshoofdpijn en het toepassen van eenvoudige methoden voor de behandeling en preventie, dan kunt u zich te ontdoen van deze vervelende fenomeen te krijgen.

complexiteit en alfabetisering-purpose gezondheid praktijken, evenals een strikte naleving van hen, tot leven te brengen heldere kleuren, zal de kracht om te werken en creativiteit geven. Volheid van het leven zonder de hoofdpijn zal nieuwe inspiratie geven en open te stellen vele mogelijkheden.