De schildklier is een zeer belangrijk orgaan dat deel uitmaakt van het menselijke endocriene systeem. Het is verantwoordelijk voor de balans van hormonen en metabolische processen, dus wordt aangenomen dat het het hele lichaam bestuurt. In dit opzicht is voor elke persoon belangrijke preventie van ziekten van de schildklier.
Algemene tips voor het voorkomen van
allereerste ding dat de deskundigen adviseren met betrekking tot de preventie van ziekten van de schildklier - is de tijdige verwijdering van de oorzaken die ze kunnen veroorzaken. Er moet voor worden gezorgd dat het lichaam niet wordt beïnvloed door factoren die pathologie veroorzaken.
Negatieve invloed wordt veroorzaakt door slechte ecologie, daarom is het noodzakelijk om de voorkeur te geven aan landelijke gebieden, waar frisse lucht. Het is ook belangrijk om het niveau van jodium in het lichaam te controleren. Het is de moeite waard om producten met dit element te gebruiken, het is bijvoorbeeld beter om het gebruikelijke gejodeerde zout te vervangen. Hoewel veel mensen proberen het niet toe te voegen aan voedsel, verwijzend naar een onaangename geur.
Er zijn ook speciale bereidingen met jodium. Ze laten toe om het lichaam te voorzien van de dagelijkse norm van het element. Maar u moet niet alleen kopen en drinken, het is de moeite waard om een arts te raadplegen.
Het is mogelijk met de hoeveelheid jodium dat het in orde is. Er zijn ook gevallen waarin een persoon is blootgesteld aan een overmatige hoeveelheid van een stof, dan is zijn ontvangst over het algemeen verboden.
Uitstekende preventie van schildklierkanker en andere pathologieën is een reis naar de dokter, die ten minste eenmaal per jaar moet worden uitgevoerd. Vertrouw niet op het feit dat er geen ziekteverschijnselen zijn. Immers, veel pathologieën van de schildklier kunnen doorgaan zonder duidelijke tekenen, totdat ze een ernstig stadium bereiken.
Hoe eten met ziektes van de klier?
Alleen een arts moet een dieetplan maken. Niet altijd is een maaltijd met een hoog jodiumgehalte geschikt. Het is noodzakelijk om te weten welke voedingsaanbevelingen er zijn voor specifieke pathologieën van de schildklier.
keuze van producten, afhankelijk van de diagnose ziekte:
- In endemische struma, schildklier tumoren, en moet het gebruik van kool, sojabonen beperken, omdat ze niet de schildklier goed te laten functioneren te geven. Het is noodzakelijk meer mariene producten te eten.
- In het geval van hyperthyreoïdie het tegendeel moeten leunen op groenten zoals broccoli, bloemkool en kool, evenals peulvruchten en soja.
- Mensen met hypothyreoïdie moeten voedingsmiddelen met veel vetten en koolhydraten achterlaten. Het is beter om meer eiwitten, zuivelproducten, granen, fruit en groenten te eten.
- Wanneer thyrotoxicose zou moeten bestaan uit dieetproducten met veel vitamines en mineralen. Drink niet veel koffie, eet chocolade, brood en worst. Vlees moet alleen in de gekookte vorm aanwezig zijn.
- Koffie verbiedt helemaal geen patiënten, maar wees gewaarschuwd dat dit een nadelige invloed kan hebben op de behandeling van schildklieraandoeningen. Als iemand deze drank nog steeds wil drinken, is het belangrijk om dit een uur voor het eten te doen.
- Je moet ook meer voedsel eten dat veel vezels bevat. Omdat sommige pathologieën van de klier meer problemen met ontlasting en overgewicht kunnen veroorzaken. Daarom is het de moeite waard om aandacht te besteden aan producten zoals pompoen, appels, aubergines, bonen, pruimen, rozijnen, gedroogde abrikozen.
Fractioneel voedsel en het gebruik van voldoende water helpen ziekten te voorkomen of te helpen bij hun snelle genezing. Hiermee kunt u ook omgaan met een set overtollig lichaamsgewicht en het lichaam als geheel verbeteren.
Massage en Yoga als ziektepreventie maatregelen
Preventieve maatregelen moeten bestaan in het creëren van een veilige en comfortabele omgeving voor mensen. Artsen zeggen dat de ziekten van de schildklier kunnen leiden tot regelmatige stressvolle situaties, het gebrek aan slaapwil, overwerk.
Yoga en schildkliermassage kunnen hier mee omgaan en de ontwikkeling van pathologieën voorkomen. Yoga wordt aanbevolen voor mensen als preventieve maatregel tegen ziekten die voorkomen in ernstige vorm, bijvoorbeeld de nodale diffuus krop, kanker, hyperthyroïdie. Klassen hebben een groot effect op de activiteit en conditie van de lichaamsweefsels, maar kunnen ook de impact van medische medicijnen vergroten.
Om hypothyreoïdie te voorkomen, moeten mensen ademhalingsoefeningen uitvoeren. Het helpt om de productie van hormonen te verhogen. Je kunt ze zelfs voor kinderen doen. Maar het is niet de moeite waard om zelf beslissingen te nemen. Het is noodzakelijk om een arts te raadplegen, omdat een persoon mogelijk niet weet dat hij in het lichaam schendingen heeft die contra-indicaties zijn voor het uitvoeren van ademhalingsoefeningen.
De gymnastiek van de ademhalingsorganen mag niet worden uitgevoerd als een persoon de volgende afwijkingen heeft:
- is een inflammatoir proces dat zich in een acute vorm voordoet;
- verhoogde druk;
- is een zwakte in het hele lichaam;
- pijnsyndroom in de schildklier.
Voordat u met de oefeningen begint, moet u de druk en de pols meten. Ook in de loop van de implementatie is het noodzakelijk om deze indicatoren onder controle te houden.
Het is wenselijk om yoga buiten te beoefenen dan binnenshuis. Het is ook belangrijk om na de oefeningen een paar minuten op straat te lopen. Je kunt yoga combineren met gewoon wandelen in de ochtend en de avond.
Een reeks fysieke oefeningen wordt geselecteerd door een arts of een ervaren instructeur. De keuze houdt immers rekening met de gezondheidstoestand van de mens. Ook worden de vereisten opgelegd aan de tijd die je aan yoga moet besteden. Eerst zou het 5 minuten moeten duren en dan is het geleidelijk aan noodzakelijk om de tijd tot 30 minuten te verlengen.
Zodra de lessen voorbij zijn, zal het nuttig zijn om een schildkliermassage te doen voordat je naar buiten gaat. Het wordt niet gebruikt bij het voorkomen van de ontwikkeling van kwaadaardige gezwellen van het orgel. Massage helpt de bloedsomloop te verbeteren, waardoor het weefsel van zuurstof wordt voorzien.
Gebieden die verantwoordelijk zijn voor het endocriene systeem bevinden zich op de voeten, met name op de duimen. Daarom wordt massage in dit gebied uitgevoerd door te masseren met geleidelijk toenemende druk erop. Eén procedure duurt niet langer dan 5 minuten.
Het is ook toegestaan om een rugmassage te doen, vooral in de cervicale regio. Er zijn immers ook zones die de werking van de schildklier kunnen beïnvloeden. De specialist werkt eraan met behulp van lichte slagen met de klok mee.
Bovendien wordt de massage van de klier zelf gedaan, zodat de bloedcirculatie erin wordt genormaliseerd. Gebruik hiervoor zachte bewegingen zonder druk uit te oefenen.
Yogasessies zullen helpen om de volgende effecten te bereiken:
Stabiliseer de productie van schildklierhormonen.
- Herstel bloedcirculatie;
- Normaal het spijsverteringsstelsel;
- Verbetering van de toestand van het zenuwstelsel;
- Vermijd overgewichtstoename.
Aldus kan de pathologie van de schildklier een negatieve invloed hebben op de werking van het lichaam als geheel. Daarom is het erg belangrijk om de ziekte op tijd te herkennen en met de behandeling te beginnen. Beter nog, als iedereen maatregelen neemt om schildklieraandoeningen te voorkomen.
