Wat vertelt hielpijn je tijdens het lopen?

Hielpijn is een veel voorkomend symptoom met vele mogelijke oorzaken.

Voeten storen ons zelden, vooral in de jeugd. Maar het loont de moeite om enig probleem met je voeten te laten lijken, omdat je begrijpt in welke mate ons leven en ons moreel van hen afhangen.

pijn in de voet in de buurt van de hiel is erg ongemakkelijk en bijna klopt de man uit het gewone ritme van het leven - zelfs een korte wandeling wordt een test van kracht.

Net als de hele voet is dit onderdeel een schokdemper.

Een zachte laag vet en bot, de grootste in de hele voet, is bestand tegen enorme belastingen tijdens het bewegen. Maar door dit bot zijn er bloedvaten, waarom in vergelijking met andere botten het zacht, sponsachtig is, er doorheen gaat en zenuwen.

Pijn op deze plaats kan worden veroorzaakt door verschillende processen die optreden tijdens lopen en hardlopen.

Oorzaken van pijn in de hiel

redenen die geen verband houden met de ziekte:

• regelmatige overvoltage voet structuren;
• uitdunning van onderhuids vet op de voetzool nabij de hiel met een sterke toename in bewegingsactiviteit;
• een langdurig verblijf op uw voeten gedurende de dag;
• snelle gewichtstoename, obesitas;
• strekken of scheuren van pezen;
• blauwe plekken van de calcaneus met ontsteking van aangrenzende weefsels;
• breuk van calcaneus.

Ziekten die pijn kunnen veroorzaken:

• De ziekte van Bechterew;
• reumatoïde artritis;
• jicht;
• hakken osteomyelitis;
• -ziekte van het noorden;
• osteochondropathie van de calcaneus calcaneus.

ziekten gepaard met pijn in de hielen:

• infectieziekten: urogenitale, maagdarmkanaal;
• -ontsteking: hielspoor, bursitis, tendinitis Achillespees;
• kwaadaardige formatie;
• -neuropathie van mediale calcaneale takken van de tibiale zenuw;
• Bot tuberculose.

Hielpijn tijdens het lopen

Dit probleem is niet alleen voor volwassenen, maar ook voor kinderen zorgwekkend.

In dit geval kan de oorzaak vlakke, overgewicht, een verkeerde levenswijze van de baby, waardoor schendingen verbinden van de hiel weefsels.

Trek tijdens het lopen iets over de achterkant van de voet en breng het grootste deel van de belasting naar voren.

Als de hiel tijdens het bewegen pijn doet, is het logisch om na te denken over de normalisatie van het lichaam.

aan pijn in de voeten te voorkomen, is het noodzakelijk om hun speciale gymnastiek te versterken.

Het is heel eenvoudig - je moet een gewone bal nemen voor tennis en het op de grond van de voet rollen. Oefening gedurende 7 minuten per been.

Zeer nuttige massagehielen, die u zelf kunt doen.

Als ernstige hielpijn optreedt tijdens beweging, kan de oorzaak zijn:

1. Inbreuk en ontsteking van de achillespees - in dit geval is de pijn geconcentreerd boven de hiel op de achterkant van de voet. Als de pezen van de voetzolen beschadigd zijn, concentreert de pijn zich onder de hiel.
2. peesbeschadiging - te zware belasting als gevolg van het dragen van schoenen met hakken, overspanning pezen als gevolg van de lange afstand in de aanwezigheid van platvoet.
3. Sommige infecties, waaronder seks. In veel gevallen veroorzaken verborgen infecties een reactieve ontsteking van de hielen. Soms blijken bepaalde signalen de infectieuze aard van de ontsteking van de pezen van dit deel van de voet te bepalen.
4. Ontsteking van het calcaneale gebied. Deze ontsteking lijkt het gevolg te zijn van een chronische ontsteking van de gewrichten: artritis psoriatica, de ziekte van Bechterew of jicht.
5. Soms ontsteking van de pezen van de bovengenoemde handelingen als het eerste teken van ziekte, maar voor het grootste deel al wordt weergegeven in de volgende stappen - na het lijden van de gewrichten of ontsteking van de wervelkolom.

Analyse van het bloed van patiënten met ontsteking maakt vrijwel altijd mogelijk om te detecteren in het veneuze bloed significant verhoogde niveaus van urinezuur( jicht) en specifieke indicatoren van ontsteking bij spondylitis ankylosans of arthritis psoriatica.

Pijn in de rug boven de onderrug kan wijzen op ernstige ziekten van de wervelkolom. U kunt meer details vinden in ons artikel.

De dislocatie van de voet is een onaangename en pijnlijke gebeurtenis. Correct gemaakte eerste hulp in het geval van ontwrichting van de voet verkort aanzienlijk de tijd die nodig is voor volledig herstel.

Methoden en doelstellingen van de behandeling

De behandeling van pijn in de hiel bestaat uit medische en fysiotherapeutische methoden, waarbij voetsteun, massage en fysiotherapie worden gecreëerd. Het constante gebruik van speciale inlegzolen vermindert de druk op het storende deel van de hiel.

Voor ernstige pijn worden lage doses NSAID's voorgeschreven. Lokaal gebruikte zalven met deze fondsen.

Dankzij fysiotherapie kunnen dergelijke pijnen meestal zonder medicatie worden behandeld.

Ultrasound en elektroforese met anesthetica worden gebruikt. Schokgolftherapie is vooral effectief.4 procedures zijn genoeg voor een persoon om gemakkelijk op de hiel te stappen.

Als hiel pijn optreedt in de ochtend, we kunnen niet de voet massage, die de bloedcirculatie verbetert in de voet, verbetert de elasticiteit van de weefsels te negeren, te neutraliseren ontsteking en pijn. Verplichte gymnastiek is verplicht. Samen moeten worden behandeld en platvoeten.

Traditionele geneeskunde

De beste natuurlijke remedie is een alcoholische tinctuur van een moeraszwaard. Sabelnik is een geweldige plant. Het heeft een hele reeks nuttige eigenschappen. Gebruik voor de behandeling van de hielspoor zijn krachtige ontstekingsremmende werking. Ook stimuleert het gras de uitscheiding van de zouten en immuniteit van het lichaam.

U kunt zelf een aanpasser maken, maar deze kunt u in een apotheek kopen. Een eetlepel tinctuur wordt gefokt in 1/3 kopje water en driemaal daags voor de maaltijd binnengebracht. De behandelingsduur is 20 dagen. Na een onderbreking van 10 dagen kan de cursus worden herhaald.

Het is ook erg handig om een ​​kompres op de hak van een sabel te maken voor de nacht.

Houd er rekening mee dat aan het begin van de behandeling met folkremedies pijn in de hiel kan toenemen. Behandeling met kruiden moet worden gecombineerd met de supervisie van een specialist en in combinatie met zijn aanbevelingen.

Om te bepalen hoe je pijn in de hiel moet behandelen, moet je doorgaan met de ziekten en oorzaken die ongemak veroorzaakten.

Hoe pijn te voorkomen

pijn in de zolen van de voeten en hielen is manifestatie, de weg van hun behandeling hangt af van de provocerende oorzaak of de onderliggende ziekte.

Maar moet een aantal van de aanbevelingen op te volgen om de pijn te neutraliseren en het ontstaan ​​ervan te voorkomen, ongeacht de reden:

1. strijd met overgewicht. Overgewicht verhoogt de belasting van de spieren van de voet.
2. Speciale inlegzolen dragen. Vooral met platte voeten.
3. Comfortabele schoenen dragen met een hak van maximaal 5 cm. Schoenen zonder hakken passen ook niet.
4. Therapeutische gymnastiek voor voeten per dag.
5. Voor een snelle behandeling van ernstige pijn in de hiel stuk ijs kan worden aangebracht op het getroffen gebied en houd gedurende 20 minuten koud, kan de hiel zelf en het gebied boven worden verspreid ontstekingsremmende crème( Fastum).

Als de pijn in dit gebied al heel lang verontrustend is en niet op zichzelf kan worden behandeld, vraagt ​​ om hulp van een -specialist.

Conclusies

Om pijn in de hiel te neutraliseren, is behandeling van de onderliggende aandoening die zo'n manifestatie veroorzaakte, vereist.

Pijnstillers kunnen pijn slechts een tijdje in bedwang houden, maar zonder dat de oorzaak van pijn wordt weggenomen, kan deze niet verdwijnen. Daarom is het met de minste pijn noodzakelijk om contact op te nemen met de arts en de behandeling van de onderliggende aandoening zo snel mogelijk te beginnen.