Er zijn drie redenen voor gewichtsverlies in gevallen van diabetes mellitus type 1: behandeling van de ziekte, gewichtsverlies of de combinatie van de eerste en tweede. De bijzonderheid is dat het dieet zorgvuldig moet worden aangepast aan de behoeften van de patiënt, de conditie van zijn lichaam en de mate van ontwikkeling van de ziekte zelf.
Diabetes mellitus is een ernstige ziekte die een aanzienlijke belasting van het lichaam uitoefent en biologische processen verstoort. Daarom kunnen gewone diëten of slopende ladingen meer kwaad dan goed doen.
Diet
Dus, hoe om gewicht te verliezen in type 1 diabetes is niet altijd gemakkelijk, moet de patiënt contact op met de experts: endocrinoloog, diëtist. Het dieet moet nauwkeurig en gedetailleerd worden berekend. Regelmaat van voedselinname hangt af van de oorzaak van gewichtsverlies:
- Dieetbehandeling betekent driemaal per dag eten. Het verminderen van het lichaamsgewicht helpt de concentratie van glucose in het bloed te verminderen, wat de ontwikkeling van complicaties voorkomt.
- Verstoring van het metabolisme door diabetes leidt tot een intensieve gewichtstoename en later tot obesitas. Bij het afvallen om het gewicht te normaliseren, adviseren voedingsdeskundigen 3 tot 5 maaltijden per dag.
- Dieet voor behandeling en stabilisatie van het lichaamsgewicht impliceert op hetzelfde moment 6 - 7 keer per dag voedsel.
Maaltijden moeten elke dag op hetzelfde tijdstip worden ingenomen. Dit wordt vaak aanbevolen voor normale voeding, systematische voeding heeft een positieve invloed op het metabolisme, bevordert de juiste opname van vitamines en sporenelementen. Dergelijke maatregelen zijn een integraal onderdeel van het leven van diabetische patiënten met een afname van het lichaamsgewicht.
Algemene regels
dieet Bij diabetes type 1 patiënt een scherpe daling van het niveau van suiker in het bloed, op dit moment is het noodzakelijk koolhydraten eten, hoewel in een kleine hoeveelheid snoep of suikerklontje. Anders kan de aandoening verslechteren, wat zelfs tot een coma kan leiden. Vanzelfsprekend draagt dergelijk voedsel niet bij tot gewichtsverlies, omdat het hoofddieet voedsel met weinig koolhydraten bevat.
Artsen raden aan om te voldoen aan het naleven van dieet nummer 9( tabel nummer 9).De bijzonderheid van deze bevoegdheid is om de uitsluiting van voedingsmiddelen met een hoge glycemische index, en het verhogen van voedingsmiddelen met een lage GI te maximaliseren:
- elimineert volledig gebakken, gerookte en kruidig voedsel, specerijen, evenals alcohol en ingeblikt.
- U moet suikervervangers gebruiken in plaats van suiker.
- De hoeveelheid koolhydraten en vetten in voedsel is verminderd.
- De hoeveelheid eiwit moet gelijk zijn aan de norm voor gezonde voeding.
- U moet alleen gestoofd, gebakken of gekookt voedsel eten.
dagelijkse dieet moet rijk aan ascorbinezuur, vitamines van de verschillende groepen, de meeste voedingsdeskundigen adviseren om rozenbottels bouillon, verse groenten en fruit, kruiden te gebruiken.
Voor het goed functioneren van de lever moeten havermout, kaas en kwark in het menu worden opgenomen - deze producten bevatten stoffen die bijdragen aan de snelle afbraak van vetopslag. Ook olijfolie, magere vissoorten zijn aanvaardbaar.
De norm van calorieën per dag wordt verlaagd met 10-20% van de gemiddelde dagelijkse inname, een individueel bedrag zal helpen bij het berekenen van de diëtist. U kunt verwijzen naar de algemene normen: voor mannen 2700 kcal, voor vrouwen 1900 kcal. De meeste koolhydraten worden voor de lunch geconsumeerd, zodat ze de tijd hebben om de voorraad volledig te assimileren en niet uit te stellen.
Dieet( met bezinsulinovym diabetes)
Velen maken zich zorgen over de vraag hoe af te vallen bij type 1 diabetes en niet om het lichaam te schaden. Er zijn twee soorten van dit dieet, ze worden aangeduid als tabel nummer 9A en tabel nummer 9B.Dieet nr. 9A wordt voorgeschreven in het beginstadium van diabetes, wanneer insuline nog niet wordt gebruikt of in kleine doses wordt toegediend. Het heeft meer ernstige beperkingen.
Om het resultaat te bereiken, is het belangrijk om de producten zorgvuldig te behandelen, het dagelijkse aantal calorieën moet voor elke maaltijd gelijk worden verdeeld.
Lijst met aanbevolen producten:
- groenten: komkommers, tomaten, kool( alle soorten);
- greens( alle soorten);
- radijzen, wortels, radijsjes, rapen;
- groene bonen;Peper
- ;
- -schimmels;
- aubergine, courgette( courgette).
Het is verboden om zoete dranken, suiker, honing of jam te eten, kazen met een vetgehalte van meer dan 30%, alcohol. Ook kun je geen patés, noten, snoep en chocolade eten, muffins, koekjes, mayonaise, room.
Voeding voor insulinediabetes
Tabel Nr. 9B onderscheidt zich door meer calorische voedingsmiddelen. Dagelijkse hoeveelheid suiker is beperkt tot 30 gram, maar niet gebruiken in zijn zuivere vorm, en verkregen uit een verscheidenheid van producten: sauzen, brood, sap. Jam, jam of honing is verboden.
Naast het hoge calorische gehalte wordt het dieet gekenmerkt door een uitgebalanceerde hoeveelheid vetten, eiwitten en koolhydraten. Tabel nr. 9B is geschikt voor een actieve levensstijl, inclusief fysieke activiteit.
Calorische inhoud van dit type voedsel is toegenomen als gevolg van meer porties en de beperking van producten blijft hetzelfde als bij dieet nr. 9A.Volledige afwijzing van dierlijke vetten wordt niet aanbevolen, maar hun aantal moet worden gematigd, en doe ze nodig hebben van natuurlijke ingrediënten, zoals mager vlees, vis of zuivelproducten. Maar koken vetten: margarine, spreads en andere substituten voor natuurlijke vet bevat in zijn samenstelling veel kunstmatige toevoegingen van hen dienen te worden afgeschaft helemaal
Fractional voedsel moet divers zijn, zal het mogelijk maken een diabetespatiënt niet ervaren ongemak en dieet zal uiteraard worden overgedragen. Met een toename van het caloriegehalte is het voldoende om de fysieke activiteit te verhogen om vetafzetting in de voorraad te voorkomen.
Producten die spijsvertering verbeteren
Het is de moeite waard om de lijst met voedingsmiddelen die de spijsvertering verbeteren, van dichterbij te bekijken. Hun gebruik heeft ook een positief effect op de stofwisseling. Afvallen met diabetes is vaak moeilijk, vooral als de patiënt zwaarlijvig is.
Dus voor nuttige producten voor de spijsvertering zijn:
- grof brood, met zemelen;
- soepen en bouillons met een laag vetgehalte, zoals champignons, vlees of vis( gewoonlijk met de tweede vleesbouillon) en de vulling wordt toegevoegd als groenten;
- vlees met laag vetgehalte: konijn, rund, varken, gevogelte( exclusief ganzen, eenden en andere vlees met een hoog vetgehalte);Ham
- , gekookte worsten of worsten;
- gebakken of gekookte magere vis;
- kippeneieren( niet meer dan 2 stuks per dag);
- zuivelproducten met een laag zout- en vetgehalte;
- -granen, met uitzondering van rijst en mango;
- room- of plantaardige olie;
- verse groenten en greens;
- fruit, bessen( suikerarm);
- zoete drankjes.
Besteed aandacht aan producten die het niveau van suiker in het bloed te verlagen, deze omvatten eieren, vis, vis, vlees( met inbegrip van pluimvee), champignons, groene groenten, boter en kaas.
Lichaamsbeweging tegen overgewicht
Sport is een van de beste manieren om gewicht te verliezen. In geval van diabetes hangt de hoeveelheid stress direct af van de toestand van de patiënt, de mate van ontwikkeling van de ziekte. Daarnaast is het belangrijk om het caloriegehalte te verhogen. Als een patiënt bijvoorbeeld sport gaat beoefenen, is het aanbevolen om van menu 9A naar dieet 9B te gaan.
Alvorens te botten met fysieke oefeningen is specialistisch overleg noodzakelijk. Het is vereist om precies te weten hoeveel lichaamsbeweging baat zal hebben en niet schadelijk voor het lichaam.
Anders dan type 2, staat diabetes 1-groep niet altijd een intensieve training toe. Als iemand nog niet eerder van sporten heeft gehouden, alleen een meer actieve manier van leven, een ochtendoefening, wandelen, kunt u het openbaar vervoer vervangen door een fiets.
Professionele atleten zijn meer fysiek voorbereid, maar om door te gaan met trainen, moeten ze voortdurend op artsen worden gecontroleerd. Een combinatie van kracht en aërobe belasting wordt aanbevolen.
Concluderend kan worden geconcludeerd dat afvallen met diabetes heel realistisch is als je het probleem serieus neemt. De sleutel tot succes is systematische beweging en evenwichtige voeding.
