Dieet bij zwangerschapsdiabetes

Zwangerschapsdiabetes( GD) - een wisselende ernst van de aandoening van koolhydraat metabolisme( pre-diabetes), of diabetes. Hun symptomen komen voor vanaf de 14e week van de zwangerschap. aanvulling op de negatieve impact op de groei van de foetus en de dreiging van een miskraam, kan de DG diabetische fetopathy, de ontwikkeling van hart-en vaatziekten en hersenstructuren bij de pasgeborene veroorzaken.

zwangerschapsdiabetes - het is bijna 100% indicaties voor een keizersnede, omdat de traumatische risico's aanzienlijk toegenomen tijdens de bevalling, zowel voor het kind als voor de moeder.

Dit type diabetes treft tot 14% van de zwangere meisjes. Bij 10% van de vrouwen die het ondergingen, ontwikkelt zich gedurende de volgende 10 jaar type 2 diabetes.

Oorzaken van

De oorzaak van DG is:

• verzwakte pancreas;
• is onvoldoende, voor het normale verloop van de zwangerschap, de secretie van insuline.

gevoeligheid verlaagd vetgehalte en spiercellen voor insuline veroorzaakt door uitputting van het lichaam bekende stijve dieet, virale infecties. Meestal

DG waargenomen bij vrouwen met een reeds bestaande "bouquet" van chronische ziekten, "slechte diabetische" erfelijkheid, evenals de bevalling na 30 Overgewicht, vorige geboorten van een grote baby's( meer dan 4 kg) en polycysteus ovarium syndroom verhoogt het risico van HD bijna verdubbeld.

diagnosticeren van problemen

Detection GD in de late stadia van de zwangerschap te wijten aan het feit dat vrouw terloops wordt verwezen naar de procedure van het zetten van "een twee uur durende orale test voor glucose tolerantie» , die nodig is om te ondergaan tussen de 24 en 28 weken. Onjuist beeld tijdens de analyse en, als gevolg daarvan, hogere symptomatische diagnose van HD optreedt als gevolg van het feit dat zwangere vrouwen niet de basis test-rekening staat volgen - neem het op een lege maag.

is belangrijk om te weten dat diabetes bij zwangere vrouwen nuchter glucose niveau-indicatoren blijven binnen de normale normen voor het trimesters en aandoeningen van insulinesecretie alleen optreden in reactie op de ontvangst van voedsel. Grillen van de zwangere vrouwen, de onwetendheid van de subtiliteiten van de voorbereiding op de test en af ​​en toe een snack voor de eerste omheining van het bloed leidt tot de Doema niet identificeren. Daarom wordt ten zeerste aangeraden om de volgende regels strikt te volgen:

• gedurende 3 dagen vóór de procedure om te eten zonder noemenswaardige beperkingen;
• eet dagelijks meer dan 150 gram koolhydraten, die zijn opgenomen in groenten, fruit, peulvruchten en hele granen;
• observeert de gebruikelijke modus van fysieke activiteit - verhoogde of verlaagde belastingen kunnen een wazig beeld geven;
• over de nachtlimiet de inname van koolhydraten 40 gram;
• nuchter( met verplichte inname van stilstaand water) voordat de bloedafname direct 8 tot 14 uur duurt.

De resultaten van deze analyse kunnen beïnvloed worden door de huidige kou en de inname van bepaalde medicijnen. De diagnose van HD wordt pas gesteld na een tweevoudige passage van de test.

Zelfs met een negatief resultaat bij de DG niet is ingesteld, na de training door een arts prenatale kliniek, moet je zelfbeheersing bloedsuikerspiegel een keer per week.

Nutritional

Therapeutische lichaamsbeweging, voeding, insuline-injecties en zwangerschapsdiabetes zijn de belangrijkste methoden van de behandeling. Do not self-medicate! De dosering van injecties met een hormoon en het schema van insulinetherapie wordt bepaald door de arts-gynaecoloog.

New aanbevelingen

In 2010 heeft de WHO officieel de belangrijkste wijzigingen in de richtlijnen in het voedingssysteem voor vrouwen met zwangerschapsdiabetes gepubliceerd:

1. In tegenstelling tot therapeutische voeding systemen voor diabetici, worden zwangere vrouwen afgeraden om een ​​low-carb dieet, dat wordt geadviseerd om direct te gaan na te volgende periode van borstvoeding.
2. Volledig elimineren de "snelle" koolhydraten uit het dieet - snoep, gebak en aardappelgerechten.
3. Maak uw eigen menu met een dagelijkse inname van koolhydraten van 80-100 gram( eerder aanbevolen tot 350 g).
4. De verhouding van eiwitten, natuurlijke vetten en koolhydraten moet tussen 40% - 20% - 40% zijn.

Calorie dagelijks

menu calorieverbruik dagmenu in een verhouding van niet meer dan 35 calorieën per 1 kg van het ideale lichaamsgewicht( BMI) en normen wekelijkse gewichtstoename tijdens de zwangerschap( BMI):

IMTB =( BMI + BMI) * 35 kcal

BMIwordt berekend door de formule:

BMI = 49 + 1,7 *( 0,394 * lengte in cm - 60)

BMI( kg) wordt in de tabel:

beslissingsmiddelen

food moderne diëtethisch stelt de volgende orde van grootte en kwaliteit van de bovenstaande berekeningen en aanbevelingen:

maaltijd	suinternal rate
%	kcal
1	de ochtend ontwaken onderschreden	5	5 * 100 / IMTB
2	Breakfast	25	25 * 100 / IMTB
3	Lunch	35	35 * 100 / IMTB
4	Snack	10	10 * 100 / IMTB
5	Diner	20	20 * 100 / IMTB
6	Snackbedtijd	5	5 * 100 / IMTB

een uur na elke maaltijd, zwangere vrouwen gediagnosticeerd met GD dient controle van de bloedsuikerspiegel te voeren:

Aanbevolen producten

voor het koken is het beste aan de kook technologie te gebruiken, "een paar" of bakken in de oven.

Bij het opstellen van individuele menu's, gebruik maken van de tabellen van de glykemische en insuline indices berekend en voldoen aan het vereiste niveau van glycemische lading, en gebruik alleen de hieronder vermelde producten:

• harde kazen;
• gefermenteerde melk wrongel Staat;
• natuurlijke yoghurt( gelei-achtig) kan alleen worden gebruikt voor saladedressings;
• zware room, boter;
• vlees en pluimvee;
• vis en zeevruchten, zeewier( zonder suiker);
• eieren;
• groene groenten - avocado, komkommer, squash cultuur, aubergine, alle soorten kool, bloemkool, broccoli, groene groene bonen, spinazie, kruidig ​​greens, groene uien en hete pepers;
• zeer kleine hoeveelheid rauwe groenten uit de verboden lijst - wortelen, squash, bieten en uien( alleen voor de lunch);
• champignons;
• sojabonen en producten daaruit in kleine hoeveelheden, sojamelk en sojabloem;
• paranoten, hazelnoten, zonnebloempitten( 150 g in één stap);
• voedingszouten bij matige doses en tabletten met magnesium;
• tomatensap - 50 ml voor ontvangst( na het testen);
• thee, koffie, koffie met melk - zonder suiker.

verboden producten

met uitzondering van de zwangerschap uit de voeding is niet zomaar een suiker en suikerproducten. Ongeveer dezelfde piek in bloedglucosespiegel kunnen worden verkregen van een aantal producten, zodat de zwangerschap met DG moet volledig worden uitgesloten:

• zoetstoffen, suiker en honingvervangers;
• absoluut alle zoete voedingsmiddelen en snoepjes, inclusief die gemarkeerd als "diabetisch", "dieet";
• alle gerechten met graangewassen en pure pap daarvan( inclusief bruine en wilde rijst);
• aardappelen;
• meel( vermicelli), brood( inclusief volle granen) en bakkerijproducten van tarwemeel en andere granen;
• dieet brood, brood met zemelen, crackers;
• ontbijtgranen of muesli voor ochtendsnack of ontbijt;
• alle vruchten en vruchtensappen;
• Aardpeer, Bulgaarse peper, bieten, wortelen en pompoen;
• alle peulgewassen;
• alle producten en gerechten van thermisch verwerkte tomaten;
• melk, gefermenteerde gefermenteerde melkproducten( kefir, gefermenteerde melk, yoghurt) en gecondenseerde melk;categorisch verboden wei;
• zachte dessertkazen zoals feta, mozzarella, enz.;
• magere, zoete of yoghurt met fruit;
• alle halffabrikaten en ingeblikte soepen;
• margarine, balsamicoazijn;
• pinda's, cashewnoten;
• zoete koolzuurhoudende dranken.

voorzorgsmaatregelen

• Nooit te veel eten! Elke overeten leidt tot scherpe sprongen in de bloedglucose, zelfs als de schotels uit toegestane producten bestaan.
• Neem altijd iets voor een snack uit de lijst met toegestane producten, om jezelf op een moeilijk moment te ondersteunen en jezelf te redden van verleidingen.
• De beste resultaten van controle over het DG geven een duidelijk menu voor de week en een strikte naleving ervan.
• Om het dieet te optimaliseren, stelt u uw eigen lijst van producttolerantie op door experimenteel het glucoseniveau in de bloedglucosemeter 1 en 2 uur na het eten te meten. Zorg ervoor dat je de reactie op zure melk, kwark, verse tomaten, noten en zaden controleert.
• Studies van het Canadian Institute of Nutrition in 2015 toonden aan dat grapefruits een effect op het lichaam kunnen hebben, vergelijkbaar met metforminegeneesmiddelen. Ondanks het strikte verbod op het gebruik van fruit, moet je je reactie op dit fruit controleren.

Besteed bij het kopen van producten, kruiden en specerijen het etiket voor het suikergehalte of de vervangingsproducten. Conclusie

In zwangerschapsdiabetes is ten strengste verboden om dieetpillen en tabletten die de bloedsuikerspiegel te verlagen nemen! Zeg nee tegen metformine dat Siophore en Glucophage bevat.

na GD en het einde borstvoeding ondergaan met het oog op de ontwikkeling van diabetes mellitus van het type 2de en normalisatie van gewicht te voorkomen, gaan op een strikt koolhydraatarm dieet( 20 tot 40 gram koolhydraten per dag).

Het is raadzaam om te laten testen op diabetes 8-12 weken na de bevalling en laat hemoglobineglycaat minstens 1 keer in 3 jaar.