Symptomen van prediabetes bij vrouwen. Tekenen na 40-50-60 jaar

Prediabetes is de primaire fase aandoeningen van het koolhydraatmetabolisme, wanneer het glucosegehalte in het bloed van een persoon hoger is dan normaal, maar nog niet zo hoog dat de definitieve diagnose diabetes mellitus werd gesteld. Bij vrouwen manifesteren de symptomen van deze pathologie zich door frequent urineren, verhoogde nervositeit en onverzadigbare dorst.

Wat betekent prediabetesstadium?

De pre-diabetische toestand van het vrouwelijk lichaam is het resultaat van een afname van de gevoeligheid van fysiologische receptoren voor insuline, die wordt geproduceerd door de cellen van de pancreas.

In aanwezigheid van chronische ziekten van dit orgaan kan de synthese van dit hormoon aanzienlijk worden verminderd. Patiënten met prediabetes vertonen de klassieke symptomen van hoge glucosespiegels. Vrouwen met tekenen van deze stoornis van het koolhydraatmetabolisme vormen een speciale risicogroep om diabetes mellitus type 2 te krijgen.

Het stadium van prediabetes vereist strikte naleving van voedingsnormen, profylactische toediening van geneesmiddelen die de bloedsuikerspiegel helpen verlagen. Matige lichaamsbeweging helpt ook om de glucosespiegels te normaliseren.

De afwezigheid van acties gericht op het herstellen van de juiste koolhydraatstofwisseling bij vrouwen die op stadia van prediabetes, betekent verdere progressie van endocriene pathologie met zijn systematische overgang naar diabetes mellitus 2 type.

Onderscheidende kenmerken van prediabetes bij vrouwen, symptomen en tekenen

Prediabetes is mogelijk helemaal niet symptomatisch. Vooral als de suikerconcentratie in het bloed iets wordt verhoogd.

Naarmate haar glucosespiegel stijgt, begint de vrouw de volgende tekenen van prediabetes te krijgen:

• een sterk hongergevoel, waar je niet vanaf kunt komen, zelfs niet na het eten van een grote hoeveelheid voedsel;
• frequent urineren;
• verhoogde droogheid van het mondslijmvlies;
• jeuk van bepaalde delen van de huid (in dit geval is het noodzakelijk om differentiële diagnostiek uit te voeren voor een mogelijke manifestatie van een allergische reactie);
• verminderde gezichtsscherpte;
• constante dorst die niet afneemt na het drinken van veel vocht;
• fysieke zwakte;
• snelle vermoeidheid;
• verminderde prestaties;
• duizeligheid.

In aanwezigheid van prediabetes treden de bovenstaande symptomen periodiek op naarmate de bloedsuikerspiegel stijgt. Na het drinken van alcoholische dranken, het eten van te veel vet voedsel, gerookt vlees, snoep, boter bakken, is er een sterke toename van glucose, wat automatisch de oorzaak wordt van verhoogde tekenen van pre-diabetes staten.

Redenen voor ontwikkeling

Symptomen van prediabetes bij vrouwen worden gediagnosticeerd door een endocrinoloog tijdens een vooronderzoek. De belangrijkste oorzaken van deze ziekte zijn disfunctie van de alvleesklier, en ook een afname van de gevoeligheid van biologische receptoren in het lichaam die verantwoordelijk zijn voor het herkennen van het hormoon insuline.

Er zijn de volgende factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van een pre-diabetische toestand bij vrouwen:

• overgewicht;
• alcohol misbruik;
• regelmatige inname van medicijnen op basis van hormonale stoffen;
• erfelijke aanleg voor de ontwikkeling van type 2 prediabetes;
• een zittende levensstijl leiden, waarbij er praktisch geen intense fysieke activiteit is;
• onbalans van vrouwelijke geslachtshormonen (deze oorzaak, die prediabetes veroorzaakt, komt voor bij vrouwen ouder dan 45 jaar, van wie het lichaam de menopauze ingaat);
• onevenwichtige voeding met gebruik van te veel vet, zoet, gefrituurd voedsel, voedsel met een hoog percentage licht verteerbare koolhydraten;
• complicaties van chronische pancreatitis;
• de gevolgen van een trauma aan de alvleesklier.

De redenen voor de ontwikkeling van prediabetes worden vastgesteld door een endocrinoloog op basis van de resultaten van de diagnose van de patiënt. In het stadium van het vormen van de tactiek om deze pathologie te behandelen, worden negatieve factoren die het glucosegehalte in het bloed verhogen noodzakelijkerwijs geëlimineerd.

Risicogroep

Specialisten van de American Diabetes Association hebben de volgende categorieën patiënten geïdentificeerd die het risico lopen een pre-diabetische toestand van het lichaam te krijgen:

• leeftijd ouder dan 45 jaar in combinatie met overgewicht of morbide obesitas;
• een verhoogd gehalte aan triglyceriden is constant aanwezig in het bloed;
• neiging tot arteriële hypertensie met stabiel behoud van hoge bloeddruk in het bereik van 140 tot 90 tonometereenheden;
• lage lipoproteïneniveaus in het bloed;
• jonger zijn dan 45 jaar, maar een totale body mass index van 25 hebben, of een hoger percentage hebben;
• de familie heeft naaste familieleden met diabetes type 2;
• de vrouw had eerder zwangerschapsdiabetes gehad bij de verdere geboorte van een kind van meer dan 4 kg;
• het negeren van fysieke activiteit;
• snelle overgewichtstoename.

Alle vrouwen die het risico lopen een prediabetische toestand van het lichaam te krijgen, moeten preventief worden onderzocht door een endocrinoloog. In dit geval elke 6 maanden. het wordt aanbevolen om capillair bloed van een vinger te doneren om het suikergehalte te bepalen.

Diagnose van de aandoening bij vrouwen

Patiënten met tekenen van prediabetes ondergaan een uitgebreid onderzoek door een endocrinoloog. De onderstaande tabel geeft een overzicht van de belangrijkste diagnostische methoden die aan vrouwen met deze pathologie worden getoond.

Inspectie methode	Het doel van de diagnose
Bloedsuikertest	Om de glucoseconcentratie in het lichaam te bepalen, doneert een vrouw op een lege maag capillair bloed uit bundels van de ringvinger. Indien nodig schrijft een endocrinoloog een aanvullende veneuze bloedafname voor aan de patiënt.
Urineonderzoek	Deze analyse wordt 's ochtends op een lege maag genomen. Bij vrouwen die geen tekenen van een prediabetische aandoening vertonen, zouden suikermoleculen in de urine volledig afwezig moeten zijn. Het verschijnen van glucose in de samenstelling van urine duidt op een schending van het koolhydraatmetabolisme.
Pancreas echografie	Een echografische scan van de pancreas is noodzakelijk om de algemene toestand van de weefsels van dit orgaan te beoordelen, tijdige detectie van foci van het ontstekingsproces en tumorneoplasmata.

De normale glucoseconcentratie in de samenstelling van veneus bloed, dat op een lege maag wordt gedoneerd, is 6,2 mmol per 1 liter biologisch materiaal. Hogere niveaus van deze stof duiden op het stadium van prediabetes.

Kan prediabetes worden genezen?

De symptomen van prediabetes bij vrouwen worden vooral uitgesproken na het nuttigen van suikerhoudende sappen of zoetwaren, wanneer de bloedglucose sterk stijgt. Behandeling voor prediabetes moet beginnen met veranderingen in levensstijl.

Deze pathologie is een grenstoestand van het endocriene systeem. De patiënt is nog niet gediagnosticeerd met diabetes mellitus, maar de testresultaten wijzen op de op handen zijnde ontwikkeling van deze ziekte. Het is mogelijk om van een pre-diabetische toestand af te komen, maar hiervoor is het noodzakelijk om het nemen van medicijnen te combineren met de implementatie van preventienormen.

Hoe prediabetes onder controle te krijgen?

Het volgen van de verdere ontwikkeling van de pre-diabetische toestand van het lichaam zorgt voor de verplichte naleving van de volgende regels:

• het uitvoeren van matige fysieke activiteit met de activering van alle groepen skeletspieren;
• wekelijkse harttraining;
• gebalanceerd dieet;
• weigering om vet, zoet, gefrituurd voedsel te eten;
• een gezonde levensstijl leiden zonder alcoholische dranken, tabaksproducten en drugs.

De ontwikkeling van prediabetes wordt ook beïnvloed door de psychologische toestand van een vrouw. Het wordt aanbevolen om stressvolle situaties en nerveuze spanning te vermijden. Overmatige psycho-emotionele stress heeft een negatieve invloed op het werk van het endocriene systeem, wat een verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaakt.

Is er een pre-diabetisch dieet?

Het eten van een pre-diabetisch dieet vereist het vermijden van voedingsmiddelen die extra stress op de alvleesklier veroorzaken en ook een verhoging van de glucosespiegels veroorzaken.

Welke voedingsmiddelen te vermijden?

Symptomen van prediabetes bij vrouwen ontwikkelen zich geleidelijk naarmate de endocriene ziekte vordert.

Om van deze pathologie af te komen, wordt aanbevolen om de volgende producten volledig te verlaten:

• kristalsuiker;
• marmelade;
• allerlei soorten jam;
• banketbakkerij;
• datums;
• halva;
• rijke gebakjes;
• meloen;
• eend;
• vet varkensvlees;
• kwark met een hoog percentage melkvet;
• zure room;
• rozijn;
• schapenvlees;
• Room;
• Witbrood;
• mayonaise;
• druif;
• gerookte bacon;
• vijgen;
• worsten en worsten;
• vlees in blik;
• alle soorten halffabrikaten;
• kaki;
• Frietjes;
• popcorn;
• banketbakkersvet;
• bananen.

Alcohol en suikerhoudende koolzuurhoudende dranken zijn ten strengste verboden. Vrouwen die gediagnosticeerd zijn met een pre-diabetische toestand van het lichaam moeten gefrituurd, te zout, gekruid, gerookt voedsel weigeren.

Toegestane en gezonde voeding

Om de functies van de alvleesklier te normaliseren en de bloedsuikerspiegel te verlagen, is aangetoond dat de volgende biologisch heilzame voedingsmiddelen worden geconsumeerd:

• konijnenvlees;
• kip;
• Riviervissen;
• magere oceaanvis en zeevruchten;
• erwten;
• bonen;
• grijs brood;
• kippeneieren;
• alle soorten groenten;
• groene appels;
• paddestoelen;
• magere kaas;
• kalfsvlees;
• granen (de enige uitzonderingen zijn griesmeel en gepolijste rijst, aangezien dit voedingsmiddelen zijn met een hoge glycemische index).

Alle bovenstaande producten worden gekookt in een stoombad, gekookt in water, gestoofd met groenten of gebakken in de oven. Maaltijden moeten fractioneel zijn zonder te veel te eten.

Voorbeelden van het juiste menu voor vrouwen na 40, 50, 60 jaar

De onderstaande tabel geeft een voorbeeld van een wekelijks maaltijdplan voor vrouwen met symptomen van prediabetes.

Dag van de week	Menu
maandag	Ontbijt. Groentesoep. Stoofvlees met groenten. Diner. Boekweitpap zonder toevoeging van boter. Snack. Magere kaas. Ovengebakken appels. Diner. Roze zalm gestoofd in een slowcooker met groenten.
Dinsdag	Ontbijt. Uiensoep Met Kipfilet. Diner. In melk gekookte gerstpap met een minimaal vetpercentage. Snack. Bloemkoolsalade, gekruid met een beetje plantaardige olie. Verse appels. Diner. Gerst pap. Gekookte karper.
woensdag	Ontbijt. Gierst pap. Pompoen gekookt in een slowcooker. Diner. Tomatensoep. Gekookte kip met verse groentesalade. Snack. Magere kwark met aardbeien. Diner. Konijnenvlees gestoofd met groenten.
donderdag	Ontbijt. Groentesoep. Gekookt kalfsvlees. Diner. Erwtenpureesoep. Snack. Dieet kaas taarten. Diner. Inktvis gestoofd met groenten.
vrijdag	Ontbijt. Soep met roggecroutons. Diner. In de oven gebakken heilbotfilet met groenten. Snack. Frisse koolsalade met veenbessen. Diner. Boekweitpap met gekookt konijnenvlees.
zaterdag	Ontbijt. Groentesoep. Huisgemaakte vleespaté. Diner. Gerst pap. Gekookte heek. Snack. Magere kwark met plakjes kiwi. Diner. Erwtenpureesoep.
zondag	Ontbijt. Gierstpap met gekookt kalfsvlees. Diner. Kip ovenschotel. Ovengebakken pompoen. Snack. Salade met selderij, walnoten en appels. Diner. Filet van roze zalm gestoofd met groenten in een slowcooker.

Als drank is het toegestaan ​​om bessendranken, kruidenthee op basis van kamille, linde, munt, tijm te gebruiken, maar zonder toegevoegde suikers. Kefir, gefermenteerde gebakken melk, yoghurt mogen ook in het dagmenu, mits deze zuivelproducten een minimaal vetpercentage bevatten.

Oefening voor prediabetes

Regelmatige lichaamsbeweging helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, voorkomt overgewicht en voorkomt ook diabetes type 2. Voor vrouwen met een pre-diabetische toestand van het lichaam wordt aanbevolen oefeningen voor alle spiergroepen en de verplichte harttraining te doen.

Squats

Squats zijn een eenvoudige, maar energetisch veeleisende oefening, die wordt uitgevoerd volgens het volgende algoritme van acties:

1. Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
2. Leg je handen op de riem.
3. Strek je rug.
4. Ten koste van "tijden", buig je knieën en voer je een diepe squat uit.
5. Op de telling van "twee" ga je naar de startpositie.

Deze oefening wordt uitgevoerd voor 12-15 herhalingen in 3 sets. Squats moeten 's ochtends, 's middags en' s avonds worden gedaan als warming-up en om een ​​verhoging van de bloedglucose te voorkomen.

Halterschommel

Om deze oefening uit te voeren, heb je 2 dumbbells van elk 1-2 kg nodig, evenals een ruime kamer.

Deze training, die prediabetes effectief kan bestrijden, is als volgt:

1. Zet je benen op schouderbreedte uit elkaar.
2. Neem dumbbells in beide handen.
3. Breng de sportuitrusting omhoog tot borsthoogte.
4. Afwisselend met de rechter- en linkerhand, simuleer de toepassing van directe stakingen.

Voor elke bovenste ledemaat moet je 15 herhalingen in 3 sets doen. Het voordeel van deze oefening is dat je de bloedsuikerspiegel snel kunt verlagen en ook de spieren van de schoudergordel versterkt.

Buikspieroefeningen

Deze oefening is gemakkelijk thuis te doen zonder speciale trainingsapparatuur.

Het volstaat om u te laten leiden door de volgende aanbevelingen:

1. Neem een ​​horizontale positie in.
2. Bevestig de voeten op het oppervlak van de vloer en buig de knieën lichtjes.
3. Sluit je handen achter je hoofd.
4. Til het lichaam ten koste van "tijden" op naar de kniegewrichten.
5. Bij de telling van twee, breng je het lichaam terug naar zijn oorspronkelijke positie.

Tijdens het uitvoeren van deze training worden overtollige calorieën verbrand, wordt een overmatige hoeveelheid glucose verbruikt en wordt de voorste buikwand getraind. In dit geval moet u 20 herhalingen in 3 sets doen. Het wordt aanbevolen om de pers elke dag 's ochtends 30 minuten te trainen. voor het ontbijt.

Een ritje op de fiets

Fietsen is een vorm van hartoefening die de bloedsuikerspiegel bij mensen met prediabetes kan verlagen en de bloedvaten kan versterken. Om een ​​positief effect te bereiken bij het voorkomen van de verdere ontwikkeling van diabetes mellitus, wordt het 1-2 keer aanbevolen fiets 5 tot 10 km per week, afhankelijk van de individuele fysieke mogelijkheden van elk Dames.

Medicijnen en supplementen

Symptomen van prediabetes bij vrouwen worden geëlimineerd door de gedoseerde inname van medicijnen, waarvan de werking is gericht op het verlagen van het glucosegehalte in het bloed.

In dit geval kunnen de volgende soorten medicijnen worden gebruikt:

• Metformine;
• Glucofaag;
• Siofor;
• Amaryl;
• diabetes;
• vork;
• diaformine.

De bovengenoemde medicijnen hebben hypoglycemische eigenschappen. Geneesmiddelen van deze categorie mogen uitsluitend worden voorgeschreven door een endocrinoloog na een uitgebreid onderzoek van de patiënt. Het doseringsschema wordt ook bepaald door de arts op basis van de resultaten van een bloedonderzoek.

Prognose voor een persoon met prediabetes

De prognose voor het herstel van fysiologisch normale bloedglucosewaarden bij vrouwen met een prediabetische toestand van het lichaam is gunstig, als de patiënt zich aan de volgende regels houdt:

• neemt de normen van dieetvoeding in acht;
• leidt een gezonde levensstijl;
• weigert alcohol te drinken;
• regelmatig oefeningen om het lichaamsgewicht te normaliseren;
• regelt de bloedsuikerspiegel;
• vermijdt overbelasting van het lichaam;
• beschermt het zenuwstelsel tegen stressvolle situaties en psycho-emotionele overbelasting.

Vrouwen die de bovenstaande aanbevelingen negeren, blijven vet, suikerhoudend voedsel eten en leiden een zittend leven levensstijl, slechte gewoonten hebben, risico op verdere ontwikkeling van prediabetes met de overgang van de ziekte naar het stadium van diabetes mellitus 2 type.

Prediabetes is een pathologische aandoening van het endocriene systeem waarbij sprake is van een systematische stijging van de bloedsuikerspiegel. Bij vrouwen manifesteert deze ziekte zich door verhoogde prikkelbaarheid, droge slijmvliezen, jeuk van de huid, dorst en frequent urineren.

Een onderscheidend kenmerk van prediabetes is dat het glucosegehalte in het lichaam van de patiënt hoger is dan normaal, maar toch niet zo hoog blijft voor de diagnose diabetes mellitus. In dit stadium van de schending van het koolhydraatmetabolisme is normalisatie van de bloedsuikerspiegel mogelijk. Anders zullen de symptomen van de ziekte toenemen, wat leidt tot de ontwikkeling van onomkeerbare complicaties.

Prediabetes Video's

prediabetes: