Sportieve oefeningen zijn onmisbaar. Ze laten je de spierspanning behouden, activeren het cardiovasculaire systeem, ondersteunen de wervelkolom en nemen deel aan de regulatie van het maagdarmkanaal. Ongeacht de ziekte en de ernst ervan, kunt u de optimale fysieke activiteit kiezen, inclusief gevallen met bedpatiënten. Bij pancreatitis is het ook mogelijk. Het belangrijkste is om de juiste oefeningen te kiezen.
De rol van lichaamsbeweging bij pancreatitis
Het lichaam kan normaal alleen functioneren bij het reguleren van alle systemen. Hierin is de rol van fysieke oefeningen enorm. Bij aandoeningen van de pancreas zijn ze buitengewoon noodzakelijk, omdat ze het volgende toestaan:
- Krijg een algemeen tonisch effect;
- Verbetering van metabole processen;
- Versterking van de bloedcirculatie, ook in organen met betrekking tot het maag-darmkanaal.
- Versterk het zenuwstelsel, dat zal helpen de immuniteit te verhogen, het genezingsproces te versnellen, de periode van remissie te verlengen.
Maar veel oefeningen kunnen leiden tot schade of complicaties voor het aangetaste orgaan. Daarom zijn er een aantal beperkingen en aanbevelingen die moeten worden gevolgd bij het ontvangen van fysieke inspanning.
Factoren waarmee rekening wordt gehouden bij
Ziekte Sportbelastingen moeten worden verdeeld volgens de aanbevelingen van een specialist. Ze worden geselecteerd volgens de principes die rekening houden met de huidige staat van elke patiënt:
- Kenmerken van de ziekte - de vormen en fasen. Exacerbatie van de ziekte in chronische vorm of acute vorm is een contra-indicatie voor actieve belastingen.
- Leeftijd.
- Aanwezigheid van andere ziekten die sport voorkomen.
Veel hangt af van de initiële fysieke conditie van de patiënt. Het gaat om het verminderen van de belasting, en bij het overwegen van de selectie van oefeningen voor een professionele atleet en kantoormedewerker, zullen de complexen aanzienlijk verschillen in complexiteit en sterkte van de belasting. Het feit dat voor de eerste lichte training, voor de tweede een aanzienlijke overbelasting van het lichaam kan worden.
Geleid door deze principes, worden de individuele belastingen geselecteerd voor fysiotherapie, standaardtraining en sportactiviteiten. Zonder de aanbevelingen van specialisten kan zelfstandig ondernemerschap leiden tot een verslechtering van de staat.
Kenmerken van lessen in de acute periode
Bij het overwegen of het mogelijk is om deel te nemen aan sporten met pancreatitis, is het noodzakelijk om te overwegen in welke fase van de ziekte het betrokken is. In de acute periode worden beperkingen opgelegd aan alle belastingen. Alleen ademhalingsoefeningen zijn toegestaan, die pas na anderhalf uur pauze tussen de maaltijden kunnen worden doorlopen.
Met het terugtrekken van onaangename symptomen, kunt u lichte oefeningen voor de buikspieren opnemen, op voorwaarde dat:
- er geen scherpe bewegingen zijn;
- met hellingen om op te passen voor de maximale amplitude van hellingen en afbuigingen;Snelle
- -oefening;
- de duur van een dagelijkse les mag niet langer zijn dan 15 minuten;
- nadat de belasting verplicht is, rust gedurende 10 minuten in een liggende positie;
- pas daarna kunt u waterprocedures uitvoeren - een badkamer met aromatische oliën of een contrastdouche.
Oefeningen worden door een arts aanbevolen, maar als hij klassen verbiedt, moet u deze serieus nemen. Bovendien moeten de oefeningen de eerste keer worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist die de resultaten vastlegt en de langzame toename van de belasting coördineert.
Chronische pancreatitis en lichaamsbeweging
Na de verbetering van de aandoening, kunt u langzaam en zorgvuldig de werkcapaciteit van het lichaam verhogen. Tegelijkertijd zijn sporten niet alleen noodzakelijk, maar ook nuttig. Ze laten remissie verlengen door de bloedsomloop te verbeteren en het zenuwstelsel te stabiliseren.
Al geruime tijd is het niet de moeite waard om aan records te denken. De training moet regelmatig zijn, maar matig. Na fysiotherapie( en nog beter samen met haar), kun je beginnen met sporten. Het is raadzaam om te kiezen voor Scandinavisch of sportief wandelen, joggen, zwemmen. Uitstekende resultaten worden gegeven door yoga.
Het verbod wordt opgelegd aan machtssporten. Deze omvatten sporten, allerlei soorten springen, bodybuilding en aerobics. Ondanks de versterking van de spieren in de buikholte, veroorzaken krachtoefeningen aanzienlijke schade aan de patiënt. Allemaal in verband met stress, verhogen de intra-abdominale druk en veroorzaken verslechtering.
Bovendien hebben ze een verhoogde eiwitinname nodig, die naar de spierkooi gaat. De alvleesklier zal dus te maken krijgen met een tekort aan eiwitten, wat zal leiden tot complicaties van het ontstekingsproces en verminderde productie van hormonen. Atleten die zich in deze sporten specialiseren, zouden de belasting naar het niveau van amateurs moeten verminderen. Het begint niet helemaal opnieuw.
Sportvoeding
Helaas tolereert de pancreas geen overbelasting in ontstekingsprocessen. Daarom moeten sportvoeding, inclusief eiwitcocktails en energierepen, uit het dieet worden verwijderd. Ze injecteren onnatuurlijk grote hoeveelheden voedingsstoffen in het lichaam. De productie van te veel insuline leidt tot de uitputting van het lichaam en de potentiële neiging tot ontsteking.
Bij het sporten moet je een grote hoeveelheid eiwitten en langzame koolhydraten consumeren. Eet kleine maaltijden, vaak en strikt volgens schema. Alle gerechten worden op tafel geserveerd na een hittebehandeling, mechanisch gemalen. Temperatuur binnen de sparende.
Deze gerechten worden gekookt en gekookt op de stoombadproducten, inclusief groenten, vetarme soorten vlees, ontbijtgranen en magere zuivelgerechten. De juiste combinatie en verhoudingen zullen een ervaren voedingsdeskundige aanzetten.
In dit geval kan het helpen van een persoon met een pancreaspatiënt om een volwaardige levensstijl te leiden, profiteren van sporten.
